Продукты выводящие жидкость из организма против отеков

Как вывести лишнюю жидкость из организма. Диета и народные средства

Продукты выводящие жидкость из организма против отеков

Жидкость организму нужна, но нередко появляется лишняя жидкость, которая провоцирует отеки различных частей тела, увеличение веса и прочие неприятные последствия, избавиться от которых, как оказывается, не так уж и сложно.

Лишняя жидкость в организме: откуда она берется и как выводится?

Почему вода задерживается в нашем организме?

Методы борьбы с постоянным скоплением жидкости в организме

Чего делать нельзя!

Жидкость организму нужна, но нередко появляется лишняя жидкость, которая провоцирует отеки различных частей тела, увеличение веса и прочие неприятные последствия, избавиться от которых, как оказывается, не так уж и сложно.

Лишняя жидкость в организме – это повод задуматься о том, что в текущем образе жизни что-то не так, что-то неправильно. Она не скапливается просто так, без причины.

Тому способствует множество неблагоприятных факторов, которые мы создаем сами себе.

Чтобы узнать, что же не так, следует пересмотреть свой рацион питания, привычки, и постараться все исправить, дабы не усугубить итак не лучшую ситуацию.

На это есть несколько причин.

  1. Обильное питье перед сном.

Не стоит пить воду перед тем, как идти спать. Это лишний раз нагружает почки, а ночью они не так интенсивно работают.

К тому же, подобная нагрузка не только неблаготворно сказывается на их функционировании в целом, но и является причиной отекшего лица с утра (вероятно, многим это знакомо).

В связи с этим нужно стараться пить воду за несколько часов до сна, чтобы почки успели ее переработать.

  1. Недостаточное количество жидкости в организме.

Как бы странно это не звучало, но недостаток воды приводит к ее чрезмерному накапливанию. Мало для кого является новостью правило, которое гласит о том, что ежедневно нужно потреблять, как минимум, полтора литра чистой воды.

Без учета чая, кофе и прочих напитков. Если организм не восполняет суточную потребность в жидкости, то самостоятельно начинает ее накапливать. Поэтому нужно обязательно выполнять правило.

Это не сложно: можно просто наливать себе в бутылку воду, держать ее на виду и периодически пить.

  1. Чрезмерное потребление кофе, чая и прочих мочегонных напитков.

Если ежедневно потреблять чай и кофе, буквально, литрами, то можно довести свой организм до обезвоживания. Лучше отдавать предпочтение чистой воде и соблюдать «пункт два».

Помните, что если часто тянет «на солененькое», то до добра это не доведет. Увлечение солеными продуктами способствует скапливанию воды в организме, что, в свою очередь, создает «мнимый лишний вес».

Малоподвижный образ жизни часто становиться причиной отека ног, поэтому не лишним будет добавить в свою жизнь немного физической активности.

Пересмотрите свой рацион, образ жизни. Наверняка, вы, к сожалению, не соблюдаете ни один из вышеперечисленных пунктов. Но с этим надо что-то делать.

Неправильное питание – это проблема номер один. Если придерживаться следующих правил, можно легко от нее избавиться. И организму хорошо, и у вас появится значительный прилив сил.

  1. Долой соль! Она удерживает жидкость. А также чипсы, консервированные продукты, полуфабрикаты. Гораздо лучше перейти на домашнюю еду. Запомните: сладкий картофель, апельсины, свекла, абрикосы, бананы, дыни и прочие продукты, богатые калием, помогают выводить лишнюю соль из организма.

  2. Больше воды! Два литра воды в день – и взамен вы получаете ускоренный метаболизм, минимум химических соединений, негативно влияющих на органы и накапливающие жидкость.

  3. И больше клетчатки! В среднем, человек потребляет вместе с продуктами, примерно, 15 грамм клетчатки, в то время как нужно не менее 30 грамм. Она не только выводит лишнюю жидкость, но и улучшает функционирование пищеварительной системы.

  4. Меньше кофеина! Чрезмерное его потребление приводит и к задержке воды, и к вздутию.

  5. Как насчет кумарина? Кумарин – это очень полезное вещество, которое регулирует жидкость в тканях, поэтому стоит увеличить в своем рационе продукты, богатые таким веществом (петрушка, сельдерей, корица).

Никто никого не заставляет ежедневно ходить в тренажерный зал (хотя это весьма неплохо), но выполнять следующие несложные правила нужно обязательно.

  1. Тем, кто ведет сидячий или пассивный образ жизни, в обязательном порядке нужно совершать пешие прогулки.

  2. Кстати, при длительном перелете или переезде на автобусе, часто затекают ноги. Поэтому нужно в такие моменты вставать и стараться больше двигаться (по возможности).

  3. Если вы долго сидите или стоите в одном положении, то также делайте небольшие перерывы или меняйте позу.

Короткий перечень советов поможет избавить себя от постоянно накапливающейся жидкости в организме.

  1. Если для вас характерна проблема отека ног, то стоит обратить внимание на компрессионные носки.

  2. Если вы употребляете какие-либо медикаментозные препараты, то, возможно, дело в них. Посоветуйтесь с врачом.

  3. Выводит лишнюю жидкость, расслабляет, улучшает циркуляцию крови, снимает стресс и просто доставляет удовольствие … массаж!

  4. Просто сходите к врачу. Нередко причинами отеков являются проблемы с сердцем, почками, щитовидной железой.

«Разгружать» организм лучше не чаще одного раза в неделю. Во-первых, это поможет снизить вес, или, как минимум, не набирать его и держать себя в форме. Во-вторых, снять отечность.

Уже само название говорит о том, что это смесь молока и чая. Пропорции могут быть любыми, ориентируйтесь на свой вкус.

Нежирный кефир также благотворно скажется на организме.

