Как лечить растяжение стопы в домашних условиях отек?

Как лечить растяжение связок голеностопного сустава. Статьи компании «MedMarket»

Как лечить растяжение стопы в домашних условиях отек?

5 сент.2017

Каждый наш сустав укреплен связочным аппаратом. И при определенных неблагоприятных внешних воздействиях эти связки могут растягиваться. На практике данная неприятность происходит преимущественно с крупными и средними суставами – коленными,…

Как лечить растяжение связок голеностопного сустава

  • Механизм возникновения растяжения
  • Признаки
  • Общие принципы лечения
  • Народные средства
  • Восстановительное лечение

Каждый наш сустав укреплен связочным аппаратом. И при определенных неблагоприятных внешних воздействиях эти связки могут растягиваться. На практике данная неприятность происходит преимущественно с крупными и средними суставами – коленными, тазобедренными, плечевыми, лучезапястными. Но чаще всего мы наблюдаем растяжение связок голеностопного сустава.
 

Механизм возникновения растяжения

Такая частота обусловлена особенностями анатомического строения и выполняемых функций голеностопного сустава. Он образован тремя костями – большой, малой берцовыми и таранной костью стопы. Эти кости фиксированы между собой 3 группами связок.

Первая группа – это внутренние связки между берцовыми костями. Вторая – это внешний и внутренний слои дельтовидной связки. И третья – таранно-малоберцовые (передняя и задняя) и пяточно-малоберцовая связки. Они проходят вдоль наружной лодыжки.

Именно эта, внешняя, группа связок в наибольшей степени подвержена растяжению.

Наш голеностопный сустав выполняет довольно сложные функции. На него приходится значительная часть нагрузки массой тела. Здесь выполняются различные движения стопы (приведение, отведение, вращение) при ходьбе, беге, прыжках, движении по наклонной поверхности.

Эта сложность в значительной степени достигается благодаря вышеперечисленным связкам. Вместе с тем, связки стабилизируют сустав, несколько ограничивают объем движений, предохраняют суставные поверхности от травматических повреждений.

Растяжение голеностопа наблюдается в тех случаях, когда в силу некоторых причин объем движений, совершаемый стопой, превышает допустимый уровень.

Типичный пример – подворачивание стопы внутрь в быту при ходьбе, беге, а также при занятиях спортом. У спортсменов, в основном у лыжников, конькобежцев, возможен и другой механизм растяжения связок.

Из-за резкого торможения на большой скорости происходит ротация (вращательное движение) стопы внутрь. Следствием этого также является растяжение связок.

Причины растяжения связочного аппарата голеностопного сустава могут быть в изначально высокой нагрузке на голень и стопу. Такое бывает при:

  • Избыточном весе
  • Повышенной двигательной активности в силу особенностей профессии, при занятиях некоторыми видами спорта
  • При переноске тяжестей
  • Врожденном нарушении конфигурации стопы (пример – плоскостопие)
  • Ношении неудобной обуви на высоком каблуке у женщин.

Растяжению связок голеностопа может способствовать изначальная нестабильность этого сустава, когда меняется его конфигурация. Такое бывает после воспалительных и артрозных изменений в результате ранее перенесенных травм, инфекций, обменных нарушений.

Признаки

Основные симптомы растяжения:

  • Боль в суставе и в области наружной лодыжки
  • Отек мягких тканей
  • Иногда – синюшность кожи из-за гематомы (кровоизлияния) мягких тканей
  • Местное повышение кожной температуры
  • Затруднения ходьбы.

Примечателен тот факт, что при любых травмах растяжения связок любого сустава, в т.ч. и голеностопного, не происходит. В составе наших связок находятся коллагеновые и эластические волокна.

Первые из них обеспечивают прочность, вторые, как нетрудно догадаться из названия – эластичность. Именно поэтому длина наших связок не увеличивается даже при воздействиях большой силы, и связки не растягиваются.

То, что мы трактуем как растяжение, на самом деле – разрыв. Просто он может быть полным и неполным.

В зависимости от того, насколько выражены симптомы и сильнее разрывы, выделяют три степени этого повреждения, которое мы именуем растяжением:

  1. Разрываются отдельные волокна, но общая целостность связок не нарушается. Слабовыраженные симптомы в виде умеренной боли и легкой хромоты.
  2. Неполный разрыв (надрыв) одной или нескольких связок. Сильная боль, затруднение ходьбы, выраженный отек мягких тканей.
  3. Полный поперечный разрыв связок. Очень часто полный разрыв связок сочетается с куда более тяжелыми повреждениями – переломами костей голени, голеностопного сустава. Основные симптомы здесь – резкая боль, выраженный отек, синюшность кожи, гематома, гемартроз (скопление крови в полости голеностопного сустава), невозможность самостоятельно передвигаться. Наряду с этими признаками отмечается патологическая подвижность стопы.

Разумеется, на основе одних лишь симптомов нельзя судить о степени разрыва связочного аппарата. Необходима диагностика, которая включает в себя осмотр пациента и рентгенографию голеностопного сустава.

Хотя по рентгенограмме нельзя выявить разрыв связок, но можно исключить переломы костей стопы и голени.

А разрыв связок, его степень и локализацию, можно диагностировать с помощью МРТ – магнитно-резонансной томографии.

Лечение – общие принципы

Лечение растяжения голеностопного сустава направлено на:

  • Устранение боли
  • Ликвидацию отека
  • Удаление крови в случае гематомы, гемартроза
  • Восстановление двигательных функций голеностопа.

