Упражнения для глаз при отеках и мешках под глазами

SUPER Лицо, или Как избавиться от отеков на лице и мешков под глазами

Упражнения для глаз при отеках и мешках под глазами

Проблема отечности лица знакома практически всем, хотя для кого-то проснуться с «помятым» лицом редкость, а для кого-то – традиция.

Обычно это проявляется в виде мешков под глазами или общей припухлости – зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому следует внимательно относиться к своему здоровью, а также ежедневным привычкам.

AnySports расскажет, как оставить ненавистную припухлость на вашем лице в прошлом.

Небольшая отечность, возникающая по утрам – вполне нормальное явление, которое в молодом возрасте проходит в течение часа. Однако с годами процессы обновления кожи и микроциркуляции замедляются, поэтому склонность к появлению припухлостей возрастает. Также отеки могут сигнализировать о наличии серьезного заболевания. Именно поэтому важно разобраться, почему ваше лицо опухает.

Частые причины возникновения отеков:

  • Задержка жидкости в организме
  • Стрессы и недосыпание
  • Употребление большого количества чая, кофе и прочих напитков, вместо обычной воды
  • Переизбыток соли в организме
  • Употребление алкоголя
  • Применение непосредственно перед сном косметических средств
  • Неправильное положение во время сна
  • Заболевания внутренних органов

Если причина возникновения отека на лице не настолько серьезна, чтобы обращаться за помощью к специалистам, можно попытаться справиться с проблемой в домашних условиях.

Способы устранения отеков:

  • Контрастное умывание. Начните умываться теплой водой, а через 10–15 секунд ополосните лицо холодной, затем сразу горячей водой. Повторить процедуру несколько раз.  Так вы стимулируете крово- и лимфообращения в тканях, которые способствуют быстрому избавлению от отечности.
  • Компрессы. Вернуть здоровый внешний вид вашему лицу поможет холодный компресс. Намочите полотенце в холодной воде и приложите его 1–2 минуты к проблемным участкам лица. Эффективнее будет, если вместо воды использовать отвары лекарственных трав — ромашки, брусники, календулы или зверобоя.

В некоторых случаях в борьбе с отеками лучше помогает горячий компресс. Процедура проводится по той же схеме, но с помощью горячей воды или разогретого лекарственного отвара.

  • Массаж. Необходимо лечь и расслабиться, после чего начать слегка постукивать подушечками пальцев по коже в разных направлениях по массажным линиям, либо похлопывать себя ладонями по щекам, лбу, подбородку. Затем необходимо слегка пощипать кожу лица, чтобы улучшить кровообращение. Положительный эффект не заставит себя ждать. Стоит помнить, что противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания, в том числе купероз и прыщики.
  • Фейсфитнес. Вялые мышцы лица являются фактором, который так же способствуют образованию отеков. Гимнастика для лица поможет улучшить кровообращение и движение лимфы в тканях. Чтобы справиться с отечностью лица, достаточно уделять фейсфитнесу 8 — 10 минут утром и вечером каждый день.

По теме:

  • Как избавиться от морщин на лбу
  • Как подтянуть овал лица
  • Как убрать брыли

Упражнение для наполнения лица энергией от Кэрол Маджио:

Откройте рот и потяните уголки губ в направлении зубов: верхняя губа должна закрывать зубы сверху, а нижняя соответственно снизу. Напрягите рот, чтобы не было никаких улыбок.

Повторяйте небольшие пульсации по кругу, не дотрагиваясь до лица, двигайте пальцы в направлении скул. Представьте, как ваше лицо наполняется энергией. Повторяйте, пока не ощутите жжение молочной кислоты в уголках рта.

Выполните еще 30 небольших пульсаций по кругу.

Уже через несколько дней вы заметите повышение тонуса кожи, а при регулярном выполнении упражнений для лица и вовсе забудете о такой проблеме, как отечность.

Как избавиться от мешков под глазами

Обвисшая кожа и отечность провоцируют появление ненавистных мешков под глазами. В данном случае так же необходимо выяснить первопричину их возникновения.

Это может быть и наследственная предрасположенность к образованию жировых грыж и заболевание внутренних органов. Однако в большинстве своем мешки под глазами являются результатом неправильного образа жизни.

Избавиться от проблемы поможет соблюдение режима питания, сна и отдыха, а также компрессы и маски.

Наиболее эффективный способ, который поможет забыть об отечности лица — фейсфитнес. Именно укрепление круговой мышцы глаз позволит самостоятельно разогнать лимфу и улучшить кровоток. Занимайтесь гимнастикой для лица при помощи онлайн-курса от Анастасии Бурдюг!

Анастасия Бурдюг, автор курса «Super Лицо», разработала специальный комплекс гимнастики против мешков под глазами. Вот одно из упражнений, которое поможет избавиться от темных кругов и припухлостей:

Расположите указательные пальцы на внешние уголки глаз под нижними ресницами. Не надавливайте. Сощурьте нижние веки, подняв их вверх. Вы должны ощутить мышечную пульсацию под указательными пальцами.  Затем посмотрите вверх.

