Можно ли пить кальций д3 при переломе?

Как ускорить срастание костей? Реальный опыт

Можно ли пить кальций д3 при переломе?
Рубрика: Здоровье, Развитие 11.08.

2019   ·   : 0   ·  На чтение: 6 мин   ·  Просмотры:

Бывало ли такое, что нужно восстановиться от перелома быстро? У меня в 4 классе надо было экзамены сдавать, а рука пишущая была сломана.

Пришлось переучиваться быстро. Но я не знал как ускорить срастание костей при переломах. Благодаря этим знаниям в статье вы ускорите срастание костей до 2-3 недель.

Сразу оговорюсь. Хоть и методика работает на все кости, но имейте голову на плечах. Не повторяйте мой опыт, если у вас тяжелый перелом, например, открытый. Там другая техника сращивания костей.

Мы не будет говорить об открытых переломах в этой статье. Вы можете прочитать статью и иметь представление о срастании костей, особенно, если ваши кости долго соединяются и не знаете, что в этом случае делать.

Не стоит думать, что упав с 7 этажа или при аварии и тяжелых переломах вы повторите мой опыт…

Немного теории…

  • По неосторожности
  • Пренебрегая мерами предосторожности
  • Подскользнувшись
  • В драке
  • Специально ради эксперимента или отмазки
  • По случайным обстоятельствам
  • В опасном виде спорта

Если вы легко сломали кость, значит хрупкий организм и недостаток кальция. Пожалуйста, не бегите пить кальций сразу же. Дочитайте до конца.

Как узнать о переломе?

Момент разлома кости — это всегда больно. Иногда слышен звук во время перелома. Часто место опухает и видны кровоподтеки. Местом перелома трудно двигать.

Иногда место перелома выглядит по другому, или выпирает лишняя кость.

Как происходит сращивание кости?

В первые несколько дней после перелома тело формирует кровяной сгусток вокруг сломанной кости, чтобы защитить ее и доставить клетки, необходимые для заживления. Затем вокруг кости образуется область заживающей ткани. Она называется каллус. Ее задача соединить сломанные кости вместе. Сначала она мягкая сама ткань, а затем становится все прочнее и прочнее.

Сроки заживания костей зависят от организма и места перелома. У некоторых кости могу заживать аж до 2 лет. Это не точная информация.

Почему нам не говорят истину?

Ускоренное сращивание костей, что мешает?

Недостаток кальция

Если вы подскользнулись и легко сломали, скажем руку. Это прямое указание на нехватку кальция. Так развивается остеопороз. Здоровый человек может выдержать падение с высоты минимум своего роста. Ну и прыжки, как три свои роста.

Грязная кровь

Наша кровь не стерильна. В ней живут различные микроорганизмы. Они, попав на стерильный новый слой кости, могут вызвать последствия. Организм перейдет в атаку и конечно победит, но затратит дополнительные ресурсы — время и силы.

Вернемся к моей истории.

Я понимал, что девушка приезжает и расстраивать мне ее не хочется. Хочется встретить с аэропорта, свозить и показать другой мир и так далее.

Это и была моя мотивация отказа от гипса, так как я был уверен и не терял надежду, что смогу более-менее ходить.

Я начал штудировать материалы, пробовать разные методики и вот я поделюсь с вами, что я делал и как ускорить сращивание кости после перелома.

Как ускорить срастание костей после перелома?

взято funimg.ru

Нам необходимо помочь своим костям и предоставить материалы. Не вздумайте бежать на стройку и тащить их от туда, не об этих материалах идет речь. Необходимо дать организму много витамина D и кальция. Кальция, который действительно усваивается организмом.

взято с просторов интернета

Не стоить пить молоко ведрами, так как кальций содержащийся в молочных продуктах практически не усваивается нами. Творог только ребенок способен переварить и взять кальций от туда. Я уже не говорю о таблетках. Все это фармацевтические уловки и даже тот факт, что организмом усваивается пусть и крошечная доля кальция из таблеток, нам его не достаточно для сращивания костей.

Мел тоже не подойдет как источник кальция и он будет просто выведен организмом. Вообще мел не употребляйте, если не хотите осадки в почках.

Нам нужен ОРГАНИЧЕСКИЙ КАЛЬЦИЙ! Нужны микроэлементы, аминокислоты, минералы и весь комплекс.

Где достать кальций?

Я где-то читал, что в этом плане вобла очень помогает. В блендере ее смолоть с костями, но меня такой вариант не радовал, пихал через силу.
Есть крутая замена — это кунжут. Семена кунжута надо в блендере смолоть обязательно, иначе не усвоится. Кушать много пока кости восстанавливаются.

Объединив эти два элемента, получится крутой обед и ужин.

Ракетное ускорение сращивания костей

Нам необходим Димексид и лавандовое эфирное масло. Если не можете достать димексид, то просто масло тоже подойдет. Можете поискать похожее средство на Димексид. Почти ничего не стоит.

