Витамины при переломе руки в пожилом возрасте

Остеопороз у лиц пожилого возраста

Витамины при переломе руки в пожилом возрасте

         Остеопороз обусловлен снижением кальцифицированной костной ткани до такого уровня, когда при минимальной травме или даже без травмы начинают возникать переломы тел позвонков, плечевой кости и верхних отделов бедренной кости, дистальных отделов предплечья и ребер.

         Кость представляет собой универсальное «депо» кальция, фосфора, магния и других соединений, необходимых для поддержания гомеостаза в минеральном объеме.

         Основная масса кости представлена солями кальция. Гомеостаз кальция в организме обеспечивается системой гормонов наращитовидной железы – кальцитонин – витамин «Д». Основная функция гормонов – регуляция движения кальция и фосфатов в организме и поддержание носительства концентрации кальция в крови. Витамин  «Д» обеспечивает минерализацию кости.

         Остеопороз обнаруживают у 30-50% женщин в период постменопаузы и почти ½ популяции обоих полов в возрасте старшей 70 лет.

         Остеопороз позвоночника у женщин в 5 раз чаще, чем к мужчин. Компрессионные переломы тел позвонков обнаруживаются примерно у 50% всех женщин старше 65 лет. Чаще всего наблюдаются переломы ХП грудного и Ш поясничного позвонков.

         Частота экстензионных переломов лучевой кости в типичном месте у женщин в возрасте 35-60 лет увеличивается в 10 раз. Данный вид переломов  является самым распространенным среди женщин до 75 лет, затем уступает место перелому бедренной кости около 80% всех переломов бедра обусловлены остеопорозом.

         Различают первичный остеопороз (постклимактерический, старческий) и вторичный остеопороз при ряде патологических состояний (болезнь Иценко – Кушинга), тиреотоксикоз, гиперпаратиреоз, синдром нарушения всасывания, обездвиженность болезни соединительной ткани, ревматоидный артрит, цирроз печени, обострение заболевания легких, эпилепсия, недостаточное питание, алкоголизм и др.).

         Моделирование кости начинается в утробе матери и продолжается всю жизнь. Масса кости достигает максимума к 18-20 годам физиологически, потеря костной массы составляет до 1% в год и начинает играть важную роль в возрасте около 50 лет.

         Общая потеря костной массы за время жизни составляет около 30-40% от пиковой массы кости у женщин и 20-80% у мужчин.

         Факторами риска развития остеопороза являются:

         – генетические (худощавое телосложение);

         – эндокринные (дефицит гормонов, дефицит активных метаболитов, витамина «Д»);

         – стиль жизни (низкая двигательная активность, диета с низким содержанием кальция, дефицит витамина «Д», зависимость от никотина, избыточное употребление кофе и алкоголя).

         Среди причин ведущее место занимает дефицит экстрогенов и пожилом и старческом возрасте.

         Для объективной количественной оценки минеральной плотности костей и выраженности остеопороза используют метод остеоденситометрии. Наибольшее распространение получили рентгеновская ультразвуковая денситометрия, а также количественная компьютерная томография.

         Определение плотности костной ткани показано всем женщинам постменопаузного возраста с переломами, а также всем женщинам после 65 лет.

         Для лечения и профилактики остеопороза рекомендуется:

         1. Потребление кальция не менее 1000-1500 мг.

         2. Витамин «Д» по 400-800 мг в сутки для пациентов группы риска.

         3. Регулярные физические упражнения.

         4. Отказ от курения, умеренное употребление алкоголя.

         5. Назначение лечения остеопороза при всех видах переломов позвоночника и шейки бедра.

         6. Проведение профилактического лечения в случае, если:

         – плотность костной ткани ниже 2SD;

         – плотность костной ткани ниже 1,5SD и имеются факторы риска остепороза.

         7. Основной метод профилактики – заместительная гормональная терапия.

         При лечении остепороза используют препараты (алемокс, осталон) 70 мг в неделю, препараты кальция и витамина «Д», заместительную гормональную терапию.

         Рекомендуется ежедневное употребление молочных продуктов – основного поставщика кальция в организм.

         Летом – достаточное пребывание на солнце с открытыми участками тела (лицо, руки, ноги).

         Желаю Вам здоровья.

Врач-гериатр

22-й городской поликлиники                                              О.А.Бандарина

Источник: http://22gp.by/index.php/ob-yavleniya-aktsii-novosti/novosti/175-osteoporoz-u-lits-pozhilogo-vozrasta

Перелом костей в пожилом возрасте. Особенности уходa |

Витамины при переломе руки в пожилом возрасте

Люди в возрасте плохо переносят повреждения и переломы. Они ощущают боль в два раза сильнее чем молодые люди. Костная ткань становиться с возрастом менее устойчива к падениям. Кости срастаются достаточно медленно, иногда дело доходит до гангрены.