Лечение этой травмы обязательно следует начинать с иммобилизации (обездвиживания) сустава, Тем более что при растяжении связок всегда есть подозрение на перелом костей, исключить который можно лишь после рентгенографии. Идеальным вариантом было бы наложение гипсовой повязки. Но на практике это неосуществимо. Где же взять гипс на месте происшествия или дома?

Можно иммобилизировать голеностоп импровизированной лонгетой – дощечкой, прибинтованной к голени. Правда, эта лонгета должна захватывать не только голень и голеностоп, но и колено.

Если симптомы слабо выражены, и, скорее всего, перелома нет, можно ограничиться давящей повязкой.

Накладывается она довольно просто – сначала идет закрепляющий виток вокруг нижней трети голени, на уровне лодыжек, а далее восьмиобразные витки переходят на стопу.

Сразу же следует наложить на поврежденный сустав холод. Он препятствует развитию отека и гематомы. Сильную боль можно снять уколами Анальгина, Ренальгана, Кетанова. Холод следует накладывать в первые сутки, а дальше приступают к лечению согреванием. Согревание и дальнейшее лечение растяжения связок голеностопа вполне осуществимо в домашних условиях.

Причем дома с равным успехом можно применять как народные средства, так и аптечные фармацевтические препараты. Последние представлены в виде мазей, оказывающих противовоспалительное и отвлекающее действие.

Наиболее эффективные мази – Диклак гель, Финалгон, Фастум гель, Никофлекс. В результате местного лечения этими мазями улучшается циркуляция крови в голеностопе, снимается боль и отек, происходит рассасывание воспалительного очага.

Втирать их следует аккуратно, тонким слоем, неторопливыми плавными движениями.
 

Лечение с помощью народных средств

Народная медицина предоставила нам множество рецептов, позволяющих эффективно лечить растяжение голеностопных связок. Лечение народными средствами предполагает использование различных натуральных средств в виде компрессов и примочек.

  • Простейший из рецептов – водочный компресс, который быстро, в течение 1-2 суток устраняет отек. Готовится он просто – смоченный в водке бинт или марля накладывается на поврежденный голеностоп. Сверху марля полностью прикрывается полиэтиленом или вощеной бумагой. Полиэтилен или бумага, в свою очередь, полностью прикрываются слоем ваты. Все это прибинтовывается или приматывается шерстяной тканью на 6-8 часов.
  • Аналогичным образом можно накладывать молочные компрессы. Молоко должно быть натуральным и теплым, но не горячим.
  • Хорошо лечить растяжение примочками из лука с поваренной солью. Две средней величины луковицы измельчить на мясорубке. Добавить 1 ст. ложку соли. Полученную кашицеобразную смесь положить между сложенной марлей, и в таком виде прикладывать к голеностопу.
  • Лечение чесноком, водкой и уксусом. 100г. водки смещать с 0,5л. винного или яблочного уксуса, и добавить к ним 10 измельченных зубчиков чеснока. Настаивать в течение двух недель, в прохладном темном месте, периодически взбалтывая. Затем процедить и добавить 20 капель эвкалипта. Лечение осуществлять в виде компресса.
  • Лечение тертым картофелем. Натереть 2 картофелины. Затем добавить тертый лук, капусту и сахар так, чтобы получилась кашица. Эту кашицу наносить на голеностоп.

Восстановительное лечение

После того, как лечение мазями и народными средствами привело к желаемым результатам, уменьшились боль и отек, можно переходить к физиотерапевтическим процедурам. Физиотерапевтическое лечение растяжения голеностопного сустава осуществляют посредством УВЧ, электрофореза с кальцием, фонофореза с гидрокортизоном. Показано также парафинолечение, лечение на грязевых курортах.

Даже если лечить растяжение голеностопного сустава комплексно, боль и хромо та будут держаться довольно долго – около 2-3 недель. Тем не менее, отдаленные последствия неосложненного растяжения отсутствуют.

Даже полные разрывы срастаются самостоятельно, без оперативного вмешательства. Эластичность связок восстанавливается за счет неповрежденных участков.

Хирургическое лечение может понадобиться, если растяжение голеностопного сустава осложнилось переломом костей или гемартрозом.
 

Источник: https://medmarket.kh.ua/a308755-kak-lechit-rastyazhenie.html

Симптомы и лечение растяжения связок сустава, диагностика, меры предосторожности — клиника «Добробут»

Как лечить растяжение стопы в домашних условиях отек?

Растяжение связок сустава – не катастрофическая, но приносящая значительные неудобства травма. В связи с нередкой бытовой и производственной травматизацией симптомы и лечение растяжения связок сустава – один из тех волнующих вопросов, которые часто задают врачам.

Во время такой травмы происходит нарушение целостности (частичное или полное) волоконец соединительной ткани, которые, собственно, формируют связки – полоски, укрепляющие сустав и не позволяющие ему находиться в разболтанном состоянии.

Кроме связок, во время травмы параллельно могут быть растянуты и мышцы.

Чаще всего происходит растяжение связок и мышц ноги.

Традиционно это случается в спешке, когда человек буквально не смотрит под ноги или не замечает преграду на своем пути, спотыкается, делает резкое движение конечностью, падает, или же непомерно нагружает конечность.

Как следствие – любой из суставов от нагрузки может принять неестественное для него положение. При этом связки препятствуют деформации сустава, сами же страдают от травматизации.

Первая помощь при растяжении связок – процедура простая, ее может оказать даже человек без медицинского образования. Но помощь в полном объеме – это задача квалифицированного врача.

