Зеленый чай с молоком от отеков при беременности

Зеленый чай при беременности: польза и вред, отзывы

Зеленый чай с молоком от отеков при беременности

Девушки узнав, что они ждут малыша, часто ограничивают себя в употреблении различных напитков и продуктов. Однако иногда отказаться от чего-либо очень сложно. Поэтому многих любительниц напитка волнует вопрос можно ли зеленый чай при беременности? Чтобы это понять нужно подробно изучить свойства и действия напитка как на организм, так и на плод.

Можно ли пить зеленый чай при беременности

Этот напиток многие люди употребляют не только потому что любят этот напиток, но и в целях получения благотворных свойств для своего организма. Благодаря многочисленному содержанию в нем антиоксидантов, витаминов и прочих полезных компонентов у многих людей зеленый чай на первом месте среди принимаемых ими напитками, а вовсе не черный.

Интересное положение заставляет женщин отказываться от вредных привычек, а также многих продуктов и напитков. Теперь женщина должна полностью следить за своим питанием и приобретать только те продукты и напитки, которые будут полезны и для ее плода. Именно в момент решения, что пить возникает вопрос можно ли зеленый чай при беременности?

Зеленый чай за счет минимальной обработки сохраняет большое количество ценных веществ, которые благотворно воздействуют на человека в целом.

Однако, зеленый чай во время беременности рекомендуется ограничить до минимальных количеств из-за некоторых веществ, которые содержатся в нем.

Так, кофеин нельзя употреблять при беременности, его содержание здесь велико и даже больше чем в кофе. За счет этого учащается сердцебиение и подскакивает давление.

Как известно, женщина при беременности подвержена скачкам давления, а зеленый чай может усугубить это в эти моменты.

Давая ответ на вопрос можно пить зеленый чай при беременности или нет, нужно сказать, что чрезмерное насыщение напитком полностью противопоказано, так как избыток различных веществ не заставит ждать вредного воздействия на организм женщины и ее будущего ребенка. От бесконтрольного употребления напитка ребенок может родиться раньше срока за счет содержания в нем того же кофеина, так как он способствует усиленным сокращениям матки, что является плохим симптомом при беременности.

Зеленый чай за счет минимальной обработки сохраняет большое количество ценных веществ

Ученые доказали, что зеленый чай можно в интересном положении, но не более 200 мл в сутки, что приравнивается к 1 порции. Такое количество напитка не повредит ни женщине, ни ее малышу, а наоборот принесет некоторую пользу. Важно учитывать, что возможно выпить чашку напитка только в том случае если женщина не употребляла до этого другие кофеинсодержащие продукты и жидкости.

Научными исследованиями доказано, что зеленый вид чая снижает действие фолиевой кислоты, которую беременная употребляет для того, чтобы снизить риски возникновения патологий у ребенка. Напиток же снижает действие и тем самым повышает эти риски. Однако, опять нужно отметить, что данное действие возможно если пить чай целыми днями и в огромном количестве.

Если женщина будет употреблять не больше двух порций в день, хотя рекомендована все же 1 порция, то она сможет обеспечить себя и малыша большим количеством различных витаминов и минералов, ведь в зеленом чае их очень много.

Так, в лакомстве содержатся следующие жизненно важные компоненты:

  • Катехины. Обеспечивают правильное функционирование обменных процессов и способствуют устранению лишнего холестерина;
  • Танины. Они помогают замедлить старение, которое начинается у некоторых людей достаточно рано. Также обеспечивают антибактериальное действие и являются веществами, которые могут предотвратить возникновение некоторых злокачественных опухолей;
  • Кофеин. В напитке он превращается в теин и помогает стабилизировать мыслительные процессы. Однако, важно помнить, что его переизбыток может привести и к обратному эффекту, а для беременной женщины может грозить выкидышем;
  • Аминокислоты. Помогают наладить хорошее настроение и «сказать» нет депрессии;
  • Витамины А. Разглаживает кожу, воздействует благоприятно на зрение и улучшает действие иммунной системы;
  • В1. Укрепляет нервную систему и не дает поддаться панике во время стрессовых ситуаций. Улучшает работу мозга;
  • В2. Позволяет избавиться от лишних килограмм, но только вместе с дополнительным использованием диеты, так как от лежания на диване килограммы не уйдут;
  • В3. Улучшает работу систем пищеварения и ЖКТ;
  • С. Обладает антибактериальным и противовирусным эффектом;
  • Е. Способствует налаживанию иммунной системы и улучшает репродуктивность;
  • Фтор, фосфор, цинк, йод, которые важны в период беременности.

Важно помнить, что за счет того, что в лакомстве много кофеина, его следует пить в первой части дня, за долго до сна, так как может проявиться излишняя возбудимость и бессонница.

Зеленый чай при беременности на ранних сроках

Как правило, беременная девушка принимает фолиевую кислоту. Немного выше мы рассмотрели, что зеленый чай понижает ее активность, что может сказаться на ее воздействии. От недостатка вещества могут появиться некоторые патологии у будущего ребенка.

