Болевой порог при родах равен как перелом

О правильной осанке, укреплении мышц и растяжке

Болевой порог при родах равен как перелом

Этот пост можно рассматривать как к двум статьям о правильной осанке и здоровом позвоночнике: раз и два. И даже как к м, в которых обсуждалось, как же быть с задней поверхностью бедра, которая не позволяет ровно сидеть и правильно сгибаться.

Я в ИТ с 95 года, почти 30 лет занимаюсь йогой, из них более 5 лет преподавал, поэтому я считаю, что имею некоторое представление о чем идет речь и мое мнение — большинство людей (почти все), работающих на сидячей работе имеют, в той или иной форме, проблемы со спиной.

Если говорить о влиянии укрепления мышц и растяжки на осанку, главное, с чего бы я начал — если вы чувствуете, что что-то мешает вам сохранять правильную осанку, держать спину прямо, правильно наклоняться — начните с физкультуры, т.е. с укрепления мышц. Большая гибкость при слабых мышцах — это более высока вероятность заработать проблему.

Чтобы избавиться от боли в спине не обязательно заниматься интенсивными силовыми тренировками с заслуженными тренерами (хотя если есть желание и возможность — это прекрасно). Регулярные занятия даже по 15 минут в день позволят вам чувствовать себя значительно лучше, главный секрет — постепенность и регулярность.

Начните с чего-нибудь, попробуйте другое, выберите то, что понравилось, неважно как это называется, важны только регулярность и постепенность.

Я советую занятия йогой, если беспокоитесь о квалификации преподавателя, ориентируйтесь на клубы известных брендов, в них, как правило, программа построена достаточно грамотно и шанс позаниматься с удовольствием и пользой достаточно высок. Что касается «растяжки», по моему мнению, получить негативный результат начав заниматься самостоятельно гораздо проще. Что нужно растягивать при занятии растяжкой.

Связки и сухожилия

Главное что нужно помнить — связки и сухожилия это соединительная ткань. Они могут быть более или менее эластичными, с возрастам становятся менее эластичными и более подвержеными разрывам.

Они не предназначены для растяжения-сжатия и однажды растянув сухожилие или связку (что практически всегда травма и связано с ухудшением прочности), не получится просто сократить их в исходное положение.

Процесс растяжения сухожилий и связок неконтролируем — мы достаточно свободно можем расслабить или напрячь (удлиннить или сократить) мышцу, но к связке или сухожилию мы можем только приложить усилие и надеяться, что все будет хорошо. Из сказанного выше можно сделать вывод — связки и сухожилия растягивать не нужно.

Мышцы

Важным механизмом, который влияет на «растяжку» является миотатический рефлекс (рефлекс мышцы на растяжение).

Миотатический рефлекс обеспечивает два защитных механизма — сохранение длинны мышцы при резком растяжении (можно наблюдать при сухожильных тестах — доктор бьет молоточком по сухожилию, что приводит к незначительному, но резкому растяжению мышцы и в ответ мышца рефлекторно сокращается) и предотвращение черезмерного растяжения мышцы, т.е. напряжение мышцы при достижении определенной длинны. Степень реакции как в первом, так и во втором случае индивидуальна, но и в первом и, что важно для нас, во втором — это не свойство мышцы, а реакция нервной системы. Это, в частности, подтверждается результатами экспериментов сэра Скотта Шеррингтона в начале 20 века. Поэтому, не совсем правильно говорить, что нам трудно правильно наклониться потому, что связки слишком жесткие или мышцы слишком короткие, скорее, по тем или иным причинам рефлекс срабатывает раньше чем нам хотелось бы. Из сказанного выше можно сделать неожиданный вывод — мышцы тоже растягивать не нужно. Чем сильнее мы растягиваем мышцу, тем активнее задействуется миотатический рефлекс, и тем сильнее она напрягается. В результате, при достаточном усилии можно травмировать мышцу, сухожилия или связки — ни то ни другое ни третье нашей целью не является. Что нужно — это научить расслаблять напряженную мышцу, тогда тогда она естественным образом растянется настолько, насколько этого требует наше движение или поза. Это не значит, что миотатический рефлекс будет подавлен и исчезнет второй защитный механизм, скорее, рефлекс будет «перенастроен» на новые границы срабатывания.

Как именно «растягиваться»?

Теперь можно сформулировать основные принципы занятий на развитие гибкости.

  1. Не торопитесь, задерживайтесь в крайних (для вас) положениях некоторое время.

    Физиология говорит, что через 15-20 секунд миотатический рефлекс начинает ослабевать, на смену ситуации «мышца растянута черезмерно, следует ее сократить» приходит «тело сохраняет положение долгое время, следует ослабить ненужное напряжение». Поэтому начинайте с 15-20 секунд (если требуется — меньше), и постепенно увеличивайте время.

