Нужно ли пить кальций при переломе руки

Метод сращивания костей (Дмитрий Сумарокову)

Нужно ли пить кальций при переломе руки

Дмитрий Сумароков, доктор биологических наук, профессор

Как склеить кости

В мартовском номере журнала «Будьздоров!» за этот год была опубликована статья Елены Сильченко «Клей для костей». В ней наша читательница рассказывала, как ее сестра после сложного перелома костей стопы всего через три недели смогла ходить. А помогло ей народное средство целебный  холодец, сваренный по особому старинному рецепту. В ответ на эту публикацию в редакцию пришло письмо от Дмитрия Сумарокова, который рассказал нам, что начал заниматься изучением костной ткани и ее восстановлением еще с 1968 года. Все это время вместе с хирургами он испытывал самые разные препараты, стараясь облегчить участь людей с переломами. Даже защитил на эту тему кандидатскую и докторскую диссертации

В результате многих исследований мы с коллегами пришли к выводу, что существующая фармакологическая схема лечения переломов не согласуется с биологическими процессами, происходящими в поврежденной кости, и что единственно разумный путь в лечении — это разные сочетания приема препаратов и определенных продуктов питания в разные периоды восстановления кости.

К сожалению, с 90-х годов наши исследования по известным причинам пришлось приостановить, но все-таки кое-какой опыт по восстановлению костей у пациентов, даже признанных безнадежными, мы накопить успели. И вот что интересно: и в нашей схеме лечения, и в народной медицине холодец занимает не последнее место. Приведу эту схему полностью.

Думаю, что она принесет огромную пользу тем, кому отказывают в хирургическом лечении.

Сразу после травмы (1-3-й день) костная «рана» активно самоочищается, убираются обломки погибших клеток, а также контуженые клетки. Они распадаются, а затем рассасываются.

Если этот процесс идет правильно, то биологические полимеры (белки, специфические углеводы) распадаются на определенные фрагменты, выполняющие сигнальные функции.

Они как бы дают команду организму синтезировать новые полимеры для новой костной ткани. Поэтому первые 3-4 дня ни в коем случае нельзя применять

стимуляторы синтеза костной ткани — анаболики(ретаболил, неробол, миокальцик и др.), так как они замедляют распад поврежденных клеток. В противном случае интенсивность сигнала на синтез новых полимеров будет недостаточной, и процесс сращения замедлится.

Сложность состоит в том, что в кости еще мало клеток, способных реагировать на этот сигнал. На первом этапе восстановления кости нужно, чтобы быстро образовывались новые клетки, причем с определенными свойствами.

В организме есть специальные регуляторные молекулы, запускающие размножение этих новых клеток, но их синтезом и высвобождением мы пока не научились управлять.

На восстановление костной ткани можно повлиять, например, принимая специальную форму витамина А. Это ретиноеваякислота, илиретиноат.

Опыты на лягушках показывают, что если к культе лапки привязать канюлю с питательным раствором, содержащим ретиноат, то вырастают две новые лапки (витамин Астимулирует размножение клеток), но маленькие.

Клеток, приводящих к образованию кости, — остеогенных — образуется больше (2 лапки), но их превращение в синтезирующие (производящие полимеры) клетки замедленно (лапки маленькие).

♦ Отсюда следует очень простой вывод: в первые 3-4 дня после травмы нужно давать больному как можно больше витамина А, но не готового препарата (ретинола ацетата), а его предформы — каротина, чтобы организм сам создавал нужный ему ретиноат постепенно.

Поэтому надо есть морковку или пить свежевыжатый морковный сок,  причем по убывающей: 1-й день —  3-4 стакана, 2-й день — 2-3 стакана, 3-й день — 1-2 стакана, 4-й день — 1 ст.  Но надо помнить, что у больного с недостаточной функцией печени могут быть проблемы, так как витамин Аи его предформы всасываются, как и другие жирорастворимые вещества, при помощи желчи.

В этом случае следует принимать любые препараты (лучше растительные), стимулирующие функции печени и желчевыделения.

♦ Второй этап перестройки костной ткани характеризуется тем, что уже убрана поврежденная и начала образовываться новая костная ткань. Пока она не имеет достаточной плотности, в клетках только накапливаются биополимеры. За это отвечает витамин D, точнее его особая активная форма.

Ее содержит отечественный препарат «Оксидевит» и французский «Рокальтрол» ( можно Аквадетрин – водный раствор D3). Если перелом у молодого человека, то ему достаточно употреблять продукты, содержащие витамин D(например жирную океаническую рыбу).

Пожилым людям лучше использовать названные препараты. Схема приема препаратов — по так называемой параболе: 1-й день — 1/2 максимальной дозы; 2-й день — 3/4 дозы; 3-й день — 1 доза; 4-й день — 3/4 дозы; 5-й день — 1/2 дозы.

(Препараты кальция принимать нельзя, чтобы предотвратить преждевременное окостенение образующейся ткани).

♦ Теперь пора заняться синтезом межклеточного вещества костной ткани. Для этого нужен строительный материал, и вот тут без холодца не обойтись. Он должен стать основной пищей.

Холодец содержит не только строительный материал (необходимые аминокислоты), но и сигнальные обломки молекул. Поэтому желательно, если он будет приготовлен из костной ткани и частично хрящей, но не из кожи.