Желательно пить чистый тыквенный сок в течение дня, но, если вдруг совсем не пьется, то можно разбавить его водой или другим соком.

Она очищает организм, содержит массу полезных веществ, поэтому день на ней явно пойдет на пользу.

Во время каждого разгрузочного дня можно пить или есть положенный продукт в неограниченном количестве, не забывая при этом выпивать литр чистой воды.

Ванна, наполненная водой, содой и солью, не только выведет лишнюю жидкость из организма, но и позволит отдохнуть и расслабиться. Итак, что для этого потребуется:

  • не пить и не есть за несколько часов до принятия ванны;
  • приготовить ванну: температура воды не выше 38 градусов, 200 грамм соды, 500 грамм соли;
  • время, проведенное в ванной, не должно превышать десяти минут, и, внимание, во время этого необходимо выпить одну чашку зеленого чая без сахара;
  • далее нужно провести 40 минут под несколькими одеялами;
  • потом – душ и никакой еды и питья на протяжение одного часа.

Так как диета строгая, то стоит посоветоваться с врачом и убедиться в том, что вреда она не нанесет.

День первый: кефир и пять вареных картофелин.

День второй: литр кефира и сто грамм вареной грудки.

День третий: литр кефира и сто грамм несоленого вареного мяса.

День четвертый: кефир и сто грамм вареной рыбы.

День пятый: литр кефира и овощи в неограниченном количестве.

День шестой: только кефир.

День седьмой: кефир и вода (можно минеральную, но без газов).

Как только диета закончена, нужно постепенно вернуться к обычному питанию (но соблюдая вышеуказанные правила здорового питания).

Неплохая диета – арбузная, но она «сезонная». В течение трех дней нужно съедать по арбузу. Желательно, чтобы он был определенной массы: один килограмм арбуза должен приходиться на десять килограмм веса. Он обладает хорошим мочегонным действием, очищает почки и выводит застоявшуюся жидкость.

Использовать петрушку в благих целях можно как в чистом виде (в качестве украшения блюд), так и в виде отвара.

Имбирный настой способствует не только выведению жидкости, но и лечению почечных колик, ускорению метаболизма, подавлению аппетита и снижению веса.

Он может служить приправой, а может и употребляться в качестве отвара.

Можно готовить отвар из него, а можно принимать различные добавки, содержащие экстракт одуванчика.

Спаржа содержит клетчатку, а значит, помогает выводить шлаки из организма. И, что самое главное, благодаря наличию глутатиона, противостоит возникновению злокачественных опухолей.

Он лечит водянку, является сильным диуретиком, и, конечно, помогает избавиться от отеков.

  1. Сухофрукты: изюм, курага, чернослив.

  2. Овощи: капуста, свекла, огурцы, хрен, картофель, кабачки, баклажаны, тыква.

Из березовых листьев: нужно залить сушеные березовые листья (их можно купить в любой аптеке) кипятком, соблюдая пропорцию: две столовые ложки листьев и стакан воды. Настаивается все не более тридцати минут, процеживается, добавляется немного соли и принимается по чайной ложке три раза в день.

Брусничный чай (или из шиповника): просто заварите сушеные ягоды, как чай, и принимайте по несколько чашек в день. Аналогично готовится и пьется компот из яблок.

Из укропа: одна столовая ложка семян заливается чашкой горячей воды, настаивается в течение получаса, а затем принимается по чайной ложке несколько раз в день.

Коктейль: сок калины (стакан), сок рябины (стакан), сок лимона (полстакана) смешиваются с медом (150 грамм). Принимается он в течение недели по чайной ложке несколько раз в день.

Внимание! Это касается всех настоев и трав:

  • нельзя принимать настои постоянно: обязательно нужно делать недельный или двухнедельный перерыв;
  • чтобы не дать организму привыкнуть к однообразным травам и настоям, нужно периодически менять рецепты;
  • настои, которые выпиваются однократно за день, лучше пить после обеда, так как именно в это время организм хорошо выводит жидкость.

Во-первых, употреблять специальные мочегонные чаи, которые обещают похудеть, путем вывода лишней жидкости из организма. С одной стороны, да, они действуют. Но это чудо-действо прекращается, как только чай исчезает из рациона. Нужно в первую очередь концентрироваться на изменении привычек, образа жизни в плане питания. Без этого видимого, а главное – продолжительного эффекта не добиться.

Во-вторых, намеренно ограничивать поступление жидкости в организм. Уже неоднократно упоминалось то, насколько важно пить много воды, причем не чая, соков и кофе, а именно чистой питьевой воды. Возможно, многие верят мифу, что жидкость задерживается только из-за потребления воды. Это не так. Получается наоборот: противоположный эффект приводит к заметным отекам.

Поэтому, если вы вдруг начали замечать за собой несвойственную отечность (на ногах в зоне щиколотки, нижней части живота, пальцев рук), значит, очевидно, что что-то с организмом не так.

Это своеобразный сигнал о том, что вы ведете неправильный образ жизни, пренебрегаете простыми «здоровыми правилами».

Для начала стоит обратиться к врачу, так как истинные причины могут быть гораздо серьезнее, но в любом случае, следование рекомендациям и нормализация своего рациона пойдут только на пользу!

Источник: https://www.wmj.ru/stil-zhizni/zdorove/kak-vyvesti-lishnyuyu-zhidkost-iz-organizma-dieta-i-narodnye-sredstva.htm

Как быстро вывести жидкость (воду) из организма. Лайфхаки для похудения

Продукты выводящие жидкость из организма против отеков

Когда в организме накапливается избыток жидкости, это не только увеличивает массу тела и портит красоту фигуры – это может говорить о серьёзных хронических заболеваниях.