    Следует иметь ввиду, что в некоторых, особенно непривычных положениях может ухудшаться кровоснабжение тканей, при этом теряется чувствительность, создается ошибочное впечатление «я могу больше!» и это травмоопасно. Общая рекомендация — 40 секунд очень хорошо, минута — замечательно.

  2. Не прикладывайте черезмерных усилий и не допускайте возникновение болезненных ощущений.

    Особенно в сухожилиях и связках (в частности, при наклоне вперед — под коленями). Не допускайте дрожи и дерганий в мышцах. Появление боли и дрожи означает, что мышцы уже черезмерно напряжены и начинают тянуться сухожилия, это бесполезно и травмоопасно. Вернитесь в предыдущее положение, чтобы снова почувствовать себя комфортно.

    Все время оставайтесь на грани дискомфорта; почувствовали, что вот вот возникнут неприятные ощущения — задержитесь, подышите, расслабьтесь, и сможете войти в упражнение чуть глубже, снова до первых признаков неприятных ощущений, и так далее.

  3. Миотатический рефлекс может быть подавлен сигналами от высших нервных центров.

    Поэтому очень важно включать голову — внимание и воображение — почувствуйте свое тело, поймите где есть ненужные напряжения и что именно нужно расслабить. Можно зацепить ногу резинкой и смотреть телевизор, можно то-же самое время наблюдать за своим телом и пытаться управлять происходящим — результат будет разным.

  4. 4.

    Расслабляться на выдохе проще чем на вдохе, поэтому используйте дыхание, делайте плавный вдох и еще более плавный, более длинный выдох. Можно издавать шипящий звук горлом, чтобы замедлить и удлиннить выдох. Закрытые глаза способствуют концентрации. Можно представлять, как с выдохом тепло направляется в напряженные мышцы, тепло помогает расслабиться.

    Можно представлять, что со вдохом мышцы немного сокращаются и вы немного выходите из упражнения, а с выдохом расслабляются, удлинняются и вы входите в упражнение чуть глубже, движение может быть практически незаметным внешне, но этот прием очень эффективен. Следите за лицом, если лицо напряжено, значит присутствуют напряжения в теле. Начните расслабление с мышц лица, улыбайтесь во время выполнения упражнения.

    Это самые главные принципы. Кроме этого, неспецифично для гибкости, но тоже существенно:

  5. 5. Обязательно хорошо разминайтесь перед упражнениями на гибкость. Легче заниматься в тепле. Чем ближе к экватору, тем, как правило, лучше.
  6. 6. Если мышцы тренированы, это, как правило, помогает. Нетренированные мышцы легче травмировать. Кроме того, в ряде случаев большая гибкость — большая амплитуда движений — большая вероятность травмы.
  7. 7. Занимайтесь регулярно.

Особенно для начинающих, обычно, очень эффективно заниматься в парах — один расслаблен, второй прикладывает усилия. Но такая практика требует определенной аккуратности и внимательности. При правильном применении, растяжка в парах очень эффективна, неоднократно приходилось наблюдать удивление на лицах людей «неужели я могу так сделать всего за пару минут?»

Надеюсь, этот текст поможет вам понять, что именно нужно растягивать и как это делать для развития гибкости.

Только зарегистрированные пользователи могут участвовать в опросе. Войдите, пожалуйста.

Источник: https://habr.com/ru/post/422659/

Из-за чего призывника не возьмут в армию

Болевой порог при родах равен как перелом

В военкоматах – горячая пора. Из прошедших необходимые процедуры новобранцев формируют команды для отправки на военную службу. Но этому обязательно предшествует медицинское освидетельствование призывников, и не для всех оно заканчивается благополучно.

Какие болезни чаще всего становятся препятствием на пути ребят в армию? Может ли здоровье молодых людей повлиять на место их будущей службы? Как быть, если врачи в военкомате поставили юноше диагноз, с которым он категорически не согласен? На эти и другие вопросы в эксклюзивном интервью корреспонденту “Российской газеты” ответил замначальника Главного центра военно-врачебной экспертизы Минобороны России Андрей Дацко.

Андрей Владимирович, учителя в школах нередко сетуют, что молодежь растет хворой. А ваши коллеги утверждают: здоровье призывников в последние годы значительно улучшилось. Кому верить?

Андрей Дацко: Надо верить фактам. Итоговые результаты призывных кампаний свидетельствуют, что показатель годности при призыве на военную службу сейчас составляет 79 процентов. Это значительно выше, чем было пять-шесть лет назад, когда по здоровью освобождали до трети потенциальных солдат.

Строго говоря, сравнивать здоровье школьников и 18-летних призывников с медицинской точки зрения некорректно. В школе учатся мальчишки, формирование организма которых еще продолжается. Идет период взросления, и некоторые отклонения в физическом состоянии подростков встречаются. Их выявляют при диспансеризации по месту жительства и при необходимости назначают курс лечения.

А перед призывом врачи-специалисты изучают результаты медицинских осмотров юношей за весь период их жизни.

