Как проснуться утром без отеков под глазами?

Как избавиться от утренней отёчности лица

Как проснуться утром без отеков под глазами?

Отёк — это жидкость, которая не вышла из организма и по каким-то причинам находится в нём. Чтобы избавиться от отёчности лица утром, нужно выяснить истинную причину.

Наш организм — умный, и вода в нём распределяется равномерно: 2/3 от объёма находятся внутри клеток и 1/3 — в межклеточном пространстве.

Физиологически отёчность возникает тогда, когда жидкая часть крови переходит из сосудов в межклеточное пространство. 

Водный баланс в организме связан с основными процессами:

  • вода, которую мы получаем с жидкостью и едой за день;
  • вода, которая образовывается в процессе метаболизма. Зачастую её ещё называют эндогенной водой;
  • лишняя вода, которую организм выводит.

«Основной причиной отеков лица является определённый тип старения, то есть определённый тип строения мягких тканей. Не каждый тип старения имеет тенденцию к отечности.

Чаще всего к отёчности склонны пациенты с таким анатомическим строением лица, где жировые структуры достаточно объёмны: это подкожножировая клетчатка и жировые пакеты.

Жировые пакеты — это так называемые компартменты, которые находятся на лице, и их строение является индивидуальной особенностью внешности человека, — объясняет Оксана Чащина, врач-дерматокосметолог, физиотерапевт медицинского центра «Атлас».

— Когда у человека есть как большое количество подкожной жировой клетчатки, так и жировых компартментов, то каждая жировая клеточка является структурой, которая задерживает воду. Генетические особенности отёчности могут быть вызваны слабостью лицевых мышц». 

Деформационно-отёчный тип лица — самый распространённый в нашей стране, иначе его называют славянским. Основные отёчные зоны — носогубные складки, подбородок, зона щек. Вдобавок при нерегулярном и неправильном уходе появляются купероз, синяки и мешки под глазами и нависшие верхние веки. «Старение у этого типа лица может возникнуть даже раньше 30 лет.

Это связано с генетическими особенностями. Я рекомендую следить за своим рационом, больше заниматься аэробными нагрузками для выведения жидкости из организма.

Из ежедневных уходовых процедур — желательно делать утром и вечером самомассаж для лучшего лимфодренажа, дарсонвализацию, возможны также уколы с филлерами для профилактики ранних морщин», — рекомендует Оксана Лежкова, врач-косметолог. 

Интересно, что 80% отёчности связано именно с образом жизни, остальную часть можно переложить на генетику и другие наследственные факторы.

Правила питания — это то, на что в первую очередь нужно обратить своё внимание.

Обильная жирная, сладкая, солёная еда, кофе, курение, малоподвижный образ жизни — всё это приводит к застоям важных метаболических процессов. Это способствует накоплению жидкости в организме.

Если вы понимаете, что алкоголь выпадает на вечер (день рождения, вечеринка, корпоратив), желательно добавить воду, чтобы убрать обезвоживание организма — тогда алкоголь быстрее выведется из организма. Также желательно не налегать на тяжёлую еду, в вечернее застолье допустимы лёгкие виды сыров, овощи, полусладкие фрукты, легкие десерты.  

Внутренние проблемы

Помимо нарушения основ здорового образа жизни отёчность может возникать из-за внутренних сбоев организма: гормонального нарушения, работы почек, эндокринной системы. «Если отёк лица держится более одного дня, лучше обратиться к врачу и пройти основное обследование: анализ крови, УЗИ. Если медикаментозных причин нет, я рекомендую наладить свой режим дня.

В первую очередь должен быть 8-часовой сон, особенно в зимнее время. Советую также пропить ближе к весне витамины с акцентом на B, добавить D в профилактических дозировках. Также важно приучить мочевыделительную систему к полноценной работе — выпивать в день не менее 1,5 литра чистой природной воды», — говорит Елизавета Иванцова, врач-нефролог, диетолог.

Утренние и вечерние привычки

Чтобы уменьшить отёчность лица и наладить свой режим, важно начинать и заканчивать свой день правильно. За час-полтора до сна нежелательно выпивать больше 1/3 своей нормы воды. Принимать душ и наносить плотные средства лучше за два часа до сна, чем раньше вы смоете косметику — тем лучше.

Утром добавьте контрастный душ: в течение 10 секунд (можно досчитать до 10) сделайте воду прохладнее и вновь верните комфортную температуру, в течение следующих 10 секунд сделайте ещё прохладнее. Здесь важно найти баланс между холодной и горячей температурой, чтобы не переохладиться.

Такую же процедуру можно провести и для лица, можно взять кубик льда и провести по коже лица после умывания. В течение дня можно выпивать легкие ускоряющие метаболизм напитки вроде Nutrilite. 

«На отёчность могут влиять и косметические препараты, которые были подобраны без учёта физиологических и анатомических особенностей. Применение препаратов, которые позиционируются для ночного воздействия, рекомендовано не менее чем за два-три часа до отхода ко сну.

Если на ночь наносить косметику с достаточно плотной текстурой, то лимфостаз (застой жидкости в организме) будет обеспечен, так как мышцы перед сном практически не работают.

К тому же на отёчность может влиять и неправильно подобранная подушка — неудобная поза во время сна препятствует нормальному оттоку лимфы и крови», — объясняет Оксана Чащина. 