Уход за пожилым человеком с переломом, в корне отличается от многих других. Престарелый человек начинает нервничать, для него это своего рода пережитый стресс.

Ощущения боли нарушают все защитные функции. Лечение проходит сложно. Требуется вмешательство профессионалов.

Воспользуйтесь услугами Единого центра и проведите консультацию, после чего мы поможем провести доставку пациента до пансионата.

Причины переломов костей у пожилых людей:

  • Нарушение координации.
  • Отсутствие зрения.
  • Не правильное питание. Отсутствие требуемых витаминов для укрепления костной ткани.
  • Остеопороз.
  • Автомобильная авария. Не правильно переходили через дорогу и многое другое.

Пожилые люди часто ездят на общественном транспорте.

Они не могут подолгу стоять на ногах, их постоянно качает из стороны в сторону, при езде они теряют равновесие и получают переломы. При поднимании или спускании по лестнице, можно подвернуть ногу и упасть. Поэтому получить перелом можно даже на ровном месте.

Советуем помогать своим подопечным передвигаться в любых условиях, особенно на улице.

Осложнения после перелома костей у пожилых людей

Пожилые люди подвергаются риску по разным заболеваниям. Пережить перелом достаточно сложно, ведь человек находится в стрессовой ситуации. Восстановление организма занимает не мало времени. При всех видах переломов начинается обострение хронических болезней. Нарушается кровообращение. При пролежнях лечение усугубляется. Открывается застойная резкая пневмония.

При свёртываемости крови, возникшими патологиями, характерными для пожилых людей, увеличивается формировка тромбов с дальнейшим отрыванием. Человек может получить инфаркт и умереть.

После перелома шейки бедра, осложнения приводят к 30% гибели пожилых людей. Результат лечения до 1 года, если вовремя не принимать требующие врачебные действия.

Виды переломов костей у пожилых людей

Повреждение костных тканей может произойти в любом месте. Методика лечения для разного перелома разная. Огромную роль играет вид и степень тяжести.

Значимые виды:

  • Компрессионный перелом позвоночника. При травме может произойти трещина или сдвиг позвонков. Самую лёгкую степень повреждения пожилые люди переносят достаточно тяжело. Если вовремя не начать лечение, то образование горба неизбежно. Врачи ставят блокады из медицинских препаратов для облегчения болевых ощущений.
  • Перелом руки. Проще говоря перелом лучевой кости. Это происходит при любом неудачном падении, когда человек выставляет ладонь вперёд. Руку подвешивают на косынку и кладут гипс на 8 недель. Движение пальцев рук следует начинать на третий день.
  • Перелом шейки бедра. Среди престарелых людей, данный перелом самый распространённый. Из медицинской статистики, более подвержены женщины престарелого возраста из-за перестраивания гормонального фона. Если обломков костной ткани много, то вставляются протезы.
  • Переломы плеча, головки плечевой кости, сопровождается отёком. Накладывание шины должно происходить в обязательном порядке. Престарелого человека доставляют в клинику для лечения.
  • Перелом тазобедренной кости. Лечится оперативными способами. Человек может остаться инвалидом навсегда.
  • Перелом лодыжки и колена. Накладывается лангет.

Лечение переломов костей у людей в пожилом возрасте

Лечение не проходит без вмешательства опытных врачей. Следует проводить терапию, после которой пожилые люди не хотят самостоятельно двигаться. Присутствующая слабость и беспомощность проявляются не редко. Костная ткань в пожилом возрасте плохо срастается и при этом повышается риск повторных переломов в тех же местах.

После определённой методики лечения, снятия гипса, каждому пациенту назначается полная реабилитация. При которой пациенты занимаются физкультурой для восстановления работы мышечной системы. Ведь длительное время в застое остановило работу мышечной системы всего организма.

У некоторых людей по состоянию здоровья нельзя проводить операционные действия, при таких показателях сложно проводить лечение. Многие пожилые люди пользуются услугами домашнего лечение при помощи народных методик. Честно говоря не все они действуют.

Уход за больными после переломов и реабилитация

Наш Единый Центр по уходу за больными и пожилыми людьми окажет всю необходимую помощь и информацию по уходу. Если потребуется мы сможем подобрать сиделку или определиться с выбором пансионата.

Центр предоставляет услугу с перевозкой больного человека. Вам не нужно искать подходящий транспорт. У нас есть специально оборудованные автомобили для любой транспортировки престарелых людей с переломами и любыми стадиями болезней. Пациентов сопровождает опытный врач, который в дороге контролирует процесс.

Любой выбранный пансионат http://united-center.com.ua, качественно и профессионально проведёт временный или постоянный уход после переломов разной тяжести у престарелых и пожилых людей. Мы предоставляем реабилитационные программы, с помощью которых пациенты быстро приходят в себя, начинают двигаться и жить дальше.