У кандидатов в ВДВ масса тела не должна превышать 90 килограммов, потому что безопасное применение парашютных систем рассчитано именно на такой

И ведь решают, годятся они для армии, не военврачи, а их гражданские коллеги, на период призыва “прикрепленные” к военкоматам.

Андрей Дацко: Совершенно верно. Функция врачей в военкомате заключается только в медицинском освидетельствовании призывников. А их всестороннее обследование – это компетенция гражданской медицинской организации. Мы же понимаем, что парень наверняка чем-то раньше болел, мог длительное время находиться под наблюдением врачей в связи с каким-то заболеванием

Также следует учитывать, что военные комиссариаты до того, как они начинают работать с ребятами, обязаны запросить из различных диспансеров, поликлиник все медицинские сведения на будущих солдат. То есть заранее знать, с кем они будут иметь дело.

Кроме того, призывникам в обязательном порядке до медицинского освидетельствования назначают исследования – флюорографию, ЭКГ, анализы крови и мочи, анализ крови на ВИЧ, маркеры гепатита В и С. Только после получения и изучения этих сведений призывника осматривают врачи-специалисты в военном комиссариате.

Солдатам-призывникам на время службы могут сохранить рабочие места

…И ставят в документах призывника с детства знакомые, но мало кому понятные обозначения – буквы А, Б, В, Г, Д. Объясните, что это за алфавит такой?

Андрей Дацко: Так обозначается категория годности человека к военной службе. Если указана буква “А” – значит, он годен без ограничений. Чаще всего данную категорию получают те призывники, кто не имеет никаких проблем со здоровьем. Именно их направляют служить в так называемые элитные войска, например, в морскую пехоту, ВДВ, спецназ, на корабли ВМФ.

У ребят с категорией “Б” есть незначительные ограничения по здоровью. В целом к военной службе они годны, но не во всех видах и родах войск. В ВДВ таких не направят, а, допустим, в части обеспечения авиации – вполне.

Категория годности “В” в военном билете свидетельствует: его владелец ограниченно годен к военной службе. Обычно такой вердикт юноше выносят врачи-специалисты при наличии у него серьезных заболеваний, и призывная комиссия освобождает призывника от службы в армии.

С категорией “Г” призывник по состоянию здоровья временно не годен к военной службе. Например, из-за перелома кости, недостаточности веса или ожирения, других заболеваний и травм, которые требуют лечения или длительного обследования. Ему предоставляют отсрочку (как правило, от нескольких месяцев до года), после чего парень снова проходит медицинское освидетельствование,.

И если отклонений больше нет, призывника отправляют служить в войска.

Категория “Д” самая тяжелая. С ней молодого человека раз и навсегда освобождают не от призыва на военную службу, а от исполнения воинской обязанности. Под эту категорию подпадают, в частности, люди с очень слабым зрением, заболеваниями крови, тяжелыми расстройствами эндокринной системы, с рядом врожденных заболеваний.

Врачи не решают, служить парню или нет. Последнее слово остается за призывной комиссией. А в самых спорных случаях – за судом

Случается, что человеку меняют категорию годности, и в итоге он все же надевает военную форму?

Андрей Дацко: Сейчас эта практика распространяется все шире, так как законодательно в декабре 2017 года за гражданами, которые ранее были по состоянию здоровья освобождены от призыва, закрепили право пройти повторное медицинское освидетельствование.

Замечу, что в последние годы существенно повысилась сама привлекательность военной службы. Парни, которые еще лет пять назад, чтобы не идти в армию, искали у себя заболевания и всячески пытались избежать призыва, теперь сами просятся в строй.

Убеждать, что в их же интересах не затягивать обследование и освидетельствование, теперь, как правило, не приходится.

Можете привести конкретный пример?

Андрей Дацко: Встречаются такие состояния и заболевания, при которых определенный промежуток времени призывник не годен к армии. Допустим, если у него стоит металлоконструкция после перелома костей.

Когда призывник отказывается ее удалять в течение одного или двух призывов, врачи вынуждены признать его ограниченно годным.

Но если молодой человек нацелен на службу, прошел курс лечения, кость у него срослась и врачи удалили металлоконструкцию, то теперь он может пройти повторное освидетельствование. Категорию годности ему меняют с “В” на “А” или “Б”, он готов к службе по призыву.

Но следует понимать: не все заболевания, по которым ранее граждан освобождали от службы, позволят в будущем пройти повторное освидетельствование и отправиться в армию. Перечень этих заболеваний достаточно ограничен.

Как проходит осенний призыв в армию в 2018 году

Вы статистику наиболее распространенных среди призывников недугов ведете?

Андрей Дацко: Даже не сомневайтесь, ведем. Она, между прочим, существенно не меняется. В этом списке, если можно так выразиться, лидируют заболевания костно-мышечной системы, в том числе плоскостопие. Но освобождаются от службы только ребята, у которых диагностируют третью степень плоскостопия.

Замечу, что до изменения в законодательстве, буквально пять лет назад, не шли в армию со второй степенью плоскостопия и с артрозом второй стадии.