Таким образом, вопрос можно ли зеленый чай во время беременности становится достаточно актуальным среди будущих мам. Ответ, да можно, но не много и не часто, всего 1-2 порции в сутки и не больше. Такая доза не будет нейтрализовать фолиевую кислоту и не причинит вреда ребенку.

Вопрос можно ли зеленый чай во время беременности становится достаточно актуальным среди будущих мам

Также важно отметить, что фолиевая кислота нужна в основном только в 1 триместре, на более поздних сроках большой потребности в ней нет. В связи с этим стакан чая не повлечет за собой вреда и проблем.

Зеленый чай при беременности при отеках

Отечность во время вынашивания ребенка – это серьезная проблема для женщин, особенно на завершающих этапах беременности, в последние ее недели. Их обострение возможно воздействием жары и излишнее употребление жидкости при этом.

Читайте так же:  Виды зеленого чая: где растет, как приготовить

Зеленый чай уменьшает отеки, если насладиться 1 порцией напитка в утренние часы. К вечеру после употребления лакомства ваши отеки не будут такими сильными как обычно.

Часто можно увидеть вопросы: зеленый чай мочегонный или нет при беременности? Да, напиток обладает хорошим мочегонным эффектом, за счет которого его предпочитают употреблять женщины, сидящие на диетах. Помимо этого, за счет данного действия из организма выходят все токсины и вредные вещества.

Зеленый чай, как мочегонное средство при беременности способствует снижению отеков, но им нельзя злоупотреблять. Поэтому его лучше употреблять в малых количествах только в утренние часы. К вечеру вы увидите эффект за счет снижения отечности.

Зеленый чай с молоком при беременности

Некоторые люди считают, что регулярное применение зеленого чая снижает риски различных заболеваний.

Кстати ученые тоже склоняются к такому мнению, ведь в напитке столько полезных составляющих, которые требуются организму человека. Так, зеленый чай с молоком позволит снизить риск возможного образования онкологии.

Данное действие обусловлено тем, что в напитке огромное количество антиоксидантов. Также он снижает активность излучения от компьютера.

Зеленый чай с молоком богат полезными веществами

Помимо этого, напиток с молоком улучшает качество сердечно-сосудистой системы. Снижает риск инсультов и инфарктов.

Позволяет стабилизировать качество кожи и избавить ее от излишней сухости.

Предотвращает возможность развития тромбов и обеспечивает хорошее поступление кислорода к плоду, что исключает некоторые патологии.

Зеленый чай при беременности можно или нет с молоком? Однозначно да, ведь молоко способствует обеспечению организма полезными компонентами. Однако, прием его также нужно ограничить до пары порций в сутки.

Вместе с обычным традиционным видом этого напитка беременным можно зеленый чай с мелиссой при беременности, так как эта трава воздействует успокаивающе, а также является противовоспалительным средством.

Зеленый чай с мятой при беременности также обладает успокаивающим действием и способствует улучшению аппетита.

Зеленый чай с жасмином при беременности возможно употреблять, так как он обладает антиоксидантами и улучшает состояние беременной. Однако, ограничить прием нужно 1 стаканом в день.

Зеленый чай: польза и вред при беременности

Полезен ли зеленый чай при беременности? Это лакомство – отличный антиоксидант, который превышает его в 100 раз по сравнению с аскорбиновой кислотой. Для того, чтобы получить такое действие в сутки достаточно 1 порции.

Также, есть и другая польза зеленого чая при беременности:

  • практически всех полезных веществ, которые необходимы в это период;
  • Улучшаются обменные процессы, а также снижается уровень сахара, что не дает развиться диабету;
  • За счет дубильных веществ укрепляются стенки сосудов, а также улучшается зрении и препятствуют развитию глазных заболеваний;
  • Помогает устранить газообразование и вздутость живота;
  • Ограждает организм от вирусов и бактерий;
  • Имеет противокариесовый эффект, который предотвращает развитие зубных заболеваний и раннего их выпадения;
  • Тонизирует и имеет жароутоляющее свойство;

В чашке зеленого чая содержится практически все полезные вещества, которые необходимы в это период

  • Снижает повышенное давление при беременности, действуя плавно;
  • Помогает восполнить женщине дефицит магния, кальция, а также железа, что особенно важно во время беременности;
  • За счет выработки интерферона повышает иммунную функцию, ограждает от разных вирусных инфекций;
  • Избавляет во время беременности от запора, являющийся для многих проблемой;
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • Устраняет шлаки, токсины и прочие вредные вещества. Если женщина много курила до того, как узнала, что беременна, то это отличное средство поможет избавиться от накопленных вредных веществ.

Хоть благотворное воздействие и велико, но ожидание ребенка вынуждает ограничить количество выпиваемой жидкости, а именно зеленого чая до пары чашек в день. Это позволит получить все необходимые свойства и не дать навредить организму.

Что касается вреда напитка, то можно отметить следующее:

  • Излишнее употребление негативно сказывается на процессах оплодотворения, другими словами чай в не малых дозах может стать причиной долгого проблемного зачатия. Зеленый чай при планировании беременности из-за этого придется ограничить;
  • Снижение эффекта от действия фолиевой. Это также становится возможно если неограниченно пить чай целыми днями. Дефицит фолиевой может нарушить некоторые процессы, которые приведут к патологиям.