Источник: https://www.buro247.ru/beauty/skin-care/12-feb-2019-facial-swelling.html

Как выглядеть красиво с утра: 15 важных правил

Как проснуться утром без отеков под глазами?

Едва проснувшись утром рядом с любимым мужчиной, буквально в первое мгновение тревожит вопрос: «А как же я выгляжу?» Конечно, только в голливудских фильмах актриса не спеша открывает глаза, сладко потягивается и обнимает любимого.

А в реальной жизни женщина тихонько выбирается из-под одеяла, чтобы не разбудить своего мачо, и стремглав мчится в ванную комнату, посмотреть на свое отражение: как она выглядит? Не напугает ли взлохмаченным и несвежим видом любимого, который осыпал ее комплиментами вчера вечером! Неопрятность – это одна из 10 женских привычек, которые отталкивают мужчин.

И даже если вы живете с мужем уже десяток лет, то вам тоже не помешает знать о простых правилах утренней красоты и влюбить мужа в себя заново!

А если вы еще не нашли свою любовь, то узнайте обо всех местах обитания мужчин!

К тому же перед работой времени привести себя в порядок ой как немного! Всего полчаса, чтобы быстренько собрать дочку в садик и вылететь на улицу, на ходу проверяя, есть ли в сумочке телефон и папка с документами. И еле успеть на утреннее деловое собрание!

Поэтому вопрос, как выглядеть красиво с утра, волнует многих женщин. А если он вас не волнует, то одно из двух: или вы идеал, или перестали вовсе за собой следить, что очень плохо.

Как утром выглядеть свежо и без отеков: 6 обязательных вечерних процедур

  • Очищайте лицо от косметики на ночь, даже если вас одолевает усталость! Дайте коже возможность подышать и регенерироваться. Смывайте всю декоративную косметику, в том числе остатки пудры.
  • С вечера позаботьтесь о коже вокруг глаз. Самое простое и действенное средство – нанести под глаза и на место образования гусиных лапок масло персиковых косточек (или в крайнем случае – тоненький слой сливочного масла). Средство успеет хорошо впитаться за ночь, морщинки вокруг глаз станут практически незаметными.
  • Смыть с волос остатки средств, пенки и лака. Если хотите объемную прическу, соберите волосы в легкий узел на макушке, закрепив мягкой резинкой. Но если такое сооружение мешает вам спать, то не стоит этого делать. Растрепанные волосы тоже не очень хорошо повлияют на их вид утром. Заплетите легкую косу, можно ничем не закреплять ее снизу. Замечено, что на шелковых наволочках волосы путаются меньше.
  • После того, как вымыли голову вечером, хорошо просушите волосы. Ложитесь спать с сухими, а не влажными волосами, чтобы прическа не разочаровала утром вас и вашего любимого. Хотя парни утверждают, что легкий беспорядок (акцент на слове «легкий») на голове любимой девушки смотрится вполне привлекательно.
  • Последний прием пищи (и питья!) должен быть не позже, чем за 2 часа до сна, а лучше 3. Тогда лишняя жидкость успеет выделиться из организма естественным путем, а не наполнить мешки под глазами. Не ешьте слишком соленой  пищи.
  • Проветрите комнату. В прохладном помещении с чистым воздухом организм отдыхает быстрее и лучше.

Как проснуться красивой? Как и когда ложиться спать?

  • Даже если вы очень любите спать на животе, постарайтесь взять за привычку под утро «досыпать» на спине, чтобы не выглядеть с утра “помятой”. Красные складки на лице могут не успеть разгладиться до выхода на улицу.
  • Перед сном не сидите долго за компом или перед телевизором, иначе вы не сможете рано проснуться, глаза на утро будут красными, запухшими и уставшими. И вы не успеете привести себя в порядок. Маленькие хитрости о том, как рано проснуться, открыли вам авторитетные автора сайта.
  • Не используйте высокие подушки. Иначе вместо того, чтобы проснуться бодрой, вы почувствуете только головную боль. Кровоснабжение мозковых клеток будет нарушено, шея будет страшно болеть.
  • Ночной сон должен длиться около 8 часов, особенно если вам за 30. Лишним будет говорить, что слишком короткое время для сна неблагоприятно скажется и на внешнем виде, и на самочувствии. Но и слишком много спать не рекомендуется, так как вместо того, чтобы почувствовать утром прилив сил, вы можете получить обратную реакцию организма.
  • Сделайте процедуру отхода ко сну приятной. Наденьте красивое белье и постелите чистую постель. Положительные эмоции очень важны и для психологического, и для физического здоровья!
  • Ложитесь спать пораньше. Лучше всего организм отдыхает до полуночи. Врачи утверждают, что один час сна до двенадцати равноценен двум часам отдыха после полуночи.

Как выглядеть свежо с утра

И все же, не получилось утром проснуться со свежим видом? Последствия вечеринки “на лицо”? Тогда скорее проведите экстренные процедуры по возвращению к идеальной внешности!

    • Положите на веки пакетики чая, из которых только что заваривали себе горячий напиток. Мешки под глазами уменьшаться. Отечность с век помогут снять кружочки сырого картофеля.
  • Протрите лицо ледяными кубиками, приготовленными заранее. Как это правильно сделать, читайте в нашей публикации. А еще лучше такой ледяной душ для лица сделать и на ночь.
  • Сделайте зарядку, потанцуйте под энергичную музыку, нанесите капельку любимых духов. Все необходимые процессы организма активизируются!