Но специалисты пришли к выводу, что между этим диагнозом и третьей степенью плоскостопия очень тонкая диагностическая грань. В расписание болезней внесли соответствующие корректировки.

В структуре костно-мышечных заболеваний призывников выделяются сколиозы, то есть искривления позвоночника, которые уже сопровождаются болевым синдромом и нарушением функции позвоночника.

А еще – патология суставов. Когда у юношей выявляют такие изменения, дорогу в армию им закрывают. Но сколиоз сколиозу рознь. При первой или второй степени сколиоза без нарушения функций с небольшими ограничениями, но служить призывнику можно. Конечно, не в ВДВ, и морской пехоте. А там, где на организм солдата действуют нагрузки поменьше. Например, в войсках связи.

Бич нашего времени – болезни сердца, которые все больше молодеют. При каких диагнозах путь в армию заказан?

Андрей Дацко: К сожалению, болезни системы кровообращения достаточно распространены среди призывников. В частности, врожденные пороки сердца и нарушения сердечного ритма. Но тут тоже есть определенные исключения.

В частности, связанные с выявлением двустворчатого аортального клапана.

В принципе кардиологами это рассматривается как порок сердца, но если он скомпенсирован, клапан работает правильно, то с таким диагнозом служить в армии не воспрещается.

Если имеется отверстие в межпредсердной перегородке сердца и оно пропускает кровь, с ним однозначно служить нельзя. Мы не можем предугадать, каким образом поведет себя сердце при той нагрузке, которую испытывают ребята на службе.

Факторы военного труда ни в коем случае не должны привести к ухудшению состоянию здоровья. Тут главное не навредить человеку.

Редко, но у 18-27-летних парней диагностируют гипертоническую болезнь. Дальше идут заболевания органов дыхания, в частности, бронхиальная астма. В первой “пятерке” и болезни органов пищеварения, в том числе язва желудка и 12-перстной кишки.

В армии введен так называемый шведский стол, есть диетический рацион, а язвенников на службу не берут. Почему?

Андрей Дацко: Система питания и норма армейского пайка рассчитана так, чтобы организм получал полноценную пищу с необходимым количеством калорий, витаминов, микроэлементов и т.д. Но сама язвенная болезнь – достаточно серьезное заболевание, которое сопровождается грозными осложнениями. Этого нельзя допустить, поэтому служить язвенники не идут однозначно.

Число уклоняющихся от призыва сократилось на 53 процента за два года

Многих призывников интересует, какие ограничения для службы имеются по росту, весу, зрению.

Андрей Дацко: В расписании болезней есть такое понятие – недостаточное физическое развитие. Там нижний порог роста обозначен в 150 сантиметров. Если призывник ниже, в армию его не берут. Дорога туда закрыта и при массе тела менее 45 килограммов.По зрению верхняя допустимая для службы граница – “минус” 6 диоптрий включительно.

Врачам важно разобраться, как внешние данные соответствуют здоровью призывника.

Разве нормально, когда парень при росте два с лишним метра весит всего 50 килограммов? Возможно, это связано с эндокринными нарушениями, неправильной работой органов пищеварения.

Даже если человек гармонично сложен, при таком росте и массе с большей долей вероятности можно предполагать: у него имеется патология сердца.

С чрезмерно тучными призывниками часто сталкиваетесь?

Андрей Дацко: Случается. Есть специальная формула для определения индекса массы тела. Не идут на военную службу ребята, ожирение которых достигло третьей и выше степени. С первой и второй степенью служить берут, но в любом случае до призыва проводится обследование призывника с лишним весом на наличие у него сопутствующей патологии.

Существуют ограничительные нормы и для отдельных видов и родов войск. Скажем, у кандидатов в ВДВ масса тела не должна превышать 90 килограммов, потому что безопасное применение парашютных систем рассчитано именно на такой вес.

Теперь по росту. Для спецназа верхнее ограничение в 185 сантиметров и не ниже 170. В танковые войска направляют тех, кто не выше 175 сантиметров, что обусловлено эргономикой мест для экипажа в военной технике.

79 процентов составляет сегодня по результатам призывных кампаний показатель годности для военной службы. Пять-шесть лет назад по здоровью освобождали до трети потенциальных солдат

Призывник не согласен с выводами медкомиссии военкомата. Кому жаловаться?

Андрей Дацко: Давайте уточним, о какой жалобе идет речь. Если человека не устраивает решение призывной комиссии муниципального образования, а именно она принимает решение о направлении на военную службу, – надо обращаться в призывную комиссию субъекта РФ. Не согласен и с ее вердиктом, – тогда пиши заявление в суд.

Поймите, врачи не решают, служить парню или нет. Они лишь определяют категорию его годности по состоянию здоровья. Последнее слово остается за призывной комиссией – муниципальной, городской, областной, краевой, республиканской.

А в самых спорных случаях – за судом. Именно он имеет право назначить независимую военно-врачебную экспертизу или принять к рассмотрению ее заключение.