Смешиваете димексид с лавандовым маслом вместо воды в пропорциях, которые указаны в инструкции к димексиду. И наносите смесь под лангет на место перелома. Не втирайте, просто аккуратно и мягко нанесите на кожу.

Важно!
Сначала проверьте смесь на другом участке кожи, нет ли склонности к аллергии.

Если смесь вызывает зуд и жжение немедленно смойте ее. Под гипсом это будет сложно сделать, если начнется реакция. У вас должно быть приятное тепло после нанесения на кожу масла.

Что это дает для костей?

Ускоряет сращивание костей.

Может и другие средства похожей группы подойдут, но я не пробовал, не хочу советовать.
Димексид действует как мощное транспортное средство. Он очень сильно проникает по кожу. Попробуйте намазать пятку димексидом и посмотрите, что будет. Возможно вы почувствуете его привкус в горле. Он всасывается мгновенно, а вместе с ним и лавандовое масло.

Дезинфицирует

Лавандовое масло дезинфицирует и обезоруживает ткани и место вокруг перелома. Оно при всасывании стерилизует агенты крови, которые необходимы для сращивания костей.

Еще нам нужен Йод. Приобретите в аптеке или ешьте больше чернослива, тунец, картошку, клубнику, дыню, яблики, шпинат и так далее всю зелень…

Что еще я делал для сращивания костей?

Представлял как моя кость сращивается. Вечером перед сном я пробегался внутренним взглядом по кости, и представлял как она заживает. Я визуализировав, как еду на машине и как хожу.

Моя идея и мое намерение с моими конкретными действиями привели меня к результату. Я просто хотел встать на ноги как можно быстрее.

Вывод как ускорить сращивание костей за две недели?

  1. Диета. Витамин Д3 + кальций. Каждый день дополнительно йод.
  2. Лавандовое масло втираем вместе с Димексидом.
  3. Стараемся визуализировать срастание.
  4. В период когда комфортно начинаем разрабатывать суставы, делаем массаж на месте перелома. Только, когда все срастается уже и мы спокойны за кости.

Вместо 6 недель + восстановление мы выздоравливаем за 2-3 недели! И это реально работает.

Важно!
Консультируйтесь с врачом. Будьте под наблюдением. Моя статья это ключ, но не призыв к действию. Будьте бдительны и осторожны.

Вот и все ребята. Надеюсь вы нашли ответ как ускорить срастание костей? Врачи вряд ли знают этот метод, но врачи и не знают об органическом кальции в кунжуте, иначе почему не советуют его употреблять тогда? Любой человек-огородник наверное об этом знает.

Всем быстрого поправления и спасибо что дочитали до конца, делитесь статьей с друзьями — не будьте ленивыми

Источник: http://novaya-svoboda.ru/kak-uskorit-srastanie-kostej-realnyj-opyt/

Роль кальция и витамина D3 в восстановлении целостности костей после переломов

Можно ли пить кальций д3 при переломе?

Остеопороз, характеризующийся прогрессирующим снижением костной массы и разрушением микроархитектуры кости, в результате чего повышается риск остеопоротических переломов, во всем мире считается наиболее распространенным возрастным заболеванием скелета. Факторы риска развития остеопороза многочисленны и включают в себя снижение уровня эстрогена во время менопаузы, малую подвижность, старческий возраст и особенности рациона [1].

Кальций — основной минерал костей, который не только обеспечивает механическую прочность скелета, но и служит резервуаром для поддержания уровня кальция в плазме крови в физиологическом диапазоне.

Витамин D является ключевым регулятором гомеостаза кальция, регулируя всасывание кальция в кишечнике, реабсорбцию его в почках и ремоделирование костей [2, 3].

И дефицит кальция, и дефицит витамина D способствуют потере костной ткани из-за повышенной резорбции кости с целью поддержания необходимой концентрации кальция в плазме крови [4, 5].

Недостаток витамина D признан глобальной проблемой здравоохранения, причем ожидается дальнейшее усугубление этой проблемы из-за демографических процессов на планете, отражающих общее старение населения, в первую очередь в экономически развитых странах [6].

Ввиду важности роли кальция и витамина D в обеспечении здоровья костей профилактика остеопороза включает добавку этих элементов в рацион лиц с высоким риском развития заболевания (в том числе женщин в постменопаузе), когда с пищей поступает недостаточно кальция и витамина D [7].

Тем не менее специалисты стационаров редко сталкиваются с лечением остеопороза, потому что его можно назвать «тихим» заболеванием: больные остеопорозом нередко не испытывают никаких неудобств до первого остеопоротического перелома, причем лишь 10–20% пациентов получают адекватное лечение даже после травмы [8, 9].

И кальций, и витамин D играют ключевую роль в минерализации костной мозоли, формирование которой — неотъемлемая часть процесса консолидации кости [10, 11].

Вполне вероятно, что недостаток обоих элементов способствует повторным переломам — осложнению, которое часто наблюдается у пациенток с остеопорозом в постменопаузе [12].