В основном весь вред как раз заключается в избыточных дозах выпиваемого напитка. Если женщина будет выпивать совсем немного чая в день, то это даст исключительно пользу.

Если встает вопрос зеленый или черный чай при беременности полезнее, то можно сказать, что можно использовать оба напитка, но ограниченно, не злоупотребляя.

Существуют некоторые правила по приему для беременных:

  • Приобретать исключительно качественную рассыпную заварку и не использовать пакетики с ней. Также не рекомендуется употребление ароматизированных чаев;
  • Заваривать рекомендуется не крепкий настой;
  • Можно ароматизировать напиток травами или ягодами, которые разрешены беременным;
  • Нельзя запивать напитком еду или какие-либо препараты.

Стоит отметить, что зеленый чай от изжоги при беременности помогает ее снизить или полностью избавиться от нее.

Зеленый чай при беременности: отзывы

Среди отзывов можно найти как положительные, так и отрицательные. Однако, несмотря на это большинство из них говорит, что прием лакомства в разумных пределах никому не повредил.

Это связано с тем, что зеленый чай обладает благоприятным воздействием на весь организм человека, а также способствует развитию малыша.

Все вредное воздействие можно ограничить приемом напитка не более пары порций в сутки.

Зеленый чай при беременности не обладает огромным количеством противопоказаний при умеренном его приеме и соблюдении правил заваривания слабого настоя. От такого лакомства никто не пострадает.

Источник: https://kofegood.ru/chaj-zelenyj/pri-beremennosti-mozhno-li-pit-na-rannih-srokah.html

Чай с молоком при беременности: можно ли зелёный, чёрный

Зеленый чай с молоком от отеков при беременности

Во время беременности крайне важно соблюдать такой питьевой режим, при котором в рацион включены полностью безопасные напитки, к тому же способствующие очищению организма.

Наиболее распространённый вариант — чёрный или зелёный чай с молоком.

Поскольку у такого чая имеются, помимо несомненных позитивных сторон, ещё и некоторые негативные, рассмотрим в нашей статье и те, и другие, а также расскажем, как правильно готовить и употреблять этот напиток.

Можно ли беременным пить чай с молоком

При отсутствии индивидуальной непереносимости и противопоказаний беременной женщине можно без опасений употреблять вкусный чай с молоком. Главное — соблюдать умеренность. Самым полезным дополнительным ингредиентом в напитке выступает молоко, которое является кладезем питательных веществ и отличается богатым витаминно-минеральным комплексом:

  • витамины — группа В, А, D;
  • органические и жирные кислоты;
  • минералы — кальций, фосфор, магний, калий, хром и селен;
  • лактоза.

Важно!Основные противопоказания для употребления молока при беременности — лактозная непереносимость (недостаток фермента лактазы), нарушения процессов метаболизма, различные сосудистые и печёночные заболевания.

Химический и энергетический состав зелёного чая:

  • витамины — группы В, С, РР, Е, каротин;
  • минералы — фтор, кальций, железо, йод, магний, фосфор, калий, натрий;
  • кофеин, дубильные вещества, эфирные масла, алкалоиды, аминокислоты и ферменты;
  • белки — 20 г;
  • жиры — 5 г;
  • углеводы — 4 г;
  • калорийность — 141 ккал (на 100 г продукта).

Состав чёрного напитка:

  • пигменты;
  • кофеин, дубильные вещества, алкалоиды, эфиры, аминокислоты;
  • клетчатка, крахмал, сахароза;
  • витамины — C, В2, В3, K, PP, P;
  • минеральные вещества — калий, кальций, фосфор, натрий, железо, магний;
  • белки — 20 г;
  • жиры — 5,1 г;
  • углеводы — 7 г;
  • калорийность — 151,8 ккал (на 100 г).

Важно!Полезнее для организма парное молоко, но из-за риска попадания в организм болезнетворных бактерий добавлять в напитки лучше пастеризованный или кипячёный продукт.

В период вынашивания ребёнка чай с молоком способен положительно воздействовать на организм женщины в таких проявлениях:

  • улучшение состояния волос и ногтей;
  • снижение риска опухолевых злокачественных новообразований (особенно зелёный напиток);
  • в тандеме с молоком чай оказывает мягкий мочегонный эффект и избавляет будущую маму от отёков;
  • ускорение обменных процессов, нормализация метаболизма;
  • выведение из организма токсичных соединений и вредного холестерина;
  • в холодном виде утоление жажды;
  • повышение жизненного тонуса и прибавление энергии;
  • укрепление иммунной системы.

Молоко, добавленное в зелёный или чёрный чай, практически вполовину снизит уровень вредного кофеина.

Возможно вам будет интересно узнать, какой бывает чай.

Чёрный

Чёрный чай при беременности можно не только заваривать и пить, но и употреблять в сухом виде (пережёвывать сырьё, не глотая). Некоторым женщинам такой способ помогает избавиться от докучливых проявлений токсикоза.