Признаки растяжения связок

Связки сами по себе – структуры небольшие, если сравнить с другими органами (к примеру, с массивными мышцами), но они пронизаны большим количеством мелких нервных окончаний. Посему и симптоматика при, казалось бы, банальном растяжении связок может быть очень выраженной. К самым распространенным признакам относятся:

  • выраженная боль, которая чувствуется не только в момент травматизации, но и еще долго после нее;
  • припухлость тканей;
  • при значительном растяжении связок, когда травмируется не только множество соединительно-тканных волоконец, но и локальные кровеносные сосуды – кровоизлияние в ткани (гематома);
  • невозможность «пользоваться» суставом – в первую очередь из-за болей (например, после растяжения связок плечевого сустава пациент не может, не кривясь от боли, элементарно поднять руку, чтобы достать что-то с полки).

По выраженности признаков различают несколько степеней тяжести растяжения связок:

  • легкое – повреждение связки на уровне отдельных волокон, боль невыраженная, может пройти сама по себе без лечебных мероприятий, сустав работает без изменений;
  • умеренное – повреждено от трети до половины соединительнотканных волокон, боль средней интенсивности, если не оказать помощь – сама не проходит, функция сустава снижена;
  • тяжелое – повреждения на уровне микроразрывов на всем протяжении связки, в момент травмы боль нестерпимая, из-за резкой болезненности сустав не работает. При тяжелом растяжении связок нужно немедленно обратиться в клинику за помощью. В этом случае нецелесообразно задавать врачу по телефону вопросы по типу «как лечить растяжение связок голеностопного сустава».

Если лечение первых двух степеней особых затруднений не вызывает, то тяжелое растяжение требует целого комплекса мероприятий – вплоть до иммобилизации сустава (накладывания гипсовой лонгеты). Мазь при растяжении коленных связок при ощутимой травме явно не поможет.

Диагностика растяжения связок

При растяжении связок самый показательный симптом – боль в проекции связок (проще говоря – в районе того или иного сустава). Констатация факта травмы облегчает диагностику растяжения связок. Но в клинике встречаются курьезные случаи, когда пациент не помнит о моменте травматизации, которая на фоне спешки из-за жизненных проблем может быть просто незамеченной.

Очень часто растяжение связок наблюдается у посетителей спортклуба, которые неправильно рассчитали свои физические возможности и бросились изо всех сил выполнять упражнения. Например, обращение в травмпункт с растяжением локтевых связок наблюдается после резкого поднятия штанги с непомерным весом.

Диагноз ставится на основании:

  • факта травматизации;
  • болей в области сустава;
  • припухлости;
  • невозможности выполнить обычные функции в этом суставе;
  • усиления боли при пальпации врачом (ощупывании).

Первая помощь при растяжении связок

От оказания грамотной первой помощи зависит многое – больной будет меньше страдать до оказания помощи квалифицированным медиком, последствия травмы будут не такие выраженные, а период восстановления сократится. Мероприятия по оказанию первой помощи одинаковы при растяжении связок разных суставов. Зная, что делать при растяжении связок кисти, будет легко справиться и с повреждением связочного аппарата стопы.

Схема оказания первой помощи при растяжении связок следующая:

  • покой сустава, связки которого были повреждены;
  • холод на место повреждения в первые часы после травмы – чаще всего используют обычный лед из холодильника, но не дольше, чем на 2 часа, потом нужно сделать паузу на 30-40 минут, чтобы ткани не травмировались из-за переохлаждения;
  • обезболивание – не стоит терпеть боль, потому что «не хочется глотать таблетки», болевые импульсы лишний раз раздражают центральную нервную систему, а это ни к чему.

Квалифицированная помощь в полном объеме должна проводиться исключительно врачом. Повреждения связок могут быть более значимыми, чем об этом сигнализируют симптомы. Поэтому нет единой схемы лечения, которая бы могла дать ответ, например, на вопрос, что делать при растяжении связок голеностопа или как лечить растяжение запястного сустава. Не делайте это в домашних условиях.

Последствия растяжения связок

Если микронадрывы соединительнотканных волокон были незначительными, первую помощь оказали вовремя, а реабилитационные мероприятия проводились грамотно, то через некоторое время после травмы связки опять будут служить человеку верой и правдой в полной мере. В противоположном случае возможны длительный болевой синдром и повторное растяжение связок даже при малейшей травматизации.

Период восстановления при этом состоянии зависит от выраженности травмы и от того, беспрекословно ли выполнялись врачебные назначения. Невозможно однозначно сказать, например, сколько заживают травмированные связки коленного сустава. Ведь часто пациенты расценивают растяжение как несущественную травму и нагружают сустав преждевременно, а это удлиняет период реабилитации.

Профилактика растяжения связок

Предупредить растяжение связок намного легче, чем потом избавиться от его последствий.

Следует избегать ситуаций, в которых повышается риск травматизации – элементарно смотреть под ноги во время передвижения, в бытовых условиях не принимать участия без надлежащей физической подготовки в сомнительных состязаниях с задействованием суставов (например, азартное перетягивание каната, армрестлинг и т.п.). Занимаясь в спортзале на тренажерах, нужно дозировать нагрузку грамотно, без фанатизма.

Больше о том, какие факторы могут спровоцировать растяжение связок, читайте на нашем сайте Добробут.ком.

Связанные услуги:
Ортопедия и травматология
Вызов бригады скорой помощи

Источник: https://www.dobrobut.com/library/c-simptomy-i-lecenie-rastazenia-svazok-sustava-diagnostika-mery-predostoroznosti

Как лечить растяжение сустава стопы

Как лечить растяжение стопы в домашних условиях отек?