Чтобы увеличить сопротивление, потянитесь лицом вперед, а плечи старайтесь увести назад. Задержитесь в этом положении, досчитав до 40. С максимальной силой зажмурьте глаза. Не напрягайте при этом все лицевые мышцы. Необходимо сделать 8 повторов с 30 секундным перерывом.

Чтобы избежать появления морщин на лбу, зафиксируйте положение бровей, положив на них указательные пальцы.

Необязательно прибегать к хирургическим методам или дорогостоящей косметологии, чтобы оставаться молодой и привлекательной. Используйте естественные методы ухода за собой, а также не забывайте о пользе гимнастики для лица на пути к желаемой красоте.

bigstock.com

Источник: https://anyclass.tv/journal/health/otechnost_litsa/

С глаз долой: избавляемся от припухлостей, отеков и мешков под глазами

Упражнения для глаз при отеках и мешках под глазами

Векии область под глазами – самые нежные участки лица. Кожа наних очень тонкая и практически не имеет сальных желез. Поэтомупоследствия частых вечеринок, позднего отхода ко сну или нервной работымогут отобразиться на ней в виде коричневатых или синеватых кругов,мешков, обвислых век и припухлостей.

Реклама, обещающая чудодейственныйкрем, который за один раз сделает взгляд свежим и молодым, конечно же,не имеет ничего общего с реальностью. А комплексный подход в сочетаниисо специальным  кремом, упражнениями, массажем и компрессамидаст действительно долгосрочный результат уже в течение месяца.

Какдостичь идеальности кожи вокруг глаз без уколов, подтяжек идорогостоящих походов к косметологам – читайте в нашей статье.

Распространенные причины

Для того чтобы эффективнобороться с проблемой, нужно определить ее причину максимально точно.Одно дело, если темные круги под глазами возникли вследствие аллергии,и совсем другое, если вы всю ночь напролет плакали или пили вино.Возможно, причины отеков кроются:

•   В возрасте. От этого, к сожалению, никуда не деться: современем истончается мембрана, которая держит жировую ткань на своемместе над и под глазами. В результате эта ткань провисает и создаетскладки. Так формируются заметные впадины под глазами более темногоцвета и даже мешки.

•   В насморке. При заложенном носе вены в области глазрасширяются, а во время аллергии капилляры под глазами воспаляются иопухают. Немедленно приступайте к лечению!

•   В недосыпе и стрессе. Для полного восстановления организмунеобходимо не менее восьми часов полноценного сна, причем желательнолечь спать в десять-одиннадцать вечера. Если сна недостаточно,нарушаются обменные процессы, а также циркуляция жидкости в организме,процесс опустошения пазух носа, которые находятся прямо под глазами.

•   В жесткой диете. Она является одним из видов стресса дляорганизма, сопровождаемого резкой потерей веса и вместе с тем нехваткойважных витаминов. К примеру, дефицит витаминов D и Е сразу жепроявляется в виде кругов под глазами.

•   В алкоголе, курении и кофе. Даже после бокала вина или однойвыкуренной сигареты ощущается жажда, а на коже может появиться ощущениестянутости. Алкоголь и сигареты обезвоживают, и организм всеми силамипытается удержать оставшуюся влагу, поэтому начинает ее накапливать.

Оталкоголя сосуды расширяются. А от никотина – сужаются,циркуляция крови ухудшается, сосуды становятся более заметны на коже.Отсюда – припухлости и круги под глазами. К слову, кофеманы,которые выпивают более трех чашек в день, тоже рискуют выглядеть поутрам не очень свежо.

•   В гормональных изменениях. Приближение месячных,беременность, климакс, прием гормональных препаратов – всеэто может повлиять на циркуляцию крови,  задержку жидкости ворганизме и связанные с этим отеки.

•   В болезни и приеме лекарств. Если круги под глазами черныеили коричневые, а припухлости долго не проходят, вполне возможно, чтоэто признак заболевания внутренних органов, к примеру, почек илиподжелудочной железы.

  Иногда такой внешний вид может говоритьо наличии в организме глистов. Желтые круги могут указывать на развитиежелтухи.

Кроме того, мешки появляются в период развития аллергическихзаболеваний, конъюнктивита, заболеваний сердца, а также во время приемаспецифических лекарств.

Диета

Заведите привычку всегдадержать на рабочем столе стакан с водой. Избыток соленой пищи, особенново второй половине дня, может привести к задерживанию жидкости ворганизме. Кофе и алкоголь – обезвоживающие напитки, которыетоже усугубляют проблему. Поэтому старайтесь запивать их несколькимистаканами чистой воды.

Прохладный компресс

Холод сужает сосуды и снимаетприпухлости и отеки. В качестве его источника можно использовать какпредварительно охлажденные колечки огурца, так и заваренные пакетикизеленого или травяного чая, которые успели полежать пару минут вморозильной камере.

Коррекция с помощью макияжа

Хороший консилер быстро скроеттемные круги и сделает взгляд ясным. Если у вас голубоватые или темныекруги под глазами, выбирайте цвет консилера ближе к персиковому.Наиболее естественный эффект дадут жидкие консилеры с легкой флюиднойструктурой.

