Отек ног во время беременности что делать и чем опасно

Отеки при беременности: что делать и как от них избавиться

Отек ног во время беременности что делать и чем опасно
Отеки при беременности © Depositphotos

Отеки во время беременности – вполне закономерный процесс для организма женщины, готовящейся стать матерью.

Тем не менее, бывают ситуации, когда на отеки при беременности стоит обратить пристальное внимание, чтобы избежать серьезных и даже необратимых проблем, грозящих как матери, так и ребенку.

В каких случаях возникают отеки при беременности, как избавиться от них и что делать, тебе расскажет tochka.net.

Определить проблему отечности совсем несложно, и любая женщина в состоянии беременности сможет это сделать. На ноги с трудом надеваются туфли, а при нажатии пальцем на кожу остается небольшая вмятина, да еще и обручальное кольцо заметно сдавливает палец. Обычно отечность усиливается к концу дня, а после ночи отдыха она проходит.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  • Выделения при беременности: что нужно знать

Причины отеков при беременности

Во время беременности у женщины объем жидкости, циркулирующей в теле, значительно увеличивается, а потому явление отечности – легко объяснимое.

Довольно часто беременная женщина испытывает дополнительную жажду, которая объясняется возросшими потребностями нехваткой жидкости в организме.

Человек на 80% состоит из воды, а в организме беременной женщины за относительно короткий срок формируется еще один новый организм, который также требует запас жидкости.

Итого в процессе беременности организм накапливает целых 6-8 литров воды, из которых половина уходит на увеличение объема крови будущей мамы, рост матки и молочных желез, а другая половина – на ребенка, плаценту и амниотическую жидкость.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  • Грудь при беременности: готовься к лактации заблаговременно

Часто такие запасы жидкости откладываются в тканях организма, что и приводит к отекам во время беременности.

С каждым днем растущая матка увеличивается в размерах и постепенно давит на тазовые вены, которые снабжают кровью нижние конечности. По этой причине замедляется кровообращение, и отекают ноги при беременности.

Отеки при беременности на поздних сроках также возникают из-за того, что растущая матка давит на мочеточники и происходит нарушение оттока мочи.

Если беременная женщина здорова и у нее нет проблем с работой почек и сердечнососудистой системы, то отеки при беременности могут проявляться не ранее середины второго триместра.

Но вот когда наблюдается отечность рук и лица – это является признаком гестоза, т.е. позднего токсикоза. И если отеки рук при беременности сопровождаются усталостью, слабостью, повышением артериального давления и появлением белка в моче, следует незамедлительно обратиться к врачу, чтобы избежать гибели ребенка из-за удушья.

Отеки при беременности: как избавиться от них

  • Больше двигайся и делай зарядку в разумных пределах. При отеках во время беременности противопоказан сидячий образ жизни.
  • Старайся чаще лежать с поднятыми вверх ногами в течение 15-20 минут.
  • Аккуратно массажируй ступни с помощью мочалки, чтобы улучшить отток жидкости.
  • Делай ванночки с морской солью для ног с температурой воды не выше температуры тела.
  • Пользуйся специальным гелем против отеков.
  • Избегай пребывания в жарких местах.
  • Исключи из рациона соленые продукты, а также сладкие газированные напитки, замедляющие выведение жидкости из организма.
  • Не ограничивай количество выпиваемой жидкости. Норма выпитой воды за день составляет 2-3 литра.
  • Для снятия отеков ног при беременности можно использовать листья капусты, которые хорошо впитывают лишнюю жидкость. Их прикладывают на отекшие участки ног на несколько минут.
  • При отсутствии аллергии введи в меню продукты, богатые витамином С (цитрусовые, помидоры, болгарский перец, брокколи, клубника), а также насыщенные витамином Е: (масла растительного происхождения).

Напомним, ранее мы рассказывали о признаках, симптомах и опасности внематочной беременности. Подробнее читай по ссылке.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  • Внематочная беременность: признаки, симптомы и опасность

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Источник: https://lady.tochka.net/66944-oteki-pri-beremennosti-chto-delat-i-kak-izbavitsya-ot-nikh/

Почему во время беременности отекают ноги и что с этим делать

Отек ног во время беременности что делать и чем опасно

Печально, но факт: с отеками во время беременности не сталкиваются лишь две женщины из десяти. Остальным приходится уживаться с проблемой.

Ни для кого не секрет, что наше тело на 70-90% состоит из воды. А знаете ли вы, что в теле будущей мамы циркулирует гораздо больше жидкости, чем до беременности? Неудивительно, что отеки нередко дают о себе знать.

Чаще всего будущие мамы жалуются на отеки ног. Об этой проблеме мы поговорили с Ниной Лавровой, врачом-терапевтом, врачом-организатором здравоохранения и общественного здоровья, советником по медицинским вопросам бренда «Институт Серебра».

Во время беременности происходит накопление жидкости в организме: растет плод, у которого имеется своя кровеносная система, образуются околоплодные воды, увеличивается объем крови матери. На фоне всех этих процессов организм женщины накапливает жидкость в собственных тканях — так возникают отеки.

Установлено, что на фоне гормональных перестроек происходит накопление натрия в крови и мягких тканях. Натрий имеет свойство притягивать и удерживать воду.

Не удивительно, что беременность может спровоцировать развитие варикозной болезни вен нижних конечностей. В этом случае очень велик риск возникновения отеков (отеки у беременных женщин появляются в 50-80% случаев).