Источник: https://united-center.com.ua/blog/perelom-kostej-v-pozhilom-vozraste-osobennosti-uhoda/

Как предотвратить остеопороз – лучшие советы

Витамины при переломе руки в пожилом возрасте

Когда у человека происходит перелом костей, это на несколько месяцев вырывает его из обычной жизни, причем время уходит не только на то, чтобы косточки срослись, но и на последующую реабилитацию. Представьте, как насколько тяжелее жить с постоянной угрозой перелома. И такую угрозу создает такое заболевание, как остеопороз.

Согласно статистике, как минимум каждая 4-я женщина и каждый 5-й мужчина старше 50 или страдают остеопорозом или даже получили из-за него перелом.

Остеопороз – это болезнь, при которой наблюдается повышенная ломкость костей из-за снижения их плотности.

Если в обычной жизни нужны серьезные резкие нагрузки, чтобы получить перелом, то при остеопорозе костная ткань делается настолько хрупкой, что раскалывается даже от малейшего удара, как будто это не кость, а яичная скорлупа. Там, где здоровый человек отделается ушибом или синяком, больной остеопорозом получит перелом.

Почему возникает такое заболевание, и как с ним бороться – сегодня мы вам об этом расскажем.

Остеопороз. Почему – я?

Главное, что отличает переломы, причина которых – остеопороз, это то, что они возникают при малейшей нагрузке. И это является основной опасностью болезни.

Чаще всего от переломов страдают:

– позвоночник;

– шейка бедра;

– кости голеностопа;

– конечностей (рук, ног).

Именно из-за этих переломов человек теряет возможность вести нормальную жизнь, беспрепятственно передвигаться, а у пожилых людей перелом шейки бедра может вызвать еще и массу сопутствующих проблем со здоровьем.

На сегодняшний день остеопороз занял 4-е место в числе причин смерти из-за перелома шейки бедра.

Почему и у кого появляется остеопороз?

Довольно распространенным явлением является остеопороз в детском и юношеском возрасте. Если до 25 лет, когда рост организма в целом завершен, человек не добрал норму костной массы, то в будущем его могут ожидать частые переломы костей. По той же причине ребенку крайне важно часто бывать на солнце, есть много молочных или кисломолочных продуктов, а также пищи, богатой белком.

Если ребёнок мало бывает на солнце, не любит молочные продукты, в его рационе мало белка, он почти наверняка столкнётся с этой проблемой в пожилом возрасте.

Почему это происходит

Нехватка кальция в костной ткани, которая характеризует остеопороз, может иметь различные причины.

Если до недавнего времени остеопороз был исключительно болезнью старшего поколения, то в последнее время болезнь сильно помолодела. Основные причины остеопороза:

– злоупотребление алкоголем;

– малоподвижный образ жизни (гиподинамия);

– злоупотребление диетами;

– прием некоторых лекарств;

– нарушения работы желудочно-кишечного тракта;

– гормональные изменения у женщин во период менопаузы, в том числе вызванной болезнями или удалением яичников.

После климакса организм женщины теряет 2% кальция в год, и это является главной причиной уменьшения плотности тканей костей. Кроме того, остеопороз может быть следствием болезней надпочечников, а также других желез внутренней секреции.

Еще о причинах остеопороза

Как мы уже упоминали, продолжительный прием некоторых лекарственных средств также может вызвать остеопороз. Это лекарства группы:

–  глюкокортикоидов (принимают при ревматизме, кожных болезнях, бронхиальной астме);

– противосудорожных;

– антацидных – принимают при лечении гастритов, язв желудка и 12-перстной кишки с повышенной кислотностью желудка.

Как распознать остеопороз?

К сожалению, как и многие другие коварные болезни, на ранней стадии признаки остеопороза остаются невидимыми. Однако, все же и у нее имеется несколько характерных признаков, которые позволяют понять, что остеопороз начался:

– появляется изменение осанки (сутулость);

– возникают боли в костях при перемене атмосферного давления, что в быту называется “ломит кости на погоду”;

– ногти становятся хрупкими;

– зубы рушатся, становятся ломкими;

– волосы теряют свой блеск;

– появляются необъяснимые боли в спине, в позвоночнике;

– заметно снижается рост.

Лечение остеопороза

Лечение остеопороза должно включать в себя комплекс мер. В него входит:

– увеличение дозы витамина D;

– изменение рациона питания;

– физиотерапия;

– лекарственные методы лечения.

Солнце – лучший доктор!

Началось лето, и это – прекрасны способ увеличить поступление в организм витамина D.

Ведь примерно 80% этого витамина вырабатывается в нашей коже при воздействии ультрафиолета, солнечных лучей, и только 20% поступает в наш организм с пищей. А ведь этот витамин просто необходим для того, чтобы поступающий с пищей кальций поступал туда, куда нужно организму – насыщал костную ткань.

Питание при остеопорозе

После того, как вы узнали, что у вас развивается остеопороз, вам стоит немедленно пересмотреть свои привычки в питании. Важно потреблять как можно больше продуктов, которые содержат кальций и витамин D3.