Но в итоге все равно назначается контрольное медицинское освидетельствование призывной комиссией субъекта РФ.

Горячая линия

В Главном организационно-мобилизационном управлении Генштаба начинает работу “прямая телефонная линия” по вопросам призыва на военную службу. Со своими проблемами туда можно обращаться каждый вторник и четверг с 10 до 12 часов по московскому времени. Телефоны “прямой линии”: 8 (495) 498-96-96, 498-96-97, 498-96-98.

Источник: https://rg.ru/2018/11/15/iz-za-chego-prizyvnika-ne-vozmut-v-armiiu.html

Как узнать свой болевой порог при родах

Болевой порог при родах равен как перелом

Переносимость травмирующих факторов определяется функционированием ЦНС. Болевой порог зависит от уровня раздражительности нервных окончаний и чувств, возникающих при неприятных воздействиях.

Этот показатель передается на генетическом уровне, но его можно изменять, узнав, какие параметры его определяют.

Хоть женщины и испытывают самую мучительную для человека боль при родах, но мужчины по жизни отличаются более высокой степенью переносимости и адаптации.

Степень восприятия травмирующих воздействий на организм связана с уровнем возбуждения нервной системы. Субъективная реакция тела на сильную боль определяет ее порог для человека.

Способность вынести неприятные ощущения закладывается в генах, поэтому эта характеристика индивидуальна для каждого. Сила боли, которую способен выдержать человек еще определяется источником раздражения, эмоциональным настроем и гормональным фоном.

В состоянии аффекта или во время родов чувствительность снижается из-за инстинкта самосохранения и воздействия эндокринной системы.

Серьезная опасность – шок. Низкий порог болевой чувствительности вместе с отсутствием способности терпеть неприятные ощущения делают любые травмирующие манипуляции невыносимыми.

Всегда нужно предупреждать врача о своем пороге, чтобы не получить психологическую травму.

При низких показателях не рекомендуется прокалывать уши, делать татуировки, болезненные косметологические процедуры с уколами без использования разных методов анестезии: специальные кремы, которые наносятся на кожу, спреи.

При таком типе чувствительности гораздо проще переносить стрессовые для организма ситуации. Высокий порог боли не означает, что можно подвергать себя серьезным испытаниям. Считается, что степень восприимчивости зависит от психотипа человека. Те, кто вообще не испытывает страха перед физическими воздействиями, как правило, активны, экстремальны, обладают лидерскими качествами.

Степень восприятия чувств зависит от гендерной принадлежности. Эволюционно определилась роль мужчины – охотника, защитника, завоевателя, которому приходилось выносить страдания и терпеть удары в драках. Половой гормон представителей мужского пола – тестостерон, оказывает обезболивающее воздействие. В связи с этим у мужчин постоянный высокий порог чувствительности.

Женщины обладают более уязвимой нервной системой из-за большего количества рецепторов, в их крови тестостерона меньше.

Кроме того, исторически представительницы прекрасного пола мало подвергались негативным раздражителям внешнего мира. Это обуславливает низкий порог боли.

Чувствительность женщины напрямую зависит от периода менструального цикла и изменения времени суток. Так, утром и в периоды менструации наблюдается повышенная уязвимость.

Помимо полового признака, на порог боли влияет ряд внутренних и внешних факторов. Зная их, можно управлять своими чувствами и ощущениями.

Если предстоит пройти медицинские или косметологические процедуры, от которых возникают неприятные ощущения, можно подготовить свой организм к стрессу.

Важно учитывать, что порог болевого ощущения может изменяться с течением времени и обстоятельств. Какие факторы на это влияют:

  • переживаемые нервные потрясения, степень утомления;
  • наличие воспалительных процессов в организме;
  • заболевания нервной системы, степень ее натренированности;
  • генетическая предрасположенность;
  • насыщение организма полезными веществами и витаминами;
  • индивидуальные физиологические особенности;
  • количество витамина B, необходимого для нормального функционирования нервной системы;
  • психологический настрой, психосоматические характеристики, эмоции.

Выделяют четыре разновидности людей по переносимости неприятных ощущений. Первый тип имеет низкий порог чувствительности. Такие люди обостренно воспринимают незначительную физическую, психологическую боль. Второй тип отличается от первого широким интервалом переносимости.

Это означает, что боль они воспринимают тяжело, но способны терпеть страдания. Третий тип характеризуется высокой степенью переносимости и малым интервалом: при усилении неприятных ощущений сразу сдаются.

Четвертая разновидность спокойно переносит боль и имеет прочный запас терпения.

Четвертому типу нужно просто настроиться морально к неприятным ощущениям, и медицинские манипуляции будут восприняты спокойно.

Избежать болевого шока при проведении медицинских процедур удастся, если заранее определить тип, к которому относится пациент и подобрать подходящую анестезию (аэрозоль или инъекция).

Кроме того, для четвертого типа важно развивать чувство сопереживания. Детям, относящимся к нему, может казаться, раз им не больно, то и другие не страдают.