И даже если ваш мужчина застал вас врасплох, проснулся раньше вас, пока вы еще не “навели красоту” – будьте спокойны и уверенны в себе.

Даже если к вам утром заглянул симпатичный сосед (за сахаром или чаем) не паникуйте! Просто улыбнитесь – и вы будете в сто раз привлекательнее унылой красавицы с идеальным макияжем! Самые важные советы о том, как нравиться людям, читайте в нашей свежей публикации.

И главный совет: женщина красива тогда, когда она счастлива и любима! Это секрет, который может перевесить все выше названные. Теперь вы знаете, как проснуться утром красивой. Любите себя, не переутомляйтесь! Радуйтесь жизни, не поддавайтесь апатии, не отказывайте себе в маленьких удовольствиях, которые поднимают настроение!

Источник: https://lubimaja.ru/kak-vyglyadet-krasivo-s-utra-15-vazhnyx-pravil/

5 лайфхаков, которые помогут проснуться без отеков на лице

Как проснуться утром без отеков под глазами?

Сегодня
читают

  • 1 Джонни Депп предоставил суду 87 видео с нападениями Эмбер Херд
  • 2 Сын Синди Кроуфорд показал новую татуировку на лице
  • 3 Все в восторге от этих ботинок Vagabond, и мы нашли еще 6 похожих

Рассказываем, что нужно делать, чтобы после бессонной ночи с танцами и десятками бокалов вина или ужином с соленьями на лице не было видно никаких следов преступления, даже намека. 

instyle.ru instyle.ru 1 час

Если ранний деловой завтрак вызывает тревогу, а видеозвонок бойфренда в семь утра неизменно сбрасывается, мы знаем, в чем проблема.

Скорее всего, вы принадлежите к той категории женщин, которые утром в зеркале видят грустное, бледное (настоящего лета все-таки не было) и опухшее лицо со следами от наволочки. В теории после ночного сна лицо должно выглядеть отдохнувшим, светиться здоровьем и свежестью.

Ведь именно ночью в организме происходят восстановительные процессы, но на практике многие из нас обретают свое истинное лицо только к вечеру. Что же пошло не так? Во-первых, критично то, в какое время вы заснули и проснулись. Во-вторых, то, в каком положении вы спали.

И в-третьих, какие ухаживающие средства использовали перед сном и сразу после пробуждения. Мы предлагаем 5 лайфхаков, которые помогут улучшить ваше состояние 

Высокие технологии подарили нам не только искусственный интеллект и роботы-пылесосы, но также умный будильник. Он анализирует ваше сердцебиение, движения, концентрацию кислорода в крови и продолжительность сна, после чего решает, стоит ли вас будить или дать поспать еще несколько минут.

Для чего это надо? Во время сна важно правильное чередование фаз глубокого и быстрого сна. В период глубокого происходит восстановление нервной системы, органов и кожи в том числе. А значит, прерывать сон в это время нежелательно.

Браслет или специальное приложение словно экстрасенс распознает фазы сна и разбудит вас в наиболее подходящий момент, позволяя встать с той ноги.

Высокие технологии подарили нам не только искусственный интеллект и роботы-пылесосы, но также умный будильник. Он анализирует ваше сердцебиение, движения, концентрацию кислорода в крови и продолжительность сна, после чего решает, стоит ли вас будить или дать поспать еще несколько минут. Для чего это надо? Во время сна важно правильное чередование фаз глубокого и быстрого сна. В период глубокого происходит восстановление нервной системы, органов и кожи в том числе. А значит, прерывать сон в это время нежелательно.

Браслет или специальное приложение словно экстрасенс распознает фазы сна и разбудит вас в наиболее подходящий момент, позволяя встать с той ноги.

Всем известно, что спать на боку и тем более на животе вредно для лица, которое с утра неизбежно будет выглядеть помятым.

Но если спать подобно гейшам на деревянном бруске кажется вам слишком радикальным, обратите внимание на специальную инновационную подушку, которая сконструирована так, чтобы не сминать и не растягивать кожу лица, когда вы спите на боку.

Это помогает предотвратить появление так называемых морщин сна и утреннюю отечность. Можно пойти дальше, дополнив подушку наволочкой из натурального шелка.  Подушка Beauty Sleep

Всем известно, что спать на боку и тем более на животе вредно для лица, которое с утра неизбежно будет выглядеть помятым. Но если спать подобно гейшам на деревянном бруске кажется вам слишком радикальным, обратите внимание на специальную инновационную подушку, которая сконструирована так, чтобы не сминать и не растягивать кожу лица, когда вы спите на боку.

Это помогает предотвратить появление так называемых морщин сна и утреннюю отечность. Можно пойти дальше, дополнив подушку наволочкой из натурального шелка. 

Нейтрализовать сухость, сократить вероятность появления первых морщин или не усугубить уже имеющиеся помогут восстанавливающие ночные средства ухода. Они разработаны таким образом, что, пока вы спите, идет естественный процесс обновления кожи, который дает ей сияние и глубокое увлажнение. Утром кожа будет в идеальном состоянии без малейших признаков отечности. 

