Отеки при беременности что делать 27 недель беременности

Высокое давление и беременность

Отеки при беременности что делать 27 недель беременности

Почему врач, наблюдающий вашу беременность, постоянно интересуется вашим артериальным давлением? Почему хорошее самочувствие не является достаточным основанием, чтобы перестать контролировать уровень давления? На какие симптомы стоит обратить особенно пристальное внимание – и стоит ли бояться принимать препараты для снижения давления?

На эти вопросы отвечают специалисты Центра планирования семьи и репродукции.

Какой уровень артериального давления у беременной женщины считается опасным?
Чем я рискую, если буду вынашивать беременность с повышенным давлением?
Есть ли симптомы, по которым я пойму, что у меня артериальная гипертензия?
Что нужно делать, чтобы обезопасить себя от негативных последствий АГ?
Можно ли обойтись только немедикаментозными мероприятиями?
Разве беременным женщинам не вредно принимать препараты от давления?
Ситуация 1. Я гипертоник и планирую забеременеть. Что я должна делать?
Ситуация 2. Я гипертоник, у меня уже есть беременность и я не прошла гипотензивную терапию. Что делать теперь?
Ситуация 3. Я беременна, отлично себя чувствую, но у меня стойко держится повышенное артериальное давление.

Нормальное и повышенное давление при беременности

Какой уровень артериального давления у беременной женщины считается опасным?

Нет универсальных показателей, у каждой женщины эти цифры индивидуальны. Нормальным считается давление в диапазоне от 90х60 до 140х90.

Врач поставит вам диагноз «артериальная гипертензия» (АГ), если:

  • Ваше давление выше 140 на 90,
  • Ваше давление во время беременности повысилось по сравнению с вашим обычным: систолическое на 25 мм р.с. и выше, диастолическое – на 15 мм р.с. и выше;
  • Хотя бы однажды у вас была зафиксировано диастолическое давление более 110 мм р.с. 

Чтобы убедиться, что у вас действительно наблюдается АГ, необходимо провести два последовательных измерения с интервалом не менее 4 часа.

Все врачи-акушеры действуют в соответствии с приказом 572 РФ клиническими протоколами, утвержденными приказом №572. Согласно протоколу, если у вас АГ, это достаточное условие для прохождения специальной гипотензивной терапии и в некоторых случаях – госпитализации.  

В чем опасность?

Чем я рискую, если буду вынашивать беременность с повышенным давлением?

Риски для вас: высокая вероятность инсульта, разрушение тромбоцитов, поражение органов зрения, преждевременные роды и потеря ребенка.

Риски для ребенка: гипоксия, отставание в росте в связи с постоянным кислородным голоданием, отслойка плаценты и гибель.

При повышенном артериальном давлении у беременных часто развивается гестоз – осложнение, которое обычно доставляет женщине очень много дискомфорта, может стать причиной осложнений при родах и даже, увы, значительно повышает статистику женской смертности при родах.

Симптомы гестоза:

  1. повышенное артериальное давление – со всеми его неприятными последствиями;

  2. наличие отеков,

  3. белок в моче.  

Кроме того, беременные с повышенным артериальным давлением находятся в повышенной группе риска по таким осложнениям беременности, как преэклампсия и эклампсия. Это состояние, при котором плацента плохо кровоснабжается, ребенок недополучает кислород, а у матери повышается риск развития почечной недостаточности, инсульта и других тяжелых заболеваний.

Еще одно заболевание, которое развивается на фоне преэклампсии – HELLP-синдром. Слово HELLP расшифровывается как: распад эритроцитов (Н, гемолиз), повышение уровня печеночных ферментов (EL), пониженный уровень тромбоцитов (LP).

Симптомы заболевания проявляются обычно в третьем триместре беременности или даже после родов: это боли под ребрами, головокружение, рвота, озноб. Если синдром выявлен до родов, то врач может принять решение о досрочном родоразрешении.

Кроме того, многие осложнения из описанных выше могут сопровождать вас не только во время беременности, но и в родах, и после них. Согласитесь, вам они совершенно не нужны.

Есть ли симптомы, по которым я пойму, что у меня артериальная гипертензия?

Вам точно стоит насторожиться, если вы:

  • Жалуетесь на головную боль, шум в ушах, «мушки» перед глазами;
  • Испытываете сильное головокружение, тошноту, рвоту;
  • Наблюдаете у себя повышенную отечность;
  • У вас появляются красные пятна на коже груди и лица после физических нагрузок – или когда вы нервничаете.