Отеки могут возникать на любом сроке беременности, но чаще они дают о себе знать к концу второго триместра либо в третьем триместре.

Для того чтобы определить, какой характер носят отеки, физиологический или патологический, нужно обратиться к врачу.

Специалист сможет это определить по результатам комплексного обследования, включающего в себя лабораторную диагностику, ультразвуковые исследования.

Если характер отеков патологический, то есть связан с наличием или развитием на фоне беременности какого-либо заболевания, то в ряде случаев для дальнейшей диагностики и лечения может потребоваться госпитализация в стационар.

Если отеки не сопровождаются протеинурией (наличие белка в мочи), артериальной гипертензией (повышенное давление), то, скорее всего, они носят физиологический характер. В этом случае, вероятно, медикаментозного лечения не потребуется.

По мере увеличения срока беременности увеличивается риск возникновения отеков.

Существует ряд признаков, которые помогают понять, что у вас отек:

  • если, регулярно взвешиваясь, вы увидели, что прибавляете 300 г и больше за неделю;
  • если при регулярном измерении (1 раз в 7 дней) объема голени сантиметровой лентой вы увидели, что размер окружности увеличивается на 1 см и больше;
  • если при надавливании пальцем в области голени вы увидите ямку, которая будет медленно выравниваться;

Утром отеки меньше. Чем больше вы проводите времени на ногах (в вертикальном положении), тем вероятнее появление отеков к вечеру.

  • если даже утром вы отмечаете тяжесть в ногах и ощущение «ватности»;
  • если любимая привычная обувь вдруг становится слишком тесной.

Если вы заметили какой-либо дискомфорт, отеки, сразу же обратитесь к своему лечащему врачу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Ряд мочегонных препаратов противопоказан при беременности!

Для профилактики физиологических отеков необходимо:

  • придерживаться сбалансированного питания, богатого витаминами, микроэлементами и белками (помните, злоупотребление соленостями и копченостями — кратчайший путь к отекам);
  • ограничить потребление соли, ведь в ее состав входит натрий, который, как мы уже говорили, способствует задержке жидкости в организме;
  • соблюдать лечебно-охранный режим труда и отдыха (8-часовой сон — это не пустые слова);

В сутки нужно потреблять не менее 2 л жидкости.

  • носить компрессионное белье (только после консультации со специалистом!);
  • по возможности заниматься физической активностью (разумеется, речь идет о щадящем варианте, который подходит именно вам);
  • уменьшить количество времени, проведенного на ногах. Но в то же время не стоит засиживаться долго на одном месте. Меняйте позу, делайте элементарную гимнастику стоп;
  • при необходимости пользоваться охлаждающими тонизирующими гелями. Обычно в их состав входят растительные вытяжки (следите, чтобы средства не содержали в своем составе синтетических консервантов, красителей, ароматизаторов). Наносить их необходимо на предварительно очищенную кожу, уделяя особое внимание проблемным участкам.

Shutterstock/VOSTOCK

Источник: https://letidor.ru/zdorove/pochemu-vo-vremya-beremennosti-otekayut-nogi-i-chto-s-etim-delat.htm

Отеки при беременности. Почему возникают и что делать

Отек ног во время беременности что делать и чем опасно

Возникновение отеков при беременности – весьма распространенное явление. В большинстве случаев оно является временным косметическим дефектом и не может считаться угрозой ни для здоровья матери, ни для ее будущего ребенка.

Однако некоторые формы отеков свидетельствуют об опасных изменениях в материнском организме, поэтому на каждом приеме в женской консультации у беременных проверяют лодыжки, измеряют вес тела.

Попробуем понять, почему возникают отеки при беременности, что они из себя представляют, какими бывают, как их выявить и как устранить отечность.

Причины отеков при беременности

Отеки – это повышенное содержание жидкости в тканях. Когда женщина вынашивает ребенка, объем жидкости в ее организме значительно возрастает: в норме на 6–8 литров. Из них 4–6 литров уходит на плод, околоплодные воды и плаценту, а остальные 2–3 литра распределяются в теле матери: в увеличившихся молочных железах и дополнительных жировых отложениях.

Однако иногда в теле будущей мамы задерживается больше жидкости, чем положено, то есть формируются отеки. Отеки при беременности бывают:• Физиологичесикими.• Патологическими.Физиологическими отеками при беременности называют временные отечности, которые можно достаточно легко снять.

Они не опасны, являются нормальным явлением для женщин во второй половине периода гестации и не требуют какого-то лечения.

Причинами физиологических отеков при беременности становятся:• небольшой рост;• лишний вес;• жаркая погода;• переутомление;• длительная прогулка или долгое пребывание в одном положении;• ношение обуви на каблуке;• употребление солений, копченостей, прочей вредной пищи;• давление матки и плода на нижнюю полую вену.

Как правило, чтобы избавиться от таких отеков, женщине достаточно устранить их причину.Причины возникновения патологических отеков при беременности продиктованы серьезными проблемами со здоровьем. Это могут быть:• Повышение проницаемости сосудистых оболочек. Из-за этого жидкость из капилляров и вен начинает проникать в соседние ткани.• Сгущение крови.

• Плохой крово- и лимфоток в нижних конечностях, варикоз.• Нарушение водно-солевого обмена. Может быт вызвано накоплением элемента натрия.• Гестоз.• Гормональный дисбаланс (проблемы с надпочечниками, поджелудочной железой, «щитовидкой»).• Болезни сердца, печени, мочеполовой системы.

