Почему быстро набирается вес при беременности без отеков?

Беременность, ем в меру, а вес растет очень быстро!

Почему быстро набирается вес при беременности без отеков?

63 ответа

Последний — 4 января 2020 г., 18:21 Перейти

Гость

Прибавка в весе это норма. Воды,увеличение объема крови, задержка воды. После родов сразу уйдет до 6-8 кг.

Гость

Автор что за паника, вы не толстая, у вас хороший вес, вы худощавая, такие обычно больше набирают..

Толстый автор

Нужен совет!! Моя врач спокойная как танк, а я уже паникую… в меня 18 неделя, прибавка +6 кг. До беременности весила 49кг при росте 157см, сейчас уже 55!! А что будет впереди страшно представить….

ведь говорят, что основная прибавка приходится на вторую половину беременности((( Я понимаю, что надо меньше жрать, но вот мой примерный рацион: на завтрак йогурт и бутерброд с сыром, на обед рис с куриной котлетой, вечером овощи, творог. В перерывах ем фрукты, в основном яблоки, груши, киви.

Чай пью без сахара, конфетами особо не увлекаюсь, но если ем, то днем. Откуда берется вес?? Неужели я много ем для беременной? Все предполагают, что скапливается жидкость, но опять же пью я умеренно и отеков нет…

неужели с весом никак не справиться(( Я боюсь, что после родов вес будет так же появляться из воздуха и я больше никогда не похудею без голодовки(( До беременности особых проблем с весом не было… ела, что хотелось…

Гость

у меня такая же ерунда, я в месяц по 2,5кг прибавляла где то до конца второго триместра. Врач вопила, но меня так тянуло на сладкое, что крышу сносило…

я слышала что если был недостаток веса, а 49 кг это немного (не знаю правда какой у вас рост), то прибавка большая может быть. Вобщем сейчас у меня 32 неделя, прибавка где то 13 кг,но я уже не ем много, зато пью постоянно (от скуки чаи гоняю), это уже пошли отеки.

Сказано было что не более 5 чашек в день (включая супы), никакой соли, копченого и пр. Пытаюсь держаться.

Гость

Правильно паникуете Автор. Не слушайте тех кто уговаривает не париться, такие разьедаются за беременность на 25 кг и потом уже по жизни не парятся превращаясь в самку тюленя.Я до беременности первой весила 47, к родам – 56. За вторую беременность набрала 8 кг.

Рацион у вас нормальный, если объем конечно нормальный при этом, а не котлета размером с лопату :)))Но если появляется лишний вес, значит каллорий многовато даже для вас и ребенка в двоем.

Посмотрите внимательно достаточно ли вы двигаетесь? Не ужинаете ли по ночам?

Гость

найдите калькулятор веса в интернете и посчитайте. ИСКЛЮЧИТЕ СОЛЬ ПОЛНОСТЬЮ. Даже скрытую соль(сыр, хлеб, колбаса и т.д.), она задерживает воду, отсюда отеки. Если все ок с гемоглобином – делайте разгрузочные дни раз в неделю.

ТОЛЬКО ЯБЛОКИ или ТОЛЬКО ТВОРОГ. Много двигайтесь, бассейн, фитнесс для беременных и т.д. СЛАДКОЕ (сахар, конфеты, булочки, пирожные, шоколад)НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ВООБЩЕЯ к 30 неделе набрала 15 кг, к 36 сбросила 3, благодаря подобному образу жизни.

Спокойной вам беременности и легких родов!

Гость

нормальный вес для женщины -рост минус сто.При таком весе и в беременность больше 10 кг не наберешь, и потом сборсишь сразу же после родов. А если был недобор (а по гинекологическим меркам это недобор), то вес будет набираться быстрее. А врач ваш не волнуется, потому что знает,что вы пока добираете свою норму (по здоровью,а не по современным эстетическим нормам)

Автор

Ну совсем без соли и без сахара проще удавиться)) Я конечно хочу сохранить форму, но всякого рода “вообще” для меня из области фантастики… никогда в жизни на диетах не сидела, и поверьте, мне и так крайне сложно придерживаться хотя бы того, как сейчас питаюсь я. До беременности я в легкую ела пол торта на ночь))

Гость

нормальный вес для женщины -рост минус сто.При таком весе и в беременность больше 10 кг не наберешь, и потом сборсишь сразу же после родов. А если был недобор (а по гинекологическим меркам это недобор), то вес будет набираться быстрее. А врач ваш не волнуется, потому что знает,что вы пока добираете свою норму (по здоровью,а не по современным эстетическим нормам)

Автор

Ой, не так прочитала. Рост минус сто?? Офигеть, это же кобанчик… Я сейчас уже реально пухлая, а если еще 2 кг и типа это норма… нет, так нельзя, неправильные у вас нормы.

Гость

Это много, убивают тетки которые пишут про норму 20 и 30 кг. Кашелки жирные, не слушайте их!