Их преимущество в том, что они не будут собираться вскладках кожи и будут совершенно незаметны. Но для более зрелой кожи иярко выраженных недостатков подойдет плотная кремообразная формула.

Старайтесь на протяжении дня следить за этой зоной, убирая собравшеесясредство в складках, прикладывая под веки подушечки безымянных пальцев.

Из-за отечности, возрастныхперемен или по причине наследственности появляется так называемоенависшее веко, и глаз визуально кажется меньше и старше. Есть несколькоприемов в макияже, с помощью которых легко скрыть эту проблему:

•   Узкие брови делают неподвижное веко еще больше! Поэтому стоитсделать брови широкими – они визуально «заберут насебя» часть верхнего века и отвлекут внимание на себя.

•   Ресницы должны быть подкрученными. Используйте удлиняющуютушь! Длинные, приподнятые, наращенные или накладные ресницы сразусоздадут эффект открытого взгляда.

•   С помощью любых светлых теней или бежевого карандашавысветлите подвижное веко и затемните неподвижное более темными тенями,двигаясь кисточкой от края внешнего уголка глаза к внутреннему.

Демакияж

Кожа под глазами гораздонежнее, чем на всех остальных участках лица, поэтому привести к еепостепенному видоизменению может даже грубое трение во время снятиякосметики. Запомните несколько простых и полезных приемов:

•   Никогда не используйте для кожи вокруг глаз средства дляумывания, тоники, маски, пилинги, скрабы и кремы, которые предназначеныдля лица в целом.

Важно понимать, что экономить на этом не получится.

Кпримеру, текстура универсального крема для лица более плотная, поэтомуон не впитается нежной кожей под глазами, не обеспечит ее ни влагой, нимикроэлементами, а будет просто лежать на поверхности.

•   Не трите кожу после умывания. Лицо достаточно промокнутьмягким полотенцем.

•   Соблюдайте следующую последовательность при снятии косметики:приложите к коже ватный диск с молочком или специальным тоником, несодержащим спирта.

Если этот метод не до конца помог справиться состатками макияжа, максимально нежным движением ватного диска уберите косметику, следуя массажным линиям: сначала на нижнем веке– от внешнего уголка глаза к внутреннему, у верхнего векадвигайтесь наоборот – от внутреннего уголка к внешнему.

•   Нанесите специальный крем для кожи вокруг глаз. Для этогоиспользуйте подушечки безымянных пальцев. Выдавите из тюбика три-четырекрошечных капельки крема на верхнее и нижнее веко и распределите ихпутем легкого похлопывания пальцами.

Ежедневные упражнения

•   Укрепление круговой мышцы глаз.

Поставьте подушечкиуказательного и среднего пальцев на внешний и внутренний уголки глаза изафиксируйте пальцы в уголках так, чтобы кожа век под ними не двигаласьи не сминалась во время упражнения, но давала нагрузку на мышцы.

Послеэтого закройте глаза c дополнительным прищуром так, чтобы почувствоватьпод пальцами сопротивление, которое будет оказывать кожа. Откройте изакройте глаза пятнадцать-двадцать раз.

•   Устранение отеков и припухлостей вокруг глаз. Если выпроснулись с опухшими глазами, это упражнение – для вас. Оновсего за шесть-семь повторений поможет быстро привести кожу в норму.

Подушечкой среднего пальца зафиксируйте кожу под внутренним уголкомглаза, а указательным – середину брови (в месте ее изгиба илиизлома). Поднимите зрачки вверх и постарайтесь максимально широкораскрыть глаза на несколько секунд, после чего полностью их расслабьте.

Упражнение нужно повторить, как минимум, шесть раз. В дальнейшемувеличьте количество до десяти.

•   Укрепление верхнего века. Это упражнение – отличаяпрофилактика от нависания верхнего века, которое со временемтеряет  упругость. Закройте глаза, плотно прижмите верхнеевеко к нижнему и работайте зрачками. Ваша задача – закатитьзрачки максимально вверх и снова вернуть на прежнее место. Признакправильного выполнения упражнения – ощущение сильногонапряжения в верхнем веке.

Лимфодренажный массаж

По мере прохождения курсалимфодренажного массажа, лимфа будет становиться более жидкой,следовательно, жидкость вместе с продуктами метаболизма будетвыводиться быстрее.

Когда в организме накапливаетсялишняя влага, может появляться ощущение опухшего лица и мешков подглазами. В салонах красоты такой массаж стоит порядка трехсот гривен,но его можно сделать и самостоятельно.

Для начала приготовьтемассажное масло, для которого понадобится куриное яйцо, чайная ложкакрепкого отвара ромашки и сока алоэ, две чайные ложки миндального маслаи масла виноградных косточек, по восемь капель витамина А и Е.

Яйцопитает кожу, сок алое снимает воспаление, отвар ромашки увлажняет,миндальное масло обладает противовоспалительным и смягчающимсвойствами, виноградное масло стимулирует процессы восстановления кожи,а витамины подтягивают кожу и улучшают ее цвет.

Не забывайте, чтонаносить смесь необходимо на предварительно очищенную кожу. Хранитьсмесь в холодильнике можно около недели.