Самостоятельно устранить причины патологических отеков при беременности будущая мать не в силах. Как правило, вместе с задержкой жидкости в этом случае отмечаются скачки давления, а в моче обнаруживается белок. Ситуация требует незамедлительного медицинского вмешательства: срочного комплексного лечения, госпитализации или даже экстренного родоразрешения.

В чем опасность отеков при беременности? Как определяется группа риска?

Если физиологические отеки при беременности неопасны и легкоустранимы, то патологические могут угрожать здоровью и даже жизни матери и ребенка. Если накопление излишней жидкости в теле вызвано гестозом, то вследствие этого могут развиваться следующие состояния:1. Преэклампсия.

Наблюдается нарушение мозгового кровообращения, проявляющееся в мигренях, головокружении, плохой координации, шуме в ушах, ухудшении зрения. Также отмечаются боли в области живота. Может развиться лихорадочное состояние.2. Эклампсия.

Это самая тяжелая стадия гестоза, характеризующаяся очень высоким артериальным давлением. У пациентки начинаются судороги, заканчивающиеся коматозным состоянием или даже смертью.

Появление патологических отеков при беременности чаще всего наблюдается у женщин, которые:• сталкивались с гестозом в предыдущую беременность;• ожидают двойню или тройню;• проживают в плохих бытовых условиях;• работают на вредном производстве;• склонны к появлению скрытых отеков;• имеют избыточную массу тела;• имеют в анамнезе проблемы с гормонами, сердцем, печенью или почками.Также в группе риска находятся очень молодые девушки (до 18 лет) и женщины, которые решились на первую беременность в возрасте от 30 лет.

Как выяснить, есть ли у вас отеки?

Пропустить появление отеков при беременности сложно. В случае с физиологическими отеками это происходит после 30 недель, а патологические могут возникнуть уже на сроке 20 недель. По степени выраженности отечности делят на 4 стадии:1. Слегка отекают кисти, лодыжки и нижняя часть икр.2. Отечность распространяется на стопы и низ живота.3. Отекает лицо.4.

Развивается «водянка» или общий отек. Жидкость в разном объеме скапливается почти во всех тканях.Иногда отеки при беременности остаются почти незаметными, но их можно выявить по некоторым признакам. Вот они:• Возникают сложности с надеванием колец на пальцы.• Привычная обувь вдруг становится тесноватой и натирает ноги. Узкие сапоги перестают застегиваться.

• Сняв носки, вы замечаете, что на ногах остались следы, которые долго не исчезают.• Кожа местами становится пластичной: после нажатия пальцем на ней длительное время сохраняется ямка.Скрытые отеки, которые нельзя определить по внешним признакам, врачи определяют двумя методами:1. Вычислением суточного привеса беременной.

Если масса тела в течение нескольких дней подряд увеличивается более чем на 300 г в сутки, это означает, что формируются скрытые отеки.2. Подсчетом диуреза. Женщина должна считать суточный объем выпитой жидкости (вместе с супами) и выделенной за этот же период мочи. Если полученная разница будет больше 20–25%, это говорит о внутренних отеках.

Профилактика и лечение отеков при беременности

Если женщина склонна к накоплению излишней жидкости, то предотвратить развитие отеков при беременности будет сложно. Однако можно свести к минимуму риск осложнений и существенно облегчить состояние пациентки. К мерам профилактики и лечения отеков при беременности относятся следующие моменты:• Правильное питание.

Все блюда должны быть сбалансированными по белкам, жирам и углеводам. Стоит полностью отказаться от полуфабрикатов, газировок, кофе, маринадов, соленых сыров, копченых и острых продуктов. Также не стоит злоупотреблять сладким.• Употребление достаточного количества жидкости: 1,5 литра в сутки.• Ношение удобной обуви, отказ от каблуков.

• Периодический массаж стоп.• Полноценный сон.• Активный образ жизни: регулярные, но не утомительные прогулки, специальная гимнастика, плавание.• Ношение специального бандажа. Иногда рекомендуются и компрессионные чулки.• Периодический отдых в коленно-локтевом положении.Также следует строго соблюдать все рекомендации врача.

Если при беременности отмечаются отеки, гинекологи обычно прописывают специальные препараты, мочегонные средства на травах и витамины для укрепления стенок сосудов.В запущенном случае может потребоваться госпитализация, чтобы лечение велось в стационарных условиях под наблюдением специалистов.

Не стоит отказываться, ведь такие меры защищают вас и вашего ребенка.

Заключение

Итак, отеки при беременности – вполне обычное явление, однако когда они носят патологический характер, это может угрожать жизни матери и будущего ребенка. Поэтому уже с первых недель беременности следует вести правильный образ жизни и регулярно посещать женскую консультацию. Это позволит своевременно выявить проблему приступить к лечению.

20.04.2018

Источник: https://lauftex.ru/blogs/zdorovye-nogi/oteki-pri-beremennosti

Вес при беременности и отеки при беременности

Отек ног во время беременности что делать и чем опасно

Во время беременности женщина неизбежно набирает вес — это нормальный и целесообразный с точки зрения физиологии процесс.

Вес при беерменности: калькулятор

Классическая прибавка будущей мамы составляет 10-12 кг.

Из них примерно 5 кг набираются за счёт живота: вес ребёнка при доношенной беременности в среднем 3 кг (от 2 кг 700 г до 4 кг), плавает малыш в 0,5-1,5 л околоплодных вод, а плацента тянет на 500-600 г.