В первом триместре привычное количество чашек чёрного напитка лучше сократить, но не лишать себя возможности хотя бы раз в неделю наслаждаться его вкусом. Чтобы употребление продукта в первые месяцы не вредило будущей маме и ребёнку, важно следовать некоторым простым правилам:

  • готовить некрепкую заварку из крупнолистовых сортов;
  • не пить чай на ночь;
  • добавлять в заварку пастеризованное или прокипячённое молоко.

Во втором и третьем триместрах количество напитка с добавлением молока можно существенно приумножить, что обязательно положительно скажется на настроении и самочувствии будущей мамы:

  • ускорится обмен веществ;
  • улучшится пищеварение;
  • пройдут отёки, не связанные с серьёзными внутренними нарушениями.

Однако при этом не стоит забывать о вреде кофеина, который в неконтролируемых количествах способен вызвать тонус маточной мускулатуры и тахикардию.

Зелёный чай

На ранних сроках беременности зелёный чай желательно полностью исключить из рациона. Употреблять его можно только после 13-й недели, да и то в разумных дозах.

В первую очередь это связано с наличием в напитке кофеина — сильнодействующего стимулятора, который в больших количествах приводит к учащённому сердцебиению у будущей мамы, тем самым вызывая гипертонус маточных стенок и риск самопроизвольного аборта.

Также кофеиновый фермент способен препятствовать нормальному всасыванию фолиевой кислоты, необходимой для правильного формирования нервной системы у развивающегося эмбриона.

С наступлением второго триместра будущей маме весьма полезно будет иногда выпивать ароматную чашку зелёного чая с молоком. Узнайте, о пользе и вреде зелёного чая с молоком.

На данном этапе свойства напитка будут благотворно отражаться на состоянии здоровья беременной женщины:

  • улучшится работа центральной нервной системы, снимется напряжение с крупных сосудов на ногах;
  • активизируется моторика кишечника;
  • улучшится состояние кожных покровов.

Сколько можно выпить

При условии, что будущая мама будет полноценно питаться, гулять на свежем воздухе и добавлять в чайные напитки свежее молоко, разрешённое количество чёрного чая будет составлять 1–2 чашки в день, зелёного — 1 чашечка в 2–3 дня.

Правила заваривания чая

Пошаговый процесс английского заваривания:

  1. В чистый заварочный чайник налить 1/3 долю кипятка. Затем вылить воду.
  2. Положить в чайник 2 столовые ложки выбранного чайного сорта и залить очень горячей водой, но не кипятком.
  3. Отдельно в кружку следует налить молоко комнатной температуры, а затем аккуратно влить струйкой в заваренный чай.

Современный вариант приготовления:

  1. В кружку с заваркой влить подогретое молоко.
  2. Дать напитку постоять 2 минуты.
  3. Выпить приготовленное питьё в течение 15 минут.

Важно! Для приготовления необходимо взять ингредиенты в рекомендуемых пропорциях: на 200 мл чайных листьев 10 мл молока.

Чай с молоком в качестве источника утоления жажды при беременности — это отличный выбор, так как те чайные составляющие, которые могут быть вредны для организма будущей мамы или ребёнка, частично нейтрализуются именно с помощью этой важной добавки.

Соблюдайте перечисленные выше правила, и приготовленный напиток, с учётом его умеренного количества, будет вам полезен на всех этапах вынашивания малыша.

Источник: https://lifegid.com/bok/2934-mozhno-li-beremennym-chay-s-molokom.html

Чай и кофе во время беременности: влияние, вред и польза

Зеленый чай с молоком от отеков при беременности

Какие напитки будут полезны маме и малышу во время беременности, узнавал Passion.

ru!

Если чашка кофе завершает ваш завтрак, обед, полдник и ужин, а крепко заваренный чай заменяет обычную воду, пришла пора скорректировать свой рацион и сформировать новые, более здоровые привычки.

Неумеренное употребление чая и кофе во время беременности может привести к серьезным осложнениям и помешать нормальному развитию малыша, предупреждают специалисты. Сегодня Passion.ru рассказывает все о пользе и вреде употребления этих напитков во время беременности.

Мы вынуждены разочаровать любительниц этого ароматного напитка. Медики едины во мнении: кофе, особенно в больших количествах, скорее, вреден, чем полезен для будущей мамы и малыша.

«Кофеин является мощным стимулятором нервной системы и может повлиять на метаболизм кальция в организме, что непременно отразится на малыше, – говорит Глейд Кертис, доктор медицины, член Совета Американского колледжа акушерства и гинекологии. – Если мама выпивает в день четыре чашки кофе, то вес ребенка и размер его головки при рождении, скорее всего, будут меньше нормы. Кофеин сужает кровеносные сосуды плаценты и мешает нормальному питанию малыша».

Следует заметить, что точное количество кофеина, которое может нанести вред здоровью мамы и младенца, врачи еще не определили. Но совершенно ясно одно – во время беременности разумнее ограничить его употребление до минимума.