Гость

АГА! ЕЩЕ И ПРИГОВАРИВАЮТ:”Мне главное, чтобы ребенку было хорошо, а я если надо то после родов похудею”Мне вот интересно ОТ ЧЕГО ДОЛЖНО БЫТЬ ХОРОШО РЕБЕНКУ, ЧТО МАМА КАК ГИППОПОТАМ, что у неё нагрузка на ноги-почки-сердце, что у неё отеки? Или ребенку хорошо от съеденой вами сдобной булки с маслом в 12 ночи, запитой сладючим какао или ваш малых в экстазе от сковороды жареной картохи, которой вы налупились так, что печень колет и глаза на лоб лезут?????

Автор

По этой норме мне надо было бы весить вообще 47 и скидывать 2 кг еще до беременности. Но меня в принципе все устраивало, я была нормального телосложения, ни толстая, ни худая.

стройняшка

а вам какое дело до других? кто то набирает 7 кг, кто то 27. И что? Я ,например, набрала 20 кг за бер., я не говорю что это классно, но по себе я ощущала ,что все в порядке, до последнего водила машину, по делам бегала. А сбросила все за 2 месяца,честно. У всех поразному,главное что бы женщина себя хорошо чувствовала

Автор

Ой, не так прочитала. Рост минус сто?? Офигеть, это же кобанчик… Я сейчас уже реально пухлая, а если еще 2 кг и типа это норма… нет, так нельзя, неправильные у вас нормы.

Гость

Не у меня,а у гинекологов и врачей вообще.Естественно нормы эти для физически активных взрослых женщин. И если вы занимаетесь спортом или физически работаете,вы не будете пухлой,а будете здоровой и упругой. Будете быстрее беременеть,вынашивать,легче рожать. Но,это если вам надо.А если не надо, можете руководствоваться современными пед*растическими идеалами

Гость

мне никакого дела нет. Просто удивляют женщины, которые свою лень и безалаберность прикрывают заботой о ребенке

Гость

при чем тут безалаберность? вы понимаете, что худые набирают больше? Я вспоминаю случай в ЖК, сидим, меня и еще девушку гинеколог ругала за большой набор веса, я до бер-ти 54 кг при росте 170 см, другая примерно такой же комплекции.

И тут стоит девушка и с такой гордостью выдает, ” А я на 7 месяце и набрала всего 1.5 кг” только эта девушка была под центнер весом. Потом встретила ее случайно, детям было по 6 мес.. Я уже в своих 54 кг, а она так же под 100 кг.

Гость

при чем тут безалаберность? вы понимаете, что худые набирают больше? Я вспоминаю случай в ЖК, сидим, меня и еще девушку гинеколог ругала за большой набор веса, я до бер-ти 54 кг при росте 170 см, другая примерно такой же комплекции.

И тут стоит девушка и с такой гордостью выдает, ” А я на 7 месяце и набрала всего 1.5 кг” только эта девушка была под центнер весом. Потом встретила ее случайно, детям было по 6 мес.. Я уже в своих 54 кг, а она так же под 100 кг.

Гость

35, 36 я не призываю набирать 30 кг за бер-ть и есть за двоих. Я набрала 15 или 17 кг, через 1.5-2 мес. после родов была свои 54 кг. Почитайте сколько балерины набирают за бер-ть. Знаете поговорку, пока толстый иссохнет, худой-*****.

Так вот при бер-ти организм откладывает запас жира и на ребенка. Я например не ела булок и прочие вредности.

Если я вижу, что у меня питание как обычно, ем только полезную пищу, порции обычные (не за двоих), а вес идет? понятно, когда набор к 20 кг, то уже явно все мыслимые нормы превышает, но в пределах 15 кг, я считаю нет поводов для беспокойства.

Гость

А как быть,если у меня постоянная угроза и надо лежать?((( до Б вес был 54 при росте 164, а к 11й неделе больше 3кг прибавила. Ем больше, чем раньше, голод просто дикий, но хотя бы жирное и вредное стараюсь избегать. Сначала ходила пешком, упражнения для п.опы делала, сейчас ниче нельзя.

Гость

вранье. Я как видите не набирала. Сестра моя тоже набирала за беременность в пределах 10 кг.Подруга худощавая тоже набрала 9 кг за одну и 10 за другую беременнности.зато своячница, до беременности 48 размера, наела 27 кг

Гость

Да не врите вы!Нормально набирать до 20 кг…А я и все мои подруги под и за 30 кг набирали.Родили все здоровых детей.Все быстро вернулись в форму.Мой вес ушёл через 2 месяца после родов.При росте 170 весила 52 кг…

Родила и опять 52 кг..Автор не паникуйте.Если угрозы нет-больше гуляйте.Ешьте часто,полезное,но по немногу.Возможно у вас плохой обмен веществ,при беременности он замедляется.Не нервничайте из за веса.

Думайте о ребёнке!Здоровья вам!