Конечно, женщин больше беспокоит внешность: неприятно, когда в зеркале мы видим опухшее, расплывшееся лицо, ноги не влезают в любимые туфли, а кольца словно врастают в пальцы.

Поэтому мы расскажем тебе как вывести жидкость (воду) из организма​

Врачи говорят, что молодые и здоровые люди не должны быть склонны к отёкам, и они правы.

Если отёки присутствуют, это необязательно говорит о серьёзном заболевании, но весьма вероятно, что у человека таким образом начинает проявляться предрасположенность к различным болезням.

Поэтому, как только отёки появились, следует выяснить их причину, обратившись к специалисту, а не бросаться лечиться всеми средствами подряд, в том числе и народными.

У женщин отёки могут появиться вследствие нерегулярности менструального цикла, а это уже является поводом для беспокойства.

Если работа сидячая, или напротив, в постоянном движении, когда вся нагрузка приходится на ноги, отёки тоже могут возникать, и постепенно становятся привычными, однако допускать этого ни в коем случае нельзя.

К врачу надо обращаться обязательно, но при этом можно использовать и народные средства, а также соблюдать некоторые простые рекомендации относительно питания.

Как вывести лишнюю жидкость (воду) из организма
народные средства, выводящие воду (жидкость) из организма

Прежде всего, хотя многим это не нравится, следует ограничить количество соли: мало того, что соль задерживает жидкость в организме, она ещё и нейтрализует калий, так как в ней много его оппонента – натрия – а калий необходим сердцу.

Добавляйте поменьше соли в блюда, заменяйте её пряными травами, и помните, что во многих продуктах, купленных в магазине, соль уже есть.

Вывести из организма лишнюю воду помогают овощи и травы:
щавель, крапива, сельдерей, хрен, свекла и другие, поэтому надо стараться употреблять их регулярно.

Если вы любите пиво, откажитесь от него, и вообще помните, что любые алкогольные напитки задерживают жидкость в организме.

Посещайте сауну, принимайте ванны с хвойными экстрактами, устраивайте себе разгрузочные дни – например, арбузные.

Если вам требуются более сильные средства, используйте мочегонные – конечно, не аптечные, а народные рецепты – их достаточно.

Отлично помогает высушенная кожура яблок, если её заваривать, и пить этот настой, как чай – по ½ стакана 5-6 раз в день. Надо заварить стаканом кипятка 1 ст.л. сушёной кожуры, и настаивать 5-10 минут.

Известное растение – толокнянка, называемая также медвежьим ушком, обладает хорошим, но мягким мочегонным действием. 2 ч.л. сухих листьев толокнянки заливают стаканом воды, кипятят в течение 15 минут и настаивают полчаса. Пьют по 1 ст.л. 5-6 раз в день, перед едой.

Листья берёзы, как и её сок, обладают мочегонным действием. Из листьев готовят настой: заваривают 2 ч.л. листьев стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и добавляют питьевую соду – на кончике ножа. В зависимости от степени отёка, настой пьют по 1 ч.л. или по 1 ст.л. каждые 3-4 часа. Берёзовый сок с этой же целью пьют 3 раза в день, по стакану.

Авран лекарственный – трава, давно известная своим мочегонным действием. Для приготовления настоя 3 г сырья заливают стаканом кипятка, настаивают и принимают после еды, по 1 ст.л. каждые 3 часа. Эта трава ядовита, поэтому лечиться ею следует строго под наблюдением врача.

Настой цветов арники принимают по 1 ст.л. 4 раза в день после еды. Для его приготовления заливают стаканом кипятка 1 ч.л. сырья, настаивают 2 часа и процеживают.

Можно заваривать мочегонный чай с брусникой, тмином, шиповником; пить чай матэ или просто зелёный чай – можно добавить к нему молоко.

Если отёки сердечного происхождения, то нужно пить настои и отвары боярышника, золотарника и почек дерена кроваво-красного – растения, часто используемого в декоративных целях.

Есть также травы, настои и отвары которых пьют при отёках почечного происхождения: это пырей, бузина, вишня, любисток, хвощ, горец птичий, барбарис и т.д.

Эффективно и направленно выводят жидкость из организма следующие растения:
артишок посевной – он улучшает работу желудка и кишечника; экстракт семян петрушки; чёрная смородина, фенхель и грейпфрут; экстракт семян льна и шалфея – обладает сорбирующим и смягчающим действием, обволакивает кишечник и не даёт жидкости накапливаться.

Избыток поваренной соли, как уже сказано, вызывает задержку жидкости и повышение кровяного давления – из-за того, что в организме накапливаются ионы натрия, поэтому продукты, содержащие много калия, тоже помогают вывести жидкость из организма. Это сухофрукты – изюм, чернослив, курага; земляника, абрикосы, клюква, яблоки; тыква, огурцы, кабачки, баклажаны, капуста и картофель.

Морозник кавказский для выведения жидкости из организма

В настоящее время очень известен морозник кавказский: он обладает выраженным мочегонным действием, и от его приёма даже худеют. Кожа при этом не обвисает и остаётся эластичной, и морозник популярен среди женщин, желающих избавиться от лишних килограммов.

Между тем, это растение очень ядовито, а его передозировка может вызвать острые кишечные расстройства и брадикардию. Морозник также повышает вязкость крови, что может быть чревато образованием тромбов, и это очень опасно. Специалисты назначают препараты, содержащие морозник, при гипертонии, неврозах, депрессиях, сахарном диабете – в небольших количествах.

Отзывы женщин, принимавших морозник для похудения, часто говорят о том, что такой способ очень опасен: часто появляется головокружение, слабость, даже понос; у мужчин же проявляются признаки половой слабости.

Дело в том, что препараты морозника назначаются только врачом – при определённых заболеваниях, и принимаются под строгим наблюдением, а их бесконтрольный приём может обернуться тяжёлыми проблемами со здоровьем.

