Разрыв связок в паху последствия отек и посинение

Травмы паха: какие бывают и как оказать первую помощь

Разрыв связок в паху последствия отек и посинение

Всем известно, что удары в пах являются запрещенными. Однако, не взирая на это, травмы паха не являются редкостью.

О том, что нужно знать, если травма паха все же получена, и как оказать первую помощь, расскажет сегодня читателям “Обозреватель. Медобоз“.

Мужской организм устроен таким образом, что наружные половые органы у них находятся в одном из наиболее уязвимых мест на теле.

Как следствие, редкий представитель сильной половины человечества смог избежать за всю свою жизнь если не травм, то, во всяком случае, силового на них воздействия.

Может, мужчины и хотели бы обладать навыком втягивать в себя наружные половые органы в случае опасности, однако, увы, пока это невозможно.

Потому, если мужчина не закрыл заранее свои половые органы щитком-ракушкой, удар в пах может принести в лучшем случае яркие ощущения и память об этом на всю жизнь. В худшем – ситуация может закончиться травмой.

Травмы бывают самыми разными, поэтому лучше заранее узнать, с чем можно столкнуться после удара в столь легко ранимую и в то же время важную часть тела мужчины. В области паха сосредоточено множество кровеносных сосудов, важных органов и нервных окончаний, поэтому последствия могут оказаться серьезными.

Причины травм паха

Причинами травмирования паховой области могут быть:

– удар (ногой, мячом);

– падение на промежность;

– верховая езда или езда на велосипеде;

– укусы животных;

Читайте: Бездомные собаки: убивать или стерилизовать

– насильственный половой акт (обычно вызывает перелом или вывих полового органа);

– мастурбация, искусственная попытка поддержать эрекцию (перетягивание полового члена у его основания, надевание кольцевидных предметов).

Травмы гениталий разделяют на две основные группы:

– повреждения полового члена;

– повреждения яичек.

Как травмы полового органа, так и яичек бывают закрытыми и открытыми.

К закрытым травмам полового члена относят:

– ушиб;

– разрыв белочной оболочки;

– перелом;

– вывих;

– ущемление полового члена.

К открытым травмам полового члена относят:

– резаные/огнестрельные раны;

– травматическую ампутацию полового члена;

– ожоги/отморожения.

К закрытым травмам яичка относятся:

– ушиб яичка;

– вывих яичка;

– перекрут яичка;

– разможжение яичка.

К открытым травмам яичка относят:

– огнестрельные/резаные раны яичка;

– надрыв/отрыв мошонки вследствие автомобильной аварии.

Кроме повреждений полового члена и яичек, могут также повреждаться мягкие ткани:

– промежности,

– бёдер,

– прямой кишки,

– мочеиспускательного канала,

– мочевого пузыря.

В результате травм паха у мужчины может развиться:

– бесплодие временного характера, до 9 месяцев, однако при неблагоприятном развитии событий временное бесплодие может перерасти в постоянное;

– может снизиться выработка тестостерона, заместившись эстрадиолом (женским половым гормоном), следствием чего станет снижение выработки спермы;

– может произойти атрофия яичка, которое впоследствии способна переродиться в опухоль;

– может нарушиться эрекция и возникнет проблема с потенцией;

– в редких случаях возможен летальный исход (смерть) вследствие болевого шока. Проблема в том, что в органах промежности хорошее кровообращение и находятся множество нервных окончаний (развитая иннервация), потому травмирование органов, расположенных в паху, может вызвать мучительную ослепляющую боль.

Первая помощь при травмах паха

Как оказать первую помощь при травмах паха:

– первым делом, независимо от вида травмы, нужно срочно вызвать неотложную скорую помощь. вызвать “скорую”. Или, в зависимости от ситуации, срочно доставить пострадавшего к урологу, в ургентное (дежурное) отделение урологии;

– максимально избавить травмированного от физических усилий, перевозить его в положении “лежа”;

– место ушиба или травмы нужно обеспечить холодом. Для этого можно использовать подручные средства из морозильника, если под рукой не оказалось льда. Только будьте благоразумны, и пельмени/вареники/мясо или другие продукты следует предварительно завернуть в полотенце. Холод можно держать до 2 часов, не более, по 40-50 минут с 15-минутными перерывами (в зимнее время – до 1 часа).

Читайте: Первая помощь ребенку при пищевом отравлении

– если рана открытая, нужно, в случае такой возможности, обработать ее антисептиком (перекисью водорода, Хлоргексидином), наложив стерильную повязку.

– в случае кровотечения нужно приложить все усилия, чтобы его остановить. Если нет возможности наложить повязку или жгут – просто зажать руками. Паховую артерию зажимают, просто прижав ее кулаком. В противном случае кроме болевого шока может произойти гемаррогический шок – от кровопотери.

– если гениталии оказались повреждены, нужно их приподнять и прижать к животу (насколько это возможно).

Обезболивающее при травмах паха

При некоторых травмах врачи не советуют принимать обезболивающее (например, при болях в животе), чтобы можно было уточнить диагноз или чтобы введение обезболивающего не помешало дальнейшему анестезированию.

К болям при паховых травмах это не относится. Боль при этом настолько ослепляющая, что, если ее вовремя не устранить, человек может получить еще более серьезные проблемы из-за болевого шока, вплоть до смерти. Конечно, банальным Ибурофеном такую боль не снять, однако если есть под рукой Трамадол или Кетанов, желательно ввести один из этих препаратов внутимышечно.

Если травма паха не связана с открытыми переломами и кровотечениями, только небольшим ушибом, боль можно снять, усилив кровообращение в паху. Универсальным средством для этого являются прыжки в положении приседа на пятках, поджав при этом колени к животу.

Однако геройствовать и далее не стоит. Даже если боль прошла и все, что вы хотите – это забыть о неприятном эпизоде, стоит все же наведаться к урологу, чтобы предупредить возможные осложнения (снижение потенции, бесплодие).

Профилактика травм паха

Лучшим способом предупреждения травмирования органов паха является использование щитков-ракушек. Правда, всегда их носить невозможно.

Но по крайней мере, советуем мужчинам не забывать о них во время занятий контактными видами спорта (футбола, различных видов борьбы).