В середине прошлого столетия ученые задались целью разработать объективную шкалу неприятных ощущений. В результате серии из 100 экспериментов была создана количественная оценка от 0 до 10,5 дол. Название единицы измерения пошло от латинского названия боли «dolor».

При родовой деятельности женщина испытывает ощущения по интенсивности равные 10,5 дол. Для сравнения: во время экспериментов, при которых разрабатывалась шкала, при боли на 8 дол на лбу участников исследования оставался ожог II степени от действия высокой температуры.

В амбулаторных условиях степень чувствительности определяется с помощью специального аппарата – алгезиметра.

Различают 4 типа неприятных ощущений: ноцицепция (физическое ощущение, при котором нервные рецепторы начинают передавать сигналы в мозг), боль, страдание.

Этот аппарат позволяет выявить наступление действия раздражителя, а также интервал между первой стадией и последней. По реакции на воздействие и этапам от ноцицепции до состояния близкого к шоку определяется болевой тип личности.

Алгезиметр фиксирует минимальный и максимальный порог боли. Во время оценки на зону между пальцами ног и рук, где кожа самая нежная, воздействуют высокой температурой или электричеством.

Минимальный порог подразумевает ту боль, которая уже доставляет дискомфорт, а максимальный – ту, в пределах которой можно ее терпеть.

На основании результатов терапевт делает выводы о том, какая у человека переносимость.

Для снижения чувствительности можно воздействовать на те факторы, которые определяют порог неприятных ощущений. К примеру, перед травматической процедурой рекомендуется выспаться, не употреблять алкоголь и наркотические вещества.

Настройтесь на позитивный исход, на желаемый результат. Регулярные физические нагрузки и секс повышают выносливость, закаляют, стимулируют выработку эндорфинов, которые угнетают неприятные ощущения.

Есть еще несколько домашних способов временно увеличить порог боли:

  • медитация, занятия йогой, расслабляющий массаж;
  • соблюдение диеты, употребление продуктов, богатых на витамин В, способствующих секреции серотонина;
  • отвлечение рецепторов с помощью употребления имбиря, красного перца, горчицы, хрена, перца чили.

Полностью изменить чувствительность невозможно, ведь она закладывается на уровне генетики. Существуют приемы, которые только временно изменяют порог болевых ощущений.

Высокий порог чувствительности у многих вызывает восторг, он помогает переносить интенсивные неприятные воздействия, но это еще свидетельствует о низкой чувствительности.

В сексе помогут усилить ощущения морепродукты, массажи, эфирные масла, кубики льда.

Осведомленность о личной переносимости неприятных ощущений поможет принять решение, стоит ли делать косметологические манипуляции, которые причиняют травмы. Это помогает определить, нужна ли в этом случае анестезия, какую ее разновидность применить.

Зная абсолютный порог боли, можно тренировать ноцицепторы – зоны нервных окончаний, которые реагируют на неприятные ощущения. Те, кто ходит босиком по битому стеклу, выполняют работу над чувствительностью, адаптируясь к травмирующим внешним факторам.

источник

Как далеко могут зайти люди во имя знаний? В 1940 году, группа врачей из Корнельского университета решили создать устройство для измерения интенсивности боли. Используя в качестве единицы измерения «дол», врачи разработали количественную шкалу из 21 пункта, а вот как они это делали, стало в дальнейшем предметом научных споров.

В вышеупомянутом году, исследователи причиняли боль субъектам эксперимента, путем теплового воздействия на лоб в течение трех секунд.

В первом исследовании приняло участие только 4 человека, но каждый из участников прошел через 100 экспериментов с причинением боли, в то время как интенсивность боли постепенно увеличивалась, с повышением температуры в каждом эксперименте.

У группы была благородная цель – создать объективную шкалу измерения человеческой боли. Они создали единицу измерения – дол от латинского слова dolor, означающего боль.

Джеймс Д. Харди (James D. Hardy) и его коллеги усовершенствовали шкалу до 21 серии интервалов, при которых один дол был разделен на два «имеющих основание заметных изменений в ощущении боли». Просмотрев тысячи измерений, они создали шкалу от 0 до 10,5 долов. При 8 долах, устройство оставляло на лбу участника ожог второй степени.

Во время эксперимента, ученые также пришли к арифметическому заключению, которое будет весьма сложно понять простому уму. Так они решили, что 8 долов боли приравниваются к двум опытам по 2 дола.

Эти выводы они сделали из данных, полученных у 70 студентов медиков, которые проводили эксперименты на себе.

К тому же исследователи почему-то решили, что усталость от 30 часов бодрствования во время экспериментов никак не сказалась на измерениях интенсивности боли.

В 1948 году, д-р Харди подверг 13 рожающих женщин боли, вызванной воздействием высоких температур, между схватками, чтобы определить интенсивность боли во время родов.