Продаётся морозник у распространителей средств для похудения, и можно также заказать его в Интернете, однако Минздравом официально не зарегистрировано его растительное сырьё, и оно не считается лекарственным средством, поэтому лучше выбирать менее опасные и более проверенные способы похудения и избавления от отёков.

Диета, чтобы быстро вывести жидкость (воду) из организма

Для того, чтобы вывести жидкость из организма – вместе с токсинами и шлаками, и при этом сбросить 2-3 кг лишнего веса, можно использовать строгую диету, если к ней нет противопоказаний, и лучше под наблюдением специалиста.

Диета длится неделю: сначала для очистки кишечника используют клизму, а далее каждый день пьют кефир, по 1,5 л, добавляя к нему определённые продукты.

В 1-й день – варёный картофель (5 шт.), во 2-й – варёная курица (100 г), на 3-й – другое отварное мясо (100 г); на 4-й – варёная рыба (100 г); на 5-й – овощи и фрукты (но не виноград или бананы). На 6-й день только пьют кефир, без дополнений,

на 7-й – минеральную воду без газа.

По окончании диеты лучше начать придерживаться принципов рационального питания, и сделать это навсегда. Это не так трудно, как может показаться, особенно если осознать, что это поможет на долгие годы остаться молодой, красивой и здоровой.

Эти принципы очень просты.

Овощей, фруктов, блюд из цельной крупы и хлеба грубого помола можно съедать столько, сколько хочется, причём овощей и фруктов не меньше 400 г в день.

Белковую пищу – мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, надо есть в меньших количествах, и чаще выбирать обезжиренные, чем жирные.

Масла и жиров вообще лучше есть поменьше, и делать это редко, а вот сахар и кондитерские изделия лучше постепенно исключить совсем, заменив их мёдом, сухофруктами и другими природными сладостями.

Источник: https://gloss.ua/citynews/97079-Kak-bystro-vyvesti-zhidkost-vodu-iz-organizma-Layfhaki-dlya-pohudeniya

Ученые назвали продукты, которые выводят жидкость из организма

Продукты выводящие жидкость из организма против отеков

Организм человека более, чем на 80%, состоит из воды. Иными словами, жидкость даже важнее для нашего существования и жизнедеятельности, чем пища. Однако излишнее ее содержание в организме способно нанести здоровью большой вред.

Чтобы этого не произошло, необходимо включать в рацион продукты, выводящие лишнюю воду из организма, использовать рецепты народной медицины, а в особо запущенных ситуациях — соблюдать на протяжении определенного времени специальную диету.

Сейчас мы поговорим как раз о продуктах, выводящих жидкость из организма и приведем несколько эффективных рецептов народной медицины.

Какие есть овощи и фрукты

В результате задержки жидкости в организме возникают отеки. Как правило, в основном отекают ноги, к вечеру становится трудно ходить, хочется лечь и поднять их кверху. Реже бывает, что в результате задержки жидкости отекают и другие части тела – плечи, руки, бедра, живот…

Если про отеки вы знаете не от друзей, а на своем опыте испытали все неудобства и даже болезненные состояния, то пора включать в свой рацион продукты, которые выводят лишнюю жидкость из организма. Количество воды в тканях приводит в норму употребление следующих продуктов:

  • свеклы, обладающей мочегонными свойствами;
  • томатов, налаживающих сердечную функцию;
  • огурцов, улучшающих метаболизм и выравнивающих водно-солевой баланс;
  • картофеля, стимулирующего работу почек;
  • белокочанной капусты, тыквы, моркови, спаржи, хрена, баклажанов, кабачков, репчатого лука.

Отлично выводят лишнюю жидкость из организма фрукты и ягоды. Для борьбы с озвученной проблемой идеально подходят: арбуз, дыня, бананы, киви, айва, виноград, абрикосы, клюква, лимон и соки, выжатые из перечисленных плодов.

Выводят лишнюю жидкость каши из круп

Очень хорошими продуктами, выводящими лишнюю жидкость из организма, являются крупы. Так каши, приготовленные из рисовой, гречневой, пшеничной круп и овсяных хлопьев (в том числе, геркулеса), просто необходимы при отеках. Почему именно эти виды продуктов следует использовать для избавления от избыточной жидкости? Все дело в их специфических свойствах.

Рис беден солями натрия, а, значит, не способен удерживать воду. Плюс ко всему каша из рисовой крупы чистит организм от шлаков и токсинов, и усиливает обмен веществ. Гречка нормализует работу кишечника и защищает от рака. Пшеничная крупа чистит печень. А овсяная каша, словно губка, впитывает в себя львиную долю лишней жидкости, содержащейся в организме.

Из напитков с выведением лишней жидкости из клеток тела «на ура» справляются, кроме свежевыжатых соков, травяные и зеленый чаи, кофеинсодержащие напитки (но ими не стоит злоупотреблять).

Как вывести народными средствами

Многие люди, столкнувшиеся с проблемой накопления лишней жидкости в организме, прибегают к услугам народной медицины. Конечно, помимо продуктов, выводящих жидкость, очень рекомендуется применять отвары и настои лекарственных трав. Народная медицина предлагает довольно много рецептов, призванных быстро помочь в сложившейся ситуации.

Отвары и настои, выводящие жидкость из организма

Одно из самых эффективных народных средств – чай из яблочной кожуры. Для его приготовления вам понадобится 1 ст.л. указанного пищевого сырья, предварительно непременно высушенного. Это количество поместите на дно стакана и залейте 250 мл кипятка. Оставьте напиток в покое на 5-10 минут. После процедите его и принимайте по 0,5 стакана 4-6 раз в день.