Обратите внимание! Артериальная гипертензия может протекать и бессимптомно, поэтому все равно вам нужно регулярно измерять давление и сдавать анализы.

Какие исследования нужно пройти, если у меня АГ?

Что нужно делать, чтобы обезопасить себя от негативных последствий АГ?

Врач, ведущий вашу беременность, назначит вам следующие основные исследования:

  • анализ суточной мочи на наличие белка (количество белка или микроальбуминурия), крови и глюкозы;
  • биохимический анализ крови (общий белок и его фракции, печёночные ферменты, электролиты, глюкоза крови);
  • клинический анализ крови (концентрация Hb, Ht и количество тромбоцитов);
  • ЭКГ.

При подозрении на заболевания почек, вам назначат дополнительные исследования:

  • анализ мочи по Нечипоренко;
  • микробиологическое исследование мочи;
  • анализ мочи по Зимницкому (оценить концентрационную функцию почек);
  • клиренс эндогенного креатинина (оценить фильтрационную функцию);
  • УЗИ почек.

Выбор других методов зависит от причины развития симптоматической АГ.

Кроме того, в зависимости от вашего состояния, вам могут назначить ряд инструментальных исследований.

Аускультация АД по Н.С. Короткову – основной неинвазивный метод диагностики АГ. Основан на выслушивании звуков, образующихся в процессе функционирования сердца.

Эхокардиография – назначается, если у женщины подозревают врождённые или приобретённые заболевания сердца.

Исследование глазного дна – для уточнения состояния сосудов микроциркулярного русла.

УЗИ и допплерография сосудов фетоплацентарного комплекса – если требуется оценка фетоплацентарной системы.

Памятка: как правильно измерить артериальное давление?

Как лечится артериальная гипертензия?

Прежде всего, обратите внимание: чтобы справиться с АГ, вам нужно наблюдаться и у акушера-гинеколога, и у терапевта. АГ лечится не только медикаментозно, но и при помощи корректировки образа жизни.

Итак, что рекомендуется беременной женщине с АГ:

  • устранить эмоциональный стресс;
  • не менее 2 часов в день проводить на свежем воздухе;
  • изменить режим питания: не более 5 г соли в сутки, минимум растительных и животных жиров, обилие зерновых, молочных продуктов и растительной клетчатки;
  • быть физически активными (в рамках разумного),
  • приучить себя отдыхать днем («bed rest»);
  • держать АГ под контролем, регулярно сдавать анализы, не прекращать гипотензивную терапию без специальных указаний врача.

В некоторых случаях вам могут назначать также физиотерапевтические процедуры: электросон, индуктотермию области стоп и голеней, диатермию околопочечной области.

Можно ли обойтись только немедикаментозными мероприятиями?

Это вполне возможно, если вы и ранее были гипертоником, ваше давление не превышает 140-150 на 90-100, нет серьезных скачков давления, у вас отсутствуют признаки поражения почек, глазного дна и фетоплацентарной системы.

Однако, если результаты не дадут желаемого результата, стоит перейти к медикаментозному лечению и начать принимать гипотензивные препараты.

Разве беременным женщинам не вредно принимать препараты от давления?

Смотря какие препараты. Естественно, вам ни в коем случае нельзя брать «дежурные» таблетки из аптечки или принимать препараты, которые пьет ваша мама (бабушка, подруга). Но, к счастью, есть ряд медикаментов, безвредных для плода. Именно их вам и назначит врач, который ведет вашу беременность. 

Давление и беременность: алгоритм действий 

Ситуация 1. Я гипертоник и планирую забеременеть. Что я должна делать?

Очень хорошо, что вы заранее заботитесь о том, чтобы беременность протекала нормально. У нас гораздо больше возможностей помочь вам до беременности, чем во время нее.

  • Прежде всего, купите тонометр и уточните ваше «рабочее» давление. Для этого нужно собрать сведения об уровне вашего давления в течение нескольких недель и затем сообщить результаты наблюдений вашему лечащему врачу.
  • Терапевт назначит вам курс гипотензивной терапии, которая поможет вам взять давление под контроль. После этого вы сможете спокойно вынашивать беременность.
  • Ваши проблемы с давлением могут быть связаны и с лишним весом – тогда лечащий врач порекомендует вам скорректировать диету и изменить образ жизни, а также внимательно следить за тем, как вы набираете вес.
  • Приготовьтесь к тому, что и в течение беременности вам нужно будет следить за уровнем давления.