Нанесите маску на лицо иначните массаж с области лба. Поместите подушечки пальцев на серединулба и разведите их по массажным линиям в правую и левую стороныодновременно. Повторите десять раз.

Далее приступите к рисованию«очков». Указательными и средними пальцами обеихрук рисуйте линии вокруг глаз в таком направлении – от висковчерез внутренние уголки глаз, через переносицу, над бровями и сновавозвращаясь к вискам.

Повторите упражнение десять раз, после чегопроведите ладонями по лицу вдоль скул и щек, как будто«скатывая» жидкость к области шеи.

Кроме глаз,отечность можно таким же способом убрать с области подбородка, проводяпальцами от области рта к скулам.

Крем для кожи вокруг глаз

Хороший крем, который обеспечитсосудосуживающий эффект и в комплексе с другими процедурами поможетубрать отеки, должен содержать следующие компоненты:

•   Гидролат василька (васильковая вода). Успокаивает, уменьшаеттемные круги, снимает воспаления и покраснения.

•   Витамин В3 (ниацинамид). Снижает чувствительность и повышаетиммунитет кожи.

•   Витамины В5 и Е, масло жожоба и ши, алое, ромашка, огурец,календула. Сокращают припухлости, разглаживают кожу, успокаивают,расслабляют.

•   Кофеин. Сокращает сосуды, убирает избыток жидкости, укрепляет кожу.

текст:Владислава Миколюк

специальнодля Rozetka.com.ua

Источник: https://rozetka.com.ua/news-articles-promotions/tips/2048367/4902.html

Как быстро убрать мешки под глазами: обзор 8 средств, массажа и гимнастики

Упражнения для глаз при отеках и мешках под глазами

Мешками под глазами называют два разных явления. Впрочем, оба они связаны с физиологическими особенностями периорбитальной зоны, склонной накапливать жидкость из-за рыхлой подкожно-жировой клетчатки.

Зона вокруг глаз склонна к отечности. © iStock

  1. 1

    Жировые грыжи —это жировая ткань, которая увеличилась в размере и стала заметна. Грыжи носят перманентный характер, могут проявляться в довольно молодом возрасте и часто имеют наследственное происхождение.

  2. 2

    Отеки — прямое следствие застоя жидкости. Они знакомы всем, причем с возрастом отечность из временной проблемы, с которой сталкиваются наутро после вечеринки, может превратиться в постоянную.

В большинстве случаев мы сами провоцируем отеки. Это значит, что ситуацией можно управлять и изменить ее к лучшему. Но сначала о том, что мы делаем не так.

  • Злоупотребляем соленой пищейКак известно, соль задерживает воду, а грыжевый мешок и рыхлая клетчатка — условия, подходящие для застоя жидкости.
  • Пьем много жидкости на ночьДа, врачи советуют пить не менее 1,5 литра воды в день (из расчета 30 мл на 1 кг веса), чтобы все процессы в организме протекали оптимально. Но распределять это количество необходимо так, чтобы на вечер приходилась небольшая часть ежедневной нормы. И вообще, к 19.00 прием пищи и жидкости лучше закончить. И уж точно не пить перед сном чай, кофе и алкоголь — они задерживают жидкость в организме.
  • Мало спимПри коротком и некачественном сне глаза не успевают восстановиться и выглядят красными и припухшими. Нездоровый режим отрицательно сказывается на состоянии кожи в целом (на ее защитных функциях, уровне увлажненности, иммунитете), а на хрупкой и слабой коже глаз — особенно. Кроме того, при недосыпе мы непроизвольно начинаем тереть глаза, травмируя веки.
  • Мало двигаемсяПока мы лежим на диване, сидим в офисном кресле или за рулем в дорожной пробке, мышцы, которые способствуют выведению жидкости, бездействуют. В результате она застаивается там, где ей это проще всего сделать, — в зоне вокруг глаз.
  • СтареемВ этом мы, разумеется, не виноваты. Но стоит помнить: с возрастом в организме замедляются обменные процессы, снижается выработка коллагена и эластина, из-за чего кожа теряет упругость. Особенно быстро и заметно эти перемены происходят в области глаз.

У людей с наследственной выраженностью грыжевого мешка, а также с большими от природы глазами отечность c возрастом усугубляется.

© IStock

Мешки и отечность вокруг глаз старят, поэтому проблему хочется скорее решить.

Грыжи — это хорошо выраженные мешки под глазами, которые слабо поддаются коррекции, особенно после определенного возраста. Убрать их совсем можно лишь хирургическим путем.

А вот снять припухлость и уменьшить отеки вполне реально если:

  • скорректировать образ жизни;
  • подобрать косметику для кожи вокруг глаз и грамотно ее использовать.

Нет, мы не агитируем вас присоединиться к армии фанатов ЗОЖ и тотально изменить свои привычки. Чтобы разгрузить веки от мешков и «открыть глаза», достаточно запомнить два слова: «вода» и «движение». Именно эта комбинация — ключ к оптимальному круговороту жидкости в организме.

Уход за кожей вокруг глаз имеет свои особенности. Проверьте, все ли вы делаете правильно.

  1. 1

    Используйте только средства для кожи век. Обычный крем или гель для лица, нанесенный под глаза, провоцируют отеки.