Отличными мочегонными свойствами славится березовый настой. Подготовьте следующие компоненты: свежие листья березы — 2 ч.л., пищевая сода — на кончике ножа, кипяток — 200 мл. Листья измельчите, залейте горячей вскипевшей водой и добавьте в эту смесь соду. Перемешайте, закройте крышкой. Спустя полчаса профильтруйте настой. Принимайте его через каждые 3 ч по 1 ст.л.

Цветочный чай также помогает вывести лишнюю жидкость из организма. Необходимые компоненты: цветы арники — 1 ч.л., кипяток — 1 стакан. Растительное сырье залейте горячей жидкостью, закутайте емкость с целебным напитком и оставьте в таком виде на 2 часа. Затем процедите цветочный чай. Употребляйте настой 4 раза в сутки по 1 ст.л.

Отвар ягод можжевельника хорошо выводит жидкость из организма. Возьмите 1 ст.л. сушеных плодов указанного растения, измельчите их хорошенько, после залейте кипятком в количестве 200 мл и томите на водяной бане 15 минут. Затем перелейте отвар в термос, где он должен настояться 3-4 часа. Процеженный напиток принимайте до 3-х раз в день по 1/3 стакана.

Отвар листьев вахты трехлистной также известное народное диуретическое средство. Чтобы приготовить целебное средство, способное вывести из организма лишнюю жидкость, надо заварить стаканом кипятка 1 ст.л. растительного сырья, поместить смесь на водяную юаню, где продержать около 15-ти минут. Процеженный теплый отвар можно пить дважды в день по 70 мл за раз.

Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, включите в меню чай из брусничных листьев, отвар плодов шиповника, листьев одуванчика, чай из листьев и веточек мяты, мелиссы. Кроме того, добавляйте в чашку черного чая немного тертого корня имбиря.

Хорошо известное народное средство – отвар зелени петрушки: на 1 стакан кипятка возьмите 1 ст.л. измельченных листьев растения — свежих либо сушеных. Точно также заваривайте семена сельдерея и укропа. Обязательно нужно настаивать такие отвары не менее получаса. Принимать же их следует по 1 ст.л. до 3-х раз в сутки и не больше.

Чтобы вывести лишнюю жидкость, попробуйте приготовить полезный коктейль. Соедините в одной емкости по 200 мл рябинового сока, свежевыжатого лимонного сока, сока калины и 150 г жидкого пчелиного меда. Пропустите смесь через блендер, чтобы она приобрела однородность. Пейте этот коктейль на протяжении недели, принимая его трижды в день по 1 ч.л.

Правила применения

Используя рецепты народной медицины в борьбе с такой проблемой, как избыточная жидкость в тканях, соблюдайте следующие правила:

  • периодически меняйте настои и отвары, чтобы не дать организму привыкнуть с ним;
  • средства, употребляемые однократно, принимать желательно во второй половине дня, так как именно в этот период времени вывод избыточной жидкости из организма происходит особенно хорошо;
  • делайте перерывы между длительными приемами целебного средства — в две или три недели.

Диета из продуктов, выводящих жидкость из организма

Для выведения жидкости из организма разработана специальная строгая диета, у которой есть не мало противопоказаний. Поэтому перед ее использованием обязательно получите консультацию врача.

Диета рассчитана на одну неделю. Количество и перечень продуктов, которые можно употреблять на протяжении практикования данного способа избавления организма от лишней жидкости, ограничены. Ваша задача — не допускать даже малейших отклонений от инструкции.

В первый день выпейте 1 л нежирного кефира и съешьте вареный картофель в мундире (5 шт.).

Во второй день к литру кисломолочного напитка добавьте вареную куриную грудку (100 г).

На третий день диеты, выводящей лишнюю жидкость из организма куриное мясо следует заменить постной говядиной или телятиной, но обязательно отваренной без использования соли. Количество продукта оставьте также 100 г. 1 л кефира в сутки тоже без изменений.

Четвертый день: помимо наслаждения вкусом кисломолочного напитка полакомьтесь вареным рыбным филе, только нежирным (100 г).

В пятый день 1 л кефира следует сочетать с употреблением свежих и тушеных овощей, причем, их можно кушать столько, сколько вам захочется.

Шестой день диеты от лишней жидкости в организме предписывает употребление одного лишь кефира в любых объемах, но не менее 1 л в сутки.

Наконец седьмой день предполагает пить наряду с кефиром еще и воду — как обычную столовую, так и не газированную минеральную.

По окончании диеты постепенно возвращайтесь к обычному питанию, но забудьте о злоупотреблении сладостями, сдобой, жирными и жареными блюдами, слишком соленой пищей.

Вообще, если проблема лишней жидкости в вашем организме существует, старайтесь использовать соль по минимуму, а лучше откажитесь от нее совсем: большинство продуктов в своем химическом составе итак содержит микроэлемент натрий. Старайтесь больше употреблять продуктов, богатых калием.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/inmoment/uchenye-nazvali-produkty-kotorye-vyvodiat-jidkost-iz-organizma-5d6adf8143fdc000b034ea12

Как вывести лишнюю воду из организма

Продукты выводящие жидкость из организма против отеков

Вопросы по выведению избыточной жидкости из организма и избавлению от лишнего веса — не сложные, решаются с помощью специалиста. Отеки и лишний вес — это неприятно, не говоря о внешнем виде. Избавившись от лишней воды, можно неожиданно для себя понять, что причина не в избытке веса.

Как же вывести лишнюю воду из организма, почему она накапливается в организме. Отеки — признак того, что в организме не все ладно. Отеки делятся на два вида: сердечные и почечные.

Болезни почек или сердца не обязательно сопровождаются болью. Отеки могут быть не всегда связаны с этими органами. У женщин отеки зависят от менструального цикла.

Тело некоторых женщин перед началом критических дней буквально «наливается».