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Источник: https://www.obozrevatel.com/health/man-health/kakie-byivayut-travmyi-paha-i-kak-okazat-pervuyu-pomosch.htm

Растяжение связок – что это такое, причины, симптомы и лечение физиотерапией

Разрыв связок в паху последствия отек и посинение

Прежде чем рассказать о растяжении связок, определимся, что они, собственно, из себя представляют.

Связки – это плотные волокна фиброзной ткани, они состоят из белков – коллагена и эластина – и соединяют между собой части скелета или внутренние органы. Связки укрепляют все имеющиеся в нашем организме суставы, от самых мелких (межфаланговые суставы пальцев), до самых крупных (тазобедренный, коленный), удерживая их в правильном положении и регулируя в них объем движений.

В данной статье пойдет речь о растяжении именно скелетных связок.

Когда в силу воздействия каких-либо факторов (в основном травмирующих) связка испытывает нагрузку, превышающую запас ее прочности, возникает повреждение – разрыв или растяжение. Говорить о растяжении связок не вполне правильно, т. к.

при любом их повреждении возникает нарушение целостности коллагеновых и эластиновых волокон, их составляющих. Просто когда повреждаются все волокна связки, мы говорим о ее разрыве, а когда повреждение частичное – о растяжении.

То есть растяжение связки – это, по сути, ее неполный разрыв.

Причины растяжения связок

Ведущей причиной повреждения скелетных связок являются травмы, чаще спортивные, реже – бытовые.

Растяжение возникает, когда в суставе, который фиксируют связки, совершается резкое и\или нефизиологичное движение (резкий поворот, «выкручивание» в суставе).

Поэтому занятия силовыми и активными видами спорта (тяжелая атлетика, волейбол, футбол, баскетбол) являются причиной частого растяжения связок.

При чрезмерной силе патологического воздействия резко потянувшаяся связка может даже повлечь за собой часть кости, к которой прикрепляется, – возникает так называемый отрывной перелом.

К счастью, переломы при растяжении связок возникают далеко не всегда, а вот растяжение связок при переломах и суставных вывихах – явление частое.

Гораздо реже встречаются дегенеративные повреждения, когда потерявшая в силу возрастных изменений или болезней связка может разорваться даже при физиологичном привычном движении.

Основные симптомы растяжения связок

  • Резкая боль в месте растяжения, усиливающаяся при попытке движения в поврежденном суставе и надавливании на поврежденную связку. Возникает она потому, что при травме связки разрываются также мелкие нервные волокна, ее оплетающие. По этой же причине может появиться чувство онемения в области травмы.
  • Отек травмированной конечности, который локализуется в проекции поврежденного сустава и быстро нарастает. Также в этой зоне может отмечаться покраснение и повышение температуры кожных покровов – это неспецифические признаки асептического (без участия болезнетворных микробов) воспаления, развивающегося в ответ на травму.
  • Ограничение движений. Обусловлено тем, что при растяжении связок в той или иной степени нарушается архитектоника сустава, т. е. правильное сопоставление элементов, его составляющих. Кроме того, движения ограничиваются рефлекторным спазмом скелетных мышц в области травмы, возникающим с целью уберечь конечность от дальнейших опасных движений. Так, при растяжении связок голеностопного сустава человеку будет сложно и больно встать на ногу, при травме связок плечевого сустава – поднять руку.
  • Появление гематомы в области растяжения. Гематома образуется вследствие разрыва мелких кровеносных сосудов, пронизывающих связку, сопровождающегося кровоизлиянием в подкожно-жировую клетчатку, межмышечное пространство или в полость сустава (в зависимости от локализации связки). При растяжении связок, в отличие от разрыва, гематомы образуются не всегда, чаще имеют вид подкожных синяков (межмышечные возникают редко, внутрисуставные – крайне редко). Гематома может появиться не только в момент травмы, но и постепенно «натечь» в течение 2-3 дней после ее возникновения.
  • Характерный звук хлопка, возникающий в момент повреждения связки. В основном этот звук слышен при полном разрыве связки. При растяжении он также может возникать, но реже.

Симптомы растяжения очень схожи с симптомами перелома, поэтому без проведения специального обследования их легко спутать. Отличительными признаками перелома является укорочение и деформация пострадавшей конечности, сопровождающаяся нарушением ее оси.

Поставить диагноз растяжения связок помогут следующие инструментальные методы диагностики:

  • магнитно-резонансная томография (МРТ) поврежденного сустава;
  • ультразвуковое исследование (УЗИ) сустава и окружающих его мягких тканей;
  • рентгенография сустава (в отличие от МРТ и УЗИ рентгеновское исследование не дает возможности визуализировать связочный аппарат, но помогает исключить перелом и увидеть косвенные признаки растяжения).

Растяжение связок: лечение

Симптомы растяжения связок диктуют и тактику лечения данной травмы: устранить боль, уменьшить отек и восстановить подвижность.

Хорошим обезболивающим эффектом наряду с противовоспалительным обладают нестероидные препараты (НПВС). В зависимости от интенсивности болевого синдрома, они могут применяться при лечении растяжения местно (гели, мази, крема) или внутрь (таблетки, свечи, порошки, растворы для внутримышечных инъекций).

Продолжительность курса лечения этими средствами при растяжении обычно составляет 6-8 дней.

Как правило, этого достаточно для купирования воспалительного процесса, а более длительный прием может привести к развитию нежелательных побочных действий (образованию язв и эрозий слизистой желудка, нарушению функции печени и почек).

Уменьшить отек можно с помощью прикладывания обернутого в полотенце льда на 10-15 минут каждые 3-4 часа. Также с целью уменьшения отека в первые дни после травмы рекомендуется придавать пострадавшей конечности возвышенное положение.

В случае образования обширной гематомы терапия при растяжении связок может также включать назначение кремов и мазей с содержанием прямых антикоагулянтов (препаратов, снижающих свертываемость крови).

Их применение способствует более быстрому рассасыванию гематомы, нормализации микроциркуляции и предупреждению образования венозных тромбов в поврежденной зоне.

Но не следует использовать такие средства, если имеется склонность к повышенной кровоточивости, нарушена целостность кожных покровов или есть какие-то кожные заболевания в месте предполагаемого нанесения.