Ситуация 2. Я гипертоник, у меня уже есть беременность и я не прошла гипотензивную терапию. Что делать теперь?

Вы не одиноки: довольно часто во втором триместре беременности, около 20-й недели, у беременных женщин наблюдается повышение артериального давления. Это может быть связано с особенностями развития плаценты, с образом жизни пациентки – или с другими факторами.

Вы осознаете, что у вас есть проблема с давлением – и это уже хорошо. Если не игнорировать рекомендации врача, вы с высокой вероятностью сможете доносить беременность.

  • Следите за своим давлением, регулярно показывайтесь терапевту и кардиологу;
  • Не отказывайтесь от курса гипотензивной терапии, если вам ее назначат;
  • Соблюдайте диету, избегайте стрессов, регулярно занимайтесь регулярным мониторингом вашего давления. 

Ситуация 3. Я беременна, отлично себя чувствую, но у меня стойко держится повышенное артериальное давление. 

Пожалуйста, отнеситесь серьезно к рекомендациям врача. Вы можете чувствовать себя прекрасно – но это не снижает риска для вашего здоровья.

1.       Купите тонометр и регулярно измеряйте давление. Записывайте результаты: если высокое давление держится дольше нескольких дней – обратитесь к терапевту.

2.       Пройдите курс лечения. Акушерство весьма консервативно в плане выбора медикаментозного лечения: вам пропишут препараты, которые совершенно точно не навредят ни вам, ни ребенку.

3.       Не отказывайтесь от госпитализации. Если лечение не дает нужного результата, или врач считает, что риск высок, он предложит вам лечь в стационар. Никто не вправе заставить вас лечь в больницу – но на вас лежит ответственность за вашу жизнь и жизнь ребенка.

Общие рекомендации для беременных, склонных к артериальной гипертензии

  • Откажитесь от кофе, крепкого чая и шоколада;
  • Исключите из рациона копчености, соленья, жирные и сладкие блюда;
  • Если вы еще не бросили курить – бросьте как можно скорее;
  • Находите время для ежедневных прогулок, занимайтесь спортом, если у вас нет противопоказаний;
  • Не пропускайте визиты к врачу, регулярно сдавайте анализы и внимательно слушайте себя: при первом появлении тревожных симптомов проконсультируйтесь с вашим терапевтом. 

Если вы заметили, что ваше давление всегда выше обычного, когда его измеряет ваш лечащий врач – скорее всего, у вас синдром «гипертензии белого халата».

Скорее всего, на приеме у врача вы сильно волнуетесь, и это мешает получить наиболее точную картину. Такой синдром наблюдается у 20-30% беременных.

В таком случае вам нужно регулярно измерять и контролировать свое давление в течение дня и сообщать результаты врачу. 

Источник: http://navigator.mosgorzdrav.ru/columns/kardiologiya/vysokoe_davlenie_i_beremennost/

Двадцать первая неделя беременности

Отеки при беременности что делать 27 недель беременности

Рост – 26-27 см, вес – 400 гр.

С 20 по 24 неделю продолжается развитие всех основных систем жизнеобеспечения ребенка. Сердечно-сосудистая система начинает вырабатывать белые кровяные клетки. Они отвечают за иммунитет и защиту от инфекций.

красных кровяныъх клеток в крови уже достаточно высоко. Развивается слух – уже сформировались слуховые ходы, которые посредством чувствительных нервов установили сложные связи с мозгом.

Активно работает мочеполовая система. Моча ребенка регулярно выделяется в амниотическую жидкость и перерабатывается там. Объем околоплодных вод на этой неделе составляет около 500 мл. Если почки работаю плохо, то амниотической жидкости образуется слишком мало, в редких случаях вообще не образуется.

В противном случае – при чрезвычайно большом количестве амниотической жидкости – может произойти разрыв плодного пузыря и, как следствие, преждевременные роды. Поэтому обратите внимание на показатель состояния околоплодных вод, когда будете делать УЗИ.

Пищеварительная система разделяет амнитическую жидкость, которую активно заглатывает ребенок, отделяет от нее сахар и воду, в пропускает ее волокнистое содержимое до прямой кишки.