Что предпринять для выведения лишней воды из организма. Первое — проанализировать рацион питания и возможные причины, связанные с образом жизни, приводящие к задержке жидкости в организме.

Если это недостаток воды

Обратите внимание на напитки, которые употребляете вместо воды. Возможно, это чай, кофе, сладкие напитки (кола, тархун) и даже пакетированные соки, они не снабжают организм суточной нормой воды. Организм нуждается в чистой воде, а не в ее подобии. Эти напитки и без того состоят из разных веществ и не растворяют в организме шлаки, чтобы вывести их.

Понаблюдайте, как часто употребляете мочегонные напитки. К ним относятся чай, кофе, сладкая газированная вода, алкогольные напитки (пиво, в том числе). Они не добавляют воды организму, а иссушают. Организм вынужден запасаться спасительной влагой и использовать ее в такие моменты. Поэтому появляются отеки.

https://www.youtube.com/watch?v=hOS5C04s-P8

Если употребляете соли больше нормы, жидкость собирается в организме, чтобы ее растворить. Если поужинали селедкой, и мучает жажда, то это не из-за того, что «рыба любит воду », а по причине попадания в организм излишка соли, которую он пытается вывести посредством воды. Постоянное употребление соли вынуждает организм запасаться водой, чтобы обезопасить себя от вредности соли.

Какой работой вы заняты в течение дня

Сидите или наоборот весь день ходите — ноги реагируют отечностью в любом случае. Сидячая работа провоцирует замедленный обмен веществ, что действует как наказание для современного общества. Офисные работники не спеша перемещаются на рабочем месте.

Что же сделать, чтобы вывести лишнюю воду из организма. Соблюдая неотступно нижеперечисленные правила, можно добиться этого так же, как и красивой фигуры.

Применение водной диеты

Это простейший метод. В день употребляйте не менее двух с половиной литров чистой воды. Когда организм привыкнет, что в воде нет нужды, перестанет полагаться на отеки. Шлаки начнут покидать организм, и по этой причине вы ощутите легкость и бодрость уже спустя несколько суток с начала водной диеты.

Убавьте собственную норму потребления соли

Если замечаете, что это относится к вашей проблеме, постепенно привыкайте к менее соленой пище. Соль искажает вкус блюда, придавая искусственную яркость и меняя полностью! Глутамат натрия — заслоняет собой любой вкус, впоследствии вызывая зависимость, как от наркотика.

Если продукт немного несвежий или неудачно приготовлен, стоит его приправить глутаматом и есть с “наслаждением”. Бессолевая диета предназначена решать проблемы организма и помогает открыть множество утонченных вкусов.

Результатом станут стройные ноги без отеков и красивая молодая кожа.

Метаболизм

Для ускорения метаболизма применяйте физические нагрузки. Быстрый метаболизм как нельзя лучше устраняет отеки.

Чем быстрее обмен веществ, или метаболизм, тем интенсивнее проходят процессы в организме, и тем проще пережить заболевание или затруднение в состоянии здоровья.

Если же вы относитесь к числу людей, проводящих рабочее время в офисе, попробуйте извлечь пользу из зарядки на рабочем месте.

Подъем ног

Чтобы отеки исчезли, поможет несложное упражнение. Примите положение лежа на спине, руки и ноги поднимите вверх. Сохраняйте это положение минуты две. После этого создайте дрожь в руках и ногах, начиная постепенно и доходя до максимальной скорости.

Вибрация приводит в тонус сосуды, уносит из них застоявшуюся кровь, улучшают кровообращения. Можно упростить упражнение: поднять ноги на стену и некоторое время полежать в таком положении.

Ну, а кому просто так лежать скучно, разнообразьте для себя это время выполнением тренировки для ног и для лица.

Применение разгрузочных дней

Чтобы вывести излишек воды из организма, рекомендуются разгрузочные дни.

Разгрузку можно устроить на чем угодно, но специалисты утверждают, что наибольший эффект получается от разгрузочных дней на чае, заверенном в молоке.

Подогрейте два литра молока, не доводя до кипения, добавить листья зеленого чая, полчаса настоять и напиток готов к употреблению. Каждый раз при ощущении чувства голода пейте этот напиток.

Разгрузочный день на кефире: купите литр свежего однопроцентного кефира и понемногу выпивайте каждые два часа.

Разгрузочный день при помощи тыквенного сока. При желании, смешайте два вида соков: тыквенный и яблочный, морковный, или другой, чтобы сделать вкус сока приятнее. Но лишнюю жидкость выведет только сок тыквы. Норма для питья тыквенного сока в течении дня не ограничена. Пакетированный сок в этом случае не подойдет, поскольку содержит много сахара.

Разгрузочные дни ограничивают в еде, но только не в чистой воде. Каким бы не был разгрузочный день, что бы мы ни употребляли, пейте побольше чистой воды.

Овсянка, приготовленная на воде и без сахара, поможет избавиться от отеков. Замечено, что сколько бы ни было излишка воды в организме, он весь выходит без остатка.

Сдобрите ее фруктами, курагой, изюмом, яблоками или специями. К примеру корицей, повышающей метаболизм.

Принятие ванны с солью и содой

Содо-солевая ванна — простая процедура, хотя и не скоро дает нужный эффект. Такая ванна дает отдых, расслабляет, избавляет организм от излишка воды. За 2 часа до принятия ванны желательно не есть и не пить. Наполняем ванну водой, температурой не выше 38 градусов, до подмышек и растворяем в ней полкилограмма каменной поваренной соли и 200 грамм соды.

Проведите в ванне не больше 10 минут. В ванне выпейте чашку несладкого горячего зеленого чая. При выходе из ванны полотенцем слегка впитываем стекающую влагу и на 40 минут ложимся для пропотевания под одеяло. После окончания процедуры — примите душ. Следующий час запрещено употреблять пищу и питье.