Нейтрализовать сухость, сократить вероятность появления первых морщин или не усугубить уже имеющиеся помогут восстанавливающие ночные средства ухода. Они разработаны таким образом, что, пока вы спите, идет естественный процесс обновления кожи, который дает ей сияние и глубокое увлажнение. Утром кожа будет в идеальном состоянии без малейших признаков отечности.  Универсальный восстанавливающий комплекс II Advanced Night Repair Estée Lauder 8 340 ₽ Ночной кислородный крем с экстрактом арктических цветов Oxygen Infusion Night Cream Skyn Iceland 5 700 ₽ Ночной корректирующий крем Glycolic 10 Renew Overnight Skinceuticals 6 480 ₽

Справиться с утренними припухлостями хорошо помогает модный сегодня роллер-массажер из натуральных камней, которыми пользовались еще красотки Древнего Рима и Египта.

Он способен улучшать кровоток и лимфоток, а также оказать легкий лифтинг-эффект. Широкой частью нужно массировать овал, щеки и лоб, а миниатюрной — область вокруг глаз и скулы.

Для усиления эффекта перед использованием массажер можно положить в холодильник на пару минут.

Справиться с утренними припухлостями хорошо помогает модный сегодня роллер-массажер из натуральных камней, которыми пользовались еще красотки Древнего Рима и Египта. Он способен улучшать кровоток и лимфоток, а также оказать легкий лифтинг-эффект. Широкой частью нужно массировать овал, щеки и лоб, а миниатюрной — область вокруг глаз и скулы.

Для усиления эффекта перед использованием массажер можно положить в холодильник на пару минут. Роллер из розового кварца (серебро) Quarz 3 400 ₽ Камни Гуаша Face Fit 1 300 ₽ Массажер для лица Aventurine roller Fluxlab 2 700 ₽

Даже незначительное освещение (ночник, пробивающийся на рассвете сквозь неплотные шторы свет) снижает выработку ценного мелатонина — гормона молодости и красоты.

Поэтому идеальным решением для крепкого здорового сна станет шелковая маска. Она слегка холодит кожу вокруг глаз, спасая их от отеков, а также отлично пропускает воздух, позволяя коже дышать.

А также маска из натурального шелка не вызывает раздражения даже у гиперчувствительной кожи. 

Источник: https://instyle.ru/krasota/practice/5-layfkhakov-kotorye-pomogut-prosnutsya-bez-otekov-na-litse/

Пища не для красоты: 5 продуктов, от которых утром отекает лицо – Beauty HUB

Как проснуться утром без отеков под глазами?

Очень часто, когда мы просыпаемся с отеками под глазами или лицом-«подушкой», мы виним усталость или Netflix с его захватывающими сериалами, которые мы смотрели ночь напролет накануне.

Однако мы вовсе не задумываемся о том, что некоторые продукты питания, съеденные не в то время, могут провоцировать накопление жидкости в организме.

В итоге утром мы видим в зеркале не свое прекрасное лицо, а «страх и ужас детства» — эмблему телеканала ВИД с отекшими веками, щеками и поплывшим контуром. Помимо испуга, шока и страшного разочарования вас еще ждут и предательские темные круги под глазами!

Чтобы утром не делать в панике все виды лимфодренажного массажа лица, который хоть немного помогает убрать отечность, рекомендуем обращать внимание на то, из чего состоит ваш ужин. Куда важнее знать список продуктов, которые приводят к скоплению воды в организме, чтобы избежать проблемы.

Следующие продукты провоцируют отеки, поэтому их желательно есть в первой половине дня, если не можете отказаться от этой пищи вовсе.

Пшеничный хлеб и мучные изделия

По утверждению нутрициологов, таких как голливудский диетолог и натуропат доктор Нигма Талиб, клейковина в хлебе и изделиях из белой муки может быть одной из главных причин отечности лица.

Ученые даже придумали определение такому состоянию — gluten face. Конечно, не у всех людей пшеничные продукты вызывают отечность, только у тех, кто страдает от непереносимости глютена.

У людей с индивидуальной непереносимостью глютена часто появляются прыщи в области лба, щек и подбородка, отекают и краснеют щеки, опухают веки.

Специалисты также утверждают, что избыток глютена вредит каждому, даже здоровым людям, поэтому будьте внимательны сколько хлеба и когда вы едите.

Попробуйте отказаться от пшеничных продуктов хотя бы на 21 день, особенно в вечернее время. Вы заметите, что по утрам в зеркале вас перестанет встречать опухшее лицо.

Свежие помидоры

Продукт здорового питания, который вызывает «эффект лягушки» по утрам, — свежий помидор. Эта ягода принадлежит к семейству пасленовых, а значит, в нем содержится соланин. Причем в высоких дозах.

Это вещество вызывает воспаление на слизистых, которое предательским образом сказывается на лице. Буквально. Если вы будете есть много свежих томатов вечером, то отеков под глазами на утро не избежать.

Если блюдо, которое вы задумали съесть на вечер, без помидоров будет «совсем не то», то попробуйте припустить их на сковороде.

Баклажаны

Эти вкусные овощи, которые есть в плане питания различных диет, тоже могут вызывать отеки. Они, как и томаты, относятся к семейству пасленовых и содержат соланин. Научно, правда, не доказано что баклажан точно-точно приводит к отекам, но на это регулярно указывает в своих зож-советах внимательная к собственной красоте Гвинет Пэлтроу и многие супермодели.