В кишечнике формируется меконий – первородный кал. Это вещество состоит из остатков амниотической жидкости, которую не усвоил малыш. Обычно меконий выделяется из кишечника только за несколько дней до и после родов. Таким образом во все остальное время околоплодные воды должны быть прозрачными и без следов мекония.

Если меконий попал в амниотическую жидкость, малыш может его проглотить и, если он попадет в легкие, то может быть вызвана пневмония. Выделение мекония может быть вызвано сокращением кишечника из-за испытываемого дискомфорта.

Если анализы обнаруживают следы мекония в водах, следует обязательно обратить на это внимание. Меконий в водах – показатель того, что что-то находится не в идеальном порядке, а малыш страдает.

Малыш все еще не настолько вырос, чтобы занимать все пространство матки. Поэтому он двигается в свое удовольствие, переворачивается несколько раз за день. Это период самого активного поведения малыша. Потом он вырастет еще больше и не сможет вести себя столь же непринужденно, как сейчас.

Иногда мамы испытывают даже неприятные ощущения, особенно когда их отпрыск начинает бить ножками в область печени, почек и живота, или упираются в диафрагму так, что с трудом можно дышать. Но как бы ни ворчали мамы, если малыш затихнет на непривычно долгое время, любая из них будет мучиться от тревоги, не случилось ли чего.

На самом деле малыш может просто глубоко заснуть – ведь и ему нужен отдых. Поэтому паниковать стоит, только если ребенок не движется больше 1,5 суток, а при этом у вас развивается проблемная беременность или были физические травмы.

Будущая мама

Средняя прибавка веса на этой неделе – около 5,5 кг. Вес будет набираться стремительно, возможно, что вы значительно обгоните средние показатели. Теперь не только полнеете вы сами, но и ребенок начинает откладывать жир, который послужит ему прекрасным терморегулятором после родов.

Бывает и так, что вес прибавляется очень неравномерно. Некоторые женщины могут резко прибавить вдруг 2-3 килограмма за считанные дни, а потом вес стабилизируется и не растет неделю или две. У многих бывают и “откаты”: прибавка – похудение – прибавка – похудение. Получается, что они полнеют какими-то скачками.

Ваша матка поднимается выше уровня пупка на 1 – 1,2 см. Она давит на ваш пупок и он начинает смешно топорщиться, вместо того, чтобы быть как обычно впадинкой. К концу беременности ваш пупок будет напоминать кнопку-пуговку.

Высота дна матки в среднем составляет 21 см (плюс-минус 2 см). Теперь она все больше и больше напоминает по форме яйцо. Стенки матки становятся тоньше и растягиваются, но дно матки немного плотнее, чем ее остальное тело.

Многие женщины на этом сроке чувствуют зверский аппетит. Еще бы! Обмен веществ настолько интенсивен, что вам требуется дополнительно 500 калорий в сутки. Конечно, будет лучше, если вы получите их с полезными продуктами, а не с гамбургерами или сникерсами. Но бывает и так, что беременным нужен какой-то определенный продукт, они хотят его до дрожи в руках и коленях.

Этим продуктом может оказаться все что угодно. Даже тот же гамбургер. Иногда вкусы становятся совсем странными, тогда женщины могут есть землю, листья, почти сырые бифштексы и т.д. Это называется “извращенным аппетитом”. Не бойтесь, ничего страшного, все скоро пройдет.

Не забывайте о том, что вам обязательно нужно гулять. Если вы работаете, то старайтесь почаще менять позу. Нельзя только сидеть или только стоять, чередуйте положение тела, разминайте ноги – так будет легче вашему ребенку.

Если вы сидите, старайтесь не класть ногу на ногу, это приводит к тому, что они, как минимум, затекают, а как максимум можно заработать осложнения на вены.

Иногда после 20 недели беременности женщин беспокоят отеки. Это один из признаков гестоза (расстройства сосудистой системы и кровотока у беременных), поэтому относиться к ним надо серьезно.

Каковы признаки отеков:- на ваши пальцы не влезают кольца, которые вы носили раньше;- ступни и пальцы припухли;- нажмите пальцем где-нибудь в области щиколоток или запястий. Если кожа разгладилась сразу – все нормально, если некоторое время остается ямка – это отек;

– патологическая прибавка в весе.

Плюс к этому всему жалобы на усталость и головокружения (вплоть до “мушек в глазах”). Если наблюдается также белок в моче и повышенной давление, то у вас возможна нефропатия (поражение почек), тогда лечение проводится в стационаре.