Кто имел подобный опыт уверяют, что утром наблюдали снижение веса на полкилограмма.

Питание для избавления от лишней жидкости

Врачи не сомневаются, что такое питание выводит лишнюю воду. Питание построено по принципу: “побольше углеводов”. Это фрукты, овощи, крупа и хлеб грубого помола.

Фруктово-овощная доза — полкилограмма, и не меньше! Чего требуется меньше, так это белков. Благоприятными будут нежирные продукты. К ним относятся: мясо птицы и рыба, яйца и кисломолочные продукты.

Минимум жиров, масла, и совсем нет места сахару и его производным. Сахар замените натуральными сладостями.

Недельная диета

Приведенная диета для избавления организма от воды строгая, и применять разрешается после советов с врачом. При наличии противопоказаний проблема может усложниться. Диета рассчитана на похудение до трех килограммов.

Сначала сделайте клизму, а затем пейте свежий кефир в объеме полтора литра, дополняя этот рацион некоторыми продуктами. Первый день к кефиру добавляют вареный картофель (пять штук). Во второй день кефир сочетают с употреблением куриной грудки, приготовленной без соли.

В третий день к кефиру добавляют 100 граммов нежирного вареного без соли мяса. На четвертый день едят 100 грамм вареной рыбы и тот же кефир. Пятый день: кефир с любыми овощами. Шестой день: исключительно кефир. Седьмой день: пьют кефир и минеральную негазированную воду.

Проведя неделю на указанной диете, рекомендуют питаться по схеме, предложенной выше.

Растения против отеков

Существует достаточное количество растений со свойствами против отеков. Мята, мелисса, шиповник, брусника, толокнянка, тмин, соцветия арники, а также сушеная кожица яблок, листья березы — подходящие средства. Заваривайте из них чай и пейте. Почечный чай известен щадящим действием, и не вызывает нежелательных побочных эффектов.

Растения против отеков заваривайте и употребляйте в натуральном виде. Из трав это: щавель, крапива, петрушка, сельдерей. Из овощей нужный эффект дадут огурцы, кабачки, свекла, хрен, капуста, картофель, тыква, баклажаны. Фрукты против отеков — яблоки, абрикосы, клубника и земляника. Помогают и сухофрукты: чернослив, изюм, курага.

Просто нужно понемногу дополнять ими рацион.

Как вредно выводить лишнюю жидкость

Запрет первый. Мочегонные средства, включая чаи для похудения, стимулируют выход воды из организма. Эффект наступает, но, когда прием препаратов прекращается, вода снова занимает место в организме. Образ жизни не изменился, все пришло в исходное положение. Самостоятельно нельзя принимать мочегонные средства, только врач знает, что предпочесть в вашем случае.

Запрет второй. Некоторые наивно верят, что чем меньше пить воды, то отекам неоткуда будет взяться. Результат же такого действия — наоборот. Если вы не будете пить достаточно воды, начнутся сбои в работе организма.

Возможно, эта информация станет для вас полезной, и вы выберите подходящий метод по выведению лишней жидкости из организма.

Здоровье Вода Энергия Почки Жажда Молодость

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Источник: https://www.healthwaters.ru/blog/kak-vyvesti-lishnyuyu-vodu-iz-organizma/

Задержка жидкости в организме: как бороться с проблемой

Продукты выводящие жидкость из организма против отеков

Задержка жидкости в организме: как бороться с проблемой
Задержка жидкости в организме: как бороться с проблемой Высоцкая Life ∙ Администратор,
Москва

Иногда утром, глядя в зеркало, вы вдруг замечаете, что лицо слегка опухло — веки отяжелели, под глазами появились мешки, а изящный овал лица поплыл. Порой из-за отеков становится мала обувь, а кольцо не надевается на палец. К подобному состоянию приводит застой жидкости в организме, который случается по разным причинам. Когда вы поймете, что мешает вашей красоте и здоровью, будет проще решить эту проблему. Есть еще одна причина, почему нужно как можно скорее выяснить, что приводит к задержке воды в организме. Дело в том, что это явление порой является следствием многих заболеваний, и лучше начать лечение как можно раньше.

Оттоком лишней жидкости из тканей занимается лимфатическая система, но иногда она не справляется со своей работой, особенно если по каким-то причинам в организме скапливается много жидкости. Так и появляются отеки.

Задержка жидкости в организме обычно случается перед месячными и во время беременности, а связано это с гормональным дисбалансом в организме.

Также отеки провоцируются питанием, поскольку многие продукты задерживают воду в организме, например острые, соленые, маринованные и копченые блюда, фастфуд, колбасы, сосиски, всевозможные соусы, сахар и сладости.

Особенно неблагоприятно сочетание сахара и жира, поэтому пончики, торты с кремом и мороженое нередко становятся причинами задержки жидкости в организме.

Очень часто скопление жидкости в тканях наблюдается в организме после алкоголя, поскольку уставшие почки не справляются со своими обязанностями, как и печень, отвечающая за утилизацию спирта.

Кофе и другие напитки с кофеином также задерживают воду в организме, поэтому у кофеманов появляются отеки, хотя и не такие значительные, как от пива и копченой рыбы.

Задержка жидкости нередко становится следствием курения, гиподинамии, лишнего веса, обтягивающей одежды и неудобной обуви, в том числе высоких каблуков.

С основными причинами отеков мы разобрались, а теперь попробуем выяснить, как с ними бороться. Прежде чем принимать мочегонные таблетки, попробуйте воспользоваться бабушкиными советами.

Купите в аптеке мочегонные сборы с кукурузными рыльцами или листьями брусники. Заваривайте травы в соответствии с рекомендациями на упаковке и пейте в течение дня. Некоторые народные лекари рекомендуют на ночь засыпать сахаром измельченный репчатый лук, а утром пить натощак по 2 ст. л. отжатого сока.