Гость

нормальный вес для женщины -рост минус сто.При таком весе и в беременность больше 10 кг не наберешь, и потом сборсишь сразу же после родов. А если был недобор (а по гинекологическим меркам это недобор), то вес будет набираться быстрее. А врач ваш не волнуется, потому что знает,что вы пока добираете свою норму (по здоровью,а не по современным эстетическим нормам)

Саrla

Ох девушка..во время беременности организм работает как медвежий-все откладывает на жир..на себе проверено, уж как я мучилась..воач попалась продвинутый, гоняла за лишний набор. раза три разгрузочные дни мне устраивала, очень жесткие. но зато я набрала всего 11 кг, из которых 4-ребенок)вышла из роддома чуть полнее чем обычно.

Гость

Это много, убивают тетки которые пишут про норму 20 и 30 кг. Кашелки жирные, не слушайте их!

Источник: http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4545087/

Вес при беременности и отеки при беременности

Почему быстро набирается вес при беременности без отеков?

Во время беременности женщина неизбежно набирает вес — это нормальный и целесообразный с точки зрения физиологии процесс.

Вес при беерменности: калькулятор

Классическая прибавка будущей мамы составляет 10-12 кг.

Из них примерно 5 кг набираются за счёт живота: вес ребёнка при доношенной беременности в среднем 3 кг (от 2 кг 700 г до 4 кг), плавает малыш в 0,5-1,5 л околоплодных вод, а плацента тянет на 500-600 г.

Остальные килограммы — результат мощной гормональной перестройки в организме будущей мамы. При этом жир откладывается на бёдрах, ягодицах и животе.

Зачем нужен набор веса при беременности

Во-первых, это запас питательных веществ, необходимых плоду на тот случай, если его мама вдруг попадёт в экстремальную ситуацию и не сможет правильно питаться.

Прежде всего, когда малыш родится, мама будет кормить его грудью.

Грудное вскармливание — сильнейшая нагрузка на организм женщины, и ей потребуется много энергии, которая будет черпаться, в том числе, и из отложений жира, сделанных во время беременности.

Жировые отложения являются не только запасом питательных веществ, но и эндокринным органом. В жировой ткани синтезируется небольшое количество эстрогенов (женских половых гормонов).

Роль жировой ткани как эндокринного органа, конечно, не столь высока, как, например, яичников, однако при резком похудении прекращаются менструации, и восстановить их бывает нелегко, даже если вес снова станет нормальным.

Отёки при беременности

Темп прибавки веса во время беременности является одним из показате¬лей, который строго контролируются при посещении врача наравне с уровнем артериального давления, анализами мочи и крови.

Это так важно, потому что чрезмерная прибавка веса является одним из симптомов токсикоза второй половины беременности, когда, вследствие нарушения работы почек, в организме задерживается жидкость.

Видимые отёки могут отсутствовать, но при контрольном взвешивании в женской консультации отмечается выраженная прибавка веса (во второй половине беременности более 300 г в неделю).

Для врача это повод заподозрить водянку — первую и самую лёгкую стадию токсикоза второй половины беременности. Если начать лечение своевременно, то можно избежать дальнейших проявлений токсикоза: подъёма артериального давления, появления белка в моче.

Если у вас имеется заболевание почек, следует более тщательно контролировать прибавку веса. При подозрении на задержку жидкости первое и самое простое, что вы можете сделать, — посчитать, сколько жидкости вы выпиваете (причём, следует учитывать и съеденный суп, и фрукты) и сколько выделяете с мочой.

В норме эти цифры должны совпадать. В жаркую погоду необходимо делать скидку на потери жидкости с потом. Если стало мало обручальное или другое кольцо — это повод заподозрить водянку. Раньше в женских консультациях существовал даже «тест кольца» и имелись наборы колец разного диаметра.

При постановке женщины на учёт записывался номер кольца, которое ей подошло. В последующем периодически ей предлагалось примерить это кольцо, при наличии у нее скрытых отёков оно становилось мало.

Если выяснится, что жидкость задерживается в организме, то следует ограничить употребление соли, солёных продуктов, а также уменьшить приём жидкости. И самое главное — обратиться к врачу.

Отёки при беременности — очень частое явление. Механизм возникновения отёков при беременности связан с изменением водно-солевого обмена, а также в результате нарушения оттока крови и лимфы по венам ног и изменениями в крови и сосудистой стенке.

Различают 4 стадии развития отеков при беременности: – отёки в области стоп и голеней;- отёки нижних конечностей, нижней части живота и пояснично-крестцовой области;- присоединение отёков на руках, появление пастозности лица («одутловатость»);- общий отёк.

Вы можете сами определить, есть ли отёки при беременности: надавите пальцем на кожу, если она быстро выровнялась, то всё в порядке, а если некоторое время отастаётся светлое пятно, то, скорее всего это отёки.

Отёки ног при беременности

Если отекают только ноги (ступни и лодыжки), то это естественно. Обычно нехватка жидкости и постоянная жажда происходит из-за усилившейся потребности организма. Эти отёки появляются к вечеру и самостоятельно проходят к утру.

Однако если присоединяется отёчность пальцев рук (легко заметить по кольцу), отёки на ногах становятся постоянными (обувь становится тесной), наблюдается отёчность лица, то такие отёки могут быть симптомом очень серьезного осложнения беременности — гестоза (позднего токсикоза).