Тем не менее, не стоит бояться этого овоща и полностью исключать его из своего рациона, как Пэлтроу. При тепловой обработке соланин уже не такой вредный. А представить, что кто-то ест баклажаны сырыми сложно. Тем не менее, от консервированных и маринованных баклажанов есть смысл отказаться. Хотя бы в вечернее время.

Возможно, именно в этих блюдах и кроется причина ваших отеков.

читайте также

  • Питание для чистой кожи: полезные продукты для ровного тона лица

Сахар

Еще один очевидный вредитель для красоты и фигуры. И он же вызывает отечность лица и так называемое Sugar Face.

Слишком много сахара в рационе, может привести к тому, что эластичные коллагеновые волокна в нашей коже станут жесткими и негибкими. Наряду с обвисшей кожей сахар повышает уровень инсулина и задерживает воду в организме.

В результате этого лицо выглядит отекшим уже на следующее утро после приема продуктов, содержащих сахар.

Сахар также влияет на баланс бактерий в кишечнике, что может привести к акне на лице, плечах и груди. Но что самое обидное, это также может повлиять на брови. Из-за дисбаланса инсулина волосы на бровях выглядят тонкими и могут выпадать.

Откажитесь от продуктов, содержащих сахар и вы заметите разницу. К ним относятся не только сладости, но и магазинные соусы, кетчуп, консервация, алкоголь и хлебобулочные изделия.

Молочные продукты

Цельное молоко, сливки, твердый сыр, кефир, ряженка — все эти продукты провоцируют в нашем организме воспаления и приводят к отечности лица. Так что стакан кефира на ночь — не лучшая идея. Но это не означает, что нужно полностью отказывать себе во всех молочных продуктах.

Вы можете употреблять продукты из козьего молока или безлактозные молочные продукты. Также относительно безвредными считаются йогурты и ферментированные сыры, которые содержат пробиотики. Пробиотики напротив являются очень полезными бактериями, которые регулируют работу кишечника.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

  • Скорая помощь: как снять отечность лица, чтобы выглядеть отдохнувшей

Источник: https://bhub.com.ua/pishha-ne-dlya-krasoty-5-produktov-ot-kotoryh-utrom-otekaet-litso/

Что делать, чтобы хорошо выглядеть в похмелье

Как проснуться утром без отеков под глазами?

Мур Соболева

блогер Fierce and Cute

В употреблении алкоголя, как мы и упоминали в прошлый раз, есть множество нюансов и неприятных подводных камней — и мы сейчас не про тяжелые многодневные запои и даже не про звонки, о которых наутро придется пожалеть.

Сейчас мы обратимся к проблеме внешнего ущерба, который наносит веселая алкогольная вечеринка, и к попыткам этот ущерб минимизировать.

Ниже — набор рекомендаций, которым нужно следовать, чтобы выглядеть как майская роза даже после литровой бутылки текилы, выпитой на барной стойке.

Тщательно умыться

Околокосметическая общественность грозит самыми страшными карами тем, кто ложится спать в макияже. Действительно, сна в макияже (и в особенности в контактных линзах, оооо!) хорошо бы избежать.

На случай вероятного бессилия имеет смысл держать на столике около кровати пачку очищающих салфеток, подходящих для снятия макияжа с глаз (например, L’Oreal «Трио Актив»). Но даже если вы уснули накрашенной раз в жизни, небо, в общем, не упадет на землю.

Главное — умыться еще до того, как начнете с удивлением читать отправленные ночью SMS и статусы на фейсбуке.

Принимать сорбенты

Подумать о том, что будет завтра утром, имеет смысл еще сегодня вечером. Лучший друг разумного любителя алкоголя — это сорбент, то есть лекарственное средство, обладающее способностью поглощать токсины.

Подойдет и активированный уголь в больших количествах, но автор этих строк и ее пьющее окружение предпочитают «Энтеросгель», несмотря на его омерзительную текстуру: есть некоторый элемент возмездия за излишества в том, что после самых вкусных коктейлей приходится запихивать в себя нечто, напоминающее хорошо размолотую землю.

Пить сорбент имеет смысл не в начале и не в середине мероприятия (это слишком скучно), а перед сном, когда веселье начинает проходить,  а головная боль, напротив, приходить.

Пить много воды наутро

Скорее всего, пить вам и без наших советов захочется. Употребление алкоголя — это все же интоксикация для организма, и пресловутый «сушняк» означает лишь естественное желание организма поскорее избавиться от токсинов.

Пить лучше воду, можно минеральную. Плюс, я не могу вернуться к жизни после алкогольного угара без крепкого черного кофе: он бодрит и помогает нащупать сцепку с реальностью.

И да, на этом месте нас проклинают все истинные ценители ЗОЖ, но этот текст и так не для них, не правда ли?

Делать маски

Алкоголь способствует обезвоживанию организма, поэтому кожа может пересохнуть. Если ваш веселый вечер проходил в накуренном помещении, то лучше сделать маску для детокса — такая есть, например, у Givenchy, называется Skin Targetters Active Pure Detox Mask.

Если после этого кожа кажется суховатой, можно закрепить успех увлажняющей маской — я люблю Clarins HydraQuench Cream-Mask, но можно выбрать любую.