Остальные килограммы — результат мощной гормональной перестройки в организме будущей мамы. При этом жир откладывается на бёдрах, ягодицах и животе.

Зачем нужен набор веса при беременности

Во-первых, это запас питательных веществ, необходимых плоду на тот случай, если его мама вдруг попадёт в экстремальную ситуацию и не сможет правильно питаться.

Прежде всего, когда малыш родится, мама будет кормить его грудью.

Грудное вскармливание — сильнейшая нагрузка на организм женщины, и ей потребуется много энергии, которая будет черпаться, в том числе, и из отложений жира, сделанных во время беременности.

Жировые отложения являются не только запасом питательных веществ, но и эндокринным органом. В жировой ткани синтезируется небольшое количество эстрогенов (женских половых гормонов).

Роль жировой ткани как эндокринного органа, конечно, не столь высока, как, например, яичников, однако при резком похудении прекращаются менструации, и восстановить их бывает нелегко, даже если вес снова станет нормальным.

Отёки при беременности

Темп прибавки веса во время беременности является одним из показате¬лей, который строго контролируются при посещении врача наравне с уровнем артериального давления, анализами мочи и крови.

Это так важно, потому что чрезмерная прибавка веса является одним из симптомов токсикоза второй половины беременности, когда, вследствие нарушения работы почек, в организме задерживается жидкость.

Видимые отёки могут отсутствовать, но при контрольном взвешивании в женской консультации отмечается выраженная прибавка веса (во второй половине беременности более 300 г в неделю).

Для врача это повод заподозрить водянку — первую и самую лёгкую стадию токсикоза второй половины беременности. Если начать лечение своевременно, то можно избежать дальнейших проявлений токсикоза: подъёма артериального давления, появления белка в моче.

Если у вас имеется заболевание почек, следует более тщательно контролировать прибавку веса. При подозрении на задержку жидкости первое и самое простое, что вы можете сделать, — посчитать, сколько жидкости вы выпиваете (причём, следует учитывать и съеденный суп, и фрукты) и сколько выделяете с мочой.

В норме эти цифры должны совпадать. В жаркую погоду необходимо делать скидку на потери жидкости с потом. Если стало мало обручальное или другое кольцо — это повод заподозрить водянку. Раньше в женских консультациях существовал даже «тест кольца» и имелись наборы колец разного диаметра.

При постановке женщины на учёт записывался номер кольца, которое ей подошло. В последующем периодически ей предлагалось примерить это кольцо, при наличии у нее скрытых отёков оно становилось мало.

Если выяснится, что жидкость задерживается в организме, то следует ограничить употребление соли, солёных продуктов, а также уменьшить приём жидкости. И самое главное — обратиться к врачу.

Отёки при беременности — очень частое явление. Механизм возникновения отёков при беременности связан с изменением водно-солевого обмена, а также в результате нарушения оттока крови и лимфы по венам ног и изменениями в крови и сосудистой стенке.

Различают 4 стадии развития отеков при беременности: – отёки в области стоп и голеней;- отёки нижних конечностей, нижней части живота и пояснично-крестцовой области;- присоединение отёков на руках, появление пастозности лица («одутловатость»);- общий отёк.

Вы можете сами определить, есть ли отёки при беременности: надавите пальцем на кожу, если она быстро выровнялась, то всё в порядке, а если некоторое время отастаётся светлое пятно, то, скорее всего это отёки.

Отёки ног при беременности

Если отекают только ноги (ступни и лодыжки), то это естественно. Обычно нехватка жидкости и постоянная жажда происходит из-за усилившейся потребности организма. Эти отёки появляются к вечеру и самостоятельно проходят к утру.

Однако если присоединяется отёчность пальцев рук (легко заметить по кольцу), отёки на ногах становятся постоянными (обувь становится тесной), наблюдается отёчность лица, то такие отёки могут быть симптомом очень серьезного осложнения беременности — гестоза (позднего токсикоза).

Появление отёков с 20 недель, конечно, должно насторожить беременную и её доктора. Такая женщина нуждается в обследовании для установления причины отёков, однако следует помнить, что не все отёки, отмечающиеся при беременности, связаны с гестозом.

Отёки на поздних сроках беременности могут возникать также из-за нарушения оттока мочи вследствие сдавливания мочеточников увеличившейся маткой.

Отеки при беременности — что делать

Лечение отеков при береммености обычно назначается в зависимости от полученных результатов обследования. Если не проводится лечение, отёки могут распространяться на всё тело.

Профилактика отёков при беременностиЧтобы предотвратить появление отёков при беременности или хотя бы уменьшить их, нужно соблюдать следующие рекомендации.

При нерезко выраженных отёках лечение можно проводить амбулаторно. Беременным показана молочно-растительная диета.

Нужно ограничить приём поваренной соли (до 1-1,5 грамма в сутки) в особо тяжёлых случаях перейти на бессолевую диету.
Не следует злоупотреблять сладкими и газированными напитками, они тормозят вывод жидкости из организма.

Не нужно уменьшать потребление воды, так как это может вызвать прямо противоположный эффект. Когда вы уменьшаете употребление жидкости, то организм попытается её задерживать, соответственно, преумножатся отёки. Пейте не меньше 1,5-2,0 литров жидкости (с учётом супа, каш, соков, компотов). Однако надо помнить о том, что количество выделяемой мочи должно составлять 50%- 80% от выпитого.