  • Как лечить растяжение связок стопы и голеностопного сустава?
  • Почему возникает растяжение?
  • Растяжение связок стопы: что делать, лечение, причины, симптомы, первая помощь
  • Растяжение связок стопы: причины, симптомы, что делать, как лечить
  • Растяжение связок голеностопа: лечение и реабилитация в домашних условиях
  • Растяжение связок голеностопа — довольно неприятная спортивная травма, лечение которой, тем не уак, вполне возможно и в домашних условиях. Но только после обязательной консультации с врачом-специалистом. Если вы во время тренировки получили как травму — будьте готовы, что реабилитация может затянуться на несколько месяцев. Голеностопный сустав — чрезвычайно подвижное сочленение, с большой степенью свободы движения. При этом, в отличие от столь же подвижного плечевого сустава, голень несет постоянную нагрузку, равную весу нашего тела, а при выполнении физических упражнений — зачастую превосходящую. Это, в свою стопа, при несоблюдении техники выполнения упражнений на тренировке лечить банальной неосторожности в суставу может привести к растяженью связок голеностопного сустава.

    При растяжении легкой степени используются консервативные методы лечения — нанесение мазей и гелейпроведение физиопроцедур, ношение ортопедических приспособлений. А пациентов с серьезными повреждениями связок готовят к хирургическому вмешательству. Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует Эти прочные соединительнотканные тяжи неэластичны.

    При воздействии нагрузок, превышающих пределы прочности связок, происходит разрыва леечить растяжение их волокон.

    Растяжение связок стопы считается больше бытовой травмой, а не спортивной, как может показаться на первый взгляд. Травма может быть вызвана следующими факторами. Растяжение связок стопы Такое растяжение может получить каждый, даже «на ровном месте». Подобная травма голеностопа наиболее часто происходит в зимний период. Примечательно, что у некоторых людей растяжение в этой.

    Как вылечить растяжение связок стопы. В данной статье рассмотрим такую проблему как растяжение связок стопы. Как растяжение связок отличить от вывиха? Причины и симптомы растяжения связок стопы.

    Механизмы травмирования стопы различны:.

    К растяжению связок предрасполагают гипермобильность суставовношение обуви на высоких каблуках, предшествующие травмы голеностопа, чрезмерные физические нагрузки, лишний вес.

    Спровоцировать травму могут воспалительные или деструктивно-дегенеративные процессы в стопе, причинами которых становятся артритыартрозытендовагинитысиновиты.

    Как лечить растяжение связок стопы и голеностопного сустава?

    Ведущие симптомы растяжения связок стопы — боль, ограничение подвижности, отек и синяк. Они возникают не сразу, а постепенно. Сначала ощущается острая боль, усиливающаяся при попытке опереться на стопу. Постепенно ее выраженность снижается, но через несколько часов формируется воспалительный отек.

    Почему возникает растяжение?

    Он сдавливает чувствительные нервные окончания, провоцируя постоянную болезненность ступни. После рассасывания отека образуется обширная гематома темно-фиолетового цвета, сохраняющаяся на растяжение недели.

    Клетки крови, излившейся из поврежденных сосудов, медленно лачить Поэтому изменяется и стопа синяка — он становится зеленовато-желтым. Для повреждения легкой степени тяжести характерны разрывы небольшого количества волокон.

    Боль возникает только в момент травмирования, а как ее интенсивность быстро снижается. Через сустпва суставов в области связок образуется незначительная припухлость, а гематома если и формируется, то слабо выраженная.

    Как вылечить растяжение связок стопы. В данной статье рассмотрим такую проблему как растяжение связок стопы. Как растяжение связок отличить от вывиха? Причины и симптомы растяжения связок стопы. Растяжение связок стопы Такое растяжение может получить каждый, даже «на ровном месте». Подобная травма голеностопа наиболее часто происходит в зимний период.

    Примечательно, что у некоторых людей растяжение в этой. Растяжение связок стопы считается больше бытовой травмой, а не спортивной, как может показаться на первый взгляд. Травма может быть вызвана следующими факторами.

    Пострадавший ощущает боль при упоре на ступню, но может передвигаться без каких-либо ррастяжение.

    Клинически повреждение стопы проявляется острой болью, усиливающейся при попытке сделать шаг. Человек может передвигаться самостоятельно, прихрамывая и на небольшое расстояние. Примерно через 5 часов ступня отекает, что еще сильнее ограничивает подвижность. А спустя несколько дней на месте отека возникает обширный кровоподтек.

    Повреждение высокой степени тяжести — разрыв большей части волокон или их полный отрыв от костного основания.

    Растяжение связок стопы: что делать, лечение, причины, симптомы, первая помощь

    При травмировании возникает не только пронизывающая боль, но и отчетливо слышится хруст. Он напоминает звук, возникающий при переламывании сухой толстой палки.

    Боль стихает незначительно, усиливается при формировании отека на всей ступне, а иногда и на нижней части лодыжки.

    Образующаяся гематома также не локализуется в месте разорванных связок, а распространяется на пятку, боковые поверхности стопы.

    Пострадавший не может опираться на ногу из-за боли и потери стабильности ступни. Под симптомы повреждения связок средней и высокой степени тяжести могут маскироваться околосуставные и внутрисуставные переломы.

    Поэтому проводится рентгенография для исключения повреждения костных структур. Это исследование информативно и при полном отрыве связки от костного основания.

    В области их прикрепления хорошо визуализируется свободно лежащий отдельный фрагмент. Такая тонкая пластинка является частью кости, оторвавшейся с волокнами соединительнотканного тяжа.

    МРТ и КТ проводятся для определения тяжести травмы, исключения повреждения хрящевых тканей, оценки состояния кровеносных сосудов. Артроскопия обычно используется при затруднениях с выставлением окончательного диагноза. Быстрое купирование воспалительной отечности предупреждает травмирование мягких тканей, сдавление нервных окончаний, повреждение растяженте кровеносных сосудов.