Запущенная ситуация может перетечь в стадию старения плаценты и гипоксии плода. Советуем регулярно проверять свое тело на отечность. Если отеки есть только на ногах – это нормально, волноваться не стоит.

Просто организму сейчас не хватает жидкости – все идет на увеличение объема крови малыша. Поэтому мамочке хочется больше пить. Волноваться следует начать, если вы найдете отеки на бедрах, коленях, животе.

Методы лечения следующие:- не сокращать потребление воды, ее следует пить 1,5 литра в день (фрукты, супы и проч.

не считается);- поднимайте ноги почаще кверху, будет еще лучше, если вы предварительно подержите их 20 минут в тазике с прохладной водой;- не злоупотребляйте солью, сладостями и газированными напитками (это задерживает вывод жидкости из организма);- можно применять специальные гели от отеков;- массируйте ступни специальными мочалками;- пейте брусничный компот, чай с лимоном без сахара, воду с лимоном, на ночь стакан горячего молока;

– можно делать один разгрузочный день в неделю (яблоки и сок).

Категорически запрещается применять мочегонные средства и почечные чаи. Любое медикаментозное вмешательство, в том числе и из области фитотерапии, следует проводить только после консультации с врачом.

20 неделя – 21 неделя – 22 неделя

Источник: https://www.molomo.ru/inquiry/pregnancy_week_21.html

Тяжесть в ногах во время беременности: предотвратить и победить

Отеки при беременности что делать 27 недель беременности

26 июля 2013, 00:00 | Катя Баранова

Тяжесть в ногах – частая спутница беременности. Она возникает в связи с замедлением циркуляции венозной крови, а также набором веса, но есть несколько способов если не избавиться от нее до конца, то хотя бы облегчить эту неприятную составляющую девяти месяцев ожидания.

Во время беременности в женском организме происходят нешуточные изменения. Меняется даже круг кровообращения, который теперь задействует плаценту с малышом.

Почки, печень, сердце испытывают усиленную нагрузку, а вес увеличивающейся матки с младенцем и околоплодными водами давит на вены, затрудняя движение крови от ног к сердцу.

Все это способствует появлению неприятных симптомов, таких, как тяжесть в ногах, отеки, а также возникновению варикозного расширения вен. Что можно сделать, чтобы облегчить свое состояние?

Посетите врача

Необходимо выяснить причину отеков и тяжести в ногах. Врач назначит вам необходимые анализы и проверит общее состояние здоровья.

Он также даст рекомендации по питанию, необходимому количеству жидкости, а также расскажет о том, как проводить лечебную гимнастику и массаж.

Отеки, связанные с белком в моче и повышенным давлением, являются симптомом серьезного заболевания второй половины беременности – гестоза, которое лечится в стационаре. Чем раньше распознать этот недуг, тем благоприятнее будет исход.

Носите компрессионные чулки

Если у вас есть склонность к варикозному расширению вен, с беременностью есть опасность усугубления этого состояния. Посоветуйтесь с врачом, который поможет вам выбрать компрессионные чулки нужного типа. Надевать их следует утром, до подъема с кровати. Выбирайте именно чулки, а не колготки: рост живота никак не повлияет на удобство их ношения.

Приподнимайте ноги

На ночь кладите под ноги подушку или толстую и мягкую книгу, например, телефонный справочник. Так вы помогаете движению венозной крови и во время сна.

Если вы долгое время проводите в сидячем положении, не скрещивайте ноги. Для лучшего кровообращения в ногах, ставьте их на небольшую подставку, а иногда вытягивайте, уместив их на кресле или стуле.

Я иногда во время работы укладываю ноги на системный блок компьютера, расположенный под столом.

Обливайтесь прохладной водой

Два-три раза в день делайте массаж водой комнатной температуры с помощью душевой лейки. Начинайте со стоп и постепенно поднимайтесь выше до бедер, пропуская подколенную впадину. Тонизирующий эффект гарантирован.

Используйте специальные средства

Эффективны также и специальные средства от тяжести в ногах.

В их состав часто входит ментол, обеспечивающий моментальный охлаждающий эффект, а некоторые продукты благодаря легкой гелевой текстуре могут наноситься прямо на компрессионные чулки.