Избегайте ситуаций, требующих изнурительно долгого стояния или сидения. Старайтесь как можно чаще поднимать ноги вверх. Постарайтесь поменьше находиться в жарком месте.Употребление почечного чая и остальных растительных сборов — только по назначению врача.

Килограммы
Факт, что беременная женщина должна хорошо питаться, неоспорим, но и в этом вопросе нужно знать меру. Хорошо питаться — не значит, есть за двоих. Под правильным подразумевается питание рациональное и сбалансированное.

Отдайте предпочтение белковой пище животного и растительного происхождения, не налегайте на кондитерские изделия, а жиры употребляйте в умеренном количестве. При переедании, особенно пищи, богатой углеводами, набирает вес и малыш.

А при массе плода выше 4,5 кг возрастает риск развития у него сахарного диабета первого типа. Так что еженедельное взвешивание в женской консультации — это не прихоть врача, а разгрузочные дни — не изощрённый метод пыток.

Хотя чрезмерное увеличение массы тела беспокоит докторов больше, беременную с незначительной прибавкой веса также берут под пристальный контроль. Если организм женщины не может обеспечить необходимым себя, то что он даст малышу? Ведь кроха берёт нужные ему для роста и развития вещества от матери.

В погоне за стройной фигурой многие женщины готовы идти на любые ухищрения, жертвуя иногда не только своим здоровьем, но и здоровьем будущего малыша. Не забывайте, что строительным материалом для клеток ребёнка являются белки и жиры.

Так что если мама станет питаться исключительно зелёными салатиками, то крохе просто не из чего будет себя строить.

Однако не всегда незначительная прибавка является следствием погрешности в питании матери. Прибавку рассчитывают от веса, с которым женщина встала на учёт в консультацию. В основном это случается на очень ранних сроках, когда вес не отличается от массы тела до беременности.

Бывает, что при выраженном токсикозе первой половины беременности (тошнота, рвота, потеря аппетита) женщина сильно теряет в весе, а затем, когда этот сложный период заканчивается, её организм навёрстывает упущенное.

Если потеря веса была значительной, то может получиться, что прибавка, которую рассчитывают от «небеременного» веса, оказывается небольшой, хотя женщина набрала положенные килограммы.

Если вы вегетарианка — беременность не повод менять свои принципы, однако надотщательно продумать рацион, так чтобы в нём присутствовали в полной мере все необходимые для роста и развития малыша вещества.

Норма веса при беременности
По рекомендации ВОЗ еженедельная прибавка веса не должна превышать 228 г, а прибавка за всю беременность составляет 10-12 кг.

Однако каждая женщина уникальна — излишне стройным дамам порой не возбраняется прибавить и 500 г в неделю, но это скорее исключение, и анализы в данном случае должны быть идеальными.

А если будущая мамочка ещё до беременности сделала запасы жировой клетчатки, то не страшно, если она наберёт менее 200 или 100 г, а в какие-то недели и вовсе не увеличит свой вес. Кроме того, значение имеет и срок беременности.

В первой её половине худые женщины могут активно прибавлять в весе, но после 20 недель лучше не переходить границы, предусмотренные ВОЗ, поскольку после этого срока возрастает риск развития отёков. За всю беременность женщины с дефицитом массы могут набрать более 12 кг, и это не будет считаться патологией (при условии нормального самочувствия и идеальных анализов).

Термин «дефицит массы» отнюдь не предполагает истощение, просто современные представления о красоте несколько расходятся с физиологической целесообразностью. Вспомните пышнотелых богинь античных мастеров — вот идеал женщины, которая может родить много здоровых детей.

Нормальный вес, необходимый для успешного вынашивания малыша, высчитывается по формуле: рост минус 100. Также можно посчитать индекс массы тела (ИМТ): масса тела в килограммах, поделенная на длину тела в метрах, возведенную в квадрат.

Например, индекс массы тела у женщины ростом 170 см (1,7 м) и массой 70 кг будет равен 24. В норме ИМТ должен составлять 20-26. Меньший вес считается дефицитным. А индекс, равный 17, является критическим, при этом возникают проблемы с зачатием и вынашиванием беременности.

Прибавка веса — один из важных показателей нор-мального течения беременности. Но темпы её прироста весьма индивидуальны, и окончательный вывод может сделать только врач.

Больше информации в Календаре беременности

Источник: https://www.medrzn.ru/beremennosti/beremennosti/ves-i-otaeki-vo-vremya/

Отеки при беременности: что делать, как уменьшить | Причины отечности при беременности

Отек ног во время беременности что делать и чем опасно

Беременность — счастливое время в предвкушении чуда, но даже в ней есть несколько «ложек дегтя», избежать которых мало кому удается.

Пожалуй, самые известные из них — токсикоз, проблемы с пищеварением, боли в пояснице и, конечно, отеки.

Почему беременные отекают? По каким признакам можно понять, что пора начинать лечение? Что делать, чтобы предотвратить или уменьшить отеки? Давайте обсудим причины и последствия.

Скорее да, чем нет. Ключевыми причинами отеков во время беременности являются увеличение жидкости в организме женщины и высокий уровень прогестерона1.

Этот гормон начинает активно вырабатываться еще во время овуляции, подготавливая матку к имплантации яйцеклетки.