Однако изучению роли кальция и витамина D в заживлении переломов посвящено небольшое число экспериментальных работ и еще меньшее количество клинических исследований.

Постепенно накапливается доказательная база под утверждением, что любой перелом сопровождается системной потерей костной массы на 2–15% по сравнению со значениями непосредственно после перелома или у сопоставимых по возрасту лиц без переломов [13, 14].

Этим феноменом также можно объяснить клинически наблюдаемый повышенный риск вторичных переломов в месте формирования костной мозоли [15, 16]. Экспериментальные данные свидетельствуют о том, что дефицит кальция и витамина D может усугубить посттравматическую потерю костной массы [17, 18].

Все эти результаты подразумевают клинически обоснованную терапевтическую потребность в добавочном кальции и витамине D после перелома, особенно на фоне остеопороза.

Цель обзора: систематизация данных литературы о роли кальция и витамина D в восстановлении целостности костей после переломов.


ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ЗАЖИВЛЕНИЯ ПЕРЕЛОМОВ

Переломы, вызванные остеопорозом, встречаются у каждой третьей женщины и у каждого пятого мужчины старше 50 лет. В мире около 9 миллионов человек с остеопорозом ежегодно страдают от переломов [19]. Вследствие продолжающегося старения населения частота переломов в дальнейшем будет только увеличиваться.

Переломы костей обычно заживают без осложнений и образования рубцов. Однако в определенных условиях, среди которых старческий возраст, ухудшение состояния здоровья, сопутствующие заболевания и серьезные травмы, процесс восстановления может оказаться неудачным [10]. Примерно 5–10% всех переломов сопровождаются теми или иными нарушениями процесса консолидации кости [20].

Заживление переломов костей — динамичный, сложный и строго регламентированный процесс, который включает в себя взаимодействие многих клеток и молекулярных медиаторов, в том числе факторов роста и цитокинов. Этот процесс состоит из трех перекрывающихся фаз: воспаления, консолидации и ремоделирования.

Воспалительная фаза характеризуется повреждением тканей и клеток, разрывом кровеносных сосудов и привлечением иммунокомпетентных клеток к месту перелома. На этапе консолидации внутримембранозное и эндохондральное окостенение стимулирует формирование и развитие костной мозоли.

Во время ремоделирования недавно сформированная «мягкая» кость заменяется пластинчатой, то есть происходит полное восстановление первоначальный структуры и стабильности кости [10]. Изменения, которые происходят на фоне остеопороза, могут мешать этому сложному процессу, и, действительно, скомпрометированное восстановление кости часто наблюдается у пациентов с таким диагнозом [12, 20, 21].

Тем не менее патогенетические механизмы неполного или замедленного восстановления костей после переломов все еще недоста точно понятны, необходимы дальнейшие исследования для их детального изучения.


НЮАНСЫ ОСТЕОПОРОТИЧЕСКИХ ПЕРЕЛОМОВ

Остеопоротические переломы чаще связаны с осложнениями, включая инфекции и отторжение имплантата, что приводит к дорогостоящему лечению с длительными сроками госпитализации и увеличением показателей заболеваемости и смертности.

Отторжение имплантата встречается примерно в 10–25% случаев переломов на фоне остеопороза [22].

Общая частота осложнений, включая костные и внекостные (такие как различные инфекции, пневмония и анемия), составляет примерно 60% после перелома бедра и 50% после перелома позвонков, увеличиваясь с возрастом [23].

V.S. Nikolaou и соавт. продемонстрировали, что время заживления перелома у пожилых пациентов с остеопорозом значительно увеличивается [12]. Более того, половина больных остеопорозом после травмы бедра полностью не выздоравливает [21].

Эпидемиологический анализ показывает, что риск повторного перелома в месте формирования костной мозоли у таких пациентов также повышен [20].

Следовательно, остеопороз влияет на регенеративную емкость кости, что приводит к замедленному и осложненному заживлению переломов.

В то время как в клинических исследованиях часто фиксируются хирургические осложнения во время лечения остеопоротического перелома, авторы экспериментальных исследований сосредоточиваются на изучении биологической регенерации костей, и здесь результаты более надежны и интересны, в том числе с клинической точки зрения.

В последние годы выполнено несколько экспериментальных исследований на грызунах с овариэктомией, при помощи которой имитировалась клиническая картина истощения эстрогена после менопаузы.

В ходе этих работ выявлен сниженный потенциал регенерации в течение всех этапов восстановления кости после травмы, на что указывали сокращение массы вновь образованной костной ткани и уменьшение биомеханической компетентности костной мозоли [24–26], изменения в ангиогенезе [27], формирование хряща [28] и нарушения функций остеобластов и остеокластов в костной мозоли [28, 29].

Так как остеопороз является многофакторным заболеванием, биологические причины нарушения восстановления костей многообразны и включают в том числе нарушенный иммунный ответ после перелома [30], нарушения в остеоанаболических сигнальных путях [31–33], изменение концентрации эстрогена в крови и поврежденных тканях [34–36]. Многофакторность также приводит к тому, что особенности патогенеза остеопоротических переломов и физиологические основы их заживления во многом остаются непонятными и нуждаются в дополнительных исследованиях.