И лучше, чтобы холодец был свиной, поскольку человек и свинья имеют схожие биохимические показатели. (Кальций и в этот период восстановления не требуется.)

Но для правильного и быстрого синтеза костного белка одного холодца мало. Одновременно организму нужно много витамина С и железа. Можно купить их аптечные препараты, а можно подобрать соответствующую диету. Витамина С много в шиповнике, цитрусовых, японской айве (хеномелисе).

Железо есть в гречневой крупе. Подойдут и железосодержащие биодобавки. А можно вспомнить и старый способ земских врачей по обогащению организма железом: нужно взять кислое яблоко (антоновку) и вечером натыкать в него штук 15 вымытых ржавых гвоздей (семидесяток).

Утром гвозди вынуть, а яблоко съесть.

Такая диета (500г холодца + 1 лимон + 1 яблоко, обогащенное благодаря гвоздям железом) длится тоже 5-7 дней. И здесь не забывайте о принципе параболы (начните с небольших доз, к четвертому дню доведите до рекомендованной дозы, а затем постепенно снижайте ее).

На этой стадии возможна и медикаментозная стимуляция синтеза костной ткани — прием анаболиков (лучше миокальцика).

♦ Следующий этап — отложение на сформированную белковую основу кристаллов гидроксиапатита —Са10(РО4)6(ОН)2— главного минерального компонента кости. Сама формула этого вещества подсказывает, что содержание кальция и фосфора в рационе нужно увеличить.

Фосфор всасывается и транспортируется легко, а вот с кальцием не все просто. Во-первых, нужен особый белок кишечника, который связывал бы кальций. Синтез этого белка контролируется активной формой витамина D(о ней написано выше).

Во-вторых, надо помнить, что кальций в организме лучше усваивается в виде соли лимонной кислоты — цитрата, поэтому не забывайте в свой рацион включать цитрусовые.

Итак, на этом этапе, который длится также 5-7 дней, необходимо сочетание активного витаминаD, лимоннойкислоты, кальцияифосфора. Кальций содержится в молоке, твороге, любых кисломолочных продуктах, а также в яичной скорлупе.

Скорлупу лучше брать от яиц деревенских кур — у них практически не бывает сальмонелеза (кишечной инфекции).

Но в любом случае яйцо надо сначала отварить, очистить скорлупу от внутренней пленки и только после этого либо размолоть в кофемолке, добавляя полученный порошок в готовые блюда, либо растворять в лимонном соке. Суточная норма — скорлупа от 1 до 2 яиц (и здесь не забывайте о принципе параболы).

Источник фосфора — жирная океаническая рыба, лучше мелкая (мойва, кильки, шпроты), которую можно жарить и есть целиком вместе с костями. Так можно получить одновременно и фосфор, и витамин D, которого особенно много в печени трески.

Если идти по пути медикаментозного лечения, то лучше всего использовать препарат «Остеогенон», фактически представляющий собой высушенный гидролизат кости, соответственно содержащий не только минеральные компоненты в нужных пропорциях, но и регуляторные белки.

Если перелом не очень сложный, а пострадавший — молодой человек, то этого цикла будет достаточно. В случае тяжелого перелома (например, шейки бедра) с дефектом костной ткани, да еще осложненного возрастными изменениями обмена веществ, цикл надо будет повторить.

Только не сразу, ведь организм всегда работает по принципу маятника, т.е. усиление какого-то процесса в организме автоматически включает и механизмы, его тормозящие, иначе этот процесс шел бы только по нарастающей. На каком-то этапе процесс торможения начинает преобладать.

Тогда «маятник» возвращается к точке равновесия, но проскакивает ее и отклоняется в другую сторону — опять превалируют процессы усиления, но уже с меньшей интенсивностью. Колебания «маятника» постепенно затухают.

Поэтому больной дней 7-8 должен приходить в себя как от болезни, так и от лечения.

Такой же цикл можно использовать и для лечения остеопороза. В этом случае его надо повторять раз пять в год. Только здесь следует еще добавить витамин Ев качестве антиоксиданта на первых двух стадиях, а на всех стадиях, где используется витамин D, добавить корень солодки.

Этим методом мы буквально подняли на ноги многих, в том числе и очень пожилых женщин с переломом шейки бедра. А положение у них было критическим — они считались неоперабельными и оказались без какой-либо врачебной помощи.

Источник: https://memini.ru/discussions/26128

Препараты при переломах в Украине. Сравнить цены, купить потребительские товары на маркетплейсе Prom.ua

Нужно ли пить кальций при переломе руки

779,20 грн. 974 грн.

Остео-Каль с Глюкозамином (Ostion Cal with Glucosamine) дополнительный источник кальция и глюкозамина

326 грн.

Поддержка при менопаузе, 21st Century “Estro Support ES” экстра сила (60 таблеток)

273,70 грн.

Bon-C (Бон Си)

219 грн.

Кальсил-Т (н) (БАД) Лечебно-профилактический препарат-источник кальция и магния

411,40 грн. 484 грн.

Альгинат Кальция, 80 капсул (биодоступный кальций, энтеросорбент, очистка, микрофлора, кишечник)

843,60 грн. 888 грн.

Остео-Каль с Глюкозамином 60 капсул (Ostion Cal with Glucosamine) – витамины для суставов и связок

403 грн. 423 грн.