В лечении растяжения связок важным моментом является иммобилизация сустава, в котором произошел разрыв связок. Достигается она путем наложения специального устройства, фиксирующего сустав в анатомически правильном положении, – ортеза.

При растяжении, не сопровождающемся значимыми нарушениями движений в суставе, можно ограничиться мягким или полужестким (с добавлением боковых фиксирующих пластин) ортезом или эластическим бинтованием конечности.

При наложении ортеза или бинта важно, чтобы, осуществляя надежную фиксацию, они в то же время не сдавливали мягкие ткани, т. к. при тугом затягивании нарушается кровообращение и еще больше усиливается отек.

Сроки иммобилизации определяются индивидуально, врачом, в зависимости от тяжести травмы, и могут варьировать от одной до четырех недель.

Как еще можно лечить растяжение

В последние годы в качестве метода лечения растяжения связок активно используется кинезиологическое тейпирование – наложение на область повреждения по специальной методике особых тканевых лент на клейкой основе. Механизм положительного влияния тейпирования при растяжении основан на улучшении микроциркуляции и лимфооттока в зоне воздействия, корректировке направленности движения в суставе, снижении гипертонуса мышц.

Безусловный плюс тейпирования заключается в том, что при стабилизации сустава одновременно сохраняется и возможность движений в нем.

В то же время у процедуры есть определенные минусы: тейпы – достаточно дорогостоящий материал; накладывать их может только специалист, прошедший специальное обучение; тейпирование нельзя проводить при наличии кожных заболеваний в месте наложения, тромбозов глубоких вен нижних конечностей, тяжелой патологии почек и сердечно-сосудистой системы, осложненных форм сахарного диабета.

Восстановительные процедуры при растяжении связок начинают после стихания острых симптомов и воспаления.

Они подразумевают проведение специальных упражнений лечебной физкультуры (ЛФК), помогающих нормализовать тонус ослабевших за период иммобилизации мышц и восстановить исходный объем движений в суставе.

Необходимо помнить, что проводить занятия ЛФК желательно под руководством врача-инструктора, т. к. неправильное выполнение упражнений может не только не принести пользы, но и причинить вред.

С целью скорейшего восстановления двигательной активности после купирования воспаления целесообразно также применять медицинский массаж курсом 8-10 процедур. Во избежание нежелательных последствий проводить процедуру должен специалист с медицинским образованием, прошедший специальное обучение.

Отдельно хочется сказать о применении физиотерапии при растяжении связок. Физиолечение – прекрасный ответ на вопрос «как вылечить растяжение быстро». Они помогают уменьшить отек и болевой синдром, способствовать более быстрому рассасыванию гематомы, ускорить процесс заживления поврежденных тканей, сократить период иммобилизации и восстановить тонус скелетной мускулатуры.

Главное правило проведения физиопроцедур при растяжении: начинаться они должны не ранее чем на 3 сутки от момента травмы. Обусловлено это тем, что в первые 3 дня формируется гематома в области повреждения, поэтому любые манипуляции, улучшающие периферический кровоток, могут провоцировать увеличение гематомы в размерах.

При растяжении связок применяется ряд физиопроцедур. Но чаще всего врачи-травматологи назначают пациентам магнитотерапию на пострадавшую область. И не случайно: анальгезирующий, противоотечный и противовоспалительный эффекты магнитотерапии при растяжении связок давно известны и доказаны результатами проведенных медицинских исследований.

Современная медицина позволяет проводить сеансы магнитотерапии не только на базе поликлиники или стационара, но и в домашних условиях.

В магазинах медицинской техники или аптечной сети пациент может приобрести портативный аппарат магнитотерапии и применять его самостоятельно дома.

Таким образом решается очень важная проблема: человеку, порой не способному из-за травмы передвигаться без посторонней помощи или специальных средств опоры, больше не нужно испытывать дискомфорт, добираясь до медицинского учреждения!

Помимо компактных аппаратов магнитотерапии существуют также портативные аппараты криотерапии, позволяющие проводить физиопроцедуры при растяжении связок в домашних условиях.

Криотерапия – это метод физиолечения, основанный на благоприятном действии холода на организм. Как было сказано выше, с первых минут травмы желательно прикладывать к поврежденной конечности пузырь со льдом с целью уменьшения локального отека и болей. Но это крайне неудобно – лед не всегда бывает под рукой, быстро тает, держать его неудобно.

Представьте, что есть аппарат для локального контактного охлаждения мягких тканей, способный постоянно поддерживать температуру, аналогичную температуре льда. Принцип действия аппарата основан на так называемом эффекте Пельтье: если через цепь двух разнородных материалов пропускается постоянный ток, то один из них начинает нагреваться, а другой охлаждается.

Охлаждение зоны повреждения способствует развитию анальгетического, противоотечного, спазмолитического, противовоспалительного, гемостатического (кровоостанавливающего) эффектов.

Необходимо помнить, что проведение процедур с помощью портативных аппаратов для магнито- и криотерапии в домашних условиях не требует специальной подготовки и специальных навыков со стороны пациента, однако (как и любое физиолечение в целом) имеет ряд противопоказаний. Поэтому во избежание нежелательных последствий перед приобретением аппарата желательно проконсультироваться с врачом.

Отличительной особенностью обоих методов является возможность их применения в остром периоде.

В подостром периоде (когда спадает рыхлый «тестообразный» отёк) возможно также применение фонофореза с гидрокортизоном, этот метод усиливает эффект магнитотерапии. В периоде восстановления при сохранении болевого синдрома применяют ударно-волновую терапию, способствующую регенерации повреждённых тканей и снимающую остаточный болевой синдром.

В завершение хочется отметить, что лучше профилактировать развитие травмы, чем потом лечить ее. Чтобы не столкнуться с таким неприятным состоянием, как разрыв связок, носите удобную обувь, избегайте резких движений и экстремальных нагрузок.

Источник: https://elamed.com/dr/stati/rastyazhenie-svyazok-chto-eto-takoe-prichiny-simptomy-i-lechenie-fizioterapiej/

Растяжение паховых связок: лечение, симптомы, возможные причины, проведение диагностических исследований, врачебное наблюдение и восстановительный период

Разрыв связок в паху последствия отек и посинение

В статье рассмотрим лечение растяжения паховых связок.