Появление отёков с 20 недель, конечно, должно насторожить беременную и её доктора. Такая женщина нуждается в обследовании для установления причины отёков, однако следует помнить, что не все отёки, отмечающиеся при беременности, связаны с гестозом.

Отёки на поздних сроках беременности могут возникать также из-за нарушения оттока мочи вследствие сдавливания мочеточников увеличившейся маткой.

Отеки при беременности — что делать

Лечение отеков при береммености обычно назначается в зависимости от полученных результатов обследования. Если не проводится лечение, отёки могут распространяться на всё тело.

Профилактика отёков при беременностиЧтобы предотвратить появление отёков при беременности или хотя бы уменьшить их, нужно соблюдать следующие рекомендации.

При нерезко выраженных отёках лечение можно проводить амбулаторно. Беременным показана молочно-растительная диета.

Нужно ограничить приём поваренной соли (до 1-1,5 грамма в сутки) в особо тяжёлых случаях перейти на бессолевую диету.
Не следует злоупотреблять сладкими и газированными напитками, они тормозят вывод жидкости из организма.

Не нужно уменьшать потребление воды, так как это может вызвать прямо противоположный эффект. Когда вы уменьшаете употребление жидкости, то организм попытается её задерживать, соответственно, преумножатся отёки. Пейте не меньше 1,5-2,0 литров жидкости (с учётом супа, каш, соков, компотов). Однако надо помнить о том, что количество выделяемой мочи должно составлять 50%- 80% от выпитого.

Избегайте ситуаций, требующих изнурительно долгого стояния или сидения. Старайтесь как можно чаще поднимать ноги вверх. Постарайтесь поменьше находиться в жарком месте.Употребление почечного чая и остальных растительных сборов — только по назначению врача.

Килограммы
Факт, что беременная женщина должна хорошо питаться, неоспорим, но и в этом вопросе нужно знать меру. Хорошо питаться — не значит, есть за двоих. Под правильным подразумевается питание рациональное и сбалансированное.

Отдайте предпочтение белковой пище животного и растительного происхождения, не налегайте на кондитерские изделия, а жиры употребляйте в умеренном количестве. При переедании, особенно пищи, богатой углеводами, набирает вес и малыш.

А при массе плода выше 4,5 кг возрастает риск развития у него сахарного диабета первого типа. Так что еженедельное взвешивание в женской консультации — это не прихоть врача, а разгрузочные дни — не изощрённый метод пыток.

Хотя чрезмерное увеличение массы тела беспокоит докторов больше, беременную с незначительной прибавкой веса также берут под пристальный контроль. Если организм женщины не может обеспечить необходимым себя, то что он даст малышу? Ведь кроха берёт нужные ему для роста и развития вещества от матери.

В погоне за стройной фигурой многие женщины готовы идти на любые ухищрения, жертвуя иногда не только своим здоровьем, но и здоровьем будущего малыша. Не забывайте, что строительным материалом для клеток ребёнка являются белки и жиры.

Так что если мама станет питаться исключительно зелёными салатиками, то крохе просто не из чего будет себя строить.

Однако не всегда незначительная прибавка является следствием погрешности в питании матери. Прибавку рассчитывают от веса, с которым женщина встала на учёт в консультацию. В основном это случается на очень ранних сроках, когда вес не отличается от массы тела до беременности.

Бывает, что при выраженном токсикозе первой половины беременности (тошнота, рвота, потеря аппетита) женщина сильно теряет в весе, а затем, когда этот сложный период заканчивается, её организм навёрстывает упущенное.

Если потеря веса была значительной, то может получиться, что прибавка, которую рассчитывают от «небеременного» веса, оказывается небольшой, хотя женщина набрала положенные килограммы.

Если вы вегетарианка — беременность не повод менять свои принципы, однако надотщательно продумать рацион, так чтобы в нём присутствовали в полной мере все необходимые для роста и развития малыша вещества.

Норма веса при беременности
По рекомендации ВОЗ еженедельная прибавка веса не должна превышать 228 г, а прибавка за всю беременность составляет 10-12 кг.

Однако каждая женщина уникальна — излишне стройным дамам порой не возбраняется прибавить и 500 г в неделю, но это скорее исключение, и анализы в данном случае должны быть идеальными.

А если будущая мамочка ещё до беременности сделала запасы жировой клетчатки, то не страшно, если она наберёт менее 200 или 100 г, а в какие-то недели и вовсе не увеличит свой вес. Кроме того, значение имеет и срок беременности.

В первой её половине худые женщины могут активно прибавлять в весе, но после 20 недель лучше не переходить границы, предусмотренные ВОЗ, поскольку после этого срока возрастает риск развития отёков. За всю беременность женщины с дефицитом массы могут набрать более 12 кг, и это не будет считаться патологией (при условии нормального самочувствия и идеальных анализов).

Термин «дефицит массы» отнюдь не предполагает истощение, просто современные представления о красоте несколько расходятся с физиологической целесообразностью. Вспомните пышнотелых богинь античных мастеров — вот идеал женщины, которая может родить много здоровых детей.