Альгинат Кальция, 80 капсул (биодоступный кальций, энтеросорбент, очистка, микрофлора, кишечник)

550 грн.

Мега Плюс / Омега-3 Mega Plus ВитаЛайн / VitaLine Онкопротекторное средство 100 капсул по 1000 мг

138,71 грн. 143 грн.

Мумиё Крем Массажный для суставов и связок: противовоспалительный, обезболивающий, противоотёчный

461 грн.

Глюкозамина сульфат Doctor's Best “Glucosamine Sulfate” 750 мг (180 капсул)

444 грн.

Коралловый кальций, 21st Century “Coral Calcium” 1000 мг, с витамином D и магнием (120 капсул)

178 грн.

Кальций с витамином D3, 21st Century “Calcium 500 + D3 Plus Extra D” высокий уровень витамина D3 (90 таблеток)

760 грн.

Хондроитин сульфат NOW Foods “Chondroitin Sulfate” здоровье суставов, 600 мг (120 капсул)

30 грн.

Череды трава, 50 г- при подагре, переломах костей, остеохондрозе, ревматизме

550 грн.

Мега Плюс / Омега-3 Mega Plus ВитаЛайн / VitaLine Онкопротекторное средство 100 капсул по 1000 мг

261 грн.

REOSTO (60TAB) HIMALAYA, РЕОСТО 60 ТАБ, ПРИРОДНЫЙ КАЛЬЦИЙ.

138 грн. 155 грн.

Мумиё Крем Массажный для суставов (противовоспалительный, обезболивающий, противоотёчный)

284 грн.

Глюкозамин и хондроитин, 21st Century “Glucosamine Chondroitin Original Strength” (60 капсул)

444 грн.

Коралловый кальций, 21st Century “Coral Calcium” 1000 мг, с витамином D и магнием (120 капсул)

634 грн.

Глюкозамин и хондроитин, 21st Century “Glucosamine Chondroitin” с МСМ и гиалуроновой кислотой (120 таблеток)

718 грн.

Глюкозамин и МСМ, NOW Foods “Glucosamine & MSM” для суставов (180 капсул)

760 грн.

Хондроитин сульфат NOW Foods “Chondroitin Sulfate” здоровье суставов, 600 мг (120 капсул)

786 грн.

Osteo Plus Остео Плюс

405 грн.

Дханвантарам Кватхам Коттаккал 100 табл (Dhanwantharam Kwatham Kottakkal)

550 грн.

Мега Плюс / Омега-3 Mega Plus ВитаЛайн / VitaLine Натуральные полиненасыщенные жирные кислоты 100 кап /1000мг

778 грн.

Остео Плюс Osteo Plus Биологически активный комплекс витаминов и минералов

78 грн.

“Лецитин Д3” таб.60- при остеопорозе, переломах костей, кариесе зубов, пародонтите

120 грн.

” Артроприм” кап.30- улучшает подвижность суставов и сращивание костей после переломов

143 грн.

” Витамины с кальцием.Essentials” капс.60- витамины и минералы на каждый день

143 грн.

” Витамины с кальцием.Essentials” капс.60- поможет устранить дефицит кальция в организме

277 грн. 388 грн.

Бон-Си (Bon-C), НСП, Nsp. Для укрепления костей, зубов, ногтей. Кальций. Опорно-двигательный аппарат

296,40 грн. 390 грн.

Сустарад – крем при болях суставов 100% оригинал

1 462 грн. 2 088,57 грн.

Остео Комплекс Коллоидная фитоформула США Ad Medicine (для суставов, позвоночника, костей, остеопороз, артрит)

60 грн.

Остеолин фитовытяжка 40 мл

339 грн.

ПК-05 (н) Пептидный комплекс для костной ткани

510 грн.

Артровал табл. №120, 500 мг.

339 грн.

ПК-05 Пептидный комплекс для костной ткани

190 грн.

Кальсил-Т (БАД)

55 грн.

Фито-мазь монастырская “Чернокорень” при переломах костей, ушибах, ранах, ожогах, ревматизме 30гр

195 грн.

Дханвантарам Таил масло 200 мл. При любых типах ревматических и неврологических проблем, переломах и др.

195 грн.

Массажное масло Муривенна Murivenna tailam, при вывихах и переломах и др.

442,40 грн. 632 грн.

Мумичага Арго чага и мумие (заживления ран, язв, ожогов, при травмах опорно-двигательного аппарата, перелом)

798 грн.

Джоинт Кэйр / Joint Care ВитаЛайн / VitaLine Для укрепления костно-суставной системы 60 капсул

442,40 грн. 632 грн.

Мумичага Арго чага и мумие (заживления ран, язв, ожогов, при травмах опорно-двигательного аппарата, перелом)

55 грн.

Фито-мазь монастырская “Чернокорень” при переломах костей, ушибах, ранах, ожогах, ревматизме 30гр

55 грн.

Фито-мазь монастырская “Чернокорень” при переломах костей, ушибах, ранах, ожогах, ревматизме 30гр

46,90 грн. 51 грн.

Живокост Окопник 90 таблеток по 0,4 г Даника фарм Greenset

476 грн. 496 грн.