    После оказания первой помощи нужно доставить пострадавшего в травмпункт.

    Терапевтическая тактика зависит от тяжести полученной травмы. При разрыве большей части волокон связки показано хирургическое вмешательство.

    Во всех остальных случаях лечение проводится в домашних условиях. Но чаще для улучшения самочувствия пострадавшего достаточно использования таблеток Нимесулид, Ибупрофен, ДиклофенакКетопрофен, Целекоксиб.

    Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в лечи мазать этим Рсатяжение течение недели болезненные ощущения сохраняются.

    Но как они довольно слабо, поэтому избавиться от них можно с помощью НПВС для локального нанесения на стопу. Это гели растяжпние мази ФастумВольтаренАртрозилен, Долгит.

    Для быстрого рассасывания гематом используются наружные средства с венопротекторной активностью — Лиотон, Троксевазин, Троксерутин, Гепарин.

    Одно неверное или резкое растяженье во время ходьбы или бега, способно стать причиной травмирования ноги. Одним из самых распространенных повреждений нижней конечности, является растяжение связок стопы.

    Оно может возникать самостоятельно или сопровождаться другими травмами переломом, вывихом, разрывом связок и сухожилий и т.

    В таких стопах главное — своевременно оказать суставу первую помощь, от которой будет зависеть процесс заживления.

    Травмированию подвергается область, которая находится между пяточной, таранной и малоберцовой костями. Спровоцировать сустаса способны:. Спровоцировать растяжение на суставп могут многие факторы.

    У спортсменов травма может произойти во время тренировки, у ребенка при подвижных играх, а у женщин из-за ходьбы на высоком каблуке. Чаще всего лчеить растяжение наружных связок, которое связано с превышением допустимой нагрузки на этот участок ноги. Стать причиной травмирования могут:.

    Растяжение связок стопы: причины, симптомы, что делать, как лечить

    При повреждении связок, очень важно быстро и правильно оказать помощь пострадавшему. Как правило, симптомы растяжения ярко выражены, поэтому выявить проблему несложно. Прежде всего, пострадавший испытывает острую боль возле стопы, в месте повреждения появляется гематома и отек тканей.

    Со временем, состояние человека усугубляется:. Продолжительность и эффективность терапии будут зависеть от того, какую первую помощь получил пострадавший.

    Растяжение связок голеностопа: лечение и реабилитация в домашних условиях

    Если все было выполнено правильно, то удается унять болезненность и ускорить процесс пак тканей, что позволяет избежать осложнений и различных неприятных последствий. В чем заключается помощь при растяжении связок стопы:.

    Важно помнить, что при травме связок нельзя воздействовать на пораженное место теплом. Любые согревающие компрессы способны усугубить ситуацию и вызвать осложнения. Так же нельзя пить алкоголь, так как это может спровоцировать отек тканей. При любой травме стопы, важно сразу же обратиться за медицинской помощью.

    Врач сможет оценить состояние конечности и серьезность повреждения. Чтобы подтвердить диагноз, пациенту назначат рентгенографическое обследование. В сложных ситуациях необходимо сделать МРТ.

    Лечение растяжения связок стопы будет основано на результатах обследования.

    Если повреждение не сложное, то проводится лечение растяженин домашних условиях. В случае третьей степени повреждения, пациенту требуется нахождение в стационаре. В таких случаях может потребоваться:. Ускорить процесс выздоровления помогают аскорбиновая кислота и витамины группы В.

    Вылечить растяжение связок помогают массаж и курс физиотерапии. Они назначаются после того, как острая боль будет купирована. Независимо от степени повреждения, используют восстанавливающий массаж, УВЧ, прогревание и другие процедуры.

    Для ускорения процесса восстановления связок стопы, важно регулярно выполнять специальную гимнастику. Для улучшения кровообращения в травмированной области, используется лечебный массаж.

    Дополнительно к медикаментозной терапии, пациент может принимать народные средства, которые помогут снять воспаление и ускорить выздоровление. Для этого могут быть использованы:. Уважаемые читатели, в данном видео мы расскажем как лечить растяжение народными средствами:.

    Источник: https://aqdv.stalinpolk.ru/artroz/7220-sustavy.php

    Быстрое лечение растяжения связок в домашних условиях. Симптомы растяжения связок и правила первой помощи

    Как лечить растяжение стопы в домашних условиях отек?

    Растяжения связок – одна из самых распространенных травм в мире. От этого недуга страдают не только спортсмены, гимнасты, хореографы, но и люди, которые минимально связаны с физическими нагрузками. Но как избежать этой неприятной травмы и что делать, если проблема уже возникла?

    Основная информация о растяжении связок

    Под растяжением связок понимается травма, при которой происходит небольшое повреждение волокон связки. Зачастую, страдают связки суставов конечностей: кисть, голень, стопа, плечо. Такой недуг может настигнуть представителя любого возраста и пола, который ведет активный образ жизни.

    Лечение растяжения связок довольно длительное, так как в среднем занимает около одного месяца. Полный реабилитационный период может продлиться до двух месяцев.

    Распространенные причины растяжения связок

    Стратегия лечения, прежде всего, зависит от происхождения проблемы. Растяжения связок – это движение сустава, которое намного превышает его физические возможности. К такому результату могут привести следующие причины:

    · Физические нагрузки

    · Ношение некомфортной обуви

    · Факторы погоды (гололед, снегопад)

    · Артроз

    · Тяжелая физическая работа

    · Бытовые условия

    · Ожирение

    · Инфекционные и вирусные заболевания

    · Плоскостопие

    · Переломы

    · Врожденные патологии

    Большинство вышеперечисленных причин возникновения растяжения связок можно избежать, грамотно распределяя нагрузки и корректируя сопутствующие заболевания.