КАЛЬЦИЙ И ВИТАМИН D В ТЕРАПИИ ПЕРЕЛОМОВ

Кальций и витамин D играют ключевую роль в ремоделировании кости и минерализации костной мозоли, поэтому оба нутриента могут в значительной мере влиять на процесс заживления перелома.

Кальций необходим для минерализации костной мозоли: приблизительно 1,7–2,3 г отложений гидроксиапатита на 1 см3 костной ткани (эта цифра была установлена еще в середине xx века в ходе экспериментов на крысах с использованием радиоактивного кальция-45 [37–39]).

Вполне вероятно, что алиментарный недостаток обоих нутриентов негативно влияет на процесс заживления, а его компенсация, в том числе дополнительное введение в виде пищевых добавок и специализированных препаратов, этот процесс нормализует и даже ускоряет.

Сводные результаты экспериментальных и клинических исследований по данной теме представлены в таблице.

Таблица.
Результаты экспериментальных и клинических исследований влияния кальция и витамина D на консолидацию переломов

Рацион современного пожилого человека можно считать дефицитным по кальцию. По итогам исследования, проведенного в девяти европейских странах, женщины в постменопаузе получают в среднем 744 мг алиментарного кальция в сутки, норма (1300 мг) отмечена лишь у 6% обследованных [53].

Сходные данные получены в США, где 90% женщин в постменопаузе потребляют менее 1200 мг кальция в сутки [54], и в России: в исследовании, проведенном в шести регионах страны, показано, что женщины старше 50 лет с пищей получают в среднем 683 мг кальция в сутки, мужчины того же возраста — 635 мг, то есть 70% обследованных потребляли менее половины рекомендованной возрастной нормы [55].

Дефицит витамина D может быть связан как с недостаточной инсоляцией, так и с недостатком в пище. Недостаточность витамина D широко распространена в мире, при этом в солнечных странах, расположенных в Южной Европе (Италия, Испания) и на Ближнем Востоке (Турция, Иран, Ливан и др.

), частота гиповитаминоза даже выше, чем в странах Северной Европы [56].

Обследование когорты женщин в постменопаузе, проживающих в Москве, показало, что около 65% из них имеют дефицит и гиповитаминоз D, при этом отмечены статистически значимые колебания уровня витамина D в зависимости от сезона взятия крови [57].

Таким образом, в большинстве случаев переломы в пожилом возрасте можно считать происходящими на фоне дефицита как кальция, так и витамина D, а терапия таких травм должна проводиться с обязательной коррекцией рациона и/или введением нутриентов в виде добавок или лекарственных препаратов.

С точки зрения фармакологии препараты, предназначенные для работы в подобных условиях, должны создаваться с учетом того, что сочетание витамина D и кальция [51]:

  • обеспечивает патогенетический подход к профилактике и лечению остеопороза, в отличие от монотерапии солями кальция;
  • позволяет достичь двойного эффекта в отношении процессов костного ремоделирования: угнетения остеокластической резорбции и стимуляции остеобластической активности; 
  • обеспечивает оптимальный уровень абсорбции кальция в тонкой кишке;
  • обусловливает системное воздействие на организм за счет повышения уровня остеокальцина и снижения уровня паратгормона.

Одним из препаратов, отвечающих всем перечисленным требованиям, является Кальцемин® Адванс. Помимо кальция и витамина D, он содержит остеотропные минералы — цинк, медь, марганец, бор и магний, — которые участвуют в синтезе коллагена костного матрикса и позволяют улучшить качество костной ткани при их совместном приеме с кальцием [58].

Эффективность препарата подтверждена в экспериментальных исследованиях. Так, О.А. Громова и соавт. (2014), изучая регенерацию костной ткани у крыс с переломом малоберцовой кости, установили, что Кальцемин Адванс с остеотропными минералами способствует синтезу коллагенов 1-го и 3-го типа и, как следствие, синтезу полноценного костного матрикса [49, 59].

При этом в сравнении с контрольной группой, не получавшей данный препарат, сроки полной консолидации кости сокращались в 1,6 раза. В клинических исследованиях оценена динамика маркеров костного обмена в группах лечения препаратом Кальцемин Адванс и контроля. В работе О.А. Никитинской и соавт.

выявлен антирезорбтивный эффект исследуемого препарата, который снизил повышение содержания маркера костной резорбции (уровень C-телопептида коллагена 1-го типа повысился в 2 раза меньше, чем в контрольной группе) и позволил улучшить синтез и костное формирование (уровень костной щелочной фосфатазы снизился в 1,6 раза меньше, чем в контрольной группе) [60].

В другом исследовании Кальцемин Адванс сокращал срок формирования костной мозоли у пациентов с остеопоротическим переломом на 25% — с 2 до 1,5 месяца.