Ультра Кальций & Кремний Формула, КоКаМид / Ultra Calcium & Silica Formula, 90 таблеток

Источник: https://prom.ua/Preparaty-pri-perelomah.html

Как ускорить срастание костей? Реальный опыт

Нужно ли пить кальций при переломе руки
Рубрика: Здоровье, Развитие 11.08.

2019   ·   : 0   ·  На чтение: 6 мин   ·  Просмотры:

Бывало ли такое, что нужно восстановиться от перелома быстро? У меня в 4 классе надо было экзамены сдавать, а рука пишущая была сломана.

Пришлось переучиваться быстро. Но я не знал как ускорить срастание костей при переломах. Благодаря этим знаниям в статье вы ускорите срастание костей до 2-3 недель.

Сразу оговорюсь. Хоть и методика работает на все кости, но имейте голову на плечах. Не повторяйте мой опыт, если у вас тяжелый перелом, например, открытый. Там другая техника сращивания костей.

Мы не будет говорить об открытых переломах в этой статье. Вы можете прочитать статью и иметь представление о срастании костей, особенно, если ваши кости долго соединяются и не знаете, что в этом случае делать.

Не стоит думать, что упав с 7 этажа или при аварии и тяжелых переломах вы повторите мой опыт…

Немного теории…

  • По неосторожности
  • Пренебрегая мерами предосторожности
  • Подскользнувшись
  • В драке
  • Специально ради эксперимента или отмазки
  • По случайным обстоятельствам
  • В опасном виде спорта

Если вы легко сломали кость, значит хрупкий организм и недостаток кальция. Пожалуйста, не бегите пить кальций сразу же. Дочитайте до конца.

Как узнать о переломе?

Момент разлома кости — это всегда больно. Иногда слышен звук во время перелома. Часто место опухает и видны кровоподтеки. Местом перелома трудно двигать.

Иногда место перелома выглядит по другому, или выпирает лишняя кость.

Как происходит сращивание кости?

В первые несколько дней после перелома тело формирует кровяной сгусток вокруг сломанной кости, чтобы защитить ее и доставить клетки, необходимые для заживления. Затем вокруг кости образуется область заживающей ткани. Она называется каллус. Ее задача соединить сломанные кости вместе. Сначала она мягкая сама ткань, а затем становится все прочнее и прочнее.

Сроки заживания костей зависят от организма и места перелома. У некоторых кости могу заживать аж до 2 лет. Это не точная информация.

Почему нам не говорят истину?

Ускоренное сращивание костей, что мешает?

Недостаток кальция

Если вы подскользнулись и легко сломали, скажем руку. Это прямое указание на нехватку кальция. Так развивается остеопороз. Здоровый человек может выдержать падение с высоты минимум своего роста. Ну и прыжки, как три свои роста.

Грязная кровь

Наша кровь не стерильна. В ней живут различные микроорганизмы. Они, попав на стерильный новый слой кости, могут вызвать последствия. Организм перейдет в атаку и конечно победит, но затратит дополнительные ресурсы — время и силы.

Вернемся к моей истории.

Я понимал, что девушка приезжает и расстраивать мне ее не хочется. Хочется встретить с аэропорта, свозить и показать другой мир и так далее.

Это и была моя мотивация отказа от гипса, так как я был уверен и не терял надежду, что смогу более-менее ходить.

Я начал штудировать материалы, пробовать разные методики и вот я поделюсь с вами, что я делал и как ускорить сращивание кости после перелома.

Как ускорить срастание костей после перелома?

взято funimg.ru

Нам необходимо помочь своим костям и предоставить материалы. Не вздумайте бежать на стройку и тащить их от туда, не об этих материалах идет речь. Необходимо дать организму много витамина D и кальция. Кальция, который действительно усваивается организмом.

взято с просторов интернета

Не стоить пить молоко ведрами, так как кальций содержащийся в молочных продуктах практически не усваивается нами. Творог только ребенок способен переварить и взять кальций от туда. Я уже не говорю о таблетках. Все это фармацевтические уловки и даже тот факт, что организмом усваивается пусть и крошечная доля кальция из таблеток, нам его не достаточно для сращивания костей.

Мел тоже не подойдет как источник кальция и он будет просто выведен организмом. Вообще мел не употребляйте, если не хотите осадки в почках.

Нам нужен ОРГАНИЧЕСКИЙ КАЛЬЦИЙ! Нужны микроэлементы, аминокислоты, минералы и весь комплекс.

Где достать кальций?

Я где-то читал, что в этом плане вобла очень помогает. В блендере ее смолоть с костями, но меня такой вариант не радовал, пихал через силу.
Есть крутая замена — это кунжут. Семена кунжута надо в блендере смолоть обязательно, иначе не усвоится. Кушать много пока кости восстанавливаются.

Объединив эти два элемента, получится крутой обед и ужин.

Ракетное ускорение сращивания костей

Нам необходим Димексид и лавандовое эфирное масло. Если не можете достать димексид, то просто масло тоже подойдет. Можете поискать похожее средство на Димексид. Почти ничего не стоит.

Смешиваете димексид с лавандовым маслом вместо воды в пропорциях, которые указаны в инструкции к димексиду. И наносите смесь под лангет на место перелома. Не втирайте, просто аккуратно и мягко нанесите на кожу.