Пометив руку каждой женщины в четырех местах, исследователи применили множественные горячие импульсы сразу после того, как женщина испытала схватку. Ученые достигли своего рода успеха в своих экспериментах.

Так, у одной из женщин была зафиксирована схватка силой в 10,5 долов через тепловое воздействие, что является максимальным показателем по шкале боли.

Таким образом удалось определить интенсивность боли во время родов – боли, которая может соответствовать или превысить болевой порог человека.

Исходя из данных, ученые количественно определили болевой опыт во время разных стадий родов. При этом первая стадия родов соответствовала 2 долам, а максимум 10,5 долов достигала во время активной стадии родов, которая уменьшалась до 3 долов через два часа после родов.

Из-за неспособности пациентов отличать интенсивность боли от типа боли, проблемами с субъективным восприятием боли, эта система долов так и не стала применяться. Врачи и медсестры продолжают использовать другие менее аналитические шкалы измерения боли. Однако сами исследования, которые к счастью вряд ли будут проводить в современном мире, до сих пор шокируют научный мир.

Источник: https://aliauto.ru/rody/kak-uznat-svoy-bolevoy-porog-pri-rodah/

11 фактов о родах, которые нам не говорят врачи —

Болевой порог при родах равен как перелом

Пройдя все эти муки женщине мне кажется уже ничего не страшно. И когда первый раз видишь личико своего малыша — это самый долгожданный и счастливый момент а боль уходит на второй план, когда твое счастье с тобою рядом Согласна я уже тоже не помню боли.

А по поводу второго раза рожать скажу так: мама моя рассказывала родив троих детей в течении 3-х лет : я первая — лезла ногами 24 часа. Сестра вторая — как пробка за 30 минут родилась,брат третий — ногами 24 часа У меня летом ожидается вторые роды. Посмотрим вот если конь не только наступит,а еще и потопчется как следует каких-то 8 часов.

тогда можно будет поспорить Боль такая что хочется чтоб тебя пристрелили уже чтоб не мучалась. А ощущение бешеного счастья как родишь до оргазма не дошло, не знаю: — это выброс гормона, все продумано до нас: может я какая-то неправильная, но таааакой ужасной боли, как многие рассказывают, у меня не было.

Я настроилась, все ждала, когда кричать начну,даже в родзале не верила, что уже все заканчивается, все врача спрашивала или он уверен,что я уже рожаю. только поулыбались. Да, я еще постоянно анекдоты рассказывала я 3 дня рожала. Боль была ТАКАЯ что я искренне хотела чтоб меня застрелили, прирезали.

А как только родила так все забылось моментально, как только кроху свою увидела! А в мае мне опять рожать тебя наверное просто не резали никогда и наверное не стреляли — попробуешь захочешь снова родить = Меня увезли рожать вечером в пятницу 13 ненавижу этот день, постоянно не везет, но спустя 13 часов дикой боли и мучений,я родила свою крошку, прямо на день всех влюбленныхЗнаете я готова тыщу раз пережить эту боль ради своей крошки А я уже не помню вроде было больно, но как сильно не знаю. Забывается в первые же минуты, когда видишь свою радость я не знаю, но это факт хотя вру, одна знакомая утверждала, что с ней именно это и было. а вот после родов — это да. Я бы оценила на все 100 этих единиц оба раза. Но счастье от рождения детей,если бы можно и его оценить, на все 1000. хотя и прошло не много времени, а я не помню боль, правда я родила быстро,но сейчас как то всё стёрлось из памяти, не у меня одной как оказалось А у меня супруга два раза рожала. Оба раза кесарилифункционально узкий таз. Первые роды-12 часов обезвоживания с её слов. Просился пустить на роды-не разрешили. А я не помню боли, все время говорила и улыбалась боль была только когда поставили обезболивающее, чтоб швы наложить, а оно на меня не действовало P. S. Если бы такая еденица измерения и существовала, то знайте, что обычный удар по яйцам доставляет мужику боль в 900del и равен 16ти рожденным детям или 320 сломанным костям. .

11 фактов о родах, которые нам не говорят врачи

На самом деле родовая боль субъективна, и каждая женщина переживает ее по-своему. Согласно данным соцопросов, только 25 процентов первородящих женщин описывают боль как ужасную и мучительную при этом только 9 процентов из них считают, что у них низкий болевой порог.

p, blockquote 8,0,0,0,0 — В России также стараются меньше прибегать к эпизиотомии, хотя еще недавно рассечение промежности проводилось в 90% случаев.

p, blockquote 10,0,0,0,0 — Специалисты из Польши также склонны полагать, что марафонцы и роженицы чем-то похожи: и те, и другие ощущают сильную боль на пути к своей цели, а на финише испытывают эмоциональный подъем и всплеск положительных эмоций.

Кроме того, бегуны и роженицы сходятся и в эмоциональной оценке своего опыта: они запоминают момент облегчения, когда все закончилось, а со временем забывают о боли и говорят, что она была вовсе не такой ужасной, как им казалось в процессе. p, blockquote 12,0,0,0,0 —.