У пациентов, применявших этот препарат, отмечалось также статистически значимое увеличение интегрального кортикального индекса относительно данных, полученных до начала лечения: у женщин на здоровой конечности на 9,3%, на пораженной — на 6,0%; у мужчин на здоровой конечности на 11,5%, на пораженной — на 8,3%.

Разница показателей между здоровой и пораженной конечностями была обусловлена появлением иммобилизационного остеопороза [51]. В ходе исследования С.Н. Луневой и соавт.

(2006) у травматологических пациентов, применявших Кальцемин Адванс, наблюдался положительный кальциевый баланс с одновременным снижением катаболических процессов в соединительной ткани, что положительно влияло на динамику остеорепаративных процессов [52]. Клинически это проявлялось в различиях сроков фиксации отломков в аппарате Илизарова у пациентов экспериментальной группы и сроков костной консолидации у больных контрольной группы. Так, при переломах хирургической шейки плеча сращение было достигнуто за 27 и 28 дней соответственно, при чрезмыщелковом переломе плеча — за 42 дня, при переломе костей предплечья — за 51 и 57 дней, при чрезвертельном переломе бедра — за 76 дней. У всех пациентов отмечено сращение костных отломков с хорошим анатомо-функциональным результатом.


ЗАКЛЮЧЕНИЕ 

Данные экспериментальных и клинических исследований на сегодняшний момент позволяют однозначно утверждать, что достаточное количество кальция и витамина D важно в рационе пациентов как с обычными, так и, в особенности, с остеопоротическими переломами.

У пожилых пациентов большинство переломов протекает на фоне дефицита обоих нутриентов и в качестве основного терапевтического вмешательства может рассматриваться дополнительное введение кальция и витамина D в виде добавок или комбинированных лекарственных средств.

Источник: https://journaldoctor.ru/catalog/revmatologiya/rol-kaltsiya-i-vitamina-d3/

Пожилые люди и кальций

Можно ли пить кальций д3 при переломе?

После наступления менопаузы кислотность желудка понижается, из-за чего кальций перестает всасываться так же хорошо, как в более молодом возрасте. Но для предотвращения остеопороза будет недостаточно получать только лишь необходимые дозы кальция. Важно обеспечить ежедневное поступление с пищей всех витаминов и минеральных веществ (витаминов C, K, D, магния, цинка и т.д.).

Средняя дневная потребность в кальции как у мужчин, так и у женщин с 31-го года жизни составляет 800 мг в день. Всасывание кальция улучшают в первую очередь получаемые с пищей и добавками соответствующие количества витамина D (для людей старше 60 лет – 20 мкг в день).

Эстонское общество борьбы с остеопорозом для профилактики этой болезни рекомендует женщинам в постменопаузе употреблять даже 1200–1500 мг кальция в день. Усвоение кальция – сложный процесс, ему способствуют витамины D, C и A, а также магний, фосфор, бор, марганец, железо и ненасыщенные жирные кислоты.

Поэтому кальций непременно рекомендуется принимать с соответствующими количествами витамина D и питаться разнообразно, чтобы организм естественным образом получал с едой все другие необходимые витамины и микроэлементы. Цинк также считается усилителем действия витамина D.

Потребность в фосфоре составляет примерно 600 мг в день, однако его количество должно находиться в правильной пропорции с количеством кальция, иначе возникает опасность отложения кальция в мышцах, в т.ч. в сердечной, а также в почках в виде камней. Для формирования костной ткани требуется витамин К.

Исследования показали, что в организме человека, больного остеопорозом, содержание витамина К обычно составляет лишь 36% от требуемого.

Женские половые гормоны эстроген и прогестерон существенным образом влияют на метаболизм кальция.

Поэтому во время менопаузы полезно также употреблять небольшие количества содержащих фитоэстрогены продуктов, например соевых.

При гиполактазии (непереносимости лактозы) вместо сливок рекомендуется употреблять в пищу ферментированные молочные продукты (простоквашу, кефир, йогурт, пахту, ацидофильное молоко).

В развитых странах употребляется много белков. При переваривании белков высвобождаются кислоты, которые нейтрализуются в организме с помощью кальция. Таким образом, избыточное количество белков может угрожать прочности костей и способствовать возникновению остеопороза.

Следует обратить также внимание на получаемые с белками жиры и соль. Чрезмерное употребление соли усиливает выведение кальция из организма с мочой.

При остеопорозе надо из каждой группы выбирать продукты с большим содержанием кальция.
В таблице 9 в качестве примера приведены различные продукты и указано количество кальциях, содержащихся в их обычных порциях.