Важно!
Сначала проверьте смесь на другом участке кожи, нет ли склонности к аллергии.

Если смесь вызывает зуд и жжение немедленно смойте ее. Под гипсом это будет сложно сделать, если начнется реакция. У вас должно быть приятное тепло после нанесения на кожу масла.

Что это дает для костей?

Ускоряет сращивание костей.

Может и другие средства похожей группы подойдут, но я не пробовал, не хочу советовать.
Димексид действует как мощное транспортное средство. Он очень сильно проникает по кожу. Попробуйте намазать пятку димексидом и посмотрите, что будет. Возможно вы почувствуете его привкус в горле. Он всасывается мгновенно, а вместе с ним и лавандовое масло.

Дезинфицирует

Лавандовое масло дезинфицирует и обезоруживает ткани и место вокруг перелома. Оно при всасывании стерилизует агенты крови, которые необходимы для сращивания костей.

Еще нам нужен Йод. Приобретите в аптеке или ешьте больше чернослива, тунец, картошку, клубнику, дыню, яблики, шпинат и так далее всю зелень…

Что еще я делал для сращивания костей?

Представлял как моя кость сращивается. Вечером перед сном я пробегался внутренним взглядом по кости, и представлял как она заживает. Я визуализировав, как еду на машине и как хожу.

Моя идея и мое намерение с моими конкретными действиями привели меня к результату. Я просто хотел встать на ноги как можно быстрее.

Вывод как ускорить сращивание костей за две недели?

  1. Диета. Витамин Д3 + кальций. Каждый день дополнительно йод.
  2. Лавандовое масло втираем вместе с Димексидом.
  3. Стараемся визуализировать срастание.
  4. В период когда комфортно начинаем разрабатывать суставы, делаем массаж на месте перелома. Только, когда все срастается уже и мы спокойны за кости.

Вместо 6 недель + восстановление мы выздоравливаем за 2-3 недели! И это реально работает.

Важно!
Консультируйтесь с врачом. Будьте под наблюдением. Моя статья это ключ, но не призыв к действию. Будьте бдительны и осторожны.

Вот и все ребята. Надеюсь вы нашли ответ как ускорить срастание костей? Врачи вряд ли знают этот метод, но врачи и не знают об органическом кальции в кунжуте, иначе почему не советуют его употреблять тогда? Любой человек-огородник наверное об этом знает.

Всем быстрого поправления и спасибо что дочитали до конца, делитесь статьей с друзьями — не будьте ленивыми

Источник: http://novaya-svoboda.ru/kak-uskorit-srastanie-kostej-realnyj-opyt/

Перелом? Не ждите следующего, укрепляйте кости

Нужно ли пить кальций при переломе руки
Упал, очнулся, гипс… И длительный период реабилитации, особенно при переломе шейки бедра. По статистике, у одной из двух женщин и одного из восьми мужчин старше 50 лет встречаются переломы как осложнение остеопороза.

Как же их предотвратить? Чем и как укрепить костную ткань? Интерес к этим вопросам был настолько велик, что телефон буквально не смолкал на протяжении часа, отведенного для “прямой линии” по остеопорозу с заведующим эндокринологическим отделением Республиканского научно-практического центра радиационной медицины и экологии человека Георгием РОМАНОВЫМ.

Здравствуйте, Георгий Никитич. Вас беспокоит Светлана из Гомеля. Мне 32 года, моему ребенку девять лет. Пора ли нам укреплять свои кости или остеопороз должен волновать только пожилых людей?

— Остеопороз, если перевести это слово на русский язык, означает слабость костной ткани, склонность к переломам при минимальной травме. В принципе, если человек упал с высоты своего роста, он не должен ничего ломать. Коль случился перелом, значит, с костями не все в порядке. Что касается молодых людей и детей, нужно говорить не об остеопорозе, а именно о дефиците костной массы. Дети тоже ломают кости, но эту ситуацию провоцируют обычно другие заболевания — бронхиальная астма, сахарный диабет, ревматоидный артрит. Для определения же остеопороза есть метод диагностики — денситометрия, которую можно проводить всем, независимо от возраста.

— А каковы признаки остеопороза? Когда нужно бить тревогу?

— Есть ранние признаки, которые позволяют заподозрить его развитие у пожилых людей. Это — снижение роста, изменение походки, нарушение осанки, раннее поседение, шаткость и выпадение зубов. У детей и молодых людей такое заболевание ранних признаков не имеет. Его можно определить только с помощью метода денситометрии. Но, как я уже говорил, оно связано с другими недугами. Поэтому врач, который лечит основное заболевание, должен обращать на остеопороз внимание. Это мультидисциплинарная болезнь. Ею должны заниматься все специалисты и вовремя направлять на диагностику.

Ольга Ивановна вас беспокоит. Существует мнение, что с возрастом кости становятся более хрупкими, ломаются. Отчего это происходит? Что нужно кушать, чтобы их укрепить? Возможно, нужно делать какие-то физические упражнения?