Организм человека способен выдержать только до 45 delединца измерения боли. Но во время родов. .

Организм человека способен выдержать только до 45 delединца измерения боли. Но во время родов. Новости Дневники Форумы Печка Объявления Галереи Авто Сахалыы Мама Работа Каталог Афиша Карта Переводчик Купон.

Интересные факты!!!! — запись пользователя Ирина id1336087 в сообществе Многодетные мамы в категории Про Нас Красивых. . давайте вспомним что мы — ЖЕНЩИНЫ — Babyblog. ru

Интересные факты. — запись пользователя Ирина id1336087 в сообществе Многодетные мамы в категории Про Нас Красивых. давайте вспомним что мы — ЖЕНЩИНЫ — Babyblog. ru Создайте свое сообщество по интересам, публикуйте материалы и устанавливайте свои правила общения. В сообществе участвуют мамы, имеющие 3-х и более детишек возраст детей не ограничен.

Мамы, пребывающие в ожидании 3-го ребенка и планирующие. так же желанные гости Второй раз рожала теряла сознание но главное молча!больно но действительно нет для женщины ничего невозможного! Какие децибелы. боль вообще ни в каких параметрах не измеряется. Есть условное измерение del, но никак не децибелы! Силу боли в децибелах. Вроде это мера измерения звуков? Я сама не рожала, 3 кесаревых.

Но с каждым разом боль всё меньше ощущала. В крайнем КС вообще вечером после операции которая была днём ходила по коридору до медсестры и обратно. Может это настрой такой был. К стоматологу ходить терь вообще не боюсь, мне эта боль болью не кажется. Согласна, что в жизни женщины боли физической больше, чем в жизни мужчины. Боли больше это факт. одни только критические дни каждый месяц.

У меня подруга каждый раз больничный брала в эти дни,потому что на стену лезла и обезболивающие не помогали особо. Мне в последний раз даже тоблэтку анальгина не дали. СволочиТак что верю,что мужик не справится. Да я вообще по ходу мазахист Муж как то на детальку от конструктора наступил,так он прыгал и кричал так,что я испугалась,как-будто на ежа встал Эмм.

Не доверяйте всему, что  пишут в инете, особенно, когда силу боли в децибелах измеряют. За 3 родов ни разу не обезболивали. Муж был на вторых и третьих родах, считает это легко. Но быстро рожаю. я тоже без анестезии рожаю. но силы тратятся колосальные. после родов трясёт,как при лихорадке Да, не, у меня нормуль.

Через 4 часа уже с детем на руках, через сутки после родов, дома уже занимаюсь стандартной фигней, гуляем. А вот подруга 12 часов болей и вкололи обезболивающее. Неделю после родов не встать. Видимо, индивидуально. В 90%случаев обезболивают роды промедоном или делают эпидуралку. Больно было только в первых родах, потому что больше страшно. ничего никто у нас,например,не обезбОливает.

я,в последний раз-чуть сознание не теряла от боли. ничего не сделали,как ни просила. А я просила  промедончику, мне сказали что поздно. Потом так радовалась что не ширнули. Ребенку тяжелее оклематься от этих эпидуралок и прочего. С первым обезболивали, родовая деятельность  замедлилась. ну,не знаю. я после последних родов-в роддом больше ни ногой.

учитывая,что до этого рожала и не пикнула,ни разу. то в последний раз-«небо с овчинку показалось». и восстанавливалась долго и тяжело Так прикольно выглядит, когда на аве такая жизнерадостная женщина, а около нее шесть детских мордашек и фраза «Я тоже тяжело рожаю» Я, хоть меньше родила, но рожаю непросто — у меня все богатыри шли — 3800, 4200, 4600.

но я не завязала, если еще — значит еще пойду на изнанку выворачиваться — зато потом дают несколько килограммов чистого счастья высшей пробы! я от боли рук-ног не чувствую. но главное, это после. особенно в последний раз. как во второй раз рожала, так матка сокращалась. долго и мучительно.

А у вас в роддоме сокращающий массаж делают после родов?  У нас делают через каждые 5-10 минут на протяжении пары часов — больноооооо пипец как, я ревела от массажа так, что подушка под головой была мокрой. но зато никаких проблем потом, сокращается очень хорошо, никаких сгустков не остается у нас вручную после родов матку обследуют. я орала. больше ничего нет. ношпа мне не помогает.

лезла на стену несколько дней. ого. первый раз про такой слышу. нам только говорили чтобы почаще к груди прикладывали,так быстрее сокращается. Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве. Дневники беременности и развития детей, календарь беременности, text: «Любой мужчина, видевший роды без анестезии, может поклясться, что женщины способны выдержать всё что угодно. Правда же в том, чт. «.

    Картинки

Источник: https://wori.sustav-aj-bolit.ru/2019/08/07/11-faktov-o-rodah-kotorye-nam-ne-govoryat-vrachi/

Терапевт Лебедев
Добавить комментарий