Нормальный вес, необходимый для успешного вынашивания малыша, высчитывается по формуле: рост минус 100. Также можно посчитать индекс массы тела (ИМТ): масса тела в килограммах, поделенная на длину тела в метрах, возведенную в квадрат.

Например, индекс массы тела у женщины ростом 170 см (1,7 м) и массой 70 кг будет равен 24. В норме ИМТ должен составлять 20-26. Меньший вес считается дефицитным. А индекс, равный 17, является критическим, при этом возникают проблемы с зачатием и вынашиванием беременности.

Прибавка веса — один из важных показателей нор-мального течения беременности. Но темпы её прироста весьма индивидуальны, и окончательный вывод может сделать только врач.

Больше информации в Календаре беременности

Источник: https://www.medrzn.ru/beremennosti/beremennosti/ves-i-otaeki-vo-vremya/

Чего нельзя беременным: запреты для будущих мам

Почему быстро набирается вес при беременности без отеков?

Для любой женщины, которая с нетерпением ждет появления на свет ребенка, главное, чтобы он родился здоровым.

А это во многом зависит от того, как пройдет беременность, сумеет ли будущая мама правильно откорректировать свой образ жизни и отказать себе в тех привычках и желаниях, которые могут повредить ребенку.

О том, что можно, а что нельзя будущим мамам, рассказала заведующая консультативно-диагностическим отделением Житомирского областного перинатального центра Наталья Алексийчук.

Женщина, которая запланировала рождение ребенка, обязана пересмотреть свой образ жизни хотя бы за три месяца до начала беременности.

Прежде всего она должна начать принимать по 4-8 миллиграммов фолиевой кислоты ежедневно – это элемент питания, который с точки зрения доказательной медицины является прекрасной профилактикой пороков развития у плода, в частности, хромосомной патологии. Причем принимать фолиевую кислоту нужно обоим супругам.

А после того как женщина забеременела, прием фолиевой кислоты должен продолжаться еще 12 недель. Это тот критический срок, когда у будущего малыша могут появиться пороки развития, и этот процесс нужно по возможности предотвратить. 

Долой вредные привычки!

Для беременной женщины недопустимы курение и спиртное. О них нужно просто забыть. И даже если вы клянетесь себе, что выкурите всего-то одну сигаретку и выпьете одну стопочку, знайте, что даже малые дозы очень вредны, особенно в первом триместре, и могут спровоцировать прерывание беременности.

Что касается спиртного, то в дальнейшем при хорошем самочувствии можно будет периодически выпивать граммов 50 качественного сухого вина, но это должно быть во второй половине беременности и нечасто, только на праздники. О шумных вечеринках с танцами до упаду придется забыть.

Теперь важен здоровый образ жизни и щадящий режим. 

Ограничьте “общение” с гаджетами

Наша повседневная жизнь невозможна без компьютеров и планшетов, особенно для тех, чья работа непосредственно связана с гаджетами.

Однако все они имеют электромагнитное излучение, которое нужно ограничить беременным на ранних сроках. Дело в том, что электромагнитные волны также приводят к порокам развития у плода.

Если на работе вы обязаны целыми днями просиживать у экрана компьютера, придется выбирать: либо работа, либо здоровье будущего ребенка. Иначе никак. 

Осторожно с медикаментами

Косметические процедуры, которые нельзя делать во время беременности

Если беременные женщины имеют хронические заболевания и вынуждены постоянно принимать лекарства, они должны по возможности перейти на более щадящие препараты, которые не приведут к порокам развития у плода.

Любые лекарства в течение 12 недель беременности нужно использовать очень и очень осторожно. Именно в этот период происходит “закладка” всех органов ребенка.

Невозможно знать наверняка, какое лекарство и как именно отразится на его здоровье, поэтому нужно исключить все медикаменты, какие только возможно.

Стрессам – нет!

Стрессы – невероятно опасная вещь для будущей мамы. Их нужно всячески избегать.

В крайнем случае, если женщина нервничает, ей можно назначить препараты валерианы для нормализации психоэмоционального состояния.

Фитотерапия, в принципе, не противопоказана, однако следует отказаться от использования зверобоя, который может привести к прерыванию беременности. Но злоупотреблять травами тоже нельзя – во всем нужна мера. 

Не переедать!

В рационе беременной женщины должна быть белковая пища, витамины, молочные продукты, рыба, много овощей и фруктов, еда должна быть сбалансирована по количеству калорий. Многие женщины в период беременности испытывают разные вкусовые предпочтения.

Кому-то невероятно хочется селедки, кого-то тянет на конфеты или виноград. Не нужно отказывать себе в том, что хочется, но и переедать нельзя. Если постоянно есть конфеты и сладкие фрукты, быстро набирается вес, а если налегать на селедку и соленые огурцы, начинаются проблемы с почками, появляются отеки.

Кроме того, покупая продукты, нужно следить, чтобы в них не было вредных добавок (красителей, стабилизаторов, консервантов и так далее). Все они негативно влияют на развитие плода. Что касается кофе, то жестких ограничений не существует.