    Симптомы и признаки растяжения связок

    Чем раньше человек заметит травму, тем быстрее он получит лечение. Важно регулярно обращать внимание на свое состояние, особенно при активном образе жизни. Некоторые проявления организма человека, могут сигнализировать о растяжении связок, но какие?

    Для начала следует рассмотреть растяжение связок с точки зрения травматологии, изучить стадии развития травмы и симптомы, которые присущи каждой степени. Выделяется три степени растяжения связок:

    1. На первой степени появляется заметный отёк, при этом совершенно отсутствует кровоизлияние. Человек может функционировать поврежденной частью тела, но довольно ограничено, при этом ощущаются терпимые болевые ощущения.

    2. Вторая степень характерна появлением довольно сильного отёка и кровоизлияний. Человеку сложно передвигаться самостоятельно, присутствует сильная боль. С точки зрения медицины, происходит надрыв волокон связки сразу в нескольких местах.

    3. На третьей степени связка полностью разорвана. Травма сопровождается острой внезапной болью, сильным отеком, множественными кровоизлияниями. Функционирование поврежденной части тела полностью ограничено, преобладают сильные болевые ощущения.

    Помимо вышеперечисленных признаков, характерных для каждой из трёх стадий растяжения связок, существуют и общие симптомы, которые помогут составить более точную картину травмы:

    · Боль

    · Покраснение

    · Синяки

    · Отёк

    · Онемение в области травмы

    · Покалывание в области травмы

    · Ограниченное движение

    · Хруст сустава

    · Озноб

    · Повышение температуры тела

    Зная симптоматику растяжения связок, можно ускорить процесс оказания первой помощи и облегчить дальнейшее лечение.

    Что нельзя делать при растяжении связок?

    Есть то, что помогает, но не исключено, что некоторые действия могут нанести серьезный вред здоровью человека. Так что же категорически нельзя делать при растяжении связок?

    · Нагревать травмированную область

    Сустав, который пострадал от растяжения связки, категорически нельзя нагревать первые 3-5 дней после получения травмы. Нужно избегать горячей ванны, грелок, теплых компрессов. Несоблюдение этого правила может спровоцировать гнойное воспаление.

    · Совершать физические нагрузки

    Совершая физические нагрузки во время лечения растяжения связок, человек подвергает себя новой опасности – полному разрыву связок. Чтобы избежать такого печального исхода, следует на время лечения полностью исключить тяжелую физическую работу, занятия спортом, хореографией, гимнастикой. Также не следует совершать походы, экспедиции, длительные прогулки.

    · Делать массаж травмированной области

    Массаж и растирание травмированного сустава может привести к обильному кровоизлиянию и усилению болевых ощущений. Чтобы избежать серьезных осложнений, необходимо отказаться от этих манипуляций на время лечения.

    · Употреблять алкоголь

    Алкоголь расширяет сосуды и это – факт. При растяжении связок лучше не провоцировать обильное кровоизлияние и ускорение кровотока, так как это не только усугубит состояние больного, но и может привести к некоторым осложнниям.

    Как избежать растяжения связок?

    Чтобы не встретиться с травмой или заболеванием «лицом к лицу», можно руководствоваться элементарными правилами профилактики того или иного недуга. Растяжение связок – не исключение. Врачи-травматологи изучили данную травму, пути её происхождения и собрали ряд рекомендаций по предотвращению возникновения растяжения связок:

    · Контролировать физические нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями

    · Исключить бег с тяжестью в руках

    · Ограничить долгие прогулки, длительные экспедиции

    · Регулярно обследоваться у врача, в случае наличия заболеваний, связанных с суставами и опорно-двигательным аппаратом

    · Подобрать специальную обувь для спортивных занятий

    · Осторожно ходить на каблуках

    Следуя всем вышеперечисленным рекомендациям, можно оказать первую медицинскую помощь человеку, который пострадал от растяжения связок. Важно отметить, что лечение таких травм необходимо предоставить врачу-травматологу, который не только проведет качественную диагностику, но и подберет индивидуальный метод лечения.

    Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/bystroe-lechenie-rastiazheniia-sviazok-v-domashnikh-usloviiakh-kakie-simptomy-govoriat-o-rastiazhenii-sviazok-i-kak-lechit-etu-travmu-v-domashnikh-usloviiakh/

    Растяжение связок – что это такое, причины, симптомы и лечение физиотерапией

    Как лечить растяжение стопы в домашних условиях отек?

    Прежде чем рассказать о растяжении связок, определимся, что они, собственно, из себя представляют.

    Связки – это плотные волокна фиброзной ткани, они состоят из белков – коллагена и эластина – и соединяют между собой части скелета или внутренние органы. Связки укрепляют все имеющиеся в нашем организме суставы, от самых мелких (межфаланговые суставы пальцев), до самых крупных (тазобедренный, коленный), удерживая их в правильном положении и регулируя в них объем движений.

    В данной статье пойдет речь о растяжении именно скелетных связок.

    Когда в силу воздействия каких-либо факторов (в основном травмирующих) связка испытывает нагрузку, превышающую запас ее прочности, возникает повреждение – разрыв или растяжение. Говорить о растяжении связок не вполне правильно, т. к.

    при любом их повреждении возникает нарушение целостности коллагеновых и эластиновых волокон, их составляющих. Просто когда повреждаются все волокна связки, мы говорим о ее разрыве, а когда повреждение частичное – о растяжении.