Продуты – лучшие источники кальция

– молочные, кисломолочные (простокваши, творог, сыр);

– отдельные овощи (капуста, морковь, сельдерей);

– рыба, даже рыбные косточки;

– кунжут, орехи.

Что касается продуктов, в которых содержится витамин D, от его больше всего в:

– рыбе;

– яйцах;

 – сливочном масле.

Гимнастика – всегда лечебна!

Узнав, что остеопороз приблизился вплотную, многие люди начинают опасаться занятий спортом, так как, по их мнению, это может спровоцировать перелом.

Напротив, многочисленные исследования доказали, что благодаря регулярным физическим занятиям, силовым упражнениям, пожилые пациенты наращивают костную массу на 1-2% в год. 

Конечно, это не значит, что 70-летней старушке нужно прыгать с шестом или таскать гири. Существует масса занятий спортом, которые не предполагают чрезмерных нагрузок, но в то же время позволяют и нарастить мышечную и костную массу, получить заряд энергии, ускорить обмен веществ, который в этом возрасте замедляется. Например:

– скандинавская ходьба;

– езда на велосипеде;

– плавание.

И чем больше нагрузка на мышцы, тем сильнее у вас кости. Кроме того, тренированный человек отличается лучшей координацией движений, соответственно, у него ниже риск случайного падения.

А вот резкое похудение не рекомендуется, так как при этом теряется не только жир, но и мышечная масса.

Лекарственная терапия остеопороза

Отметим сразу, что назначать лекарства может только врач, исходя из индивидуальных особенностей работы организма и стадии остеопороза. В период менопаузы у женщин может быть назначена гормональная терапия с приемом препаратов, содержащих эстрогены и прогестерон.

Также назначают препараты кальция, в том числе в комплексе с витамином D, такие как Кальций-D3, Витрум-Кальций, Кальцид.

Если переломы уже стали нормой, врач может назначить и более сильные препараты группы бисфосфонатов и аминобисфосфонатов, синтетических аналогов пирофосфатов, которые составляют основу костного матрикса и обладают свойством разрушать костное вещество –  такие как Лодронат, Акласта.

Профилактика остеопороза

Для профилактики остеопороза важно придерживаться требования рационального питания, с включением в рацион продуктов для повышения плотности костной ткани, богатых кальцием и витамином D3, заниматься лечебной физкультурой, сохранять высокую двигательную активность. 

Важно также вовремя выявлять и лечить болезни органов пищеварения, желез внутренней секреции.

Хорошим предупреждением остеопороза будет ведение здорового образа жизни. Для женщин важно вовремя обратиться к врачу еще в начале климактерических изменений для своевременного назначения гормональной терапии. Также важно регулярно контролировать состояние щитовидной железы.

Чем раньше вы предпримете меры для профилактики остеопороза, тем дольше сохранится здоровье ваших костей.

Читать также:

8 продуктов, которые помогут предотвратить остеопороз 

Мужчинам на заметку: остеопороз признан не только женской болезнью 

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

Источник: https://www.obozrevatel.com/health/orthopedics/kak-predotvratit-osteoporoz-luchshie-sovetyi.htm

Мифы о кальции

Витамины при переломе руки в пожилом возрасте

Сегодня так много говорят и пишут о кальции, что стало трудно разобраться, где правда, а где – реклама. Особенно продавцы БАДов запутали женщин. Попробуем разоблачить несколько популярных мифов о химическом элементе, который у всех на устах. Нас консультирует биохимик, кандидат биологических наук Иван Валентинович Власенко.

От недостатка потребления кальция возникает остеопороз

Остеопороз – снижение плотности костей и усиление их хрупкости, как говорят врачи, “полиэтиологическое заболевание”, то есть имеющее целый ряд причин. И недостаток кальция в пище среди этих причин стоит далеко не на первом месте. В первую очередь это гормональные нарушения (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет и др.

), генетические и возрастные факторы, болезни крови и пищеварения. Поэтому прежде чем заниматься “профилактикой” или “лечением” остеопороза, глотая БАДы, необходимо пройти обследование.

Так как, например, если склонность к переломам связана с тем, что в пищеварительном тракте не усваивается кальций, то, сколько бы вы его ни принимали, он все равно не достигнет цели.

Яичная скорлупа – лучший источник кальция

Карбонат кальция, из которого состоит яичная скорлупа, – это, по сути, мел, или известняк. Он зарегистрирован как белый пищевой краситель E170, а также продается в аптеках в виде таблеток. Как источник кальция яичная скорлупа ничем не лучше таблеток, тем более что для приема внутрь ее еще необходимо продезинфицировать и растолочь в порошок.

В таком виде ее, в общем-то, вполне можно принимать при недостатке кальция. Но надо помнить, что карбонат кальция нерастворим в воде, поэтому пить “кальциевую” воду, настоянную на порошке из яичной скорлупы, как рекомендуют многие “народные лечебники”, абсолютно бессмысленно.