— Видите, вы уже сами начали отвечать на свой вопрос. С возрастом, особенно у женщин после 50 лет, в период менопаузы, снижается уровень эстрогенов, и кости теряют кальций, а значит, и свою прочность. Чтобы укрепить их, необходимо больше кушать продуктов, восполняющих организм кальцием. А это кефир, сметана, твердые сыры, орехи, кунжут. Если же вы чувствуете, что их в рационе недостаточно, принимайте, например, препараты кальция в комбинации с витамином D3, который помогает лучшему его усвоению. И, конечно же, нагружайте свой организм физическими упражнениями. Зарядка, фитнес — все это будет содействовать укреплению костей. Более того, физические упражнения влияют на улучшение вашего равновесия, так как с возрастом повышается склонность к падениям.

— Моему мужу за сорок, и он очень любит совершать 60-километровые велосипедные поездки. Не многовато ли для такого возраста?

— Думаю, что много. Достаточно в день 5 — 10 километров.

Галина у телефона. Моей матери 61 год, уже несколько раз при падении она ломала руки. И у меня уже три перелома было. Неужели у нас обеих остеопороз и он передался мне по наследству?

— Да, доказана наследственная предрасположенность к остеопорозу. И если у вашей мамы такая болезнь, то существует 80-процентная вероятность того, что она передалась вам. Чтобы убедиться в этом, нужно пройти обследование. В нашем учреждении недавно открылся центр метаболических нарушений. Только возьмите направление у своего участкового врача. Специальный аппарат денситометр позволит определить плотность вашей костной массы. Записаться на прием к врачу, который ведет такие обследования и дает рекомендации, можно по многоканальному телефону 37-80-92. При направлении участкового врача обследование на денситометре бесплатное. Если же вы хотите обследоваться по собственной инициативе, придется заплатить. Стоимость — в пределах 15 — 20 тысяч рублей.

Михаил Николаевич к вам дозвонился. Слышал, что пиво укрепляет костную ткань и его рекомендуют пить при переломах для скорейшего заживления. Так ли это?

— Нет, это заблуждение. И вообще злоупотребление алкоголем повышает риск развития остеопороза и, следовательно, переломов.

Валентина Николаевна Турчина из Гомеля. Мне 75 лет. Шесть лет назад при попытке встать с кровати я ощутила резкую боль в поясничном отделе позвоночника и упала. Месяца через три у меня отказали ноги.

В больнице сказали, что тому виной компрессионный перелом позвоночника и меня ждет неподвижность. Но с помощью тренажера я все-таки научилась передвигаться по квартире и даже через два года стала выходить, поддерживая себя двумя костылями, на улицу.

Специалисты долго не могли установить причину перелома, а в позапрошлом году меня направили в ваш центр. Я прошла денситометрию, и врачи определили у меня остеопороз, назначили лечение. Теперь я принимаю препараты кальция с витамином D3 и другие лекарства, укрепляющие кости, в том числе и алендроновую кислоту.

Можно ли мне делать какие-то физические упражнения? У меня ведь ревматоидный артрит. И если бы я не занималась физкультурой, давно бы лежала неподвижно.

— Знаете, Валентина Николаевна, вашу историю можно включать в учебник для студентов медицинского университета. Если бы то, что случилось с вами шесть лет назад, произошло сегодня, вам бы сразу поставили диагноз “остеопороз”, назначили препараты, укрепляющие кости. Ведь у больных с ревматоидным артритом этот недуг встречается в 2 — 3 раза чаще, чем у других. Но этой проблемой стали заниматься кардинально только недавно. Поэтому мой вам совет — кальций с витамином D3 принимать ежедневно, постоянно пить алендроновую кислоту под контролем врача. В случае болей используйте препараты кальцитонина в виде спрея для носа — он обладает как обезболивающим, так и укрепляющим эффектом. Обязательно посоветуйтесь со своим доктором по поводу лечения лекарствами. Что же касается физических нагрузок, действуйте очень осторожно, выполняйте их в кровати. Ведь ваши кости очень хрупкие. Так что берегите себя.

Мария Николаевна из Хойников к вам дозвонилась. Мне 52 года. Два года назад у меня был перелом шейки бедра, в больнице сделали протез сустава. Как вы считаете, мне нужно провериться на наличие остеопороза?

— Мария Николаевна, то, что вы сломали шейку бедра, уже говорит о наличии у вас этого заболевания. Поэтому проверяться на аппарате у вас смысла нет, а нужно укреплять костную ткань. Если не будете этого делать, есть вероятность, что сломаете и второй сустав. Да и протез может расшататься. Поэтому следует употреблять препараты, укрепляющие костную ткань.

— Я принимаю алемакс.

— Да, он подходит. Его нужно принимать таким образом: три месяца пить, три — перерыв. Это сохранит и поддержит в вашем организме костную ткань в состоянии повышенной прочности. И один раз в год приезжайте к нам для проведения денситометрии на аппарате.

Жительница Гомеля Мария Степанова беспокоит. Скажите, пожалуйста, влияют ли на развитие остеопороза низкая масса тела и употребление кофе? У меня рост 160 сантиметров, вес 51 килограмм.

— У вас масса тела не выходит за нормальные границы. Поэтому большой опасности развития остеопороза нет. Хотя у людей с низкой массой тела кости тела действительно более хрупкие, чем у тех, у кого она повыше. Что же касается кофе, то если говорить о настоящем напитке, а не растворимом, считается безопасным употребление его до четырех чашек в день. И хочу напомнить вам шутливое выражение: “Выпил чашку кофе — выпей стакан молока”. Следуя этому совету, вы защитите себя от потери кальция в организме.