«Вы можете позволить себе не более 250 мг кофеина в день – около 2 чашек кофе, – говорит Миланда Джонсон, диетолог из Феникса, представитель американской Диетической ассоциации.

– Имейте в виду, что кофеин может проникать через плаценту к будущему малышу и затруднять его обмен веществ.

Результаты проведенных исследований говорят о том, что избыточное употребление кофеина может стать причиной невынашивания беременности и рождения недоношенных малышей».

Не забывайте, что кофеин содержится не только в кофе, он является компонентном многих продуктов и напитков, включая чай, кока-колу и шоколад. Содержится кофеин и в некоторых медикаментах, например, в препаратах от кашля и головной боли. Не ленитесь читать этикетки на продуктах питания и обращайте внимание на инструкции к лекарствам.

Зеленый чай – кладезь полезных для нашего здоровья веществ. В первую очередь, он богат антиоксидантами, которые предотвращают разрушение клеток. Много в нем и важных микроэлементов: магния, цинка, кальция, селена.

Зеленый чай нормализует работу сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет, укрепляет зубную эмаль.

Во время беременности это хорошее средство профилактики диабета, поскольку напиток обладает способностью регулировать уровень сахара и холестерина в крови. Помогает он и при токсикозе.

И все же, несмотря на очевидные достоинства зеленого чая, пить его будущим мамам в неограниченных количествах нельзя.

«Прежде всего, в зеленом чае, как и в кофе, довольно много кофеина, только усваивается он несколько медленнее, – говорит Елена Михеева, акушер-гинеколог Семейного медицинского центра.

– Кроме того, в процессе многолетних научных исследований было доказано, что зеленый чай снижает количество фолиевой кислоты в организме, а также мешает железу полноценно усваиваться. Дефицит фолиевой кислоты ведет к нарушениям формирования нервной трубки у плода.

А недостаток железа повышает риск возникновения гипоксии, а впоследствии и задержки внутриутробного развития – кроха может отставать на 1-2, а то и больше недель по календарю беременности».

Оптимальное количество зеленого чая в рационе будущей мамы – 1-2 чашки в сутки. Чтобы свести к минимуму негативную особенность напитка снижать уровень фолиевой кислоты и железа, не пейте чай во время еды или сразу после приема пищи. Подождите, по крайней мере, полтора-два часа. Не увлекайтесь крепко заваренным чаем – чем гуще заварка, тем выше содержание кофеина.

По общему содержанию витаминов и микроэлементов черный чай несколько уступает зеленому, однако это не делает его менее ценным для нашего здоровья.

Черный чай богат теобромином, теофиллином, витаминами С, К, РР, В, пантотеновой кислотой. Много в нем и нужных минералов – фосфора, калия, кальция, фтора.

Черный чай стимулирует работу центральной нервной системы, сердца и сосудов. Он полезен для почек и желудочно-кишечного тракта.

К сожалению, черный чай содержит еще больше кофеина, чем зеленый. Употребление напитка в больших количествах при беременности ведет не только к дефициту железа, но и к дефициту магния, что может стать причиной замедления роста плода, преждевременных родов и выкидыша, эклампсии, повышенного тонуса матки.

Чтобы избежать негативных последствий, ограничьтесь 1-2 чашками чая в сутки и пейте его только свежезаваренным.

«Вчерашняя» заварка становится благоприятной средой для развития болезнетворных бактерий, не говоря уже о том, что все полезные свойства чая бесследно исчезают. Всегда заваривайте чай кипятком, а не просто горячей водой. Кипяток убивает вредные микроорганизмы.

Чай, который мы пьем, чаще всего произрастает в Индии и Азии, где в качестве удобрения на плантациях нередко используют фекалии. Остатки удобрения попадают на листья чая и могут быть не полностью смыты в процессе приготовления их к сушке.

Эти остатки, в свою очередь, могут послужить причиной кишечной инфекции, вызываемой кишечной палочкой, если листья чая не были промыты и приготовлены должным образом.

Поэтому в кафе и ресторанах лучше не заказывать чай, если вы не уверены, что он приготовлен по всем правилам.

Прекрасной альтернативой кофе и обычному чаю во время беременности станут напитки из трав. Травяные чаи приятны на вкус и обладают восхитительным ароматом. Они не причинят вреда, а даже помогут улучшить общее самочувствие, избавив вас от неприятных ощущений и дискомфорта.

  • Ромашка. Помогает пищеварению.
  • Одуванчик. Уменьшает отеки, помогает при расстройстве желудка.
  • Корень имбиря. Помогает при тошноте и заложенном носе.
  • Листья крапивы. Богаты железом, кальцием и другими полезными во время беременности витаминами и минеральными веществами.
  • Мята перечная. Облегчает боли при вздутии живота и изжоге; ее можно использовать как отдельно, так и вместе с ромашкой.
  • Малина обыкновенна. Снимает тошноту и стабилизирует гормональный фон.

Некоторые травы опасны во время беременности, так как могут причинить вред здоровью малыша.