А вот сам порошок прекрасно растворит соляная кислота, содержащаяся в желудке.

От нехватки кальция портятся волосы и ногти

Волосы и ногти являются придатками кожи и имеют белковую природу. Их строение не имеет ничего общего со строением костей или зубов. Основой волоса и ногтевой пластинки является плотный белок кератин.

В нем содержатся атомы серы, которые укрепляют этот белок с помощью мощных межмолекулярных связей и делают его твердым. Аминокислота, содержащая серу, называется цистеином и содержится в большом количестве в мясе, птице, яйцах, молоке.

Поэтому истончение и ломкость ногтей и волос связаны не с отсутствием кальция, а с недостаточным потреблением или плохим усвоением белковых продуктов.

Препараты кальция надо принимать только с витамином D, и чем больше – тем лучше

Чтобы клетки кожи выработали необходимое количество собственного, натурального витамина D, взрослому жителю Украины достаточно того солнечного света, который в течение года попадает на открытые участки тела – лицо и руки.

Его с избытком хватает для усвоения кальция, который необходим для нормального функционирования организма. Необязательно даже ездить на юг и загорать на пляже.

А уж дополнительный прием витамина D внутрь вообще не имеет смысла для здорового взрослого человека.

Необходимо знать, что витамин D, принимаемый внутрь, – пожалуй, единственный витамин, способный вызвать передозировку с тяжелыми последствиями. Именно при передозировке витамина D развивается гиперкальциемия – повышенное содержание кальция в крови, в оболочках кишечника и желудка, сосудов, что приводит к нарушению функции этих органов, сосудистым тромбозам.

Гиперкальциемия, в свою очередь, может привести к гиперкальциемическому кризу. Он сопровождается тошнотой, неукротимой рвотой, болями в костях, мышцах, животе; поражается поджелудочная железа, почки, печень, развивается гипертония. Гиперкальциемический криз может сопровождаться тяжелыми желудочно-кишечными кровотечениями.

Поэтому надо с осторожностью принимать этот витамин и только по назначению врача.

У любителей кофе кальций из костей вымывается быстрее

Существуют научные исследования, которые доказывают связь между количеством кофеина в напитках и скоростью выведения кальция из костей. Но количество вымытого кальция при этом довольно незначительно.

Одна чашка кофе или крепкого чая может нанести костям урон, который компенсируется всего одной чайной ложкой молока.

Поэтому кофеманам и любителям погонять чаи можно порекомендовать пить латте или чай по-английски – с молоком.

Иванна Довженко

Источник: https://tsn.ua/ru/lady/zdorovye/zdorovyi-obraz-zhizni/mify-o-kalcii-311741.html

Питание при переломах

Витамины при переломе руки в пожилом возрасте

Любые переломы – это серьезное испытание для пациента.

Для того чтобы костные ткани срастались быстрее, требуется поступление в организм пострадавшего достаточного количества белков, минеральных солей, углеводов, кальция, витаминов и других веществ, необходимых в этот тяжелый период. Все нужные элементы можно получить не только с помощью лекарственных средств, но и соблюдая правильное питание при переломах.

Белки

Белок – это один из наиболее важных компонентов, которые участвуют в восстановлении и формировании костных тканей.

Белок в организме выполняет следующие функции:

  • перераспределяет неорганические элементы;
  • придает тканям эластичность;
  • участвуют в комплексном обновлении костных тканей;
  • присутствует в составе внутрикостных капилляров;
  • обновляет костные ткани;
  • активизирует развитие и рост клеток.

продуктов по содержанию белка

Больше всего животных белков присутствует в мясе, яйцах, рыбе и молочных продуктах. Незаменимым источником кальция и белка является творог. Растительными белками богаты орехи, чернослив, курага, бананы, тыква и семечки подсолнуха. Необходимой нормой употребления белка считается 1, 5 гр. на 1 кг веса пациента. После переломов его дозировку следует увеличить до 2гр. на 1 кг массы тела.

Минералы и витамины

Диета при переломах костей рук должна обязательно включать минералы, особенно кальция, обеспечивающего костной ткани твердость. Необходимое количество кальция – это 800 мг в течение суток, так как именно это количество выводится из организма за определенное же время.

Однако следует учитывать, что для лучшего усвоения кальция требуется одновременный прием витамина D3, вырабатываемого в результате действия солнечных лучей. Помимо этого, витамин D3 должен поступать из пищи.

Наибольшее количество витамина D3 и кальция присутствует в:

  • молоке, твороге, кисломолочных продуктах;
  • петрушке, кунжуте, сыре;
  • орехах, ягодах, рыбе.

Максимальное количество витамина D3 содержится в рыбьем жире, который принимается в капсулах или в чистом виде.