Таблица. Примерное содержание кальция в продуктах

I Зерновые и картофель II Овощи, в т.ч. бобовые, грибы III Фрукты и ягоды IV Мясо, рыба и яйцаV Молоко и молочные продуктыVI Добавляемые пищевые жиры, орехи и семенаVII Сахар, сладости и прохладительные напиткиVIII Вода, травяные чаи, минеральная вода
Ржаной хлеб30 г мюсли (в среднем)60
50 г толокна “Кама”23,5
50 г ржаного хлеба11,2
30 г сепика10,2
30 г формового пшеничного хлеба3
30 г вафель с кремом3
Картофель100 г отварного, без кожуры6,7
100 г отварного, в кожуре5,6
Каши из зерновых300 г каши из овсяных хлопьев / 35 г хлопьев347
300 г рисовой каши / 40 г риса319
300 г манной каши / 35 г манны298
300 г гречневой каши / 60 г гречневой крупы169
100 г отварного риса2,2
Макаронные изделия100 г отварных макаронных изделий7
50 г шпината44
100 г капусты (сырой)42
100 г отварной капусты (с жиром)42
100 г отварной брюквы35
100 г отварной моркови35
100 г отварной цветной капусты22
100 г отварной свеклы14
100 г томатов9
100 г грибов2,3
2 дл ягод (в среднем)64
1 дл фруктового компота, абрикосов31
15 г сухофруктов11
1 дл чистого ягодного сока8,2
100 г фруктов, свежих яблок6,2
2 дл ягодного напитка3,8
Мясо и мясные продукты30 г вареной колбасы22
50 г печеночного паштета с морковью11,8
50 г отварной курятины8,3
50 г отварной говядины6,1
50 г отварной свинины5,3
30 г бекона2,3
Рыба и рыбные продукты 30 г шпрот (в масле)90
75 г нежирной рыбы40,5
50 г жирной рыбы32,4
50 паштета из лосося21,5
50 г копченой рыбы (салака)21,5
50 г тунца (в масле)6,5
Яйца1 куриное яйцо28,5
1 перепелиное яйцо6,4
30 г нежирного сыра (жирность 15%; 10%)312; 315
30 г жирного сыра (жирность 30%)263
50 г тофу (из соевого молока)255
2 дл молока240
2 дл кефира240
30 г сыра с плесенью147
100 г сливочного мороженого (жирность 12%150
100 г творожного крема (4%)75,5
50 г сметаны (жирность 20%)40
50 г зерненого творога (4%)34
30 г незрелого сыра20,4
10 г орехов (в среднем)14
10 г тыквенных семечек4,3
1 ч.л. сливочного масла2,4
2 ч.л. майонеза (жирность 15%)0
1 ч.л. растительного масла (в среднем)0
10 г подсолнечных семечек0
10 г шоколада28
2 дл лимонада5,4
2 ч.л. меда0,5
2 ч.л. сахара0,04
2 ч.л. варенья0,4
2 дл зернового кофе (с кожурой)41,8
2 дл минеральной воды9,4
2 дл чая0,4
2 дл питьевой воды0

Источник: https://toitumine.ee/ru/pitanie-na-razlichnyh-zhiznennyh-etapah/pozhilye-lyudi/pozhilye-lyudi-i-kaltsij

Кальций д3 при переломах поможет восстановиться после травмы

Можно ли пить кальций д3 при переломе?

Такое сочетание веществ – кальций д3 при переломах способно оказать значительную помощь. Препараты, которые его содержат, позволяют заметно сократить период восстановления. Витамин д3 – один из самых важных нутриентов для костной системы, поскольку необходим для усвоения кальция. Поэтому рекомендуется их совместный прием при повреждениях костной системы и остеопорозе.

Когда кальций для костей жизненно важен?

Размножение костных клеток на месте повреждения начинается спустя трое суток после травмы. Сначала в этот участок устремляются лейкоциты, чтобы убрать омертвевшие клетки. Затем он заполняется клетками-строителями или остеобластами, которые ведут работу по восстановлению кости. Также растет количество сосудов, поставляющих питательные вещества в место травмы.

Консолидация перелома в среднем длится от 20 дней до трех месяцев. Особенно долго, до 4 месяцев срастается шейка бедра. Сроки восстановления конечности зависят от возраста, состояния организма, а также от разнообразия рациона.

При таких заболеваниях как остеопороз, сахарный диабет, злоупотреблении алкоголем и табаком срастание костей будет идти медленно.

К тому же, если вам исполнилось 60 лет, то без поддержки в виде препаратов кальция будет сложно выздороветь.

Кальций для костей жизненно важен. После перелома этот минерал нужен нам, как воздух, поскольку именно он является основой костной ткани. Если организм будет испытывать нехватку этого строительного материала, то начнет его забирать у здоровых костей. Кальций вдвойне необходим тем людям, у которых травмы происходят из-за остеопороза.

Если хотите быстрее вернуться к активной жизни, принимайте кальций д3 при переломах. Медикаментозное лечение невозможно представить без подобных добавок. И здесь встает закономерный вопрос: какие препараты выбрать?

Кальций д3 при переломах. Выбираем безопасное и эффективное средство

Теперь вы знаете, что при травмах костей важно получать значительное количество кальция. Если суточная норма минерала для здорового человека составляет 800-1000мг, то для пациента с повреждением опорно-двигательного аппарата она  может достигать 1500 мг.