Данная патология представляет собой нарушение целостности соединительнотканных волокон, которые скрепляют мышцы бедра с нижними частями скелета. Благодаря такому мышечному каркасу человек может ходить, изменять направление движения.

Помимо этого, в данной области находятся нервные окончания и кровеносные сосуды. Поэтому лечить такое патологическое состояние, как растяжение связок паха, следует безотлагательно.

Если этого не сделать, а травмировать мышцы повторно, болевой синдром будет развиваться даже при незначительных нагрузках.

В тканях начинается развитие дистрофических изменений, появится хромота, которую в последующем устранить будет довольно сложно, а иногда это явление остается у человека на всю жизнь. Тем не менее такое возможно только в крайне редких случаях. Растяжение паховых связок лечению поддается успешно.

Причины развития данной патологии

Растяжение связок подобной локализации чаще всего происходит у спортсменов. Хотя нередко встречается данное явление и в быту, особенно во время выполнения физической работы. К группе риска можно отнести людей, которые ведут пассивный образ жизни.

В перечень основных факторов, которые могут приводить к развитию растяжения паховых связок (в МКБ-10 – Т14.3) входят:

  • падение с высоты;
  • быстрое выполнение движений (в данном случае перенапрягаются и до предела растягивают паховые связки);
  • резкие повороты на одной ноге;
  • лимфаденит (воспалительный процесс в лимфатических узлах в области паха);
  • заболевания соединительной ткани, которые провоцируют нарушение ее физиологической целостности;
  • чрезмерная физическая нагрузка (при этом происходит сильное сокращение мышц брюшины, растягивающих паховые связки);
  • слабый связочный аппарат;
  • патологии тазобедренного сустава: артрит, остеоартроз, инфекция или воспалительный процесс в сочленении;
  • наследственная склонность к вывихам и растяжениям.

Это неполный список факторов, которые могут спровоцировать растяжение связок в паху. Однако именно эти причины встречаются наиболее часто. Если не предпринять соответствующих действий, то возможно развитие грыжи.

Симптомы растяжения паховых связок у мужчин и женщин

Растяжение связочной системы паховой области не может остаться незамеченным. Можно выделить следующие симптомы данного патологического состояния:

  • выраженный хруст или треск в момент травматизации;
  • яркий болевой синдром, который может иметь различный характер (тянущие, ноющие, острые боли), однако он локальный и не распространяется на другие участки тела;
  • отечность и припухлость на месте повреждения связок;
  • в результате разрыва кровеносных сосудов может наблюдаться появление гематомы;
  • возникновение уплотнения в области паха через определенное время после растяжения;
  • явление местной гипертермии в пораженной области, поскольку здесь происходит развитие воспалительного процесса.

Также может наблюдаться иная симптоматика: большие гематомы, увеличение отечности, ограничение подвижности.

Симптоматика растяжения паховых связок у женщин и мужчин несколько различается. У мужчин боль при растяжении данной категории мышц может отдавать в половые органы, чаще всего – в область яичек. У женщин болевой синдром располагается в промежности и может иррадировать в область заднего прохода.

Степень растяжения связок паха

Растяжение связок данной локализации имеет несколько степеней сложности:

  • Первая степень, которая характеризуется незначительным повреждением связок, мягко выраженным дискомфортным ощущением в участке поражения, ограничения двигательной функции не наблюдается.
  • Вторая степень, которой характерна легкая болезненность и незначительное ограничение в движениях, при этом может наблюдаться незначительная отечность и посинение кожи.
  • Третья степень, при которой отмечается интенсивный болевой синдром во время движения и в состоянии покоя. Также могут возникать мышечные спазмы, отеки и гематомы.

Симптомы растяжения паховых связок у женщин и мужчин не должны остаться незамеченными.

Диагностические мероприятия

Прежде чем приступить к терапевтическим процедурам по устранению подобного патологического состояния, нужно пройти диагностическое обследование, при котором специалисты определят разновидность и степень повреждения, его форму, установят наличие сопутствующих осложнений. Обращаться для лечения растяжения паховых связок необходимо к врачу-травматологу.

Особенности первой помощи при растяжении

При данной патологии паховых связок должна быть оказана первая помощь:

  1. Приложить холодный компресс на поврежденный участок – это позволит снизить выраженность отечности, предупредить возникновение осложнений, уменьшит болевой синдром. При этом пациент должен лечь, а под ягодицы ему следует подложить валик.
  2. Зафиксировать нижнюю конечность, обездвижить ее. Для этого рекомендуется воспользоваться тугой повязкой с использованием эластичного бинта.
  3. Рекомендуется также применение специальных ортопедических приспособлений для снижения нагрузок на ногу: трость или костыль.

Своевременная медицинская помощь при растяжении связок в паховой области позволит снизить вероятность возникновения осложнений, а также ускорит процесс выздоровления. В дальнейшем необходимо провести соответствующую терапию, которую назначит доктор.

Диагностика предусматривает:

  • Рентгенографию, которая требуется только в случае травм или переломов.
  • МРТ или КТ – методики, которые позволяют послойно увидеть структуру поврежденной ткани и определить разновидность терапии, определить дальнейшее развитие патологического процесса.
  • УЗИ, позволяющее увидеть сопутствующие патологии повреждения мышц или связок.

Лечение растяжения паховых связок

После осуществления диагностики нужно начинать медикаментозную терапию. Растяжение паховых связок легкой или умеренной степени легко купируется медикаментозными и физиотерапевтическими методиками. Лечение предусматривает применение таких лекарственных препаратов:

  • анальгетики, которые помогают быстро устранить боль;
  • противовоспалительные нестероидные средства, которые устраняют неприятные симптомы (таблетки, мази с согревающим эффектом);
  • противовоспалительные гормональные препараты, которые применяют в самых сложных ситуациях, когда другие лекарства не обеспечивают ожидаемый эффект;

Терапию растяжения паховых связок (в МКБ-10 – Т14.3) следует проводить на фоне абсолютного покоя конечности. При этом продолжительность данного периода составляет не менее недели. Каждые несколько часов на поврежденный участок кладется лед. В это время больному рекомендуется ношение бандажей, ортезов. Спортсменам необходимо воздержаться на некоторое время от проведения тренировок.