Продукты с высоким содержанием полезных веществ

Кроме кальция, костная ткань содержит и другие минералы, например, калий, фосфор, натрий, магний и т.д. Большинство из них присутствует в растительных продуктах, поэтому необходимо включать в диетическое питание больше овощей и фруктов.

Аминокислоты

Аминокислоты – это структурные белковые элементы, так называемые «кирпичики». Творог или мясные продукты при поступлении в организм, расщепляются до аминокислот с последующим формированием белка в нужных тканях.

Кроме аминокислот, которые поступают вместе с питанием, после переломов допустимо использовать пищевые добавки (аминокислоты) искусственного характера.

Таблица продуктов, богатых аминокислотами

Аминокислоты могут быть в виде таблеток, порошков, растворов, капсул. Огромным преимуществом перед другими формами обладают инъекционные аминокислоты, так как они практически не имеют побочных проявлений.

Антиоксиданты

Не менее важными элементами в питании больного после переломов являются антиоксиданты, обладающие способностью нейтрализовать свободные радикалы, разрушающие организм.

Антиоксиданты бывают синтетическими (пробукол, токоферол) и природными, которые в большом количестве присутствуют в темных сортах винограда и смородине, чернике и клюкве, фасоли, редисе и моркови. Эти продукты необходимо обязательно включать в ежедневный рацион.

Наибольшую ценность в антиоксидантах представляют именно косточки и кожура плодов.

Продукты, являющиеся природными антиоксидантами

При регулярном употреблении белков, витаминов, аминокислот и антиоксидантов резко снижается активность разрушительного процесса, ускоряется заживление и регенерация поврежденных тканей.

Рекомендованное питание при переломах

Диета при переломе костей должна включать молочные продукты, свежие овощи (капуста, морковь). Кроме того, необходима зелень (шпинат), морепродукты, цитрусовые, а также ягоды.

Еще почитать:Как принимать мумие при переломах

Для ускоренного восстановления костной ткани рекомендуется включать в меню корицу, кардамон и рис.

Для обеспечения необходимых микроэлементов и предотвращения набора массы тела, особенно при переломах пятки и голеностопа, желательно употребление льняного масла и перепелиных яиц.

Для восполнения необходимых питательных веществ рекомендуется включать в питание (2 раза в течение недели) отвары из говяжьих костей и желе.

Помимо этого, необходимо соблюдение водного режима (не менее 2 литров в день), а питание должно быть дробным (5–6 раз небольшими порциями). При этом важно соблюдать баланс, например, не переусердствовать с белками, так как постельный режим, особенно при переломе лодыжки, исключает активные физические нагрузки, ускоряющие процессы обмена веществ.

Среднее время срастание кости после перелома составляет от 1 месяца до 1, 5, но при различных осложнениях длительность восстановления может быть увеличена. Правильное питание позволяет ускорить этот процесс без дополнительного медицинского вмешательства.

Напитки для ускоренного срастания костей

Питание при переломе костей рук часто дополняется различными полезными напитками, в том числе коктейлями. К наиболее популярным относятся:

  • 200 мл кефира + по 1 ч. ложке семян кунжута и льна + по 1 ст. ложке лесных ягод и меда + 2 грецких ореха и 0,5 банана смешиваются в блендере, а затем принимаются за 2 приема в течение дня;
  • необходимую дозировку кальция можно получить из напитка, приготовленного из половины яичной скорлупы, предварительно измельченной в порошок, и 1 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока. Это средство принимается 1 раз в течение дня на протяжении 2 недель;
  • отличным способом получения минералов и органических компонентов, особенно для людей пожилых, является напиток с мумие. Для его приготовления в 1 стакане теплой воды растворяется 0,2 гр. мумие и выпивается утром, до приема еды в течение 10–12 дней;
  • эффективным коктейлем с высоким содержанием белков является напиток, приготовленный из 400 гр. низкокалорийного творога и аналогичного количества фруктов (груши, яблоки, ягоды, черешня, вишня и т.д.). Приготовленные ингредиенты взбиваются в блендере и употребляются на протяжении всего дня мелкими порциями.

Лечебный коктейль из лесных ягод, банана и кефира

При переломах крайне важно контролировать вес, чтобы избежать повышенных нагрузок на нижние конечности во время лечения, а также в реабилитационном периоде.

Особенности питания детей

Питание при переломах рук в детском возрасте требует особого подхода, так как все изменения следует производить, учитывая активный костный рост у детей и повышенную потребность в микроэлементах и питательных веществах.

Организм ребенка в результате получения травмы потребляет намного больше собственных ресурсов, по сравнению с взрослыми пациентами. В этот период детям требуется употребление до 2, 5 л жидкости, так как в норме она составляет около 75%.

Не рекомендуется уменьшение жиров, которые должны составлять не менее 30% энергетической потребности. Следует обеспечить достаточное поступление в организм животных белков (70% от ежедневной нормы). Эти требования – единственное, что отличает питание взрослого пациента после переломов.