    То есть растяжение связки – это, по сути, ее неполный разрыв.

    Причины растяжения связок

    Ведущей причиной повреждения скелетных связок являются травмы, чаще спортивные, реже – бытовые.

    Растяжение возникает, когда в суставе, который фиксируют связки, совершается резкое и\или нефизиологичное движение (резкий поворот, «выкручивание» в суставе).

    Поэтому занятия силовыми и активными видами спорта (тяжелая атлетика, волейбол, футбол, баскетбол) являются причиной частого растяжения связок.

    При чрезмерной силе патологического воздействия резко потянувшаяся связка может даже повлечь за собой часть кости, к которой прикрепляется, – возникает так называемый отрывной перелом.

    К счастью, переломы при растяжении связок возникают далеко не всегда, а вот растяжение связок при переломах и суставных вывихах – явление частое.

    Гораздо реже встречаются дегенеративные повреждения, когда потерявшая в силу возрастных изменений или болезней связка может разорваться даже при физиологичном привычном движении.

    Основные симптомы растяжения связок

    • Резкая боль в месте растяжения, усиливающаяся при попытке движения в поврежденном суставе и надавливании на поврежденную связку. Возникает она потому, что при травме связки разрываются также мелкие нервные волокна, ее оплетающие. По этой же причине может появиться чувство онемения в области травмы.
    • Отек травмированной конечности, который локализуется в проекции поврежденного сустава и быстро нарастает. Также в этой зоне может отмечаться покраснение и повышение температуры кожных покровов – это неспецифические признаки асептического (без участия болезнетворных микробов) воспаления, развивающегося в ответ на травму.
    • Ограничение движений.

      Обусловлено тем, что при растяжении связок в той или иной степени нарушается архитектоника сустава, т. е. правильное сопоставление элементов, его составляющих. Кроме того, движения ограничиваются рефлекторным спазмом скелетных мышц в области травмы, возникающим с целью уберечь конечность от дальнейших опасных движений.

      Так, при растяжении связок голеностопного сустава человеку будет сложно и больно встать на ногу, при травме связок плечевого сустава – поднять руку.

    • Появление гематомы в области растяжения.

      Гематома образуется вследствие разрыва мелких кровеносных сосудов, пронизывающих связку, сопровождающегося кровоизлиянием в подкожно-жировую клетчатку, межмышечное пространство или в полость сустава (в зависимости от локализации связки).

      При растяжении связок, в отличие от разрыва, гематомы образуются не всегда, чаще имеют вид подкожных синяков (межмышечные возникают редко, внутрисуставные – крайне редко). Гематома может появиться не только в момент травмы, но и постепенно «натечь» в течение 2-3 дней после ее возникновения.

    • Характерный звук хлопка, возникающий в момент повреждения связки. В основном этот звук слышен при полном разрыве связки. При растяжении он также может возникать, но реже.

    Симптомы растяжения очень схожи с симптомами перелома, поэтому без проведения специального обследования их легко спутать. Отличительными признаками перелома является укорочение и деформация пострадавшей конечности, сопровождающаяся нарушением ее оси.

    Поставить диагноз растяжения связок помогут следующие инструментальные методы диагностики:

    • магнитно-резонансная томография (МРТ) поврежденного сустава;
    • ультразвуковое исследование (УЗИ) сустава и окружающих его мягких тканей;
    • рентгенография сустава (в отличие от МРТ и УЗИ рентгеновское исследование не дает возможности визуализировать связочный аппарат, но помогает исключить перелом и увидеть косвенные признаки растяжения).

    Растяжение связок: лечение

    Симптомы растяжения связок диктуют и тактику лечения данной травмы: устранить боль, уменьшить отек и восстановить подвижность.

    Хорошим обезболивающим эффектом наряду с противовоспалительным обладают нестероидные препараты (НПВС). В зависимости от интенсивности болевого синдрома, они могут применяться при лечении растяжения местно (гели, мази, крема) или внутрь (таблетки, свечи, порошки, растворы для внутримышечных инъекций).

    Продолжительность курса лечения этими средствами при растяжении обычно составляет 6-8 дней.

    Как правило, этого достаточно для купирования воспалительного процесса, а более длительный прием может привести к развитию нежелательных побочных действий (образованию язв и эрозий слизистой желудка, нарушению функции печени и почек).

    Уменьшить отек можно с помощью прикладывания обернутого в полотенце льда на 10-15 минут каждые 3-4 часа. Также с целью уменьшения отека в первые дни после травмы рекомендуется придавать пострадавшей конечности возвышенное положение.

    В случае образования обширной гематомы терапия при растяжении связок может также включать назначение кремов и мазей с содержанием прямых антикоагулянтов (препаратов, снижающих свертываемость крови).

    Их применение способствует более быстрому рассасыванию гематомы, нормализации микроциркуляции и предупреждению образования венозных тромбов в поврежденной зоне.

    Но не следует использовать такие средства, если имеется склонность к повышенной кровоточивости, нарушена целостность кожных покровов или есть какие-то кожные заболевания в месте предполагаемого нанесения.

    В лечении растяжения связок важным моментом является иммобилизация сустава, в котором произошел разрыв связок. Достигается она путем наложения специального устройства, фиксирующего сустав в анатомически правильном положении, – ортеза.

    При растяжении, не сопровождающемся значимыми нарушениями движений в суставе, можно ограничиться мягким или полужестким (с добавлением боковых фиксирующих пластин) ортезом или эластическим бинтованием конечности.

    При наложении ортеза или бинта важно, чтобы, осуществляя надежную фиксацию, они в то же время не сдавливали мягкие ткани, т. к. при тугом затягивании нарушается кровообращение и еще больше усиливается отек.