Можно сразу выбрать бодрящую маску, выравнивающую цвет лица, подтягивающую его овал и улучшающую все на свете — у меня в качестве такой работает Kenzo Belle de Jour White Lotus Mask.

Использовать крем для глаз
против припухлостей

Отеки, увы, практически неизменный спутник возлияний. Даже если у вас обычно нет мешков под глазами, на экстренный случай хорошо бы иметь крем, специально направленный на решение этого вопроса, например MAC Fast Response Eye Cream.

Еще хороши Clarins Eye Contour Gel и охлаждающий Kenzoki Ice-Cold Eye Cream (для усиления эффекта можно хранить их в холодильнике). В принципе, если дело совсем плохо, можно намазать таким кремом все лицо, если не совсем — только область вокруг глаз.

 Крем нужно наносить по косточке, не заходя на веко — такие средства хорошо распределяются, а если подойти слишком близко, это лишь спровоцирует отеки.

Не пренебрегать
консилером

В тяжелый момент консилер нужен даже тем, у кого обычно нет кругов под глазами: легкое светоотражающее средство вроде пресловутого YSL Touche Eclat или его аналога сильно украсит похмельное лицо.

Еще я ужасно люблю светоотражающий бальзам Benefit Ooh La Lift — его можно использовать как базу под консилер, а можно, если кругов под глазами нет, как самостоятельное средство: он подтягивает кожу и освежает, простите, взгляд.

 Если глаза сильно опухли, имеет смысл воспользоваться советом визажиста Лизы Элридж и нанести консилер только под припухлость, а не на нее, иначе отек будет еще заметнее.

Не злоупотреблять
тональным кремом

Утреннее желание затонировать лицо, на котором красноречиво отпечатался вчерашний вечер, до состояния манекена понятно, но его нужно от себя гнать.

Более того, лучше обойтись без матовых и матирующих средств — есть шанс выглядеть ухоженным зомби (я totally into zombie look, но мы тут сейчас про другое).

Я предпочитаю выбирать пресловутый «живой финиш» — тональное средство, мягко рассеивающее свет, создающее иллюзию свежего лица. Мне для этих целей нравятся Lancome Teint Miracle и Givenchy Teint Couture — в том числе и легкостью нанесения.

Не забывать румяна
и хайлайтер

Многие девушки, даже искушенные в косметических делах, игнорируют румяна, а ведь это самое что ни на есть life-changing средство. Розовые румяна на яблочках щек зрительно добавят три часа сна, а деликатный хайлайтер на скулах — еще два. Универсальный розовый оттенок есть практически в любой марке, я люблю Benefit Hervana и MAC Pink Swoon.

Использовать светлый карандаш
для внутреннего века

Это волшебный кунштюк всех визажистов. Светлый карандаш, нанесенный на внутреннее веко (waterline) визуально делает глаза больше и создает иллюзию отдохнувшего лица.

На мой взгляд, лучшие карандаши на свете делает Urban Decay (оттенок Midnight Cowboy подходит для наших целей), и еще есть очень хороший карандаш у Rouge Bunny Rouge: толстенький двусторонний Eyes Wide Open, у которого с одной стороны хайлайтер, с другой — розоватый карандаш для подводки внутреннего века. Если глаза сильно покраснели, можно закапать в них сосудосуживающие капли, но чрезмерно увлекаться ими не стоит.

Поменять тушь на синюю

Еще один инсайдерский трюк (мне его подсказала PR-директор одной косметической корпорации). Синяя тушь делает белки глаз ярче, скрадывая похмельную красноту (и синий карандаш, кстати, тоже будет нелишним и в данном случае куда полезнее графичной черной подводки). И не забывайте щипцы для завивки ресниц — это волшебный инструмент, открывающий глаза не хуже вышеупомянутого кофе.

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/beauty/otherbeauty/197247-alcohol-recovering

Как проснуться красивой с утра: 9 способов

Как проснуться утром без отеков под глазами?

Маленькие хитрости помогут вам проснуться настоящей красавицей.

В одном из интервью известная модель Синди Кроуфорд призналась, что утром она не всегда похожа на ту красивую брюнетку с обложки журнала.

Даже если топ-модели бывают не в лучшей форме с первыми лучами солнца, то что уж говорить о нас. Но существует ряд хитрых приемов, которые помогут выглядеть лучше любой звезды с утра.

Секретами красоты с нами поделились эксперты.

Поговорка о том, что ужин нужно отдать врагу, очень не нравится экспертам. Они уверены, что вечером не стоит отказываться от пищи, но важно выбирать то, что ты ешь.

Вас тянет на солененькое? Поумерьте свой пыл, а то точно проснетесь с отеками под глазами. Ведь известно, что натрий, содержащийся в любимых баночках с огурчиками и капусткой задерживает воду в тканях. Поэтому отдайте предпочтение тем продуктам, которые помогают выводить избытки воды.

Это, прежде всего, нежирное белое мясо курицы или индейки. На ужин отлично подойдут овощи без крахмала и несладкие фрукты, а также любая зелень.

Наталья Кривошеина, врач-диетолог, эндокринолог

Если утром вы часто просыпаетесь с ощущением стянутости кожи, то все дело в уровне влажности в спальне. Из-за сухого воздуха вы будете терять влагу, а мелкие морщинки на лице с утра станут более заметными.