Особенности питания пожилых пациентов

При переломе кости у пациентов пожилого возраста назначается питание, с учетом того, что кости у таких пациентов становятся хрупкими и ломкими. Это опасно появлением в месте травмирования поздней гематомы с ограничением подвижности поврежденной конечности и образованием тромбозов.

Питание пожилых людей должно включать большое количество свежих овощей и фруктов

Для укрепления сосудистых стенок и предупреждения тромбообразования пожилым пациентам рекомендуется включать в питание продукты с повышенным количеством аскорбиновой кислоты, имбирь, чеснок и лук. Положительное действие оказывают масла на растительной основе и разгрузочные дни (2 р. в течение недели).

Диета исключает употребление в пищу копчености, жирные блюда и мясные бульоны. Помимо этого, обязательно учитывается возможное взаимодействие продуктов с медикаментозными средствами, которые в силу возрастных особенностей, принимают практически все пожилые люди.

Какие продукты следует исключить

При назначении специальной диеты учитываются не только характер переломов, но и продукты–исключения, которые способны отодвинуть ускоренное выздоровление и возвращение к полноценной жизни.

В первую очередь необходимо исключить алкогольные напитки, так как они замедляют формирование костной мозоли, а уже появившиеся образования подвергаются быстрому разрушению. Помимо этого, алкоголь является токсином для нервных тканей, в том числе позвоночника, что крайне опасно.

Требуется ограничение употребления кофесодержащих напитков, так как они активно вымывают кальций из организма, выводя его через почки. То же самое относится к газированной воде и крепкому чаю. Замедление всасывания кальция наблюдается при употреблении сладких продуктов.

Крайне вредными являются жиры в огромном количестве, так как они обладают способностью откладываться на внутренних стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки. Однако при этом важно соблюдать баланс, так как их полное исключение может привести к негативным последствиям.

Средний период восстановления костной ткани после переломов составляет от 40 до 60 дней, в зависимости от факторов, которые способны удлинить реабилитацию. Немаловажное значение при восстановлении после различных травм имеет рационально составленная диета, ускоряющая образование мышечной и костной ткани и улучшающая общее состояние организма.

Источник: https://surgicalclinic.ru/profilaktika/pitanie-perelomah

«У пожилых людей переломы часто случаются даже при падении с минимальной..

Витамины при переломе руки в пожилом возрасте

Первым лауреатом медали Международной ассоциации остеопороза стал украинский ученый Владислав Поворознюк

Термин «остеопороз» еще недавно был незнаком многим из нас.

Но теперь все больше людей уже знают, что эта болезнь возникает, когда костная ткань теряет кальций, из-за чего кости становятся хрупкими, менее прочными, и легко случаются переломы.

Когда человек падает даже с минимальной высоты, страдает лучевая кость, а если «приземляется» на ягодицы — возникают переломы тел позвонков или шейки бедра.

«Назначая лечение остеоартроза, врач должен учитывать, чем еще болеет пациент»

— Но перечень переломов, которые случаются из-за остеопороза, сегодня расширился, — рассказывает руководитель отдела клинической физиологии и патологии опорно-двигательного аппарата Института геронтологии имени Д. Ф.

Чеботарева НАМН Украины, президент Украинской ассоциации остеопороза доктор медицинских наук, профессор Владислав Поворознюк. — Нынче с хрупкостью костной ткани часто связывают повреждения плечевой кости, переломы ребер, нижней трети голени, полученные при минимальной травме.

Если болезнь выявить в самом начале и правильно лечить, риск переломов уменьшится. Сегодня диагностика остеопороза улучшилась.

Почти четверть века назад, когда я начал заниматься этой проблемой, главным признаком заболевания считалось снижение количества костной ткани, которое определялось специальным исследованием — денситометрией. А недавно появился еще один важный показатель — качество костной ткани.

Оно определяется с помощью специальной методики, которую мы стали активно использовать. Каждая женщина в возрасте гормональных изменений и мужчина после 55 лет должны проверять состояние костной ткани. Следует делать это и более молодым женщинам, имеющим тонкую кость и сниженный вес, особенно если у них случались переломы при минимальной травме.

Вклад профессора Владислава Поворознюка в диагностику и лечение остеопороза был высоко оценен Международной ассоциацией остеопороза. В начале апреля на Всемирном конгрессе по остеопорозу, остеоартриту и заболеваниям костно-мышечной системы, который состоялся в городе Севилья (Испания), украинскому ученому вручили медаль комитета ассоциации. Он стал первым лауреатом престижной награды.

*Генеральный директор Международной ассоциации остеопороза Джуди Стенмарк и президент Европейского общества по клиническим и экономическим аспектам остеопороза и остеоартрита Жан-Ив Режинстер награждают Владислава Поворознюка (в центре) медалью и дипломом

В Украине сегодня, по словам Владислава Поворознюка, налажен скрининг остеопороза. В столице и регионах работают 25 рентгеновских и 40 ультразвуковых денситометров. Но и там, где нет возможности обследоваться, каждый человек от 40 до 90 лет может узнать, угрожают ли ему в ближайшие десять лет переломы.