Его концентрация остается стабильно высокой в крови женщины в течение всей беременности, обеспечивая множество важных функций, связанных с развитием плода. К сожалению, у него есть такой побочный эффект.

Интересный факт

Многие женщины отмечают у себя отеки перед менструацией2. Это тоже он — прогестерон. Уровень гормона повышается во второй половине менструального цикла, что и приводит к такому результату.

Сам факт того, что одной из причин отеков при беременности служит выработка очень важного гормона, вовсе не означает, что вам надо со смирением принять эту ситуацию. Все зависит от тяжести состояния: небольшие отеки у беременных почти неизбежны, но, если они становятся значительными, стоит задуматься о лечении.

Где могут появиться отеки?

Отеки при беременности чаще всего локализуются на ступнях, лодыжках и в нижней части голеней. Причины понятны: лишняя жидкость сначала собирается в самом низу — там, куда ее тянет гравитация. Обычно все начинаются с пастозности — слабо выраженной отечности с побледнением и уменьшением эластичности кожи.

Следующее любимое место пастозности и отеков — кисти рук. Также часто лишняя жидкость оставляет след на лице, вместе с отеками может появиться задолженность носа — так называемый «ринит беременных»3.

Важно знать!

Большинство людей считает капли и спреи от насморка одними из самых безобидных лекарственных средств. Только не во время беременности — многие из них опасны для плода4! Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением насморка.

Как обнаружить отеки?

Сильные отеки при беременности сложно не заметить. Когда отечность выражена не так явно, особенно если накопление лишней жидкости происходит медленно, обнаружить их помогут следующие признаки:

  • Наблюдается подозрительная динамика веса. Если вы соблюдаете рекомендованный врачом режим питания, но недельная прибавка в весе превышает норму для этого срока беременности, скорее всего, где-то в организме задерживается вода.
  • Кольца застревают на пальцах, жмет обувь. Признаки пастозности при беременности легче всего обнаружить по вещам, подобранным по руки или по ноге — они начинают давить. Кстати, кольца лучше снять, пока есть такая возможность.
  • Округляется лицо. Каждый день вы видите свое лицо в зеркале и наверняка заметите, если его формы начнут расплываться, сглаживаться..
  • Остаются следы от резинок. Многие женщины сегодня носят «следки» — короткие носки, которые почти не видно из обуви. Возможно, высокая «классика» не так элегантна, но это прекрасное средство ранней диагностики отеков при беременности. Если их резинки оставляют рельефные следы на ногах, значит, в тканях собирается лишняя жидкость.
  • Появляются необычные ощущения в пальцах. Если вы чувствуете покалывание, жжение или онемение пальцев, если появляется боль или напряжение, когда вы сгибаете пальцы рук или наступаете на пальцы ног, с большой вероятностью это признак отека.

Отеки при беременности опасны?

Отеки — это избыточное накопление жидкости в тканях5. Как видите, в этом определении нет уточнения «в тканях, расположенных непосредственно под кожей», отекать могут и внутренние органы. Нередко отеки рук, ног, лица у беременных — лишь верхушка айсберга.

Скрытый от глаз внутренний застой воды может стать причиной расстройства функционирования органов, общего обезвоживания, нарушения транспорта кислорода. В конечном итоге это может грозить плоду недостаточной поставкой питательных веществ и кислородным голоданием.

Сильные отеки при беременности отражаются не только на красоте будущей мамы, но и на здоровье ее малыша.

Медицина делит отеки при беременности на физиологические и патологические. Под первыми подразумеваются почти неизбежные изменения, связанные с гормональным сдвигом и общим увеличением циркулирующей в организме жидкости. Вторые являются признаком различных внутренних проблем, таких как заболевания почек, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен, гестоз (поздний токсикоз) и прочих. Физиологические отеки обычно не требуют лечения — чтобы уменьшить их, достаточно придерживаться здорового образа жизни. При патологических необходимо найти причину и устранить ее.

Отличить физиологические отеки от патологических сможет ваш врач по результатам осмотра и анализов. В частности, тревожным признаком является присутствие белка в моче.

Между визитами к доктору вы и сами можете заподозрить патологию, если отеки слишком быстро растут, начинают подниматься выше голеней, а при надавливании на отекшие места на коже остаются вмятины, которые медленно рассасываются.

Как уменьшить отеки при беременности?

Лечение с помощью фармацевтических препаратов — последний метод, к которому прибегают только в крайних случаях. Обычно достаточно скорректировать образ жизни и обзавестись несколькими полезными привычками. Мы дадим вам 12 простых рекомендаций, которые помогут уменьшить застой воды в организме1.