Их можно использовать несколько раз в день, но особенно приятный эффект заметен, если воспользоваться таким кремом перед отходом ко сну. Перед выбором такого крема, посоветуйтесь с врачом.

Гель для ног против отёков с охлаждающим эффектом DUO, GuamAroma Confort Крем-уход для ног, Decléor

Ведите активный образ жизни

Настолько, насколько это позволяет ваше состояние. Если врач разрешает, посещайте бассейн, совершайте длительные прогулки пешком на свежем воздухе. Но и про отдых не забывайте.

При первых признаках усталости, прилягте отдохнуть, положив ноги на подушку. Следует обратить особое внимание на режим питания: уменьшите количество соленого, жирного, острого.

Старайтесь не допускать запоров.

Тщательно выбирайте обувь

Во время беременности особенно важно внимательно относиться к обуви. Следует выбирать модели с анатомической стелькой, лучше, если внутренняя поверхность туфель будет иметь антибактериальное покрытие.

Каблук такой обуви не должен быть выше 5 см, но и совсем плоской подошвы следует избегать. Обувь на шпильке увеличивает риск падений, а также может вызвать боли в спине, что связано с дополнительным прогибом в пояснице, и без того усугубляющимся во время беременности.

В этот период под действием гормона релаксина, расслабляющего связки и делающего подвижнее суставы, стопа может стать шире и площе, а следовательно, примерять обувь надо очень тщательно, правильно подбирая размер.

За обувью лучше отправляться вечером, так как иногда после дневных забот ноги немного отекают, и если вы купили обувь утром, позднее она может оказаться тесной.

… и одежду

Тесная одежда, содержащая тугие резинки или плотно сжимающая тело также может способствовать появлению отеков в ногах и варикозного расширения вен. Выбирайте свободные модели из натуральных тканей. Откажитесь от скинни-джинсов, тугих колготок и чрезмерно узких юбок.

А какие методы борьбы с отеками и тяжестью в ногах во время беременности знаете вы?

Катя Баранова, etoya.ru

Источник: https://iledebeaute.ru/beremennost/2013/7/26/35132/

Полеты в интересном положении: 10 советов беременным женщинам

Отеки при беременности что делать 27 недель беременности

В командировку, отпуск или в гости к родственникам — куда бы вы ни летели во время беременности, ваш комфорт и безопасность должны быть важнее всего. Читайте, безопасны ли для беременных перелеты и как летать, чтобы от путешествий в ожидании ребенка остались только приятные воспоминания.

✈ Безопасно ли летать при беременности

✈ Советы беременным, как летать на самолете

Безопасно ли летать на самолете во время беременности

В целом — да. При беременности лететь безопасно, если нет противопоказаний.

Из доклада Британского Королевского колледжа акушеров и гинекологов:

«Если у вас нормально протекающая беременность и вы здоровы, нет свидетельств, что вам или ребенку могут навредить перепады давления или низкая влажность в самолете. Перелет не повышает риск выкидыша, преждевременных родов или излития околоплодных вод».

Перед путешествием сходите на прием к акушеру-гинекологу: он проконтролирует ваше состояние и объяснит, есть ли потенциальные проблемы и можно ли вам лететь. При некоторых противопоказаниях — например, при тяжелой анемии, вам посоветуют воздержаться от перелета. Если все хорошо и врач разрешает перелет, попросите его помочь вам составить аптечку в дорогу.

Дискомфорт от перелета из-за беременности может усилиться: распространенные проблемы — это отеки, вздутие живота, слабость. Серьезная опасность — развитие тромбоза глубоких вен: почитайте общие советы и проконсультируйтесь с врачом перед покупкой авиабилетов.

Вредит ли беременным радиация во время полета

Многие при беременности боятся летать из-за радиации — космических лучей, которые по своим свойствам похожи на излучение радиоактивных веществ.

Мы подвергаемся их воздействию, даже когда просто гуляем в парке, правда, у поверхности Земли от космической радиации нас частично защищает атмосфера. В самолете уровень излучения слегка повышается, но не настолько, чтобы это было опасно для беременных. 

Дозы радиации становятся критичными только для тех, кто летает очень часто: у стюардесс декретный отпуск начинается сразу, как только они узнают о своем положении.