  2. 2

    Наносите вечерние средства ухода за 1,5–2 часа до отхода ко сну. Почему только так и не иначе, поясняет эксперт Vichy Елена Елисеева:

«Увлажняющие ингредиенты притягивают к себе воду из глубоких слоев кожи, поэтому важно некоторое время после нанесения крема находиться в вертикальном положении, а также обеспечивать лимфодренаж с помощью мимической активности. В этом случае средство насытит влагой именно те слои кожи, которые в этом действительно нуждаются».

© iStock

  • Контрастное умывание. Смена холодной и теплой воды активизирует крово- и лимфоток, помогает скорейшему оттоку жидкости от области век. Для проведения контрастной процедуры подойдут «компрессы» из ватных дисков, пропитанных водой разной температуры.
  • Массаж. Специальные манипуляции стимулируют отток жидкости.
  • Движение. Прогулка быстрым шагом — один из самых эффективных способов быстро снять отечность.

Элементы фирменного массажа Decléor принесут пользу глазам и снимут отечность.

Эти простые упражнение полезны и для кожи, и для зрения. Их цель — дать круговой мышце глаза непривычную работу.

© IStock

  1. 1

    Медленно отведите глаза максимально вправо. Задержите взгляд.

  2. 2

    Проделайте то же самое, глядя влево.

  3. 3

    Поднимите взгляд вверх, задержите, опустите вниз.

  4. 4

    Посмотрите как можно выше по диагонали вверх вправо, затем вниз, влево.

  5. 5

    Повторите то же самое, начиная с левой верхней точки по диагонали.

  6. 6

    Повторите весь цикл, но уже с закрытыми глазами.

Во время упражнения двигаются только глаза: брови, голова, шея остаются неподвижны.

Мужская кожа толще женской, в ней больше коллагена и эластина, поэтому она стареет медленнее. Но кровоток у мужчин более активный, и это отражается на состоянии зоны вокруг глаз, которая снабжена густой сеткой капилляров, отвечающих за локальное кровоснабжение и движение лимфы.

Из-за физиологических особенностей периорбитальная зона у мужчин охотнее накапливает жидкость. Отсюда — частые отеки. Вывод один: все правила по профилактике отеков и уходу за кожей век касаются мужчин в первую очередь.

Выделим основные рекомендации:

  • отказаться от вредных привычек;
  • пить воду в течение дня, а не ближе к вечеру;
  • не переедать (в первую очередь это касается полуфабрикатов и фастфуда);
  • вести активныйобраз жизни;
  • покупать косметику с маркировкой Men / Homme / «для мужчин».

Хотите убрать мешки под глазами и избавиться от отеков? Вам пригодятся средства этих двух видов.

  1. 1

    С кофеином

    Производителям косметики давно известно, что это вещество улучшает локальную микроциркуляцию, поэтому его всегда включают в формулы стиков и гелей против отечности.

  2. 2

    С охлаждающим эффектом

    Эффект «кубика льда» обеспечивают средства с аппликатором из гладкого прохладного металла. Второй способ охладить кожу век — использовать косметику с ментолом и мятой.

Микротоки

Слабые импульсы электротока приводят в тонус сосуды и ускоряют обменные процессы. Эта методика отлично работает и в зоне вокруг глаз для активизации кровообращения и лимфотока.

Лимфодренажный массаж

Проводится как отдельно, так и в рамках многоступенчатого ухода для контура глаз. Результат будет мгновенным, но для верности лучше пройти курс. Успех во многом зависит от профессионализма косметолога и продолжительности курса.

НазваниеОсобенности и составПравила применения
Крем для кожи вокруг глаз с охлаждающим эффектом против припухлостей и темных кругов AQUASOURCE TOTAL EYE REVITALIZER, BiothermОхлаждает поверхность эпидермиса на два градуса, содержит витамин B3 и экстракт листьев сакуры.Наносить дважды в день после очищения кожи легкими похлопывающими движениями.
Мужской гель-стик против мешков и темных кругов под глазами, Kiehl'sОхлаждает кожу за счет экстракта розеллы, уменьшает отечность.Применять утром после умывания.
Ролик вокруг глаз «BB Крем, Секрет совершенства», GarnierМассажный ролик снимает следы усталости, экстракт грейпфрута и галоксил борются с темными кругами и мешками.Использовать утром в качестве крема для век и консилера.
Увлажняющий гель для ухода за кожей вокруг глаз Énergie De Vie, LancômeУвлажняет и способствует заметному сокращению отечности благодаря массажному аппликатору, экстрактам мелиссы, женьшеня и клюквы.Утром и вечером наносить с помощью аппликатора, распределить кончиками пальцев до полного впитывания.
НазваниеОсобенности и составПравила применения
Интенсивно увлажняющий крем-гель Hydraphase Intense Yeux, La Roche-PosayОсвежающая текстура, а также формула с гиалуроновой кислотой и кофеином обеспечивают интенсивное увлажняющее действие, уменьшают отечность.Наносить дважды в день легкими, не растягивающими кожу движениями.
Крем для контура глаз Idéalia, VichyКрем с сияющими частицами содержит кофеин, витамины B3 и С.Распределять похлопывающими движениями под глазами, отступая от ресничного края. Использовать дважды в день.
Уход вокруг глаз REVITALIFT ЛАЗЕР х3, L'Oréal ParisКофеин и прохладный наконечник аппликатора способствуют уменьшению мешков под глазами, а гиалуроновая кислота увлажняет кожу и заполняет морщины.Легко нажав на тюбик, выдавить немного средства на ролик и легкими массажными движениями нанести вокруг глаз, начиная движение от внутреннего уголка глаза к внешнему.
Омолаживающий крем для контура глаз OrexcellEnce, DecléorКрем с тонизирующим кофеином уменьшает мешки и темные круги под глазами. Запатентованный антивозрастной пептидный комплекс стимулирует микроциркуляцию и возвращает коже упругость.Наносить легкими похлопывающими движениями вдоль контура глаз утром и вечером.