«Будущей маме следует избегать употребления таких трав, как мята болотная, тысячелистник, полынь обыкновенная, окопник лекарственный, мать-и-мачеха обыкновенная, можжевельник, пижма, – говорит Елена Михеева. – Будьте осторожны с шалфеем и сенной. В больших количествах они способны вызвать осложнения».

Источник: https://www.passion.ru/mama/pitanie-budushchey-mamy/chay-i-kofe-vo-vremya-beremennosti-vliyanie-vred-i-polza-88145.htm

Медики рассказали, как избавиться от отеков

Зеленый чай с молоком от отеков при беременности

Эта проблема знакома многим.

Во многих случаях лишний вес – это даже не преобладание жира в подкожно-жировом слое, а накопление лишней жидкости. Вода в организме имеет свойство скапливаться по разным причинам и провоцировать нарушения в работе почек или сердца, отёчность всего тела, мешки под глазами, плохое самочувствие, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua

В подавляющем большинстве случаев при появлении отёков люди ведут себя неправильно и вместо того, чтобы наладить водно-питьевой режим и отправиться к врачу, максимально ограничивают себя в употреблении чистой воды. И как бы ни парадоксально это звучало: чем меньше употребляется чистой воды, тем больше отёков появляется. В чем же причина задержки жидкости и как вывести воду из организма?..

Причины задержки воды в организме

При сильных отёках лучше не поддаваться порыву к применению всевозможных средств для искусственного вывода жидкости из организма, а разобраться, в чем же причина такого состояния?

С помощью врача и подробного обследования необходимо выяснить, что провоцирует отёчность. У женщин отеки часто связаны с особенностями протекания менструаций. Не исключено, что первопричина скопления воды находится в гормональном дисбалансе.

Если специалист не определит наличие никакого патологического процесса в организме, значит, вода в организме скапливается по причине неправильного рациона или образа жизни.

Ограничение в употреблении воды – это касается именно чистой питьевой воды, а не кофе, чая и других напитков.

Употребление мочегонных напитков или тех, которые задерживают воду в организме (кофе, чай, слабоалкогольные напитки, пиво, газированная вода). Если организм понимает, что грозит быстрое обезвоживание, начинается процесс скопления жидкости в межклеточном пространстве для поддержания жизненно важных процессов.

Обилие солёных продуктов – в этом случае жидкость накапливается для вывода лишней соли и токсинов.

Сидячая работа или постоянное пребывание на ногах – происходит нарушение циркуляции воды в организме, что ведёт к её накоплению, и, естественно, отёкам.

Замедление метаболизма при отсутствии правильно подобранного рациона, физической активности и необходимого питьевого режима.

Как вывести воду из организма с помощью диет

Чтобы избавиться от отёков и убрать лишнюю жидкость из организма, необходимо в первую очередь наладить режим питания. В корне неверно прекращать пить при отёках, следует пить небольшими дозами, но часто.

Советы, как вывести воду из организма:

Выпивайте за день до 2-х литров чистой некипячёной воды небольшими глотками и часто.

Строго контролируйте употребление солёных блюд и ограничьте использование соли для приготовления пищи до 5 грамм за день.

Откажитесь от чёрного чая, кофе, газированной воды, пива, слабоалкогольных напитков.

Выполняйте простые упражнения для снятия отёчности.

Делайте утреннюю гимнастику.

Не употребляйте полуфабрикаты и консервированные продукты.

Также отлично помогают вывести лишнюю воду из организма специальные диеты.

Использование диеты будет эффективным при полноценном питьевом режиме до 2-х литров в день.

Молочно-чайная диета для выведения воды из организма

Рассчитана диета на полностью здоровых людей без проблем с желудочно-кишечным трактом и выделительной системой. Чтобы приготовить напиток, потребуется: 2 литра низкокалорийного молока и 1,5 ст.л. зелёного чая. В кипячёное молоко поместите чай, доведите до кипения и поставьте на паровую баню на 10 минут. Дайте настояться и употребляйте.

Первые три дня ничего не ешьте, при первых позывах голода пейте молокочай. На четвёртый день в пищу можете употреблять овсяную кашу, супы из овощей (без мяса), отварное мясо в ограниченных количествах, тушёные овощи. После 10 дней возвращайтесь к основному режиму питания за исключением жирной пищи и солёных продуктов (колбасы, сосиски, солёный сыр).

Кефирная диета для избавления от отёков

Диета начинается с полной очистки кишечника и основывается на употреблении кефира как основного блюда на протяжении 7 дней.

День 1. 100 грамм кефира + отварной картофель (5 шт.).

День 2. 100 грамм кефира + варёная курица (200 грамм).

День 3. 100 грамм кефира + варёная телятина (200 грамм).

День 4. 100 грамм кефира + рыба (200 грамм).

День 5. 100 грамм кефира + овощи и фрукты.

День 6. 100 грамм кефира и больше ничего.

День 7. Минералка без газа.

Также помощниками в избавлении от лишней воды в организме являются разгрузочные дни. Для употребления можно выбрать овсянку, арбуз, тыкву или кефир.