Весьма положительный результат может дать физиотерапевтическое лечение, которое способствует постепенному восстановлению поврежденных паховых связок не только при растяжении, а даже если у пациента диагностирован разрыв или вывих. В любом случае больной должен постоянно находиться под врачебным наблюдением, что снизит вероятность негативных последствий.

Лечение растяжения связок паховой области должно быть комплексным.

Процесс восстановления

При нормализации состояния больному необходимо начинать лечебную реабилитационную физкультуру, которая ускорит процесс реабилитации и восстановление подвижности тазобедренного сустава.

Однако все специализированные упражнения следует выполнять с максимальной аккуратностью, поскольку совершение любого неосторожного движения может привести к возникновению болевого синдрома и усложнению процесса выздоровления.

Выполнять подобные упражнения можно не только в специальных учреждениях, но и в домашних условиях. Если это делается дома, пациенту рекомендуется четко соблюдать все рекомендации врачей. Длится восстановительный период разное время, что напрямую зависит от степени сложности растяжения связок в паху.

Профилактика данной патологии

Однако повреждение связок паховой области можно предупредить. Для этого необходимо соблюдать некоторые профилактические правила:

  • перед совершением любой физической нагрузки следует обязательно делать разминку;
  • необходимо жить активно – кататься на велосипеде, чаще ходить пешком;
  • в большинстве случаев растяжение в области паховых связок возникает у мужчин, что обусловлено их более низкой гибкостью, чем у женщин, поэтому мужчинам нужно соблюдать осторожность при выполнении упражнений;
  • соблюдать режим правильного питания, чтобы в организм поступали необходимые углеводы.

Растяжение связок в паху. Как правило, сопровождается микроразрывом волокон. Человек при этом испытывает довольно сильную боль и иногда лишается возможности двигаться. Желательно не допускать возникновения подобного состояния, однако, если этого сделать не удалось, его лечение должно быть правильным и своевременным.

Мы рассмотрели, что делать при растяжении паховых связок.

Источник: https://fb.ru/article/397313/rastyajenie-pahovyih-svyazok-lechenie-simptomyi-vozmojnyie-prichinyi-provedenie-diagnosticheskih-issledovaniy-vrachebnoe-nablyudenie-i-vosstanovitelnyiy-period

При шпагате болит между ног

Разрыв связок в паху последствия отек и посинение

Иногда мне кажется, что вокруг идет настоящая война роликов, обучающих растяжке на шпагат. Предлагают сесть на шпагат за 15, 10, и даже 5 мин.

в день! Кто быстрее? Самое забавное наблюдать, когда гимнасты и акробаты дают немыслимые рекомендации «новичкам» садиться на поперечный шпагат между двух стульев и показывают разогрев перед этим в виде наклонов головы и корпуса, оптимистично подбадривая в духе «главное — верить в себя!». Веру в себя никто не отменял, но такие советы попросту не безопасны.

Здесь собраны 7 самых распространенных и ужасных ошибок в растяжке на шпагат, которые в лучшем случае не позволяют достичь результата, а в худшем — травмируют тело. Если вы научитесь избегать этих ошибок, то сможете наконец добраться до заветной цели.

Так как мне часто доводилось иметь дело с новичками и людьми с разными природными данными, я перепробовала много различных методик растяжки на шпагат. И пришла к выводу, что ключевое слово в этом процессе — не «быстрее», а «качественнее».

Как обычно развивается сценарий у новичков, погнавшихся за скоростью? Небольшое улучшение растяжки, жесткая крепатура, не позволяющая продолжить тренировки, и мечта сесть на шпагат остается мечтой.

Если ты хочешь сесть на шпагат, тренируясь дома, то идею о 10 мин. в день оставь людям подготовленным, которым и рекомендации-то уже не нужны.

Чем больше ты узнаешь об опасных ошибках и научишься их обходить, тем более здоровым и приятным будет процесс твоей растяжки!

Итак, большинство этих ошибок связаны с нашей физиологией, но корни некоторых из них уходят в наши психологические процессы.

1. Короткая не интенсивная разминка

Эта ошибка недаром №1. Для хорошей растяжки нужен очень качественный разогрев.

Что это значит? То, что у вас была хорошая аэробная нагрузка (любое кардио, бег, прыжки, танцы) и тело буквально горит, вы слегка (а может и не слегка) вспотели и чувствуете во всем теле мягкость. Продолжительность такого активного разогрева от 15 до 30 мин.

(на заметку — одна хорошая разминка займет уже больше 15 мин.). Почему такой разогрев необходим? Только в этом состоянии ваши мышцы действительно готовы к манипуляциям — они мягкие и теплые, вам не понадобится много усилий, чтобы растягивать их.

И еще приятный факт — уровень боли намного ниже, когда тело разогрето таким образом! Хотя я бы не рекомендовала сразу садиться на шпагат, лучше проделать предшествующие упражнения, например — складочку, махи ногами или что-то на ваш вкус.

Новые идеи очень зажигают нас и на первых порах мы готовы выкладываться на 200%. Но пользы от такого усердия не будет. Дело в том, что когда только начинаешь растягиваться, первые успехи даются очень легко и кажется, что если приложишь еще немного усилий — непременно сядешь на шпагат.

Но мышцы устроены иначе, им необходимо время для того чтобы привыкнуть к растяжению. В противном случае вы рискуете перерастянуть их или заработать себе травму. Так что настроится лучше на то, что потребуется время. Поставьте себе определенный срок, например 2 месяца, в течение которого будете работать с постепенным усложнением процесса.

В первые же тренировки постарайтесь делать необходимый минимум и не более.

При растяжке, даже очень «правильной» небольшой крепатуры все же не избежать, но не стоит путать с той крепатурой, которая возникла в ходе травмы или после неадекватной разминки. Если вы столкнулись с последней, то 3 дня — тот минимум который стоит переждать для повторной тренировки. Но если у вас легкая крепатура — не стоит пугаться и бросать занятия.