Полезная для здоровья кожи влажность должна быть не менее 50-60 %. Отрегулировать ее можно, используя увлажнитель воздуха, или, как вариант, разместив емкости с водой рядом с батареями центрального отопления.

И обязательно обратите внимание на подушку. Пуховые, перьевые, бамбуковые не могут обеспечить естественного положения головы и шеи во сне. Кровоток и лимфоток нарушаются… И что вы видите утром? Отеки и землистый цвет лица. Поменяйте привычную для вас подушку на ортопедический вариант.

Выбирая средства для очищения на авось или пропуская из-за лени ритуал демакияжа, вы только вредите своей красоте. Правильно подобранные молочко, гель или крем для умывания — гарант здоровья вашей кожи.

Для обладательниц сухой кожи подойдет молочко, которое наносится на лицо ватным диском, а после смывается водой или тоником. Мягкое очищение без ощущения сухости обеспечивают и новые косметические средства, обладающие свойством молочка, которые при взаимодействии с водой превращаются в пену.

Юлиана Чечурина, врач дерматолог-косметолог, трихолог клиники результативной косметологии ЭСТЕЛАБ

Жирную кожу лучше очищать средствами на гелевой основе, в состав которых входят цинк и салициловая кислота. Эти компоненты снижают активность работы сальных желез, обладают отшелушивающим эффектом. Кстати, не поленитесь прочитать этикетку очищающего средства.

В средствах для очищения не должно быть лаурила и лаурета, сульфата натрия. Своим пациентам я не советую часто использовать для очищения мицеллярные лосьоны. В них много поверхностно-активных веществ, которые неблагоприятно влияют на кожу, в частности, сушат ее. Раз в неделю мицеллярным лосьоном очистить кожу можно, но не ежедневно.

Ирина Николаева, косметолог

Мы не откроем вам Америку, если скажем, что лучше один раз посетить косметолога, который поможет вам подобрать правильную линейку ночного ухода за кожей.

Ведь нередко именно неподходящий крем становится причиной появления утром злополучных воспалений, жирного блеска, отечности в области глаз или общей припухлости лица, сухости или стянутости.

Юлиана Чечурина

Это необходимо, чтобы средство успело впитаться. Если вы сразу ляжете спать после нанесения крема, то на коже могут остаться его излишки, они образуют на поверхности пленку, которая мешает коже дышать. В итоге утром вы проснетесь с землистым цветом лица.

В вечерние часы кожа начинает активно поглощать питательные вещества. Если в составе ухаживающего средства их слишком много, то клетки дермы могут изрядно «потолстеть», а вы рискуете проснуться с одутловатым лицом и припухлостями под глазами.

Поэтому используйте специальные питательные кремы, предназначенные для вечернего ухода. Наносите их тонким слоем. А для кожи вокруг глаз подойдут флюиды и гели легкой тающей текстуры с витамином К, который поможет предотвратить появление синяков под глазами. В дневной косметике такой компонент неэффективен, так как разрушается на свету.

На ночь также не стоит пользоваться кремами с лифтинг-эффектом, в противном случае утренние отеки вам обеспечены!

Ирина Николаева

Именно ночью клетки кожи активно делятся. Это учитывается и в составе средств, предназначенных для ночного ухода. Самым лучшим вечерним меню для кожи считаются следующие блюда:

  • Антиоксиданты (витамин С, Е, А, F) — активно стимулируют биохимические процессы, нейтрализуют свободные радикалы.
  • Гиалуроновая кислота — мощный увлажняющий компонент с противовоспалительным эффектом.
  • Церамиды — поддерживают защитные свойства кожи, увлажненность ее верхнего слоя.
  • Пептиды — белки, которые стимулируют образование коллагена, расслабляют мимические мышцы, разглаживают мелкие морщинки, контролируют образование меланина (пигмента кожи).

Это волшебные средства, которые можно использовать всего лишь раз в неделю, чтобы подчеркнуть свою природную красоту. Ночные маски улучшают состояние кожи, увлажняют, смягчают ее, выравнивают цвет.

Для ухода за кожей лица и рук используют кремообразные маски, которые наносятся тонким слоем на всю ночь. В их состав входят увлажняющие (гиалуроновая кислота), смягчающие (аллантоин), отбеливающие (ретинол), восстанавливающие компоненты.

Юлиана Чечурина

Нередко эта зона остается без внимания. А ведь ночью, без дополнительного ухода, тонкая кожа губ теряет влагу. Чтобы ваши губы были такими же чувственными, как у Анджелины Джоли, ублажайте их специальными бальзамами, кремами и помадами, в состав которых входят интенсивные восстанавливающие компоненты — воск розы, различные масла, витамины, олигоэлементы.

Отлично зарекомендовали себя профессиональные кремы, в состав которых входит HYaCare 1,5% — микрофрагментированная гиалуроновая кислота. Она проникает в глубокие слои кожи и активно увлажняет ее.

Ирина Николаева

Источник: https://www.passion.ru/beauty/uhod-za-licom/kak-prosnutsya-krasivoy-s-utra-9-sposobov-153753.htm

Как избавиться от мешков под глазами и отеков век: Советы

Как проснуться утром без отеков под глазами?
Узнай, как избавиться от мешков под глазами и отеков век depositphotos.com

Мешки под глазами являются следствием старения кожи, однако их появление может быть также вызвано недостатком сна, аллергией и привычками, которые способствуют задержке воды в организме.