Выведение лишней воды с помощью ванны с солью и содой

Снять усталость, расслабиться после трудового дня и одновременно вывести жидкость и похудеть поможет ванна с солью и содой. Лучше принимать ванну вечером, чтобы за 2 часа до приёма ничего не пить и не есть.

Необходимо наполнить ванну тёплой водой (не более 38 градусов), добавить в неё 200 грамм соли (поваренной) и 300 грамм соды. Наслаждаться ванной необходимо на протяжении 20 минут, и в это время хорошо выпить чашку тёплого зелёного чая.

После ванны укутаться несколькими одеялами и пропотеть на протяжении 40 минут за просмотром любимого фильма. Далее следует принять душ и обязательно ничего не есть, отправляться спать. Наутро вы почувствуете небывалую лёгкость и спокойствие.

Такую ванну нельзя принимать во время диеты для выведения жидкости из организма. Перед тем, как запланировать вечерний приём ванны с солью и содой, на протяжении дня снабдите организм витаминами и минералами, белками и другими важными компонентами.

Продукты, выводящие воду из организма

Кроме специальных действий, направленных на избавление от лишней воды, необходимо наладить свой рацион и максимально разнообразить меню продуктами, выводящими жидкость из организма.

Продукты, выводящие воду:

— овощи и фрукты в сыром виде;

— овсяная и рисовая каша;

— арбуз и ягоды (земляника, клубника);

— зелень: петрушка, сельдерей, крапива, щавель;

— свекла и свекольный сок;

— тыква и тыквенный сок;

— качественный зелёный чай;

— орехи;

— баклажаны, кабачки.

Как нельзя выводить лишнюю жидкость из организма

Помните, что нельзя употреблять мочегонные средства или настои трав без консультации врача. Также не стоит употреблять чаи для похудения во время наличия отёков рук, ног, лица. Это не просто небезопасно, а может привести к развитию многих нарушений в организме.

Нельзя также ограничивать себя в питье: употребляйте в достаточном количестве обычную воду и контролируйте употребление соли. В этом случае уже через несколько дней организм прекратит накапливать жидкость про запас.

Источник: https://hronika.info/medicina/158638-mediki-rasskazali-kak-izbavitsya-ot-otekov/

Какой чай можно пить при беременности

Зеленый чай с молоком от отеков при беременности

Беременность – безусловно, самый нежный период в жизни каждой женщины. Внутри вас зародилась новая жизнь, и основной задачей организма теперь является защита, питание и поддержка в развитии малыша.

Для ее выполнения, вам понадобится помощь витаминов, минералов и прочих полезных веществ. Выбирайте продукты и напитки с высоким содержание таких “помощников”.

Польза чая

Ни для кого не секрет, какая польза таится в древнейшем напитке – чае. В его состав входят:

  • Антиоксиданты;
  • Белки и аминокислоты;
  • Витамины.

При правильном употреблении чай благотворно воздействует на ЖКТ, сердечно-сосудистую систему, органы дыхания и обмен веществ.

Современной наукой не выявлено никаких отрицательных последствий употребления хорошего чая. И все же, те или иные вещества могут по-разному влиять именно в период созревания плода.

Так как же узнать, какой именно чай будет полезен вам именно сейчас, и какими свойствами обладает тот или иной его вид? И как правильно его пить и заваривать?

Среди традиционных видов – черный, зеленый, белый и красный.

Черный чай

В черном чае содержится огромное количество кофеина и танинов, которые очень быстро проникают в плаценту и влияют непосредственно на кровоток и мешают усвоению железа.

Прекрасным решением проблемы может стать нежирное молоко – необходимый элемент питания для будущей мамочки и ее малыша во время и после беременности.

Добавление его в черный чай, смягчает воздействие кофеина на организм. Удивительно, но в сочетании с чайными листьями, молоко может употребляться даже при непереносимости лактозы!

Белый чай

Возможной альтернативой является белый чай – он не подвергается термообработке, что позволяет сохранять максимум полезных веществ – содержит витамины С, РР, витамины группы B, микроэлементы, аминокислоты и множество других элементов.

Он обладает успокаивающим и противомикробным свойствами, богатым насыщенным ароматом.

Считается очень редким и дорогим напитком.

Зеленый чай

В зеленом чае содержится примерно столько же кофеина, как и в кофе, не говоря уже о том, что он препятствует нормальному усвоению фолиевой кислоты.

Но стоит заметить, что отрицательные последствия могут проявиться лишь в чрезмерном употреблении – более 3 чашек в день.

И помните, если вы чувствуете, что после зеленого чая участилось сердцебиение, от него немедленно стоит отказаться!

Китайский Улун – кладезь витаминов, но содержит огромное количество теина (аналог кофеина), в связи с чем категорически запрещен беременным;

Африканский Ройбуш (Ройбос) – не содержит кофеина и танинов, стабилизирует сон и настроение, нормализует давление. Активные элементы – магний, цинк, марганец, медь, натрий. Также ройбуш широко применяется в африканских странах для облегчения колик у новорожденных.