Поэтому одними продуктами, содержащими кальций, не обойтись. Для быстрого восстановления при переломах нужно принимать специальные добавки. Однако, если они не включают в себя витамин д3, то эффекта от лечения будет мало.

Важно именно такое сочетание веществ – кальций д3 при переломах.

Отметим, что в нашей стране люди испытывают нехватку витамина д. Он вырабатывается в коже под действием ультрафиолетовых лучей. А после перелома ноги человеку вдвойне сложнее получить необходимое количество солнечного света. Поэтому следует принимать этот витамин специально.

Кстати, с пищей мы получаем менее активную форму витамина – д2. Лучше использовать витаминные комплексы, поскольку они содержат д3, с ними процесс восстановления ускорится. Особенно важно получать солнечный витамин пожилым – у них все обменные процессы замедлены.

Но даже добавки, содержащие это вещество, не всегда дают эффект. Почему? Действенность препаратов зависит от того, в какой форме содержится кальций. Не все знают, что в чистом виде этот минерал в нашем организме не усваивается. Итак, что выбрать?

Популярный препарат Кальций д3 Никомед при переломах далеко не так эффективен, как принято думать. Он содержит карбонат кальция или соль угольной кислоты. За этим термином скрывается самый обыкновенный мел, который усваивается в лучшем случае на 20%.

Но с возрастом его усвояемость резко падает по причине снижения кислотности желудка. Такая особенность карбоната кальция является предпосылкой для появления побочных эффектов. Особенно опасна гиперкальциемия или отложение минерала организме.

Например, кальций, скопившийся на стенках сосудов, резко увеличивает вероятность инфарктов. Также нередко происходит образование почечных камней.

Цитрат кальция, напротив, прекрасно усваивается у людей любого возраста, не вызывая побочных эффектов. Лимоннокислый кальций не накапливается в сосудах и мягких тканях.

Если вы или ваши близкие получили перелом, то важно выбрать действительно эффективное средство. Для скорейшей реабилитации рекомендуется прием препарата Остеомед Форте, содержащего кальций и витамин д3.

Ключевым компонентом этого средства является трутневый расплод, насыщенный витаминами и минералами. Благодаря содержанию прогормонов насекомых он стимулирует рост костной ткани.

Доказано, что этот продукт способствует выработке тестостерона и эстрогена, так необходимых костным клеткам.

Почему важно хорошее кровоснабжение костей при переломах

В большинстве случаев при переломе ухудшается кровоснабжение поврежденного участка. Особенно это опасно при остеопоротических переломах, когда человек вынужден оставаться обездвиженным долгое время. Если кровь не попадает к месту перелома и не снабжает кости полезными веществами, ждать быстрого выздоровления – наивность.

Где же выход? Нужно принимать препарат Дигидрокверцетин Плюс, который полезен для сосудов и улучшает питание клеток. Подобным свойством обладает и добавка Одуванчик П. Кроме того, данное средство благоприятно действует на пищеварительную систему, что чрезвычайно важно для людей, находящихся в лежачем положении.

Подводя итог всему вышесказанному можно сделать вывод, что кальций д3 при переломах необходим. Для быстрого восстановления рекомендуется комплексный прием добавок: Остеомед Форте, Одуванчик П, Дигидрокверцетин Плюс.

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Читать далее

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Читать далее

Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для  детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза. Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого. Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья.

При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола.

Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…

Читать далее

Источник: https://osteomed.su/kalcij-d3-pri-perelomax/

Кальций-д3 никомед 60 шт. таблетки жевательные апельсин купить по выгодным ценам АСНА

Можно ли пить кальций д3 при переломе?
Ваш регион Москва и Московская область

Нажмите сюда, чтобы узнать условия покупки этого товара по минимально доступной цене Внешний вид товара может отличаться от изображения на сайте

В интернет-аптеке АСНА можно выгодно купить кальций-д3 никомед 60 шт. таблетки жевательные апельсин такеда в разделе каталога Витамины. Удобный онлайн поиск медикаментов по выгодным ценам!

1970-01-01

Комбинированный препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора ворганизме (в костях, зубах, ногтях, волосах, мышцах).Снижает резорбцию (рассасывание) и увеличивает плотность костнойткани, восполняя недостаток кальция и витамина D3 в организме,необходим для минерализации зубов.

Кальций участвует в регуляции нервной проводимости, мышечныхсокращений и является компонентом системы свертывания крови.Адекватное потребление кальция особенно важно в период роста, прибеременности и в период лактации.Витамин D3 повышает абсорбцию кальция в кишечнике.

Применение кальция и витамина D3 препятствует увеличению выработкипаратиреоидного гормона, который является стимулятором повышеннойкостной резорбции (вымывания кальция из костей).

КальцийВсасываниеОбычно количество кальция, которое всасывается из ЖКТ, составляетпримерно 30% от принятой дозы.Распределение и метаболизм99% кальция в организме сосредоточено в жесткой структуре костей изубов. Оставшийся 1% находится во внутри- и внеклеточных жидкостях.