Отлично помогает и настой из 4 ч. л. измельченного корня и семян петрушки, залитых стаканом кипятка. Через 10 часов можно пить этот лечебный напиток за полчаса до еды по 1 ст. л. Похожим образом заваривается льняное семя — 0,5 литра воды смешайте с 2 ст. л.

семян, кипятите 15 минут, настаивайте час и пейте по половине стакана после еды.

«Народная медицина рекомендует множество трав, которые помогают быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Это зверобой, крапива, любисток, можжевельник, толокнянка, плоды шиповника, подорожник, полевой хвощ, цветы василька, корень пырея и солодки.

Я считаю самым доступным и эффективным средством борьбы с отеками отвар березовых почек или листьев. Достаточно пить его три раза в день по полстакана до еды, и вскоре вы увидите улучшения.

Однако перед тем, как лечиться травами, обязательно пройдите медицинское обследование и посоветуйтесь с врачом, ведь у вас могут быть противопоказания к приему отдельных трав».

При задержке воды в мышцах ног хорошо помогает чесночный отвар, который готовится из головки измельченного чеснока, залитого водой. Доведя отвар до кипения, его нужно слегка остудить и споласкивать им ноги — облегчение обычно наступает очень быстро.

Очень эффективны кремы с экстрактом пиявок, сырые капустные листья, размягченные скалкой.

Очень эффективен и ледяной массаж ног — для такой процедуры заварите травы, заморозьте отвар в морозильнике в маленьких формочках для льда, заверните его после в ткань, измельчите лед молотком на мелкие осколки и интенсивно массируйте ими опухшие места. Считается, что кашица сырого картофеля также помогает снять отеки, если проблемное место укутать в целлофановую пленку и завернуть в теплое полотенце.

В первую очередь откажитесь от соли, острых специй, соусов, копченостей, сладкого и фастфуда, пейте больше воды и измените свое питание.

Включите в рацион продукты, выводящие жидкость из организма, — это зеленый чай, компот из сушеных яблок, огурцы, болгарский перец, помидоры, сельдерей, тыква, арбуз, черная смородина, земляника и гречка.

Иногда причинами повышенной отечности становится недостаток калия в организме, в этом случае нужно чаще употреблять картофель, морскую капусту, фасоль, чечевицу, сухофрукты и орехи, особенно фундук и миндаль. Отличный результат дает сок редьки с медом, который обычно назначают при кашле, — как выяснилось, он помогает и при отеках.

Кроме того, вам придется изменить и свой образ жизни, чтобы лимфатическая система работала без перебоев, а почки и печень не требовали выходных или отпуска. Спите не менее 7–8 часов и больше двигайтесь, ведь движение улучшает обмен веществ, за счет чего лишняя жидкость активно выводится из организма.

Вы, наверно, замечали, что после спортивной тренировки весы показывают минус 1 кг или более, — это результат оттока жидкости, скопившейся в тканях и мышцах. Иными словами, если вы хотите вывести жидкость из организма для похудения, откажитесь от вредных привычек, питайтесь правильно и подключите спорт.

Проверено — лишний вес начнет уходить более активно!

Что еще задерживает воду в организме? Увы, иногда скопление влаги в тканях является симптомом многих заболеваний, о которых рассказывает врач-терапевт Юрий Ивонин.

«Многие инфекции и вирусные заболевания блокируют лимфатическую систему, поэтому в тканях задерживается жидкость и появляются отеки. Подобные вещи происходят при нарушении обмена веществ, следствием которого является ожирение, а также при гормональных сбоях в период беременности и менопаузы.

Беременным женщинам ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а при появлении отеков следует немедленно обращаться к врачу, поскольку эти симптомы могут свидетельствовать о гестозе, требующем немедленной госпитализации.

Однако самыми опасными считаются нарушения работы сердечно-сосудистой системы, при которых также наблюдается задержка жидкости в организме, ведь при слабой работе сердца ухудшается кровообращение в тканях.

К отекам приводят аллергия, почечная недостаточность и закупорка вен, поэтому если у вас появились отеки, не тяните и срочно обращайтесь к доктору. Побочным эффектом многих лекарств также является скопление влаги в тканях, но это временное явление, которое пройдет после прекращения лечения».

Кстати, после овуляции активизируется прогестерон, выводящий соли натрия и воду. В этом и заключается причина отеков в период предменструального синдрома. Чтобы облегчить свое состояние, можно ограничить употребление соли и других продуктов, задерживающих жидкость. Впрочем, с началом месячных организм вернется к своему прежнему состоянию, и отеки уйдут.

Отеки — признак проблем со здоровьем, и для многих людей это становится стимулом, чтобы изменить свою жизнь. Лучше предупредить будущие болезни, чем потом ходить по врачам, пытаясь понять, почему задерживается жидкость в организме.

Против отеков эффективны эфирные масла, действие которых основано на активизации лимфатической системы. Она начинает лучше работать, лишняя жидкость выходит, и отеки исчезают.

Самые подходящие масла для ароматерапии — из можжевельника, имбиря, герани, фенхеля, мускатного ореха, сандалового дерева, пачули и грейпфрута.

На одну ванну достаточно 5–10 капель масла, смешивать которые нужно с молоком, сливками, кефиром или медом, поскольку в обычной воде масло не растворяется. Перед подобными процедурами, как и перед масляным массажем, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Фильтры для воды: как выбрать и для чегоБеременность и красота: бьюти-мифыПрограмма весеннего очищения организма

Источник: https://www.jvlife.ru/articles/431-zaderzhka-zhidkosti-v-organizme-kak-borotsya-s-problemoy

Терапевт Лебедев
Добавить комментарий