Безопасно ли беременным проходить через сканеры в аэропорту

Большинство экспертов считают, что аэропортовые сканеры совершенно безопасны для женщин в положении. Вы можете встретить два типа сканеров для досмотра (во многих аэропортах — только первый тип):

  • Микроволновый сканер (Millimeter wave scanner) чаще всего выглядит как прозрачная кабина, где вокруг человека проезжает антенна. В таких сканерах используются неионизирующие волны миллиметрового диапазона — считается, что они не опаснее смартфона;
  • Рентгеновский сканер обратного рассеяния (Backscatter X-ray) похож на две будки, в коридоре между которыми вы должны встать. Не путайте с рамкой металлодетектора, которая не использует рентген и абсолютно безопасна! Снимки в этом сканере делаются очень низкими дозами рентгеновских лучей, которые отражаются от тела, а не проходят насквозь. Объем излучения очень мал, поэтому про такие рамки обычно говорят, что вреда от прохода через них не будет. Но масштабных исследований, тем более на беременных, не проводилось. 

Если проходить через сканер не хотите, скажите об этом службе безопасности — и вас досмотрят вручную.

1. Путешествуйте во втором триместре

Лучшим временем для перелетов считается второй триместр — с 13–14 до 27–28 недели.

К 13–16 неделе у большинства будущих мам заканчивается токсикоз, при котором и думать о поездках тошно, и появляется энергия для путешествий.

В третьем триместре многим тяжеловато даже до магазина дойти, но есть живчики, готовые сгонять с огромным животом в Прагу или Таиланд. Безопасным считается летать до конца 36 недели, если вы ждете одного ребенка, и до конца 32 недели при многоплодной беременности. После этого срока роды могут начаться в любой момент.

2. Узнайте правила авиакомпании для перелетов в положении

Авиакомпании часто устанавливают свои ограничения: как правило, на борт не допускают со сроком больше 36 недель для одноплодной и 32 недель для многоплодной беременности. 

Turkish Airways перевозит беременных до конца 35-й недели, British Airways и KLM — до конца 36-й недели, а в «Аэрофлоте» рады женщинам на любом сроке.

Начиная с 28 недель или чуть раньше в некоторых авиакомпаниях на регистрации могут попросить медицинскую справку, в которой должны быть указаны предполагаемая дата родов, характер протекания беременности (например, «без осложнений») и ее тип — одноплодная или многоплодная. В этой же справке врач должен четко подтвердить, что нет противопоказаний для перелета, поставить подпись и печать. Должна ли справка быть оформлена по определенной форме, уточните в авиакомпании.

На регистрации вас могут попросить подписать бумагу, что авиакомпания не несет ответственности за возможные риски для матери или плода.

Это редко входит в формальные правила авиакомпаний, но для своего спокойствия лучше взять обменную карту или другие документы, где зафиксированы особенности течения беременности.

3. Выбирайте простой маршрут

Приехать в аэропорт, зарегистрироваться, дождаться рейса, долететь, пройти формальности на пересадке, снова долететь, добраться до отеля после долгой тряски в такси — все это может стать любопытным приключением в другое время, но беременную женщину сложные переезды скорее утомят, чем развлекут.

Будущим мамам лучше выбирать места, до которых легко добираться, или разбивать маршрут на несколько частей с перерывами для отдыха. Идеальный сценарий — долететь рейсом без пересадки и добраться до отеля максимум за час на одном виде транспорта.

4. Оформите туристическую страховку для беременных

Чтобы лишний раз не нервничать, перед поездкой купите страховку для выезжающих за рубеж, которая покрывает осложнения беременности. Как и с любым полисом страхования, внимательно прочитайте, что включено: хорошо, если он покрывает преждевременные роды и уход за новорожденным. 

В России беременных страхуют максимум до 31 недели — такие пакеты есть, например, у компаний ERV, «Ингосстрах» и «Арсеналъ». По полисам «Либерти» и «Уралсиб» опция «осложнения беременности» работает на сроке до 12 недель. 

Как выбрать медицинскую страховку для путешествия
Что застраховать перед отпуском, кроме здоровья

5. Возьмите свой перекус

Не важно, будут вас кормить на борту или нет: банан, батончик мюсли или бутерброд с сыром не будут лишними. Выбирайте еду, которая легко усваивается и не приводит к повышенному газообразованию. Не забудьте, что на борт в ручной клади можно брать только твердые продукты: йогурт и смузи в емкостях больше 100 мл контроль в аэропорту не пройдут.