Еще раз обозначим, что небольшая боль — это нормальный сопроводитель любой растяжки и показатель того, что изменения есть. К ней стоит привыкнуть и научиться преодолевать ее (если речь о «здоровой» крепатуре), в противном случае, если пропускать тренировки, можно попросту потерять свои наработки.

Однако, если боль возникла в результате ошибок, описанных выше, то берите тайм-аут, иначе рискуете травмировать мышцы.

4. Неравномерный ритм занятий

Как показывает практика, первые два дня — самые продуктивные для тех, кто только начал растягиваться, дальше обычно идут действительно искушенные. Если нет определенного графика занятий, которого вы действительно сможете придерживаться, то со шпагатом можно распрощаться сразу. Растяжка требует четкой дисциплины.

Примите решение, сколько раз в неделю будете заниматься (меньше 3-х раз смысла нет) и не отступайте от этого ритма. Если вдруг случился прогул — компенсируйте его обязательно на другой день. Дело в том, что мышцы очень долго обретают заветную эластичность и очень легко ее теряют.

Потому большая ошибка — нарушать режим своих тренировок.

Это может показаться странным, но почему-то очень часто одного желания сесть на шпагат не достаточно. Появление дополнительной, даже самой небольшой мотивации немыслимо ускоряет процесс, делает его увлекательнее и интереснее. Каково было мое удивление, когда однажды на своем занятии по растяжке я сказала, что подарю шоколадку той участнице, которая сегодня же сядет на шпагат.

Я была поражена, с каким рвением взрослые и красивые девушки начали усиленно стараться и (что самое удивительное!) одна из них действительно села на шпагат! Соревнование с подругой, фото-баттл или обещание себе чего-то грандиозного, после достижения цели! Вы можете придумать все, что угодно! Соберите как можно больше дополнительных мотиваций и они вас будут вдохновлять снова и снова!

Часто предлагают вместо разминки принять горячую ванную. Это, конечно, соблазнительно — принять ванную и быть готовым к растяжке! Однако во время разминки происходят совершенно другие физиологические процессы! Суставы смазываются синовиальной жидкостью, все ткани становятся эластичными и защищенными от травм.

Принимая ванну же, вы банально усилите кровообращение, чем тоже разогреете мышцы, только характер разогрева будет совсем иной и по-настоящему тело к растяжке не подготовится. К тому же «срок действия» у такого разогрева очень невелик, в отличие от разогрева во время разминки.

Я бы рекомендовала горячую ванную использовать после тренировки в качестве профилактики от крепатуры, но не более.

Можно сказать, что эта ошибка — сублимация шести предыдущих. К сожалению, нередко мы хотим сдаться в самом конце пути. У вас уже почти есть шпагат, осталось совсем немного, но вы отвлекаетесь на другие дела. Накопилась усталость, неудовлетворенность от того, что цель до сих пор не достигнута. Вы нарушаете график и откладываете тренировку.

Проходит время и все-таки собираетесь с силами, но обнаруживаете, что результат сильно ухудшился и вас снова отбросило назад. Тренируетесь интенсивно и на следующий день мучаетесь крепатурой и продолжать тренировки больше нет никакого желания. Это распространенный сценарий, к сожалению. Что же делать? Необходимо просто быть готовым к такому моменту.

Но самое главное — осознанно отследить, когда это снижение энтузиазма посетит вас и подключить «тяжелую артиллерию»! Попробуйте кардинально поменять метод самой растяжки, либо испытайте групповое занятие, если обычно занимаетесь в одиночку. Эффективным будет и припомнить все ваши дополнительные мотивации.

Но иногда можно дать себе возможность небольшого отдыха. Решать только вам!

источник

Ошибки и неправильное выполнение упражнений при занятиях спортом могут стать причиной растяжения паховых связок. Именно в этой зоне располагаются крупные бедерные мышцы и связочный сухожильный аппарат.

Там же находится большое количество кровеносных сосудов, суставы тазобедренного отдела и нервные волокна. Связки в паховой области чаще всего травмируют люди, имеющие недостаточный уровень физической подготовки.

Поэтому немаловажным будет знать, каких ошибок следует избегать и как справляться с их последствиями, если несчастье все же случилось.

Растяжение мышц в паху – травма не из приятных. Но именно она наиболее распространена, а ее последствия достаточно болезненны. Любой человек находится в группе риска. Даже те, кто давно занимается спортом, из-за превышения амплитуды движения или резкости работы сустава могут столкнуться с растяжением паховой мышцы. Располагающими факторами к травмированию являются:

  1. Нарушения или ошибки при техническом исполнении физического упражнения
  2. Предрасположенность к травмам тазобедренного сустава от природы
  3. Имеющиеся заболевания тазобедренного сустава (артрит, артроз, остеоартроз)
  4. Воспалительные процессы, касающиеся сухожильного аппарата

Для получения травмы в области паха достаточно упасть, резко развернуться или выполнять упражнения с большой скоростью. Но от природы способность связок к восстановлению достаточно высока. Поэтому даже при их растяжении или полном разрыве они самостоятельно могут срастись и вернуться в форму.

Паховое растяжение представляет собой травмирование мышц или сухожилий, соединяющих бедренную часть с туловищем. Оно может отличаться по степени тяжести. Данная классификация представлена тремя степенями:

  1. Первая – легкая: повреждение является легким и доставляет незначительный дискомфорт в зоне поражения. Движение тела человека при этом не ограничено и не скованно.
  2. Вторая – средняя: человек, который потянул паховую область, чувствует легкую боль и немного ограничен в движениях ее присутствием. Некоторые физические упражнения для него уже становятся недоступны (махи, прыжки, бег). Может отмечаться отечность и посинение травмированной области.
  3. Третья – тяжелая: характеризуется наличием сильной боли, сопровождающей ходьбу и даже нахождение в состоянии покоя. Растяжение сопряжено со спазмами мышц, отечностью, появлением синяков. При тяжелой степени растяжения может произойти полный разрыв связки.

По характеру течения повреждение может протекать в острой, подострой и хронической форме.