В день можно выпивать до четырех кофейных чашечек (но не огромных чашек!) Употребление чая также не несет никаких плохих последствий. Все полезно в разумных количествах.

Не дышите бытовой химией!

Ангина при беременности: симптомы и последствия 

Постоянный контакт с бытовой химией – это очень большой вред, особенно на ранних сроках. Часто бывает, что у молодых и здоровых женщин, которые зарабатывают на жизнь торговлей бытовой химией, выявляются очень серьезные проблемы у будущего малыша и нередко приходится прерывать беременность.

Категорически нельзя постоянно дышать испарениями от бытовой химии – это не обсуждается. Испарения всевозможных моющих средств могут действовать отравляюще, разъедать легкие и даже разрушать клетки мозга. Другое дело, если дома раз в неделю надо почистить унитаз или раковину. Главное, стараться не вдыхать испарения, и после обработки быстро покинуть помещение.

А еще лучше, чтобы чисткой унитазов занималась не беременная женщина, а члены ее семьи. 

Не носите неудобную одежду и обувь

Высокие каблуки не рекомендуются, потому что увеличивается нагрузка на тазовое дно, и у женщин, имеющих предпосылки к невынашиванию, может случиться прерывание беременности. Обувь лучше не носить из кожзама, в нем ноги не дышат и потеют.

В одежде должно быть как можно меньше синтетики, жестких резинок и поясов. Нужно выбирать натуральные ткани и свободный покрой, чтобы телу было легко и свободно. В конце концов, и такие наряды могут выглядеть элегантно и пошиты со вкусом.

Не стоит забывать, что они нужны всего на несколько месяцев!

Юлия Мельничук

Источник: https://tsn.ua/ru/lady/zdorovye/ginekologiya/chego-nelzya-beremennym-zaprety-dlya-buduschih-mam-1118307.html

Вес при беременности по неделям

Почему быстро набирается вес при беременности без отеков?

За своим весом необходимо следить каждой женщине, ведь красивая фигура является неотъемлемой составляющей привлекательного женственного образа. Но однажды наступает такой момент, когда за весом женщины начинают следить врачи.

И это вовсе не означает, что она больна – нет, она просто ждет ребенка!

За своим весом необходимо следить каждой женщине, ведь красивая фигура является неотъемлемой составляющей привлекательного женственного образа. Но однажды наступает такой момент, когда за весом женщины начинают следить врачи.

И это вовсе не означает, что она больна – нет, она просто ждет ребенка!

Взвешивание является обязательной процедурой при каждом визите к гинекологу. Кроме того, чтобы контролировать вес, женщине самой необходимо ежедневно взвешиваться. Причем делать это необходимо в одно и то же время – утром натощак, и непременно в одной и той же одежде.

Два первых месяца беременности, как правило, проходят без увеличения веса, ведь организм женщины только адаптируется к своему новому состоянию. К тому же многие будущие мамы в этот период страдают от сильного токсикоза, а это, напротив, может вести к потере веса.

Так что в первом триместре прибавка составляет в среднем не более 1–2 кг (исключением могут стать женщины, ранее соблюдавшие жесткую диету, или спортсменки, вынужденные значительно облегчить программу тренировок вследствие беременности).

Активнее набор веса происходит во втором триместре беременности. Согласно нормам, в этот период женщина должна еженедельно набирать 250–300 г веса. Если же масса тела беременной увеличивается быстрее, это может являться признаком серьезной проблемы – водянки беременности, которая сопровождается отеками.

Как должна рассчитываться прибавка веса при беременности? Обговорим этот момент, учитывая, что в норме женщина должна набрать за весь период беременности от 10 до 12 кг.

Существует несколько методик, по которым врачи рассчитывают, сколько должна прибавлять в весе та или иная беременная женщина. Причем особое внимание уделяется данному параметру именно на последних месяцах беременности – у врачей даже есть специальная шкала среднефизиологической прибавки веса, рассчитанная на последний триместр.

В соответствие с этой шкалой, средняя прибавка массы в течение недели должна составлять на 10 см роста не более 22 г. Таким образом, при росте в 150 см за неделю женщина должна набирать не более 330 г, при росте 180 см – до 400 г.

На какое количество килограммов увеличится масса тела будущей матери, влияют многие факторы.

К ним относятся:

  1. Возраст. Чем женщина старше, тем более склонна она полноте.
  2. Исходный вес (имеется в виду вес тела до наступления беременности). Чем большим был дефицит массы тела до беременности, тем выше шансы набрать лишние килограммы.
  3. Был ли ранний токсикоз. Если у женщины был сильный токсикоз на первых месяцах беременности, то она могла потерять несколько килограммов, которые затем организм начинает восполнять усиленными темпами.
  4. Особенности конституции. Не стоит забывать, что некоторые женщины склонны к худобе, а иные – к полноте.
  5. Вес плода. От веса плода зависит размер и вес плаценты. То есть женщина, которая ожидает крупного ребенка или двойню, набирает вес больше, чем та, у которой плод маленький.
  6. Повышенный аппетит. Некоторые беременные сильно прибавляют в весе только потому, что не могут сдержать возросший аппетит.