Источник: https://skin.ru/article/kak-ubrat-meshki-pod-glazami-massazh-gimnastika-kosmetika/

Как самостоятельно избавиться от отеков: лимфодренажный массаж и другие средства

Упражнения для глаз при отеках и мешках под глазами

Сезон корпоративов — настоящее испытание для кожи. Косметологи и диетологи не устают повторять: пара лишних бокалов игристого способствует появлению отеков и тусклому цвету лица. Чтобы исправить ситуацию, не обязательно наутро бежать к специалисту — вполне можно обойтись своими силами. Рассказываем и показываем, как избавиться от отеков и быстро привести кожу в порядок.

Причины

Отеки под глазами могут возникнуть не только из-за недосыпов, плохой осанки и обилия соленого в рационе. Мешки под глазами порой появляются из-за спазмов мышц лица: височных, челюстных и даже мышц шеи.

Привычка стискивать зубы может привести к тому, что околоушная область (зона спереди и книзу от ушной раковины, на боковой поверхности нижней челюсти и у заднего края жевательной мышцы) станет “плотиной”, которая не дает жидкостям нормально циркулировать.

Это ведет к образованию носогубных складок, брылей и, разумеется, отекам век.

Вторая причина специфических отеков под глазами: слезная жидкость, вырабатываемая слезной железой, не может нормально отводиться в носослезный канал в силу различных факторов (мышечные спазмы, лор-заболевания) и задерживается в подглазничной области,

— объясняет Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения “Ревитоника”.

Третья важная причина кроется в постоянном напряжении в затылочной области. Этот “стоп-кран” в шейном отделе способен перекрыть отток жидкости и “подарить” отечность, которая долго не будет спадать.

Именно поэтому важно делать не только упражнения на какую-то конкретную зону, но и сопутствующие, те, что помогут снять напряжение с мимических мышц и тем самым наладить нормальную циркуляцию жидкостей в тканях лица.

Лифтинг лица через височную область

Это ключевой прием для лифтинга лица и устранения носогубных складок. Способствует перемещению застоявшейся лимфы — скорая помощь против отеков глаз. Главный смысл приема: подобрав кожные складочки на височной области, мы должны прокатать их вверх до макушки. ⠀

Сколько выполнять: 3—4 повтора.

Лифтинг лба, бровей и век

Упражнение поднимает брови, подтягивает верхние веки, разглаживает морщины и складки, а кожа становится гладкой и эластичной. Такой массаж прогревает и расслабляет лобную мышцу, снимает спазмы и устраняет зажимы, а также убирает эффект “помятости” (для тех, кто спит лицом в подушку, особенно актуально).⠀

Совет: захватив бровь, нужно сначала приподнять ее пальцами, а потом и всем основанием ладони. Акцент стоит делать на том, чтобы “переставить” бровь выше. Переносицу тоже не оставляем без внимания.

Сколько выполнять: 5—6 повторов на протяжении двух минут.

Лимфодренажный массаж

Его главная особенность — лишняя жидкость направляется не к лимфоузлам, как мы привыкли, а будто “выжимается” вглубь, в слизистую ткань. Такая техника восстанавливает однородность и равномерность натяжения тканей, уменьшает мышечные спазмы. Визуально делает лицо более гладким, а выражение лица — дружелюбным.

Сколько выполнять: пять повторов на протяжении 2—3 минут.

Как быстро убрать мешки и отеки под глазами

Этот прием способствует оттоку лишней лимфы. Выводится лишняя жидкость (пока-пока, ночные отеки!), которая скопилась из-за употребления спиртного или соленого на ночь.

Техника выполнения приема

1. Начнем с верхних век. Поверните руки тыльной стороной. Закройте глаза. Средний палец положите над бровью, указательный — на верхние веки. Пальцы должны лежать на веках, еле их касаясь.

2. Указательные пальцы слегка опустите вниз и немного сместите к внутреннему углу глаза. Зрачки под закрытыми веками направлены вниз. Сделайте вдох. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Верните пальцы в исходное положение. Взгляд поднимите наверх. Выдохните.

3. Переходим к нижним векам. Поверните руки тыльной стороной и поставьте на нижние веки средний палец. Указательный палец — чуть ниже нижнего века на границу века и щеки.