Главным признаком произошедшего растяжения в области паха становится характерный хруст и резкое ощущение боли. В дальнейшем травма сопровождается:

  • Судорогами
  • Отечностью
  • Уплотнением места травмирования
  • Появлением гематомы
  • Повышением температуры прилегающих тканей
  • Ограничением подвижности

Симптоматика развивается достаточно стремительно. Боль ярко выражена и может отличаться радиусом поражения: узкая или широкая. В первом случае болевой спазм сопровождает непосредственно место повреждения, а во втором – дополнительно захватывает и окружающую поверхность.

Внешнее проявление растяжения становится заметным по истечении суток. Некоторые из симптомов могут проявиться только спустя несколько дней. Также посередине связки располагается паховое кольцо, которое связано с работой половой системы женщин и мужчин. Поэтому получение подобной травмы неблагоприятно отражается и на этой области организма.

Характерный звук растяжения и резкая боль в паховой зоне уже являются основанием для начала лечения.

Потянуть в паху мышцы могут и мужчины, и женщины в равной степени. Получить подобную травму может и ребенок, например, при игре в футбол. В месте травмирования в течение 24 часов появляется шишка или впадина.

В это время там начинается процесс разрыва располагающихся в непосредственной близости сосудов, по которым движется кровь. Поэтому на коже над растянутой мышцей появляется синяк.

Но не следует забывать, что кроме внешних проявлений, разрушительные изменения происходят внутри тканей и сосудов.

При разрыве мышц в паху значительно снижается мышечная сила. Возникают судороги, свидетельствующие о наличии определенных проблем.

Если вовремя не прибегнуть к медицинской помощи, то может наступить полное обездвиживание ног.

При получении травмы подобного характера следует обратиться к травматологу или ортопеду. При диагностике полученного растяжения им устанавливаются все обстоятельства произошедшего. Эта методика позволяет распознать повреждение, получить возможность судить о его форме и степени сложности. С этой целью производится опрос больного.

Для окончательной постановки диагноза и назначения курса лечения может быть проведено обследование с применением диагностической аппаратуры. Это могут быть:

  • Ультразвуковое исследование
  • Компьютерная томография
  • Магниторезонансная томография
  • Рентгенография

По итогам полученных результатов ставится окончательный диагноз. В зависимости от степени тяжести полученной травмы и возраста пациента назначается наиболее подходящий курс лечения.

Главное условие, выполнение которого доставит больному быстрое облегчение – холод. Для этого к травмированному участку в месте, где болят связки, следует приложить лед, бутылку с холодной водой, что-то замороженное. После этого на поврежденную ногу накладывают тугой жгут. На время его фиксирования необходимо отказаться от передвижения и обеспечить полный покой суставу.

После оказания первой помощи следует переходить к полноценному курсу лечения, который позволит вернуть суставу былую эластичность и безболезненную подвижность. На время терапии от активного образа жизни, а тем более от занятий спортом, придется отказаться.

Растяжение связок в паховой области лечится медикаментозно. Врачом может быть назначена следующая группа препаратов:

  1. Анальгетики
  2. Противовоспалительные средства
  3. Гормональные лекарства

Назначение последней группы производится только в крайнем случае, когда другие лекарственные препараты не оказывают нужного действия. При тяжелой степени растяжения, сопровождающейся разрывом связки, может потребоваться хирургическое вмешательство. Восстановить работу мышц можно с применением ультразвука или лазера.

На время лечения рекомендуется фиксировать подвижность сустава специальным бандажом, одеваемым между ног, или отрезом. Поддержать и сделать сустав неподвижным также можно с помощью тейпа – тканевой клейкой ленты, напоминающей медицинский лейкопластырь.

Самый хороший эффект при лечении растяжений сухожилий в паху имеют мази, обладающие разогревающим действием. Но их длительное применение врачами не рекомендуется, так как оно может стать причиной расстройств в работе желудочно-кишечного тракта. На время использования медикаментов больному следует сохранять покой.

Длится это в среднем от 4 до 6 дней.

При этом не следует забывать про прикладывание холода через каждые 3 часа.

Не ранее, чем через неделю, при условии улучшения самочувствия, допускается выполнение реабилитационной физкультуры. Но строго после разрешения врача и очень аккуратно.

Заниматься можно в домашних условиях или ходить в поликлинику. Полная продолжительность курса лечения в каждом случае индивидуальна. Немаловажное значение при этом имеет степень тяжести травмирования.

Источник: https://ples-volga.ru/bol-v-noge/pri-shpagate-bolit-mezhdu-nog/

Растяжение паховых связок

Разрыв связок в паху последствия отек и посинение

материалы, Текстовые материалы

лечение, Статьи из интернета, травмы

Растяжение паховых связок – вещь крайне неприятная. Основные причины – перенапряжение в паху, которое возникает после тренировок. Спортсмен или человек, который занимается спортом, может резко ускориться, случайно не так повернуть ногу или упасть.

В результате в паховой области травмируются и мышцы, и сухожилия. Как же лечить столь неприятное заболевание?

Виды растяжений

Цель лечения растяжения паха – это восстановление связок. Они вновь должны стать эластичными, а стенки пахового канала целостными. Виды паховых растяжений бывают разные, как и методы их лечения:

Паховая грыжа

1. Неполное растяжение и разрыв связок в паху. Обычно при этом врачи рекомендуют покой. Иногда лечение сопровождается физиопроцедурами и специальными физкультурными упражнениями под контролем травматолога.2.

Растяжение паховых связок, при котором повреждается большинство волокон. В данном случае уже требуется вмешательство хирурга, который восстановит целостность связок.

3. Паховая грыжа. Считается самой опасной, т.к. часто сопровождается ущемлением.

Ее возникновение можно предотвратить, если вовремя после болевых ощущений обратиться в клинику.

Начало заболевания

Определить, потянул ли спортсмен связки в паху, достаточно просто. Обычно картина заболевания выглядит следующим образом:

  • человек ощущает хруст в области бедра;
  • появляется отек и судороги;
  • паховая мышца болит и припухает;
  • в области паха возникает синяк.

Человек сначала испытывает боль в паху. Через сутки в месте, где растянута мышца, возникает шишка. Кровеносные сосуды паха разрываются. Появляется синяк. Это только внешние признаки растяжения. Существуют и внутренние. Врачи утверждают, что при растяжении паховых мышц и разрыве сосудов процессы, возникающие в тканях, носят деструктивный характер.