Во многих классических авиакомпаниях можно бесплатно заказать спецпитание. Оснований для этого не требуется: просто при бронировании билета или в личном кабинете на сайте выберите вариант спецпитания, который вам по вкусу. Тогда в полете всем принесут стандартный набор «курица или рыба», а вам — фруктовую тарелку, вегетарианскую или низкокалорийную еду. 

Что можно и нельзя перевозить в ручной клади и багаже
Курица или рыба: отвечаем на острые вопросы о бортовом питании

6. Выберите место у прохода

Сядьте у прохода, чтобы не говорить «извините» и не протискиваться между кресел каждый раз, когда захотите размяться прогулкой по салону или выйти в туалет. А еще сидя у прохода можно слегка развернуться и вытянуть ноги: при беременности смена позы иногда становится спасением.

Еще лучше — выбрать место в первом ряду с большим пространством для ног.

7. Застегните ремень безопасности

Как и другие пассажиры, беременные должны пристегнуться на время взлета и посадки и когда горит табло «Пристегните ремни». Ремень пропустите под животом. Чтобы сидеть в кресле было удобнее, подложите под поясницу какую-нибудь одежду или маленькую подушечку.

8. Двигайтесь

В самолетном кресле так хочется сесть и застыть, найдя удобную позу. Но полезнее время от времени двигаться, прогуливаться по салону, а еще — делать простые упражнения. Например, сидя в кресле, снимите обувь, поставьте стопы на пол и сперва приподнимите пятки, потом опуститесь обратно на всю ступню и приподнимите носки. Повторяйте сколько угодно раз. 

Это нужно для профилактики отеков. Другая редкая, но все же вероятная опасность — тромбоз глубоких вен, риск развития которого у беременных выше, чем у небеременных и еще возрастает в самолете из-за долгого сидения на одном месте.

Что еще можно сделать, чтобы все прошло хорошо? Выберите свободную и удобную одежду, в полете пейте воду и делайте сами себе легкий массаж. По совету врача можно надеть компрессионные чулки.

9. Пейте

Чтобы избежать обезвоживания и отеков, в полете важно достаточно пить. Пронести воду в бутылке больше 100 мл через аэропортовый контроль безопасности не получится, но есть другие варианты. 

Например, можно приехать в аэропорт с пустой литровой бутылкой, пройти контроль безопасности и абсолютно легально и бесплатно наполнить бутылку водой из питьевого фонтанчика.

Или купить большущую бутылку воды в зоне вылета. Или попросить бортпроводников во время полета налить воды в вашу бутылку, чтобы не подзывать их каждый раз, когда захочется пить.

Кроме авиакомпаний, где вода платная, вам везде принесут столько, сколько нужно.

10. Балуйте себя

Беременность — легитимный повод себя холить и лелеять, и в аэропорту для этого море возможностей. Что можно сделать, чтобы повысить комфорт беременной перед и во время полета:

  • купите билет бизнес-класса, чтобы ждать вылета в уютном бизнес-зале, а на борту удобно расположиться в широком кресле;
  • отдохните в зале повышенной комфортности без билета в бизнес-класс. Оформите Priority Pass или премиальную банковскую карту с проходом в бизнес-зал, или оплатите на месте: в бизнес-зал можно попасть, даже если вы летите экономом;
  • проведите время в комнате матери и ребенка. Во многих аэропортах есть бесплатные комнаты, куда приглашают родителей с маленькими детьми, а также женщин во второй половине беременности. Они больше адаптированы для детей, чем для беременных, но мягкое кресло вы там найдете почти наверняка;
  • пройдите по фасттреку — это услуга, при которой сотрудник аэропорта проводит вас через все предполетные формальности в ускоренном режиме без очередей;
  • просто угоститесь вкусным пироженым в аэропортовой кафешке или купите конфеты в Duty Free. Маленькие радости тоже отлично поднимают настроение, особенно когда впереди — интересное путешествие.

Гладкого вам перелета!

Что еще почитать:

Как не сойти с ума, путешествуя с ребенком

Куда поехать отдыхать зимой, весной, летом и осенью (календарь туриста)

Честно про чартерные рейсы: плюсы, минусы, мифы и лайфхаки

10 проверенных способов превратить свой полет в кошмар

Как работают магазины дьюти-фри и правда ли в них дешево

Источник: https://www.skyscanner.ru/news/polety-v-interesnom-polozhenii-10-sovetov-beremennym-zhenshchinam

Терапевт Лебедев
Добавить комментарий