Ирина Михайловна к вам дозвонилась. Что бы вы могли порекомендовать для лечения остеопороза пожилому человеку, длительное время принимающему глюкокортикоиды?

— Если врачом назначены эти препараты и предполагается, что тот будет принимать их долго, а, может быть, пожизненно, потенциально можно ожидать развитие остеопороза. Поэтому таким пациентам рекомендуются бисфосфонаты, алендроновая кислота и другие лекарства.

Николай Андреевич Садовников из Гомеля. У меня и остеохондроз, и остеопороз, и суставы больные. Пью кальций с витамином D3. Прочитал в “Народном докторе”, что укрепить кости можно, если скорлупу от яиц есть. Правда ли это?

— Николай Андреевич, в скорлупе яиц, конечно, имеется кальций, но его немного. Поэтому я рекомендую вам употреблять продукты, содержащие кальций. Включите в свой рацион побольше нежирного кефира, творога. Сметана должна быть не жирнее 10%. И делайте очень осторожно зарядку — можно даже в кровати укреплять руки, ноги.

На “прямой линии” дежурила

Евгения МИРОНОВСКАЯ

Источник: https://gp.by/category/directline/news11850.html

Питание при переломах. Что есть при переломе костей (ног, челюсти, рук)

Нужно ли пить кальций при переломе руки

Вы, наверное, слышали, что переломы у всех людей заживают с разной скоростью. Конечно, прежде всего, это зависит от сложности травмы. Но немалую роль играет питание.

Ведь для обеспечения хорошего сращивания кости и восстановления костной ткани необходимо наличие в организме определенных витаминов, минералов и аминокислот, а именно кальция, магния, фосфора, фолиевой кислоты, цинка, марганца, витаминов B6, B12, C, D, K.

Рассмотрим основные продукты, которые рекомендуется есть при переломах для ускорения выздоровления.

Что нужно есть при переломах кости?

1. Кунжут. В 100 граммах кунжута содержится 1474 мг кальция. Таким показателем не может похвастаться ни один другой продукт, даже молоко. Кальций необходим для активного формирования новой костной ткани.

При множественном или сложном переломе, естественного содержания кальция в организме может быть недостаточно. Поэтому кальцификация является первым и основным правилом в питании при переломах. Понятное дело, что мало кто сможет съесть много кунжутных семечек. Поэтому рекомендуется использовать кунжутное масло.

Одна столовая ложка сможет обеспечить необходимое суточное количество кальция в организме. Ним можно приправлять салаты и каши.

2. Рыбий жир. В 1 чайной ложке содержится 924 МЕ витамина D, который необходим для хорошего усвоения кальция и всасывания его в организм.

Сколько бы вы ни питались кальций-содержащими продуктами, если их не закреплять в организме при помощи витамина D, он просто быстро вымоется, не успев выполнить свои функции.

Кому противно принимать рыбий жир в чистом виде, его можно купить в капсулах.

3. Гречневая каша. В 100 граммах гречки присутствует 258 мг магния. Он способствует формированию крепкого скелета и улучшает всасывание белка. Кроме того, магний отвечает за биохимические реакции, которые берут участие в формировании новой кости. Гречку можно заменить другими магний-содержащими продуктами. Но в ней полезных веществ намного больше.

4. Куриная печень. В 100 граммах продукта содержится 6,6 мг цинка, 3 мг железа и 16,58 мкг витамина B12. Отварной продукт полезен для восстановления поврежденных тканей и усиления роста клеток.

К тому же цинк, так же как и витамин D, способствует лучшему усвоению кальция. Кстати, геном клетки содержит более 100 нуклеопротеидов, в которых есть цинк. Для восстановления клеток, этот микроэлемент очень важен.

5. Натуральный плавленый сыр. В 100 граммах компонента присутствует 600 мг фосфора. Принято считать, что этот минерал есть только в морской рыбе и водорослях.

Оказывается, что молочные продукты, особенно плавленный сыр, содержат намного больше фосфора, хорошо усваиваемого организмом человека.

Совместно с витамином D, он способен усилить действие кальция, ускорить образование клеток костной ткани и предотвратить вероятность повторного перелома.

6. Кедровые орехи. В них вы найдете 122,4/100 гр витаминов группы B. За формирование коллагена в костной ткани, который позволяет костям быть более крепкими, отвечает витамин B6. Остальные, такие как B1, B2, B12 отвечают за доставку химического материала в кости и регулировку процесса их роста.

7. Шиповник. В 100 граммах чистого продукта находится 1000 мг витамина С. К сравнению, в пресловутых апельсинах содержится только 60 мг.

Он восстанавливает плотность костной ткани, удерживая минералы и витамины на своих местах.

Если пренебрегать этим витамином, строительные витамины, о которых мы говорили выше, просто рассыпятся из коллагеновой основы и не принесут пользы. Шиповник можно есть свежим, сушенным, или пить отвар.

8. Яйца. В них обнаружено высокое содержание белка, который является строительным материалом для клеток костей. Однако, этот продукт не зря стоит на восьмом месте рейтинга. Ведь если в организме будет слишком много белков, кальций медленней усвоится.