Дело в том, что когда сосуды лишаются собственной целостности, то появляется отек. Растяжение сопровождается ослаблением мышцы паха. Поэтому именно судороги – следствие того, что мышечная сила ослабла. Кроме того, заболевание ограничивает человека в передвижениях. Становится трудно ходить и наклоняться. Растяжение, как уверяют травматологи, требует немедленного лечения.

В противном случае человек и вовсе лишится возможности передвигаться.

Растяжение связок в области паха сопровождается странным звуком, похожим на хруст. Человек может не сразу заметить первичные симптомы болезни. Иногда синяк на месте растяжения возникает не сразу, а через несколько дней. Не всегда появляется и шишка. Иногда на ее месте формируется впадина.

Врачи классифицируют растяжение мышц по трем степеням

Первая степень. Растяжение несильное. Человек может передвигаться, растяжение не имеет осложнений.

Вторая степень. Болевые ощущения в области паха долго не проходят, паховая область болит, появляется отек. В паху возникают синяки, гематомы, шишки, человек плохо передвигается.

Третья степень. Человеку очень сложно ходить и наклоняться, боль при передвижении в паху очень сильная. Весь пах покрыт кровоподтеками. При третьей степени возникают мышечные спазмы.

О физкультуре и фитнесе придется забыть

В основном от растяжения связок в области паха больше всего страдают профессиональные спортсмены.

Главный риск возникновения подобного заболевания возникает у гимнастов, от которых требуются гибкость и растяжка.

Те, кто занимается фитнесом на любительском уровне, тоже не застрахованы от подобного рода неприятностей. Врачи уверяют, что в обычных бытовых условиях получить такую травму достаточно сложно.

Лечить же растяжение связок в области паха самостоятельно недопустимо, как и недопустимо сразу после травмы заниматься физкультурой или спортом. Заболевание чревато осложнениями.

Растяжение паховых связок – основной катализатор развития в дальнейшем паховой грыжи. Обычно грыжу достаточно легко идентифицировать. В паху при этом возникает выпячивающееся новообразование.

Лечат грыжу только с помощью хирурга.

Лечение растяжения связок – это комплекс лечебных мероприятий. Сначала на место растяжения человеку накладывается шина или лангета. Тем самым врачи предотвращают дальнейшее появление и рост паховой грыжи. Затем травматологи используют для пациента различные мази, которые позволяют:

  • снять болевые симптомы;
  • ликвидировать отечность в области растяжения связок;
  • убрать кровоподтеки, синяки, гематомы и шишки;
  • частично восстановить двигательную функцию.

Затем для лечения используется ультразвук. Обычно опытные врачи советуют пациентам, страдающим от растяжения, пройти обследование. Его цель – выявить, есть ли у больного повреждения в костях, суставах, сухожилиях и мышцах.

Если во время исследования будет выявлено, что у пациента все-таки есть патологии, тогда потребуется помощь уже хирурга. Правда, хирургическое вмешательство – это самая крайняя мера.

Обычно мышцы в паху восстанавливают консервативными методами.

Главное – покой

Основной фактор, необходимый для восстановления мышц после растяжения в паху, это полный покой. Именно поэтому поврежденный участок фиксируют с помощью шины. Иногда наложить ее самостоятельно достаточно сложно, стоит обратиться к врачу.Сразу после получения травмы на растянутую мышцу лучше наложить лед или компресс из льда и холодной воды.

Это позволит убрать болевой синдром. На втором этапе еще до обращения к врачу стоит воспользоваться мазями, растираниями или бальзамами. Их функции – противовоспалительные и успокаивающие. Если боль невыносима, тогда помогут анальгетики. Но прописать их может только врач. Если же состояние больного становится все хуже, госпитализации не избежать.

ошибка тех, кто пытается помочь пострадавшему, наложение льда или компресса непосредственно на место, где произошло растяжение паховых мышц. Врачи категорически против подобного лечения.

На пострадавшее место сначала должна быть наложена ткань, а затем и непосредственно компресс. При этом пациент должен оставаться в покое. Иногда врачи рекомендуют для передвижения после растяжения связок использовать костыли.

Они способны частично защитить связки от беспокойства.

Лечебная физкультура – обязательна

При растяжении связок в области паха всегда рекомендуется лечебная физкультура. Ее проводят только под контролем травматолога. Он должен проконсультировать пациента, какие виды упражнений и в каком объеме стоит выполнять.

Популярный метод восстановления мышц – массаж. Перед его началом консультация специалиста обязательна. Дело в том, что у различных видов массажа свои противопоказания. Стоит применять и препараты против воспаления. Благодаря им мышцы восстанавливаются быстрее. Среди препаратов врачи рекомендуют следующие мази и гели:

  • фастум гель;
  • терафлекс;
  • вольтарен;
  • бен гей (админ одобряет).

Стоит помнить, что если при растяжении поврежденными оказались волокна и сухожилия, то придется лечь под нож хирурга.

Самый эффективный метод восстановления мышц после растяжения в области паха – это ультразвук и лазер. Правда, врачи рекомендуют его не всегда. Этот метод не лишен противопоказаний.

Срок реабилитации после растяжения различен. Он зависит от сложности травмы. При реабилитации пациент должен увеличивать нагрузку на мышцы постепенно. При этом длительность лечебной физкультуры не должна превышать двадцати-тридцати минут. Также больному стоит обратить внимание на питание. Рацион стоит поменять. Количество блюд с углеводами необходимо увеличить.

Существуют и народные рецепты лечения растяжения связок в области паха. Народные целители советуют использовать порошок куркумы. Его перемешивают с водой, чтобы образовалась смесь консистенции сметаны. Затем полученной «кашицей» натирают больные места. Правда, данное средство способно снять только болевые симптомы, а не вылечить само заболевание.

В дополнение к статье предлагаем посмотреть два небольших видео по данной проблеме:

Первое видео Второе видео

Источник: https://splits-ls.ru/rastjazhenie-pahovyh-svjazok/

Терапевт Лебедев
Добавить комментарий