Поднимите пальцы на нижних веках максимально вверх, после чего сдвиньте их до легкого упора к внутренним уголкам глаз (взгляд направлен вверх). Сделайте вдох и зафиксируйтесь в этом положении на 30 секунд.

Верните пальцы в исходное положение. Взгляд опустите вниз. Выдохните.

ПИР (постизометрическая релаксация)

С помощью этого массажа прорабатывается затылочная область. Упражнение помогает нормализовать кровоснабжение, расслабить и “удлинить” заднюю поверхность шеи, избавиться от головных болей, уменьшить лимфожировые отложения в районе седьмого шейного позвонка.

Суть массажа в том, чтобы несильно давить руками на затылочную область. Пытайтесь головой преодолеть сопротивление рук, удерживая эту позицию пару минут. У каждого своя сила — ориентируйтесь на комфортные ощущения.

Как выполнять: по одному разу утром и вечером.

Обратите внимание, что прием противопоказан в случаях, если вам запрещена гимнастика для шейного и грудного отдела позвоночника.

Лифтинг верхнего века

Это первая помощь для коррекции положения бровей и подтяжки верхних век. Прием не дает опуститься тканям лба, бровей и век вниз под действием силы тяжести. Упражнение снимает мышечные блоки, возвращает бровям красивую изогнутую форму, подтягивает кожу век, придает ей эластичность.

Чтобы массаж стал еще эффективнее, его можно выполнять по маслу или крему. Главное, чтобы затылочная область была максимально расслаблена, для этого направляйте подбородок вниз.

Как выполнять: по 5—6 раз с правой и левой стороны по утрам на протяжении семи минут.⠀

Устранение носогубных складок и коррекция формы носа

Этот прием прорабатывает глубокие мышцы, лежащие вдоль боковой поверхности носа. Массаж уменьшает отечность под глазами, разглаживает носослезную борозду, улучшает кровоток в области носовых пазух, зрительно увеличивает глаза, убирает “бортик” у крыла носа, уменьшает носогубные складки и корректирует форму носа за счет уменьшения отека.

Найдите положение, при котором задняя поверхность шеи будет расслаблена. Возможно, придется выполнять это упражнение сидя с упором на локти и колени и наклонив голову параллельно полу.

Как выполнять: по 2—3 минуты утром и вечером.

Источник: http://m.spletnik.ru/beauty/news_beauty/93784-izbavlyaemsya-ot-otekov-samostoyatelno.html

Как убрать морщины на лбу и вокруг глаз – массаж дома

Упражнения для глаз при отеках и мешках под глазами

Мы завершаем наш проект “Соскочить с иглы”, посвященный фейсбилдингу — специальной гимнастике для лица, которая считается альтернативой уколам красоты.

  Основательница школы фейсбилдинга Евгения Баглык разработала для наших читателей цикл упражнений, который состоит из трех комплексов — для нижней, центральной и верхней зон лица.

Сегодня мы уделим внимание верхней части лица: лбу и глазам.

Складки, заломы, морщины на лбу и вокруг глаз — это проблемы, с которыми рано или поздно сталкивается каждый человек. К ним зачастую добавляются дряблость кожи вокруг глаз, мешки и отеки под глазами.

Предложенные в сегодняшнем комплексе упражнения помогут в борьбе с этими неприятностями. Конечно, для усиления эффекта необходимо выполнять и другие упражнения. Но главное — начать и понять, что даже самые простые упражнения помогают улучшить внешний вид.

Важно осознать это и выработать привычку ежедневно заботиться о своем лице.

Желательно все упражнения выполнять, глядя в зеркало, чтобы контролировать процесс. Обращайте внимание на то, чтобы во время выполнения комплекса у вас не образовывались складки и заломы на лице.

Если ежедневно выполнять предложенные упражнения, изменения в лобной зоне можно будет заметить через одну-две недели.

А в зоне вокруг глаз расположены самые тонкие мышцы и нежная кожа, поэтому на достижение каких-либо заметных результатов понадобится от четырех недель.

Обратите внимание, что для достижения максимально эффективного и положительного результата необходимо прорабатывать все зоны лица, ведь мышцы взаимосвязаны между собой и их нужно тренировать в комплексе. В конце выполнения всего комплекса обязательно улыбнитесь и похвалите себя за проделанную работу.

Как избавиться от носогубных складок – комплекс упражнений

Каждое упражнение нужно выполнять по 20 раз в среднем темпе. На последний счет в каждом упражнении необходимо делать статическую задержку на 5 секунд. После каждого упражнения необходимо расслабить мышцы, которые были задействованы при его выполнении, и сделать небольшую паузу.

Тренируем лобную мышцу

Упражнение поможет проработать мышцу лба и научиться управлять мимикой в этой зоне. А также – разгладить заломы на лбу и подтянуть вверх бровные дуги.

Для начала располагаем пальцы обеих рук над бровями, как показано на иллюстрации. Ладонью зажимайте височную область. Руки в этом упражнении не только помогают избежать заломов на лбу во время выполнения упражнения, но и выступают тренажером.

Расположив руки на лбу, начинайте с усилием толкать брови вверх, стараясь преодолеть сопротивление пальцев. Это движение напоминает то, которое вы делаете в обычной жизни, когда удивляетесь.