Для этого достаточно ответить на 12 вопросов специальной анкеты в интернете (методика называется FRAX и доступна на 27 языках). Проанализировав ответы, можно получить предварительное заключение и понять, есть ли необходимость в лечении.

Сегодня украинские врачи используют австрийскую модель FRAX, но продолжается работа над созданием собственной, которая появится уже в следующем году.

Кроме того, исследования доказали, что остеопороз тесно связан с остеоартрозом — дегенеративно-дистрофическим заболеванием суставов.

Если речь идет о лечении остеоартроза коленных, тазобедренных суставов, то врач должен учитывать и состояние костей, которые покрывает хрящ, и при необходимости использовать препараты против остеопороза.

Появились больные, у которых выраженные изменения в костной ткани вызваны применением антивирусной терапии при ВИЧ-инфекции. Оказалось, что и другие препараты, например, для лечения язвенной болезни или некоторые мочегонные средства, также увеличивают риск развития остеопороза.

На конференции в Севилье Украина представила два доклада. Один из них, посвященный уменьшению мышечной массы и потере силы мышц у пожилых людей, вошел в число восьми лучших. Автор исследования старший научный сотрудник Института геронтологии кандидат медицинских наук Наталия Дзерович рассказывает:

— Пожилые люди часто жалуются, что «выпадают из одежды». В целом масса тела не меняется, но мышцы становятся слабыми, дряхлыми. Это состояние называется саркопения. После 35—40 лет человек теряет приблизительно один процент мышечной массы в год, а к 80 годам общая потеря составляет около 30 процентов.

Мы обследовали более восьми тысяч женщин и выявили, что семь процентов тех, кто старше 65 лет, страдают синдромом саркопении. Он ухудшает качество жизни: человек становится физически слабым, малоподвижным, а при падении ему угрожает перелом, ведь саркопения у пожилых людей часто сочетается с остеопорозом. Наилучший способ укрепить мышцы — физические нагрузки.

Доказано, что если тренироваться по 30 минут два раза в неделю в течение 10—12 недель, мышечная сила значительно увеличивается. Кроме того, укрепляет мышцы богатое белком питание. Пожилым людям нужен больший объем белковой пищи, чем человеку средних лет. За один прием желательно употреблять не менее 25—30 граммов белка.

Также доказано, что саркопения развивается в два раза чаще, если в организме есть дефицит витамина D. Поэтому пожилые люди нуждаются в дополнительном назначении витамина.

Причины недостаточности или дефицита витамина D и риски, которые возникают при этом, анализировались в другом исследовании, представленном Украиной. Всегда считалось, что дефицит этого витамина опасен для младенцев, потому что вызывает рахит. Но современные исследования доказали, что из-за снижения содержания витамина D страдают и взрослые.

Костная ткань теряет кальций, и кости становятся хрупкими — развивается остеопороз, слабеют мышцы, в них возникают боли.

Также при дефиците витамина увеличивается риск самых разных заболеваний: от рака и сердечно-сосудистой патологии до сахарного диабета и гипертонии, нарушается обмен веществ, возникают инфекционные болезни, вызванные снижением иммунитета.

— Мы наладили методику определения уровня витамина D в организме и провели исследования, которые показали, что в Украине менее чем у пяти процентов людей его содержание соответствует норме, — продолжает один из авторов исследования Владислав Поворознюк.

— А 82 процента обследованных людей испытывают дефицит витамина D. В группу риска прежде всего попадают пожилые люди. Те, кому больше 70 лет, мало бывают на солнце, особенно зимой. А ведь основная часть витамина D образуется в коже под прямыми солнечными лучами. Кроме того, многие плохо питаются.

Страдают от недостатка витамина люди, имеющие ожирение, смуглую кожу, а также работающие в ночное время. Чтобы восполнить дефицит витамина D, нужно регулярно употреблять жирную морскую рыбу (лосось, сельдь), рыбные консервы — печень трески, сардины, скумбрию, тунец, морепродукты.

Также этот витамин содержится в яичных желтках, сыре, грибах шиитаке. Но далеко не все пожилые люди могут питаться так, чтобы получать достаточное количество витамина с пищей. Поэтому мы вместе с Национальным университетом пищевых технологий разработали технологию выпуска обогащенного витамином D хлеба.

Надеемся, хлебозаводы заинтересуются новинкой и наладят производство полезного продукта.

Читайте нас в Telegram-канале, и

Источник: https://fakty.ua/180334-u-pozhilyh-lyudej-perelomy-chasto-sluchayutsya-dazhe-pri-padenii-s-minimalnoj-vysoty-kostnaya-tkan-iz-za-osteoporoza-teryaet-plotnost-i-prochnost

Терапевт Лебедев
Добавить комментарий