Но не забывайте, что Ройбуш понижает давление, поэтому и с его употреблением тоже переусердствовать, в погоне за питательными веществами, не стоит! Достаточно 1-2 кружек в день. Он выдерживает 3-4 заварки, то есть, одной ложки будет достаточно на весь день.

Каркаде, чай из гобискуса (сорт розы) – популярный среди египтян кисловатый напиток, прекрасно утоляющий жажду. Употребляется как в свежезаваренном, так и в охлажденном виде. Можно выращивать даже дома.

Употребление во время беременности индивидуально. Среди положительных свойств: содержит витамин С, помогает справляться с простудой и в усвоении железа – повышает уровень гемоглобина, снижает холестерин, выводит токсины, укрепляет сосуды и нормализует артериальное давление. На последних сроках часто помогает при запорах.

С другой стороны, каркаде повышает кислотность, тем самым существует риск обострения болезней почек и цистита, язв и гастрита.

Так что, если вам симпатичен этот напиток, то попробуйте начать с одной кружечки, и прислушайтесь к своему организму. Возможно, это именно то, что вам подойдет!

Старый добрый Иван-чай

Рекомендуем попробовать Иван-чай (Копорский чай) или Кипрей узколистный – это напиток из сушеных листьев одноименного растения-медоноса.

Если какой чай и не вызывает сомнений, то именно этот. Являясь чемпионом по содержанию полезных веществ, и не имея побочных эффектов и противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости и аллергии), Иван-чай идеален во время вынашивания ребенка и период лактации.

Польза Иван-чая

Краткий список удивительных свойств кипрея:

Противовоспалительное, антисептическое вещество;

  • Повышает гемоглобин, насыщает кровь железом и марганцем;
  • Нормализует давление, успокаивает. Можно употреблять перед сном;
  • Поддерживает эндокринную систему, профилактирует онкологию;
  • Нормализует работу ЖКТ;
  • Облегчает самочувствие при токсикозе на раннем сроке, позже – избавляет от изжоги и запоров;
  • Улучшает состав и свойства материнского молока.

В каких случаях стоит ограничить употребление: во-первых, не стоит забывать, что любое самое полезное средство в огромном количестве может навредить!

Не стоит “упиваться” чаем, каким бы вкусным и чудесным он ни был. Всего в вашем рационе должно быть в меру. В день будет достаточно 2-3 чашки, и лучше время от времени выбирать другой напиток.

Вы также можете отдать предпочтение травяному, или фито-чаю, или добавить в свой напиток фрукты или цветы!

Они улучшат вкус и вид напитка, а также подарят ему неповторимый аромат.

Будьте осторожны

Список опасных, не рекомендуемых трав и растений (в основном, на ранних сроках):

  • Крапива – на ранних сроках может вызвать кровотечение и выкидыш;
  • Полынь, жимолость, чистотел – токсичны, могут вызвать кровотечение;
  • Чабрец – применять только при необходимости и с разрешения врача;
  • Ромашка – может стать причиной аллергии, расстройств ЦНС, могут спровоцировать усиление тонуса матки;
  • Малина – способствует раскрытию шейки матки;
  • Матрешка (душица), календула, петрушка, шалфей, алое – в древности применялись при прерывании нежелательной беременности.

Рекомендуемые добавки и травки

  • Имбирь – помогает избежать симптомов токсикоза – головокружение, тошноту;
  • Мелисса, мята – помогает нейтрализовать токсикоз, успокаивает, снимает раздражительность, помогает при бессоннице;
  • Шиповник – содержит витамины С, PP и группу В, железо, кальций, магний.

    Помогает при тошноте, защищает от простуды;

  • Крапива – В более поздние сроки является отличным источником кальция, магния, фосфора и железа;
  • Листья смородины – содержат большое количество витамина С.

    Обладают противовоспалительным свойством, применяется при авитаминозе и малокровии;

  • Одуванчик – полезен на поздних сроках, как отличное средство против отеков;
  • Липа – содержит фолиевую кислоту, витамины В и С. Снимает отеки, обладает противомикробным свойством;
  • Ромашка – спорное средство.

    Несмотря на негативные эффекты, обладает массой полезных свойств. Помогает при токсикозе, обеззараживает полость рта, улучшает иммунную систему, профилактирует простуду. Содержит витамин С, каротин, калий, медь, цинк, селен;

И конечно, не забывайте о рекомендациях:

Любой чай лучше всего заваривать в специальном чайничке из керамики или стекла. Также подойдет ситечко для заваривания или одноразовый фильтр-пакет. Но никак не металлическая посуда!

Во избежание перевозбуждения, ограничьтесь одним-тремя чаепитиями в день (в зависимости от чая).

Заваривайте некрепкий напиток. Всегда внимательно читайте подсказки о правильном заваривании.

Выбирайте только проверенный и свежий чай.

Перед применением, проконсультируйтесь с врачом – важен индивидуальный подход.

Приятного чаепития, и здоровья вам и вашему малышу!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bd7fac101677300aa169d2c/kakoi-chai-mojno-pit-pri-beremennosti-5bd7fb619229b700ab511163

Терапевт Лебедев
Добавить комментарий