Несмотря на то, что пальцы фиксируют лобную зону и помогают избежать появления заломов, все равно всегда следите за тем, чтобы во время упражнения горизонтальных морщин на лбу не было.

Поднимая брови вверх, вы будете видеть, как у вас подтягиваются верхние веки.

Во время выполнения упражнения вы должны чувствовать заметное напряжение лобной мышцы. При этом никакие другие мышцы работать не должны: расслабьте плечи и опустите их, разожмите зубы, расслабьте губы.

Как избавиться от второго подбородка – комплекс упражнений

Шевеление ушами

Хотя это упражнение может показаться трюком, который умеют выполнять только некоторые люди, в реальности оно очень полезно для подтяжки лица, и научиться его делать под силам каждому. В этом упражнении участвуют три мышцы уха: верхняя, задняя и передняя.

Зона возле уха (под виском) подвергается возрастным изменениям одной из первых, поэтому ее укрепление помогает подтянуть вверх весь контур лица. Кроме того, это упражнение усиливает кровоток и в зоне за ушами, что «будит» волосяные луковицы и заставляет волосы расти активнее. Таким образом, улучшается состояние волосяного покрова головы.

Как шевелить ушами? Один из способов — поднимать брови вверх. В это время вы почувствуете, как за счет связанных мышц на висках и над ушными раковинами уши тоже начинают подниматься. Обратите внимание, чтобы при выполнении этих движений у вас не морщился лоб.

Если вы видите, что у вас все же образуются заломы на лбу, зажимайте их ладонью в первое время. Другой способ — выполнять “внутреннюю улыбку”. Пробуйте улыбаться только мышцами внутри рта, не задействуя губы.

Ваша “улыбка” не должна проявляться внешне, но от ее выполнения начинают шевелиться уши.

Не думайте, что уши должны шевелиться очень сильно, что у движений должна быть большая амплитуда. Ваша задача — задействовать мышцы, заставить их напрягаться и работать, а не удивлять окружающих умением выполнять “финт ушами”.

Со временем, когда мышцы проработаются и вы поймете принцип действия упражнения, уши действительно могут начать двигаться активнее. Но основная задача упражнения — привести мышцы вокруг ушей в тонус и подтянуть контур лица.

Упражнение укрепляет верхнее веко, что помогает увеличить глаза и справиться с птозом (опущением верхнего века, из-за которого глаза часто выглядят разными по величине). Также оно помогает усилить лимфодренаж и, соответственно, убрать припухлость и мешки под глазами.

В исходном положении разместите пальцы под нижним веком и зафиксируйте его, но не надавливайте и не оттягивайте кожу. Глаза плотно закройте, верхнее веко прижато к нижнему.

Теперь начинайте поднимать зрачки вверх, оставляя глаза плотно закрытыми. С помощью верхних век вы сопротивляетесь движению зрачка вверх. Пальцами будете ощущать движение глазного яблока. Старайтесь держать верхние веки максимально опущенными, чтобы они не подскакивали вверх. По завершению упражнения расслабьте глаза и поморгайте ими, чтобы снять напряжение.

Соскочить с иглы: есть ли альтернатива инъекциям красоты

Широко открываем глаза

Несмотря на простоту, это одно из самых эффективных упражнений для глаз. Оно заметно укрепляет верхние веки, помогает сделать глаза больше, раскрывая их, и снимает спазмы круговых мышц глаз, которые образуются, когда мы щуримся или смеемся. Выполнение упражнения помогает расправить мышцы вокруг глаз и тем самым разгладить заломы кожи над этими мышцами.

Исходное положение: взгляд перед собой (не вверх и не вниз). Затем максимально широко распахиваем глаза, не поднимая при этом брови. Чем шире у вас получается раскрывать глаза, тем лучше. Идеально, когда при выполнении этого упражнения вы настолько высоко поднимаете верхнее веко, что оно совсем прячется в складке, видны остаются только ресницы.

Как и при выполнении других упражнений, важно следить за тем, чтобы в процессе не образовывались заломы на лбу. Если вам сложно контролировать появление заломов, на первых порах зажимайте места их появления пальцами рук.

Обратите внимание, что все остальные мышцы лица должны быть расслаблены, не сжимайте зубы и губы. Брови в этом упражнении не должны подниматься и ползти вверх, работают только мышцы вокруг глаз.

Если после выполнения упражнения глаза устали, поморгайте ими, расслабьте мышцы.

Упражнение можно использовать также как “скорую помощь”, если вы активно смеялись или щурились, и после этого у вас заметно проявились “гусиные лапки” вокруг внешних уголков глаз. Выполните упражнение несколько раз, и вы сразу заметите, что морщинки немножко разгладятся.

Екатерина Липовская

Ранее “Вести” писали, что такое гиалуроновая кислота и как она работает. Также мы сообщали, как избавиться от целлюлита.

Источник: https://vesti.ua/poleznoe/325915-kak-izbavitsja-ot-morshchin-na-lbu-i-husinykh-lapok-kompleks-uprazhnenij

Терапевт Лебедев
Добавить комментарий