Давайте рассмотрим на отдельном примере, как в организме распределяются килограммы, набранные беременной женщиной. Итак, при прибавке в 12 кг они распределяются следующим образом:

  • масса ребенка – 3 300 г;
  • вес матки – 900 г;
  • масса последа – 400 г;
  • вес околоплодных вод – 900 г;
  • вес молочных желез – 500 г;
  • повышение веса вследствие увеличенного объема крови, циркулирующей в организме – 1 200 г;
  • масса жировой ткани – 2 200 г;
  • масса тканевой жидкости – 2 700 г.
  • И в общей сумме получается 12,1 кг.

Некоторые беременные женщины стараются соблюдать диету, чтобы ограничить увеличение своего веса: кто-то боится слишком поправиться, другие – родить крупного ребенка. А потому так важно знать, какова норма прибавки веса лично для вас – это поможет избежать проблем и не совершать ошибок.

Рассчитаем допустимую прибавку в весе самостоятельно, использовав Вody mass index (индекс BMI). Для этого вам необходимо знать свой исходный вес и рост.

Воспользуемся формулой BMI = вес в килограммах/(рост в метрах * рост в метрах).

По данным расчетов получается, что у полных женщин данный показатель составляет > 26, у женщин среднего телосложения – 19,8–26,0, а у худощавых женщин – \< 19,8.

А теперь, рассчитав BMI, рассмотрим оптимальную прибавку в весе по неделям беременности:

Срок беременностиПрибавка веса в кг при BMI > 26Прибавка веса в кг при BMI 19,8-26,0Прибавка веса в кг при BMI < 19,8
2 неделя0,50,50,5
4 неделя0,50,70,9
6 неделя0,61,01,4
8 неделя0,71,21,6
10 неделя0,81,31,8
12 неделя0,91,52,0
14 неделя1,01,92,7
16 неделя1,42,33,2
18 неделя2,33,64,5
20 неделя2,94,85,4
22 неделя3,45,76,8
24 неделя3,96,47,7
26 неделя5,07,78,6
28 неделя5,48,29,8
30 неделя5,99,110,2
32 неделя6,410,011,3
34 неделя7,310,912,5
36 неделя7,911,813,6
38 неделя8,612,714,5
40 неделя9,113,615,2

Источник: https://www.passion.ru/mama/kalendar-beremennosti/ves-pri-beremennosti-po-nedelyam-55688.htm

8 причин резкого набора веса

Почему быстро набирается вес при беременности без отеков?

Кажется, в рационе ничего не изменилось, а джинсы утверждают обратное? Не спешите паниковать. Возможно, вы уже сейчас определите причину набора веса и сможете от нее избавиться, прочитав этот текст.

Прием лекарственных препаратов

Регулярное использование большого количества антибиотиков и иммуномодуляторов может привести к снижению функций детоксикации, к ферментопатии, к снижению усвоения продуктов питания, что неизбежно способствует набору веса. Также напрямую или косвенно влияют на увеличение веса такие препараты, как оральные контрацептивы, гормональные средства, стероиды, бета-блокаторы при болезнях сердца и гипертонии, антидепрессанты и нейролептики.

Если при приеме препаратов вы заметили набор веса, незамедлительно обратитесь к врачу.

Серьезные препараты ни в коем случае нельзя “отменять” либо “назначать” самостоятельно – этим можно нанести серьезный урон здоровью, так как многие лекарства необходимо принимать курсами, уменьшая или увеличивая дозировку. Помните: лекарство от яда отличается только дозой. И грамотно подобрать эту дозу может только хороший врач.

Употребление соленых продуктов

Как правило, если человек злоупотребляет продуктами, содержащими большое количество соли (особенно если принимает такую пищу в вечерние часы), то однажды стрелка весов может напугать его внезапно прибавившимися несколькими килограммами. В первую очередь это могут заметить те, у кого нарушен водно-солевой обмен, имеется склонность к отечности и пастозности нижних конечностей.

Дело в том, что излишки соли задерживают в организме воду (один лишний ион натрия “стягивает” на себя 16-18 молекул воды!). А избыток воды в организме – это отеки, повышенное артериальное давление, риск инфарктов и инсультов, задержка выведения шлаков, замедление жирового обмена.

Чтобы избежать этого, достаточно ограничить потребление соленого до 2 г в сутки, что является нашей физиологической нормой. После 15 часов лучше вообще находиться на бессолевом питании, ведь в продуктах, которые мы употребляем за день, при сбалансированном питании достаточно соли и так.

Чувствительность к молочному белку казеину

Есть категория людей, у которой отмечается казеиновая непереносимость. Выражаться она может не только в наличии аллергических реакций, проявляющихся при употреблении казеиносодержащих продуктов питания (кефира, сыра, творога), но и в склонности к задержке жидкости. Наблюдается это у 8-12% населения.