Читай также: Народные рецепты: Как убрать мешки под глазами и отеки век

Давай попробуем разобраться, как уменьшить мешки под глазами с помощью экспресс-методов и долгосрочных стратегий.

Быстрые способы устранения проблемы

Пей много воды

Появление мешков под глазами может быть вызвано задержкой воды в организме из-за высокой концентрации соли в этом районе. Так, ты можешь проснуться с мешками под глазами, если ела соленый ужин или, к примеру, если ты вечером плакала.

Старайся в течение дня пить больше чистой воды, однако не пей много жидкости перед сном, иначе она будет накапливаться в организме, пока ты спишь. Помимо этого, избегай потребления соленой пищи во вторую половину дня, а также держись подальше от напитков, которые могут привести к обезвоживанию организма – кофе и алкоголь.

Успокой кожу вокруг глаз чем-то холодным

Все слышали, что если нарезать огурцы кружочками и положить их на глаза, отеки и мешки под глазами уменьшатся. Однако все дело в том, что убрать мешки и отеки помогает холод, а кружочки огурцов всего лишь являются для этой цели идеальными по форме, размеру и текстуре.

Читай также: ТОП-7 факторов, которые старят твою кожу

Заменить огурец могут чайные пакетики. Идеально подойдут для этой цели пакетики с травяным чаем из ромашки или мяты. Их следует намочить и немного охладить в холодильнике или морозилке, прежде, чем положить на глаза.

Также можно в течение 15 минут охладить в холодильнике или морозильной камере две чайные ложки и поместить на глаза, следуя контуру глазницы и оставить, пока не нагреются.

Как вариант, можешь всегда хранить в морозильной камере кубики льда и использовать их по мере надобности, выкладывая на тонкое полотенце в районе области вокруг глаз.

Долгосрочные стратегии

Борись с аллергией

Мешки под глазами могут быть результатом аллергии, которая провоцирует воспаления на лице. Учти это и вовремя борись с сезонной аллергией. Если ты знаешь, что склонна к этому недугу, избегай его источников  – цветов, животных и пыли.

Читай также: Прыщи на лице: Что нужно знать (ИНФОГРАФИКА) 

Выбирай правильное положение для сна

У людей, которые любят спать на животе или боку больше шансов просыпаться с мешками под глазами, поскольку данные позы способствуют скоплению жидкости в этой области в течение ночи. Так что, не удивляйся, если заметишь, что мешок под одним глазом немного большего размера, чем под другим. Постарайся чаще спать на спине, чем на животе или боку.

Также, чтобы избежать на утро неприятных сюрпризов в виде мешков под глазами и отеков, подкладывай под голову еще одну подушку. Помни, если твоя голова будет находиться под небольшим наклоном вниз, жидкость не будет ночью собираться под глазами.

Помни, что кожа лица требует нежного ухода

Наша кожа лица очень нежная, особенно в области под глазами. Ее легко повредить или ослабить, что может стать причиной появления еще больших мешков. Чтобы избежать этого, ухаживай за ней таким образом:

  • Не ложись спать с макияжем. Химические вещества в составе косметики могут раздражать глаза ночью. Помни, умывание лица перед сном является важной частью гигиены.
  • Нежно проводи процедуры ухода за кожей. Не три лицо, когда умываешься и вытираешь его полотенцем, это может ослабить кожу вокруг глаз. Используй хорошее средство для снятия макияжа, смывай его легкими движениями, а затем лишь нежно пропитывай полотенцем излишнюю влагу.  
  • Увлажняй кожу лица каждый вечер. Чтобы твоя кожа сохраняла эластичность, не забывай увлажнять ее каждый вечер (для этой цели лучше всего подходит увлажняющий лосьон или масло).
  • Ежедневно используй солнцезащитный крем. Воздействие солнечных лучей может привести к тому, что кожа вокруг глаз станет еще более хрупкой. Чтобы защитить кожу, используй солнцезащитный крем ежедневно, даже в зимний период.

Читай также: Как вернуть коже молодость: Омолаживающие маски

Измени свои пищевые привычки

Соленый ужин в паре с несколькими коктейлями может спровоцировать появление мешков под глазами, помни об этом. И дабы не допустить этого, внеси следующие изменения в свой образ жизни:

Сократи количество соли, которое ты добавляешь в пищу

Начни с сокращения соли на половину или, если ты полна решимости, вовсе откажись от добавления соли в пищу. Скоро ты привыкнешь и удивишься, насколько вкусной может быть еда без добавления большого количества соли. Кроме этого, откажись от добавления соли в выпечку и ешь меньше соли в послеобеденное время.

Потребляй меньше алкоголя

Употребление алкоголя вызывает задержку воды, поэтому, чем меньше спиртного ты пьешь, тем меньше будут твои утренние мешки под глазами. Однако если вечером ты выпиваешь, чередуй алкоголь с равным ему количеством воды и, конечно же, старайся выпить последний коктейль за несколько часов, а не минут, до сна. 

Источник: http://ivona.bigmir.net/health/advice/381592-Kak-izbavit-sja-ot-meshkov-pod-glazami-i-otekov-vek--Sovety

Терапевт Лебедев
Добавить комментарий