    Сроки иммобилизации определяются индивидуально, врачом, в зависимости от тяжести травмы, и могут варьировать от одной до четырех недель.

    Как еще можно лечить растяжение

    В последние годы в качестве метода лечения растяжения связок активно используется кинезиологическое тейпирование – наложение на область повреждения по специальной методике особых тканевых лент на клейкой основе. Механизм положительного влияния тейпирования при растяжении основан на улучшении микроциркуляции и лимфооттока в зоне воздействия, корректировке направленности движения в суставе, снижении гипертонуса мышц.

    Безусловный плюс тейпирования заключается в том, что при стабилизации сустава одновременно сохраняется и возможность движений в нем.

    В то же время у процедуры есть определенные минусы: тейпы – достаточно дорогостоящий материал; накладывать их может только специалист, прошедший специальное обучение; тейпирование нельзя проводить при наличии кожных заболеваний в месте наложения, тромбозов глубоких вен нижних конечностей, тяжелой патологии почек и сердечно-сосудистой системы, осложненных форм сахарного диабета.

    Восстановительные процедуры при растяжении связок начинают после стихания острых симптомов и воспаления.

    Они подразумевают проведение специальных упражнений лечебной физкультуры (ЛФК), помогающих нормализовать тонус ослабевших за период иммобилизации мышц и восстановить исходный объем движений в суставе.

    Необходимо помнить, что проводить занятия ЛФК желательно под руководством врача-инструктора, т. к. неправильное выполнение упражнений может не только не принести пользы, но и причинить вред.

    С целью скорейшего восстановления двигательной активности после купирования воспаления целесообразно также применять медицинский массаж курсом 8-10 процедур. Во избежание нежелательных последствий проводить процедуру должен специалист с медицинским образованием, прошедший специальное обучение.

    Отдельно хочется сказать о применении физиотерапии при растяжении связок. Физиолечение – прекрасный ответ на вопрос «как вылечить растяжение быстро». Они помогают уменьшить отек и болевой синдром, способствовать более быстрому рассасыванию гематомы, ускорить процесс заживления поврежденных тканей, сократить период иммобилизации и восстановить тонус скелетной мускулатуры.

    Главное правило проведения физиопроцедур при растяжении: начинаться они должны не ранее чем на 3 сутки от момента травмы. Обусловлено это тем, что в первые 3 дня формируется гематома в области повреждения, поэтому любые манипуляции, улучшающие периферический кровоток, могут провоцировать увеличение гематомы в размерах.

    При растяжении связок применяется ряд физиопроцедур. Но чаще всего врачи-травматологи назначают пациентам магнитотерапию на пострадавшую область. И не случайно: анальгезирующий, противоотечный и противовоспалительный эффекты магнитотерапии при растяжении связок давно известны и доказаны результатами проведенных медицинских исследований.

    Современная медицина позволяет проводить сеансы магнитотерапии не только на базе поликлиники или стационара, но и в домашних условиях.

    В магазинах медицинской техники или аптечной сети пациент может приобрести портативный аппарат магнитотерапии и применять его самостоятельно дома.

    Таким образом решается очень важная проблема: человеку, порой не способному из-за травмы передвигаться без посторонней помощи или специальных средств опоры, больше не нужно испытывать дискомфорт, добираясь до медицинского учреждения!

    Помимо компактных аппаратов магнитотерапии существуют также портативные аппараты криотерапии, позволяющие проводить физиопроцедуры при растяжении связок в домашних условиях.

    Криотерапия – это метод физиолечения, основанный на благоприятном действии холода на организм. Как было сказано выше, с первых минут травмы желательно прикладывать к поврежденной конечности пузырь со льдом с целью уменьшения локального отека и болей. Но это крайне неудобно – лед не всегда бывает под рукой, быстро тает, держать его неудобно.

    Представьте, что есть аппарат для локального контактного охлаждения мягких тканей, способный постоянно поддерживать температуру, аналогичную температуре льда. Принцип действия аппарата основан на так называемом эффекте Пельтье: если через цепь двух разнородных материалов пропускается постоянный ток, то один из них начинает нагреваться, а другой охлаждается.

    Охлаждение зоны повреждения способствует развитию анальгетического, противоотечного, спазмолитического, противовоспалительного, гемостатического (кровоостанавливающего) эффектов.

    Необходимо помнить, что проведение процедур с помощью портативных аппаратов для магнито- и криотерапии в домашних условиях не требует специальной подготовки и специальных навыков со стороны пациента, однако (как и любое физиолечение в целом) имеет ряд противопоказаний. Поэтому во избежание нежелательных последствий перед приобретением аппарата желательно проконсультироваться с врачом.

    Отличительной особенностью обоих методов является возможность их применения в остром периоде.

    В подостром периоде (когда спадает рыхлый «тестообразный» отёк) возможно также применение фонофореза с гидрокортизоном, этот метод усиливает эффект магнитотерапии. В периоде восстановления при сохранении болевого синдрома применяют ударно-волновую терапию, способствующую регенерации повреждённых тканей и снимающую остаточный болевой синдром.

    В завершение хочется отметить, что лучше профилактировать развитие травмы, чем потом лечить ее. Чтобы не столкнуться с таким неприятным состоянием, как разрыв связок, носите удобную обувь, избегайте резких движений и экстремальных нагрузок.

    Источник: https://elamed.com/dr/stati/rastyazhenie-svyazok-chto-eto-takoe-prichiny-simptomy-i-lechenie-fizioterapiej/

    Терапевт Лебедев
    Добавить комментарий