Около 50% от общего содержания кальция в крови находится вфизиологически активной ионизированной форме, из них примерно 10% вкомплексе с цитратом, фосфатом или другими анионами, остальные 40%связаны с белками, в первую очередь с альбумином.ВыведениеКальций выводится через кишечник, почками и потовыми железами.

Почечное выведение зависит от клубочковой фильтрации и канальцевойреабсорбции кальция.КолекальциферолВсасываниеКолекальциферол легко всасывается из тонкой кишки (около 80% отпринятой дозы).Распределение и метаболизмКолекальциферол и его метаболиты циркулируют в крови в связанномсостоянии со специфическим глобулином.

Колекальциферолметаболизируется в печени путем гидроксилирования до25-гидроксиколекальциферола. Затем преобразуется в почках вактивную форму 1.25-гидроксиколекальциферол.1.25-гидроксиколекальциферол является метаболитом, ответственным заувеличение всасывания кальция.

Неизмененный колекальциферолдепонируется в жировой и мышечной ткани.ВыведениеКолекальциферол выводится почками и через кишечник.

  • профилактика и лечение дефицита кальция и/или витаминаD3;
  • профилактика и комплексная терапия остеопороза и его осложнений(переломы костей).
  • повышенный уровень кальция в крови;
  • мочекаменная болезнь;
  • повышенная чувствительность к препарату.

В период беременности и лактации лечение следует проводить подконтролем врача.

Активность витамина D3 может снижаться при его одновременномприменении с фенитоином или барбитуратами. При одновременномлечении сердечными гликозидами необходим контроль ЭКГ иклинического состояния, т.к. препараты кальция могут потенцироватьтерапевтические и токсические эффекты сердечных гликозидов.

Препараты кальция и витамина D3 могут увеличивать всасываниететрациклинов из ЖКТ, поэтому таблетки Кальций-D3 Никомед должныприниматься за 3 ч до или после приема тетрациклинов.

Дляпредотвращения снижения всасывания препаратов бисфосфонатов илинатрия фторида рекомендуется принимать Кальций-D3 Никомед не ранеечем через 2 ч после их приема. ГКС уменьшают всасываемость кальция,поэтому лечение этими препаратами может потребовать увеличения дозыКальция-D3 Никомед.

Одновременное лечение препаратами колестираминаили слабительными средствами на основе минерального илирастительного масла могут снижать всасывание витамина D3. Приодновременном применении диуретиков тиазидного ряда увеличиваетсяриск возникновения гиперкальциемии, т.к. они увеличиваютканальцевую реабсорбцию кальция.

Фуросемид и другие петлевыедиуретики — наоборот, увеличивают выведение кальция почками. Упациентов, принимающих одновременно сердечные гликозиды и/илидиуретики следует контролировать концентрацию кальция и креатининав сыворотке крови.

Профилактика и лечение дефицита кальция и/или витамина D3:взрослым и детям старше 12 лет — по 1 табл. 2 раза в день; детям с5 до 12 лет — по 1–2 табл. в день; 3–5 лет — дозировка всоответствии с рекомендациями врача.Дополнение к специфической терапии и профилактике остеопороза и егоосложнений (переломы кости): взрослым — по 1 табл. 2–3 раза вдень.

Особые группы пациентовПациенты с нарушением функции печени. Не следует применять препаратКальций-Д3 Никомед при тяжелой почечной недостаточности.Пациенты с нарушением функции почек. Не следует применять препаратКальций-Д3 Никомед при тяжелой почечной недостаточности.Пожилые пациенты. Доза такая же, как и для взрослых. Следуетучитывать возможное снижение клиренса креатинина.

Продолжительность лечения. При применении для профилактики илечения дефицита кальция и/или витамина D3 средняяпродолжительность курса лечения не менее 4–6 нед. Количествоповторных курсов в течение года определяют индивидуально.

При применении для дополнения к специфической терапии ипрофилактики остеопороза и его осложнений (переломы костей)длительность лечения определяется врачом индивидуально.

Таблетки Кальций-Д3 Никомед содержат аспартам и не должныприниматься при фенилкетонурии. Во избежание передозировкинеобходимо учитывать дополнительные поступления витамина D3 издругих источников.

Прием продуктов питания, содержащих оксалаты(щавель, шпинат) и фитин (крупы) снижает всасываемость кальция,поэтому не следует принимать Кальций-Д3 Никомед в течение 2 ч послеприема щавеля, шпината, изделий из круп.

Препарат необходимоприменять с осторожностью у иммобилизованных больных с остеопорозомв связи с риском развития гиперкальциемии.

На сайте asna.ru используются cookie-файлы с целью отображать наиболее подходящую информацию для Вас. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Подробнее

Источник: https://www.asna.ru/catalog/lekarstva/vitaminy/kaltsiy-d3_nikomed_n60_tab_zhevatelnye_apelsin_takeda.html

Терапевт Лебедев
Добавить комментарий