Методом поэтапного исследования влияния различных продуктов на организм можно исключить продукты, содержащие казеин, которые явно способствуют задержке жидкости в организме.

Казеиновую непереносимость можно определить с помощью исследования иммуноглобилина G4 (метода диагностики пищевой непереносимости по наличию в крови человека специфических антител, позволяющего диагностировать даже скрытые формы пищевых аллергий).

Выявив продукты, которые на данный момент недостаточно или полностью не воспринимаются организмом, и исключив их из рациона, можно решить проблему лишнего веса.

Колебания менструального цикла

Колебания менструального цикла самым непосредственным образом влияют на колебания веса. В первую половину цикла масса тела, как правило, “уходит”. На 5-7-й день цикла приходится период идеального веса. А уже после овуляции, с 13-го по 15-й день, вес начинает увеличиваться и достигает своего апогея к 26-28-му дню.

Увеличение веса происходит за счет жидкости, накапливаемой в лютеиновую фазу, а также за счет жира и минеральных солей. И если не состоялась беременность, то вместе с началом цикла лишний вес начинает уходить.

Чтобы привес во второй половине цикла был минимальный, прежде всего не поддавайтесь повышенному аппетиту. Имея страсть к сладкому, ограничивайте себя.

Например, можно “защищаться” препаратами хрома или заменять “агрессивное” сладкое на продукты, имеющие сладкий вкус (пирожное – на сухофрукты, сахар – на мед). И не употребляйте фрукты после 16.

00 (до этого времени поджелудочная железа активна и может адекватно реагировать выделением инсулина на быстрое повышение уровня сахара в крови). После 16.00 из сладкого допускается только 30 г горького шоколада.

Чувствительность к глютену

Глютен – группа белков, которые содержатся в семенах злаковых растений: пшеницы, ржи, овса. Как мука глютен является провокатором неконтролируемого набора лишнего веса – для тех, кто имеет глютеновую непереносимость.

Чтобы определить индивидуальную чувствительность к глютену, необходимо, как и в случае с молочным белком казеином, сдать анализ по методу исследования иммуноглобулина G4. Продолжительность исследования составляет 5-7 дней.

Если по результатам анализа будет исключена большая группа глютеносодержащих продуктов, рекомендуется провести контрольное исследование через 4 месяца. В обычном порядке контрольное исследование проводится через 6 месяцев.

Повторять анализ рекомендуется в течение первых двух лет, раз в полгода или год.

Отсутствие полноценного сна

Научные исследования показали: если человек в течение недели каждую ночь недосыпает по 2-3 часа, то уровень инсулина в крови у него оказывается стабильно выше нормы − а уровень сахара, естественно, постоянно ниже. Это создает условия для развития инсулиновой резистентности (снижение чувствительности тканей к действию инсулина), а в дальнейшем может привести к сахарному диабету II типа.

Если засыпать после полуночи или иметь неполноценный, прерывистый сон на фоне хронического стресса, то с 23.00 до 02.00 фаза активного расщепления жира укорачивается. В результате отсутствие процесса восстановления в течение сна снижает обменные процессы. А это не только препятствует нормализации веса, но и способствует обретению лишних килограммов.

Недостаточное количество употребляемой жидкости

Вода − основное транспортное средство, участвующее в процессе вывода токсинов и продуктов расщепления жиров из организма. И ее требуется немало. Человеческому организму необходимо и достаточно 30 граммов чистой (колодезной, ключевой, бутилированной артезианской) воды на килограмм веса тела в сутки. Воду пить нужно регулярно в течение дня и ни в коем случае об этом не забывать.

Если воды в межклеточном пространстве недостаточно, то выделение продуктов жизнедеятельности жировых клеток становится затруднительным. Метаболические процессы замедляются, расщепление жиров блокируется. А это значит, что снижение веса становится невозможным – напротив, вес может “ползти” вверх.

Учтите, что чистую природную воду не может заменить ни один напиток. Чай, кофе и другие напитки содержат калории, а следовательно, являются для нас не жидкостью, а пищей.

Поэтому ошибочно думать, что, выпивая в день, скажем, литр морса и литр чистой воды, вы употребляете достаточное количество жидкости.

Состояние стресса

Стрессовая ситуация может привести к гормональным нарушениям и повлечь за собой увеличение веса. Поэтому важно поддерживать не только физическое, но и душевное здоровье. Ведь причина обретения избыточного веса в подавляющем большинстве случаев – разлад в душе.

Внутренний конфликт создает напряжение и тревогу на клеточном уровне, заковывает в жировых тканях килограммы лишнего жира, токсинов, продуктов распада, заставляя “заедать” хронический стресс.

Поэтому важно выявить психологическую причину набора веса (это может быть неудовлетворенность своим окружением, отношениями с родными, близкими и коллегами; недовольство работой; внезапно возникшая проблема, которую необходимо решить) и постараться избавиться от этой причины. Помните – всё в ваших руках!

Источник: https://lady.tut.by/news/body/424750.html

Терапевт Лебедев
Добавить комментарий