  • Соблюдайте режим дня. Старайтесь не переутомляться в течение дня и хорошо отдыхать. Продолжительность сна во время беременности должна составлять не менее 8 часов, а, если у вашего организма есть такая потребность, даже 9–10 часов.
  • Больше гуляйте. Вашими помощниками в лечении отеков при беременности являются свежий воздух и разумная физическая активность. Если в обычной жизни вы привыкли гулять только от лифта до припаркованной машины и обратно, с этим надо что-то делать.
  • Носите удобную обувь. Даже если вы очень любите туфли на высоких каблуках, даже если без них комплексуете из-за собственного роста, от них придется на время отказаться. Неудобная обувь усугубляет отечность при беременности, а мягкие туфли с невысоким каблуком помогают с ней бороться. Если ноги в конце дня все равно болят, посетите ортопедический салон и попросите специалиста изготовить для вас индивидуальные стельки.
  • Чаще меняйте позу. Когда ваше тело затекает — оно отекает. Старайтесь не сидеть и не стоять без движения долго. И на работе, и дома периодически покидайте любимое кресло, чтобы немного размяться. А пока сидите в нем, не застывайте в одной позе — двигайте руками и ногами, меняйте положение тела.
  • Давайте ногам отдохнуть. Для профилактики отеков на ногах необходимо периодически поднимать их повыше. Так вы облегчаете работу кровеносной системы и позволяете ей выкачать немного лишней жидкости из ног. Идеально полежать на спине с задранными вверх ногами, но даже если вы просто положите их на соседний стул во время обеда на корпоративной кухне — это уже неплохо.
  • Делайте физические упражнения. В борьбе с отечностью при беременности полезны простые физические упражнения — наклоны, повороты и т.п. Поможет и статика: встаньте на колени, затем опуститесь на локти, постойте в таком положении 5 минут. Занятия йогой для беременных также позволяют разогнать жидкость.
  • Лежите на боку. На поздних сроках беременности ваше тело само подскажет правильную позу для отдыха — лежа на боку. На ранних сроках она тоже самая полезная: в таком положении почки работают наиболее эффективно, утилизируя лишнюю воду.
  • Пейте, и не ограничивайте себя в этом. Вы можете подумать: чем меньше я выпью, тем меньше будут отеки. Нет, так их не согнать, а получить обезвоживание — запросто. Пейте столько, сколько хочется, но только чистую воду, морсы или отвары без сахара. Газировка, соки из магазина и прочие сладкие напитки стоит исключить из рациона.
  • Соблюдайте пищевой баланс. В течение беременности ешьте больше белковой пищи, не налегайте на выпечку, хлеб, сладости и другие богатые углеводами продукты, ограничьте количество жиров в рационе. Полностью откажитесь от «пустых калорий» — снэков и фаст-фуда.
  • Устраивайте разгрузочные дни. Раз в неделю устраивайте себе лечение диетой. Разговор не о том, чтобы целый день сидеть только на воде. Есть масса рецептов вкусной и довольно питательной «разгрузки» — от кефирной или банановой диеты до дня куриной грудки или фруктовых коктейлей.
  • Контролируйте потребление натрия. Соли натрия удерживают жидкость в тканях, и самая известная из них — обычная поваренная соль. Для профилактики сильных отеков при беременности ограничьте ежедневное потребление соли до одной чайной ложки без горки, лучше даже меньше. При расчетах не забывайте, что соль попадает в организм не только из солонки. Она имеется во многих пищевых ингредиентах (мясо, рыба, молочные продукты, томаты и пр.), есть почти во всех полуфабрикатах и готовых продуктах — от колбасы до хлеба. Со временем вы даже можете полюбить естественный вкус пищи без или с минимальным добавлением соли — он весьма неплох.
  • Принимайте природные мочегонные средства. Шиповник, боярышник, ромашка, брусника, толокнянка — в аптеке можно найти немало натуральных средств для борьбы с отеками. Обсудите покупку со своим врачом: во время беременности необходимо консультироваться с ним перед приемом любых лекарственных препаратов, даже растительных.

Для профилактики отеков и варикозного расширения вен можно носить компрессионное белье6. Проконсультируйтесь с врачом — он расскажет, что лучше купить и как использовать.

Компрессионные чулки.

Если отеки во время беременности пропадают, это хорошо?

Если вы недавно изменили свою диету, стали проводить больше времени на свежем воздухе или предпринимаете другие действия, это очень хорошо. Значит, ваши методы лечения работают, и вы на верном пути.

Другое дело, когда отеки при беременности исчезают сами собой, без каких-либо изменений в вашей жизни.

За несколько дней до планируемой даты родов это нормально: прогестерон сделал свое дело, и его уровень падает7, освобождая лишнюю воду.

Если же до родов еще далеко, самопроизвольное уменьшение отеков — как минимум подозрительный признак. Обратитесь к врачу, чтобы он установил причину неожиданного подарка организма, и решил, что с этим делать.

  1. 13 Home Remedies for Swollen Feet During Pregnancy. Линк: https://www.healthline.com/health/pregnancy/swollen-feet-during-pregnancy#causes
  2. Pascale Mutti Tacani, Danielle de Oliveira Ribeiro, Barbara Evelyn Barros Guimarães, Aline Fernanda Perez Machado, and Rogério Eduardo Tacani. Characterization of symptoms and edema distribution in premenstrual syndrome. Int J Womens Health. 2015; 7: 297–303. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4362892/
  3. Eva K Ellegård. Special Considerations in the Treatment of Pregnancy Rhinitis. Women's Health, Volume: 1 issue: 1, page(s): 105-114. Линк: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1517/17455057.1.1.105
  4. Wai-Ping Yau, Allen A. Mitchell, Kueiyu Joshua Lin, Martha M. Werler, and Sonia Hernández-Díaz. Use of Decongestants During Pregnancy and the Risk of Birth Defects. Am J Epidemiol. 2013 Jul 15; 178(2): 198–208. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3816336/
  5. Большая медицинская энциклопедия. Отек. Линк: https://бмэ.орг/index.php/ОТЁК
  6. What to Know About Compression Socks and Stockings. Линк: https://www.healthline.com/health/compression-socks-benefits
  7. Astle S, Slater DM, Thornton S. The involvement of progesterone in the onset of human labour. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2003 Jun 10;108(2):177-81. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12781407

Источник: https://www.huggies.ru/library/planirovanie/oslozhneniya-pri-beremennosti/oteki-pri-beremennosti/

Отеки во время беременности

Отек ног во время беременности что делать и чем опасно

Практически 80% женщин в период беременности сталкиваются с проблемами отечности, которые способны доставить немало неприятностей. Если отеки не ярко выраженные, то они не являются поводом для беспокойства, но в любом случае, все изменения в организме женщины, в этот период, должны контролироваться лечащим гинекологом.