9. Арахис. В нем вы найдете 240 мкг фолиевой кислоты / 100 гр. Это 60% от суточной нормы для правильного формирования коллагенового каркаса кости. В результате недостатка этого компонента, клетки кости быстро разрушаются, что приведет к хрупкости скелета, а не его восстановления.

10. Шоколад. И это не шутка. В 1 кг черного натурального шоколада содержится 30 мг марганца, необходимого для восстановления и укрепления костей. Этот продукт стоит на последнем месте, так как ним увлекаться нельзя. Достаточно четверти плитки шоколадки в день, чтобы поддерживать нормальное количество марганца в организме.

Правильное питание — это основа быстрого восстановления кости. Не забывайте использовать ортопедические бандажи, которые помогут легче пройти процесс реабилитации и вернуться к привычному образу жизни.  

Источник: https://medsklad.com.ua/articles/top-10-produktov-kotorye-polezny-pri-perelomah

Мифы о кальции

Нужно ли пить кальций при переломе руки

Сегодня так много говорят и пишут о кальции, что стало трудно разобраться, где правда, а где – реклама. Особенно продавцы БАДов запутали женщин. Попробуем разоблачить несколько популярных мифов о химическом элементе, который у всех на устах. Нас консультирует биохимик, кандидат биологических наук Иван Валентинович Власенко.

От недостатка потребления кальция возникает остеопороз

Остеопороз – снижение плотности костей и усиление их хрупкости, как говорят врачи, “полиэтиологическое заболевание”, то есть имеющее целый ряд причин. И недостаток кальция в пище среди этих причин стоит далеко не на первом месте. В первую очередь это гормональные нарушения (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет и др.

), генетические и возрастные факторы, болезни крови и пищеварения. Поэтому прежде чем заниматься “профилактикой” или “лечением” остеопороза, глотая БАДы, необходимо пройти обследование.

Так как, например, если склонность к переломам связана с тем, что в пищеварительном тракте не усваивается кальций, то, сколько бы вы его ни принимали, он все равно не достигнет цели.

Яичная скорлупа – лучший источник кальция

Карбонат кальция, из которого состоит яичная скорлупа, – это, по сути, мел, или известняк. Он зарегистрирован как белый пищевой краситель E170, а также продается в аптеках в виде таблеток. Как источник кальция яичная скорлупа ничем не лучше таблеток, тем более что для приема внутрь ее еще необходимо продезинфицировать и растолочь в порошок.

В таком виде ее, в общем-то, вполне можно принимать при недостатке кальция. Но надо помнить, что карбонат кальция нерастворим в воде, поэтому пить “кальциевую” воду, настоянную на порошке из яичной скорлупы, как рекомендуют многие “народные лечебники”, абсолютно бессмысленно.

А вот сам порошок прекрасно растворит соляная кислота, содержащаяся в желудке.

От нехватки кальция портятся волосы и ногти

Волосы и ногти являются придатками кожи и имеют белковую природу. Их строение не имеет ничего общего со строением костей или зубов. Основой волоса и ногтевой пластинки является плотный белок кератин.

В нем содержатся атомы серы, которые укрепляют этот белок с помощью мощных межмолекулярных связей и делают его твердым. Аминокислота, содержащая серу, называется цистеином и содержится в большом количестве в мясе, птице, яйцах, молоке.

Поэтому истончение и ломкость ногтей и волос связаны не с отсутствием кальция, а с недостаточным потреблением или плохим усвоением белковых продуктов.

Препараты кальция надо принимать только с витамином D, и чем больше – тем лучше

Чтобы клетки кожи выработали необходимое количество собственного, натурального витамина D, взрослому жителю Украины достаточно того солнечного света, который в течение года попадает на открытые участки тела – лицо и руки.

Его с избытком хватает для усвоения кальция, который необходим для нормального функционирования организма. Необязательно даже ездить на юг и загорать на пляже.

А уж дополнительный прием витамина D внутрь вообще не имеет смысла для здорового взрослого человека.

Необходимо знать, что витамин D, принимаемый внутрь, – пожалуй, единственный витамин, способный вызвать передозировку с тяжелыми последствиями. Именно при передозировке витамина D развивается гиперкальциемия – повышенное содержание кальция в крови, в оболочках кишечника и желудка, сосудов, что приводит к нарушению функции этих органов, сосудистым тромбозам.

Гиперкальциемия, в свою очередь, может привести к гиперкальциемическому кризу. Он сопровождается тошнотой, неукротимой рвотой, болями в костях, мышцах, животе; поражается поджелудочная железа, почки, печень, развивается гипертония. Гиперкальциемический криз может сопровождаться тяжелыми желудочно-кишечными кровотечениями.

Поэтому надо с осторожностью принимать этот витамин и только по назначению врача.

У любителей кофе кальций из костей вымывается быстрее

Существуют научные исследования, которые доказывают связь между количеством кофеина в напитках и скоростью выведения кальция из костей. Но количество вымытого кальция при этом довольно незначительно.

Одна чашка кофе или крепкого чая может нанести костям урон, который компенсируется всего одной чайной ложкой молока.

Поэтому кофеманам и любителям погонять чаи можно порекомендовать пить латте или чай по-английски – с молоком.

Иванна Довженко

Источник: https://tsn.ua/ru/lady/zdorovye/zdorovyi-obraz-zhizni/mify-o-kalcii-311741.html

Терапевт Лебедев
Добавить комментарий