Причины отеков

Отеки во время беременности чаще всего начинают беспокоить на втором и третьем триместре и имеют такие причины:

  • Физиологические возникают по причине изменения гормонального фона и увеличения объема циркулирующей крови.
  • Сердечная недостаточность.
  • Поздний токсикоз – гестоз.

Самые частые причины отечности – это физиологические изменения гормонального фона, так как уже с первых дней беременности в организме женщины резко увеличивается уровень прогестерона, который выполняет блокировку сократительных функций матки.

Побочное действие прогестерона – накопление калия, способствующего задержке жидкости в организме.

Нередко отеки возникают по причине увеличения объема циркулирующей жидкости, что безусловно усиливает давление на стенки кровеносных сосудов. Таким образом кровь может проникать в окружающие ткани и способствовать образованию отеков.

Физиологические причины отечности являются нормой, и не несут вреда матери и ребенку.

Симптомы отеков

Отеки во время беременности в большинстве случаев можно определить самостоятельно. Самый первый признак – это сложность застегивания обуви, особенно в конце дня. Второй признак – сложно снять кольцо с пальца. Еще один верный способ определить отечность – отслеживать прибавку веса по неделям.

Если вы набираете более 400 г в неделю, при этом питаетесь умеренно, можно говорить о наличие отеков. Женщинам со второго триместра нужно следить за состоянием своей кожи, как правило при отеках она становится рыхлой, а потом натягивается и становится напряженной.

Бывают случаи, когда определить наличие отеков можно не всегда – это внутренние отеки, называемые пастозные. В этом случае женщине нужно внимательно следить за набором своего веса и количеством выводимой жидкости.

Чтобы произвести замер нужно произвести подсчет выпитой жидкости, при этом учитываются напитки, первые блюда и фрукты. Чтобы облегчить расчет приравнивайте 1 фрукт к 50 мл воды.

В норме, человек выводит до 75% выпитой жидкости, остальное выводится через дыхание и пот. Если в вашем случае вывод жидкости меньше, можно говорить о наличие отеков. Для верности проведения результатов повторите эксперимент 3-4 раза.

Самый простой способ отследить отечность – измерение лодыжки. Если есть колебания более 1 см, тогда явный признак отека существует.

Типы отеков при беременности

Отеки во время беременности могут локализоваться не по всему организму, а в одном определенном месте.

Очень часто беременные женщины сталкиваются с отеком слизистой носа, который визуально очень похож на насморк.

Лечить такой отек обычными каплями нельзя, особенно с осторожностью нужно применять сосудосуживающие препараты, которые будут сужать сосуды по всему организму, в том числе и в пуповине и плаценте.

Отек слизистой только на первый взгляд кажется безвредным, но он затрудняет дыхание, в следствие чего в организм поступает меньше кислорода и у плода может начаться кислородное голодание. Справится с проблемой помогут очищение носовой полости и промывание соленой водой или специальным раствором.

Отек половых губ возникает чаще всего на третьем триместре и не представляет существенной угрозы для беременности. Причина отека проста: малыш становится все крупнее и давит на нижнюю часть матки, пережимая кровеносные сосуды. Все это приводит к застою крови и отечности.

Сердечные отеки имеют строгую локализацию и направлены вниз. Если женщина стоит – отекают ноги, если лежит – отекает поясница или живот.

Нарушение работы почек ведет к почечным отекам, причиной которых становится острый или хронический гломерулонефрит. Определить почечный отек не сложно, у женщины начинает отекать лицо, затем руки и ноги.

Самым опасным типом отеков является гестоз – который начинает беспокоить женщину на третьем триместре беременности. Такие отеки во время беременности сопровождаются повышением артериального давления, появлением белка в моче, изменением работы головного мозга, судорогам.

При гестозе отмечают три степени отеков:

  • Первая стадия проявляется отеками ног. Накопленная жидкость под воздействием тяжести устремляется вниз и может стать причиной варикозного заболевания. В качестве профилактики рекомендуется носить компрессионное белье, но только после консультации с врачом.
  • На второй стадии возникает отек живота, поясницы, крестца. Количество жидкости в организме увеличивается и отек поднимается выше. Заметить эти отеки сложно, но они являются крайне опасными для беременности.
  • Последняя стадия отечности самая опасная, так как жидкость переполнив организм поднялась до уровня головы.

    У женщины отекают руки и лицо, особенно веки из-за особенностей своего строения.

Сами по себе отеки при беременности не несут опасности. Опасность составляют заболевания, которые служат причиной данного явления.

Чтобы ваша беременность протекала благоприятно, важно всегда придерживаться рекомендаций врача, сдавать все нужные анализы, проходить узи и следить за прибавкой веса.

Читать далее…

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a9e602b610493f240e19bcd/oteki-vo-vremia-beremennosti-5ac8717877d0e6d280d4df31

Терапевт Лебедев
Добавить комментарий